★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 17114|回复: 69

9月9日终南山学习班学员 第一次辟谷日记

   关闭 [复制链接]
  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-9-15 16:55:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天终于有时间补上辟谷日记。在这里首先我很庆幸自己能有机会参加终南山的面试,能有幸认识张老师吕老师夫妻俩,他们是真正拥有大爱的人。原来也参加过两次网络课程,不知怎的每次听完课就充满力量,心里平安了很多。因为之前的一段时间太难了。还记得第二次妈妈做完手术,不舍得离开半步,仿佛下一秒就见不到了,拍了很多妈妈的照片,她说我又不是马上就去了,你拍那么多照片干嘛,有那么两个月的时间没有睡过好觉,觉得自己承受了好多,生活为什么这么艰难。自从知道辟谷,看了一些日记,尤其是小黑的日记感觉很感人,我就觉得好想还有希望,能够跟张老师吕老师学习也是机缘,这是我的福报,谢谢你们。还有一起学习的学员,每个人都这么好,真的很庆幸能遇到你们,或许以后不一定有机会见面,但是我会一直一直的记住你们。
    ( U9 x& q/ k  t' S2 n知道辟谷之后,自己尝试过一次,那根本不叫辟谷,而是绝食,两天很痛苦的过去了。感谢Alex教授是他告诉了我辟谷,虽然他教的方法貌似不大对,不过的确是他让我接触到辟谷。现在已经是第六天了,没有什么特别痛苦的感觉,还很舒服。不好意思,等我慢慢把日记更新上。* `8 ^5 c5 N2 {
    还想插一句话,来西安之前参加网络课程,张老师说我要发布辟谷信息了,然后说了句啥,好像是明天不饿可以开始辟谷了,我就愣了,这就是信息辟谷,我咋没有这慧根呢,还跟朋友说这是怎么了,我怎么没反应,朋友说没事,到那在开始一样的。so我八号还是吃了的,呵呵。1 g: `: n" H8 e6 O% q! \% ]* k) \

    & l# _  L1 Y' _; R' z+ p! Y/ g3 R2 _, n ( H3 w* D# w0 a2 S& u, [  m
    9月9日第一天抵达古城西安" S* e4 l" V$ i. a  ?
    八点下车,抵达西安。特别好的是小刺猬,海涛,空性在那等我,说怕我第一次来不知道路,好感动,谢谢你们,你们怎么都这么好。听闻这就是小刺猬只知道是明星,还不知道已经辟了一个多月了,然后一路上各种问,相谈甚欢,她知道我的困境还各种要帮我。
    7 t/ Y$ g! H2 ]9 f. `本来9号就说不打算吃了,结果海涛带我们到了家肉夹馍还是什么的店,就吃了个肉夹馍还有米皮,话说西安小吃真的赞。等有机会特意去吃一次。
    $ R* h, o( ^% u: r. w) V5 p坐了两个多小时的车到了目的地,一进山就扑面而来山里独有的清凉舒服的气息,好激动终于到了。: @; Z  B$ w. M: X0 ]1 J
    老师还没到,学员到的也不多,就先到的几个聊了聊,很开心。然后好像两点多的时候说老师到了,我们都下去了,大家就开始聊天,老师也开始了解我们每个人的情况目的,陆陆续续的有学员到达。) T# ^- u8 _* ?+ C
    后来老师就开始给每个人点穴,给每个人制定计划,我的计划是7-14天,比较随意,主要是体会这个过程。点完穴忽然觉得很通畅的感觉还有些饿,我还想怎么人家是点穴不吃辟谷,我点完反而饿了呢,纳闷,然后想着火车了一晚上,白天也没休息就想着回去睡会可能就好了,就回屋睡觉去了,哎呀,肚子开始咕咕叫,刚开始睡不着,想着意志力意志力,这还没开始呢,怎么也得挺下看看怎么回事,后来坚挺了一会儿终于睡着了。

    点评

    坚持就是胜利,真是好同志  发表于 2013-9-18 11:52

    评分

    参与人数 6金币 +116 收起 理由
    张嘉会 + 3 很给力!
    刘会金 + 2
    太后无聊逛天涯 + 1 赞一个!
    守望苍穹 + 30 加油加油
    williamzw + 50
    桂林 + 30 很给力!

    查看全部评分

  • TA的每日心情

    2017-5-30 13:36
  • 签到天数: 320 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-9-15 17:17:08 | 显示全部楼层
    内容很精彩.

    点评

    感谢桂林老师,第一次,一切都在体验中。  详情 回复 发表于 2013-9-15 21:53
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-9-15 18:08:30 | 显示全部楼层
    很详细有思想有内容, 加分致谢。 晓楠加油!

    点评

    谢谢渭廉老师,从您那真的学到很多很正面的东西,这些东西从小到大从来没有人细致的讲过,很受用,谢谢。  详情 回复 发表于 2013-9-15 21:57
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-9-15 18:21:22 | 显示全部楼层
    看到肉夹馍,我的口水就直流,。{:soso_e113:}" g% @0 i  S0 G1 b, K1 a
    晓楠 这次辟谷也是为了调理身体吗?

    点评

    肉夹馍真心好吃,连我则不怎么吃肉的人都忍不住,各种肉夹馍,还有羊肉泡馍我也心心念念,以后还得去西安特意吃一顿。我母亲有病,我先来体验下辟谷对身体的调理,然后作为实在的例子,告诉她让她实践。  详情 回复 发表于 2013-9-15 21:59
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-9-24 09:11
  • 签到天数: 767 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-9-15 18:58:57 | 显示全部楼层
    加油!晓楠!一切都会更好。

    点评

    谢谢萧剑无为,跟你们在一起学习的日子很放松很开心,大家一起加油。  详情 回复 发表于 2013-9-15 22:01
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 20:01:59 | 显示全部楼层
    9月10日 第二天3 G3 m% d2 L6 z5 D. V0 X" z* h
    早晨大家六点就纷纷起来了,其实我还是挺困的,不过想着今天想去爬爬终南山,就也起床了。其实我对爬山还是挺怵的,每次爬完山,腿都要疼一个礼拜。不过看大家日记里写辟谷的时候爬完山反而状态更好。想着无论如何我也得试试。; O7 N) F0 L& N# ]) C" @6 h
    爬山的时候没觉得有什么不适就是觉得肚子里空空的,这种感觉很奇怪,就是自己啥也没吃还要爬山,好自虐啊,其实一点不饿,最多就是所谓的空腹感。然后见到了一户山里人家特别热情,非要给核桃我们吃,我们当时想不能吃,后来想起来谁说过,一天可以吃一个核桃,就吃了核桃,还拿猕猴桃跟我们吃,很小,吃了一个。回去的路上不停感慨,好像吃多了。
    " p3 j, M+ t4 ?9 d9 N接着就开始上课了,先是张老师女朋友吕老师给我们教了如何服气,服气就是吃饭了。大家都很高兴,饥肠辘辘,赶紧吃点吧,很好学,吕老师也很温柔。山上的空气真好,感谢大树感谢终南山给我们能量。不过等上课时我发现肚子还是叫了几次。于是赶紧喝水,好了好几杯温水,肚子也不叫了。中午回去休息,空性怕我没学会又教了我一遍如何服气,中午饭解决了,跟同屋的聊了会感受,就睡觉了,同屋的师傅也有些不适,不过她是练功的人调整一会就调整起来了,下午就没事了。我下午还是觉得无力,饿。估计小刺猬看出我精神一般,让我服气。这空腹的感觉吧就一阵一阵的。说不定哪会来了,一会就又走了。4 `6 x4 W$ ~. r0 k. I. d# w
    然后就是早晨爬山的后遗症出来了,我这人果然对爬山比较发憷,腿开始疼了,等课程结束回家了腿才不疼了。所以后来就都没有爬山了。不知道是不是照张老师说的什么不行就非要干什么,以后隔三差五去爬个山。
    4 h$ W- }; Z, s% t. x正式辟谷第一天,无力,肚子叫不过比昨天好点,昨天就是饿。
    3 e7 H0 k( g" l9 }4 A4 W
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 20:20:30 | 显示全部楼层
    9月11日 第三天
    8 ?8 C& w1 `/ y) G5 g1 |+ P这一天反应比较大。, [. _7 C" T/ S1 C% ~8 S
    早晨六点不到就醒了,被自己心跳给惊醒的,趟床上就觉得心跳的特别厉害,咚咚咚的挺吓人,然后就没起床,一直躺着休息,这状况也睡不着啊。等七点同屋的芬芬起来了,我跟师傅都躺着,她说你起来吗,我说不行心跳厉害起不来,等会吧。过了不多会我觉得好多了,就坐起来了,这一坐不当紧,估计太猛又开始跳啊跳的,就又躺下了,这次只一会儿就好多了,吸取经验慢慢起床。好赖我起来了,还是感觉很无力。稍微洗漱了下出门了。门口碰见一家三口一起来的阿姨,我问阿姨怎么样,阿姨说没事很好,也看出状态很不错,我想我也得加油了。听老师的说必须得走走,然后绕着广场慢慢的走了走,也没什么不适,然后在桥那边做了下服气,还有前几节龙腾九式,感觉还不错,不过就是有点行动迟缓。腿疼的感觉很明显。
    1 Z7 e9 H  c. V; h% Q5 y上午上课老师又带着做了服气和功法,感觉还好,不饿,不过还是无力,老想找个支撑,就总拿胳膊靠在椅子上。上午课结束后立马回去睡觉了,一直睡到外面有人喊到时见了快上课了。起来之后忽然感觉精神相当好,且一下午一直都很好。可能中间有那么一小会儿的乏力或者空腹感记不大请了,总体来说还不错。晚上老是又给大家点穴,明天课程就结束了,一大早就有人回去,大家在外面聊了很多,算是一种全新的认识吧。晚上聊天聊到很晚,估计得十一点多才睡了。
    & O9 N3 H6 F! J' i0 X
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 20:40:11 | 显示全部楼层
    9月12号 第四天5 e4 N4 D9 L9 r7 |6 ~
    今天状态很好,起来之后完全没有昨天的心慌感,不是自然醒的,外面六点有人起来爬山,好几个吧,我想着我腿要好了也去,结果一动不行还是疼,放弃,继续躺着吧。不知道是不是我们仨都担心吵到对方都没起,一直躺倒七点多。$ ]- r- p9 u8 k& x8 E+ C
    老师带领我们做了服气和龙腾九式,然后吕老师给我们讲了大爱健身法,关于永动机的观念很认同,万物有灵,朝夕相伴,不停作用的身体各个器官真的应该好好感谢下。最后大家说这几天的体会,各不相同,但都获得了很多正能量,加油各位,能学到这样的一课,对我们都很有益。& H4 `- J$ g; p' |  q! \/ L
    中午结束课程,大家似乎都依依不舍,许久才散去。中间被小刺猬一直夸状态好,谢谢,确实这一天跟昨天下午似的感觉很不错,没有什么不适感,不饿也不累。
    9 U) J/ Q' h: X/ R( v; p" M由于要赶车,中午回去收拾东西,就跟各位说再见了。坐了两个半小时的车到车站,竟然很精神,一点也不困,做车上看旁边的人睡得东倒西歪,觉得自己很厉害。西安火车站,一个字挤,从风景秀丽的终南山又回到城市的喧闹有点不适,没关系,以后慢慢修炼自己的心。0 m& U* m% F& @5 y3 q
    到车站后,还是有些乏力感,中间蹲了一下起来瞬间头很晕,站一下就好了,还算正常,平时时不时也这样,就没敢多走,进去车站坐在候车室等车。上车后就想躺下了,中午也没休息还坐了这么久车,于是先跑去卫生间服了个气,心里踏实了,就睡觉了,中间上上下下,大声说话一直睡得不好,后半夜才睡了几次好觉,跟同伴说起真的很神奇,平时一顿少吃点都受不了,这都几天了,无饥饿感。
    ' Y  n7 k. x7 ?0 A

    点评

    前几天有不适,慢慢就会好的。不好受可能是因为身体有疾病。  详情 回复 发表于 2015-9-3 11:04
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 20:55:04 | 显示全部楼层
    9月13号 第五天
    . f: z& `4 Y  s0 y$ q今天无力感很重。早晨是在火车上先服了一下气,因为要陪冬梅去挂号,怕撑不住,就直接火车上服气了。还想说一句就是这几天一直都喝很多水,因为嘴很干,各种起皮,这种起皮的状况是到写日记这天也就是15号才好转的。
    0 e/ s6 N* E6 o' E# \( b- M一上午做这做那,还是不饿,无力感经常出现,等公车的时候,我都想坐在 那等,确实是一坐下就没事,走路的时候刻意走的比较慢。回到宿舍已经十点多了。回来后又做了遍服气法,做了龙腾九式。感觉有些累,就躺下休息了,刚开始睡不着,谁知后来睡着之后一看直接睡了俩小时。起来后洗衣服,收拾屋子,还是有些无力,不过刻意的比较慢就还好。想写日记,觉得无力,都不想开电脑。
    3 X* }) J. l' s晚上室友回来了,好久没见聊了很多,说了很多话,反而还挺精神的,她后来洗了好多玫瑰香葡萄,给我吃,吃了有八九十来个,心里想着吃多了,室友好意,也不好拒绝。还是无力,后来干脆就躺床上了,挺早就睡下了,睡着之前好像有些较快的心跳,慢慢睡着也没觉得什么了。  O' P0 D0 h2 H% Z: D. l6 p( t0 [7 B2 x
    今天还是口干,嘴唇掉皮,有明显无力感。
    ) n/ W5 E  X, ]# \
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 21:09:18 | 显示全部楼层
    9月14号 第六天! |8 e6 g8 p4 B+ \
    今天是礼拜六,室友在睡觉,我属于自然醒,醒来一看差几分七点,昨天的无力感好多了,在床上躺着心想这么早干什么呢,就想着出去走走吧,还是怕担心出去了没劲无力怎么办,就在宿舍做了服气和龙腾九式。然后才出的门。出去之后感觉神清气爽,感慨好天气。走了有两三公里的路到了森林公园,前半段一直还挺好,后来觉得自己快走不动了好想坐下,还好有这念头的时候公园也近在眼前了。0 S, S0 w0 _5 s+ R* H4 a, {% g
    进去之后发现树好多,环境好好,满眼的绿色,满眼生机盎然的生命,想我原来不爱来这种地方,太大,走走就累死人了,迄今就去过一次。这次来感觉真不错。然后我就趁机赶紧又做了遍服气,如此大好氧气,怎能浪费。
    3 ~; @6 R; I% @逛了雕塑园,体育园,看到很多亲子活动,都是周末带孩子出来玩。逛了大半天又累了,坐在椅子上休息,该走了出来大半个上午,临走又想着这么多树不介意多给我点能量吧,就又服了次气,事后证明吃多了,中午就没吃,哈哈,被彼时年少嘲笑吃货。% E: h' R: ?$ s, ~$ G, E5 T- `
    可能今天走的挺多的,回来各种软各种没劲,又躺下了,下午睡了一觉,一直到醒来发现手机上未接来电,朋友说有事想说,问问我意见,这才出门,出门的时候还好精神抖擞,后来一直走了有两个多小时,又快瘫了,回来就顺势又躺下了。哎,我这能量维持时间也太短了,想人家还爬山,骑行什么的。$ Y  W4 r( e" N4 P# d5 M2 L# I: s
    这辟谷几天我喝水上没什么注意的,也停不了,老觉得渴,就还是跟平时一样喝很多,不知道有没有问题。
    9 e$ M& |* `) x/ {, H/ B2 I/ b晚上好困好累躺下没一会就睡着了。* s& q2 a! S* s
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-16 15:37
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-9-15 21:26:43 | 显示全部楼层
    加油啊!有机会我也要去终南山学习辟谷,现在我正在练习打坐和服气,但做的也不好,没有师傅不容易坚持啊。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 21:50:04 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晓楠 于 2013-9-15 22:08 编辑
    # \5 r4 m9 f7 `7 F, k3 z
    2 n% I& g: ]1 a- d$ T7 @. Z7 I8 x# n9月15号 第七天
    0 W8 i5 n  K9 Q5 {第七天了还没有排便,有些着急,就喝了几杯蜂蜜水,发现也没什么效果,算了顺其自然吧,不做强求。
    " k3 l2 z9 h5 N今天起来后,无力感又来了,我这是怎么了,还反复的,不过我今天发现一点就是口好像没那么干了,起码不怎么起皮了,但是还是喝很多水。想那种高层次的,断食断水,果然不能强求。! ^' m# v% t/ I/ ~
    上午学着网上的教程,把昨天买的葡萄拿来做葡萄酒,似乎要三四十天,不晓得能不能成功,自从妈妈生病,很多东西都愿意自己去做,但求个心安,葡萄酒妈妈也不喝,纯粹实验,如果成功了,以后可以每年都做点给爹喝。
    3 }% P8 R1 v: ~3 v9 c6 R, F4 O做完之后就想今天要干什么,日记肯定得赶紧写了,英文文章也得修改了,干洗的衣服得拿了,哎,好多事情,好烦,一件都不想干,电脑也不想开,于是又躺下了。当然练功的事情没有忘。
    2 M" e1 j$ y7 C: ]下午收拾了下换季的衣服,洗了几件,终于有点精神,无意中照镜子发现眼睛眼白好像没原来黄了,似乎是好事情,也希望不是自己看错了。下午时不时的肚子会咕噜咕噜叫一下,不知道时不时浊气在闹了。$ a+ }. I$ `1 N7 R5 X
    今天还好,就是无力感占据了些时间,事情没有做完,明天新的一周了,加油吧。今天可能没有出门总觉得屋里冷,想吃火锅了,等复食几天后,吃顿火锅吧。
    + S* P( Y4 p/ d  e4 @总体就是无饥饿感,但有无力感。$ }3 z) X- c# x% {/ F
    补上一句,这几天下来体重方面好像少了有8斤左右。

    点评

    写的很详细啊,真好,给后人借鉴,谢谢  发表于 2013-9-22 14:14
    总感觉你的眼中有种淡淡的忧伤。  发表于 2013-9-16 06:55
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 21:53:54 | 显示全部楼层
    桂林 发表于 2013-9-15 17:17
    0 A6 z; a. x9 K, e3 k$ x5 P3 p) N内容很精彩.
    # r; _; C8 F: O
    感谢桂林老师,第一次,一切都在体验中。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 21:57:57 | 显示全部楼层
    williamzw 发表于 2013-9-15 18:08 & j3 @% A# G% M/ t4 S* y1 B
    很详细有思想有内容, 加分致谢。 晓楠加油!

    7 b) g/ r8 d. Y9 u% T8 Q谢谢渭廉老师,从您那真的学到很多很正面的东西,这些东西从小到大从来没有人细致的讲过,很受用,谢谢。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 21:59:53 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2013-9-15 18:21 ) j# d+ o: V2 t. G- B% B
    看到肉夹馍,我的口水就直流,。, u, l: {2 c3 H- X2 h" y# Q
    晓楠 这次辟谷也是为了调理身体吗?
    3 y3 W( Q8 p% H( j% P6 C  t
    肉夹馍真心好吃,连我则不怎么吃肉的人都忍不住,各种肉夹馍,还有羊肉泡馍我也心心念念,以后还得去西安特意吃一顿。我母亲有病,我先来体验下辟谷对身体的调理,然后作为实在的例子,告诉她让她实践。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 22:01:00 | 显示全部楼层
    箫剑无为 发表于 2013-9-15 18:58
    ! O% _7 \7 \( u% r4 `) {9 o加油!晓楠!一切都会更好。
    . w* V! L/ q4 B
    谢谢萧剑无为,跟你们在一起学习的日子很放松很开心,大家一起加油。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-3-4 13:10
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-9-15 22:02:11 | 显示全部楼层
    恭喜晓楠,有老师教和自己摸索的效果还是不一样的

    点评

    是的,谢谢你,自己真的就是摸索,还不一定对路,还是跟老师学比较有收获  详情 回复 发表于 2013-9-15 22:04
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-11-27 12:17
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-9-15 22:04:51 | 显示全部楼层
    我爱小红帽 发表于 2013-9-15 22:02
    6 q: U9 V9 Y$ s9 S3 ?4 t3 X. m恭喜晓楠,有老师教和自己摸索的效果还是不一样的
    $ e0 W9 N& G* T( c, s1 t
    是的,谢谢你,自己真的就是摸索,还不一定对路,还是跟老师学比较有收获
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-9-25 22:40
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-9-16 23:42:48 | 显示全部楼层
    状态还挺好的,加油!

    点评

    千仞复了没 昨天不知道是咋回事 差点挂了 今天就生龙活虎了  详情 回复 发表于 2013-9-17 22:30
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-5-28 11:25
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-9-17 09:26:57 | 显示全部楼层
    看到了楠楠的日记,比我文采好多了,哈哈,还在继续辟谷吗?

    点评

    汗 不敢当 简直流水账 今天似乎刚体会到乐趣 再来几天 哈哈  详情 回复 发表于 2013-9-17 22:53
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表