9月9日终南山学习班学员 第一次辟谷日记

晓楠

今天终于有时间补上辟谷日记。在这里首先我很庆幸自己能有机会参加终南山的面试，能有幸认识张老师吕老师夫妻俩，他们是真正拥有大爱的人。原来也参加过两次网络课程，不知怎的每次听完课就充满力量，心里平安了很多。因为之前的一段时间太难了。还记得第二次妈妈做完手术，不舍得离开半步，仿佛下一秒就见不到了，拍了很多妈妈的照片，她说我又不是马上就去了，你拍那么多照片干嘛，有那么两个月的时间没有睡过好觉，觉得自己承受了好多，生活为什么这么艰难。自从知道辟谷，看了一些日记，尤其是小黑的日记感觉很感人，我就觉得好想还有希望，能够跟张老师吕老师学习也是机缘，这是我的福报，谢谢你们。还有一起学习的学员，每个人都这么好，真的很庆幸能遇到你们，或许以后不一定有机会见面，但是我会一直一直的记住你们。
知道辟谷之后，自己尝试过一次，那根本不叫辟谷，而是绝食，两天很痛苦的过去了。感谢Alex教授是他告诉了我辟谷，虽然他教的方法貌似不大对，不过的确是他让我接触到辟谷。现在已经是第六天了，没有什么特别痛苦的感觉，还很舒服。不好意思，等我慢慢把日记更新上。
& `3 O, T: D# \5 I* m' q, M7 D还想插一句话，来西安之前参加网络课程，张老师说我要发布辟谷信息了，然后说了句啥，好像是明天不饿可以开始辟谷了，我就愣了，这就是信息辟谷，我咋没有这慧根呢，还跟朋友说这是怎么了，我怎么没反应，朋友说没事，到那在开始一样的。so我八号还是吃了的，呵呵。

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6 J  u% y4 i" k& {5 {6 o9月9日第一天抵达古城西安
八点下车，抵达西安。特别好的是小刺猬，海涛，空性在那等我，说怕我第一次来不知道路，好感动，谢谢你们，你们怎么都这么好。听闻这就是小刺猬只知道是明星，还不知道已经辟了一个多月了，然后一路上各种问，相谈甚欢，她知道我的困境还各种要帮我。
本来9号就说不打算吃了，结果海涛带我们到了家肉夹馍还是什么的店，就吃了个肉夹馍还有米皮，话说西安小吃真的赞。等有机会特意去吃一次。
" U. X4 ?. B' @1 r* w8 G坐了两个多小时的车到了目的地，一进山就扑面而来山里独有的清凉舒服的气息，好激动终于到了。
  _. [4 G: F- ?: e- o老师还没到，学员到的也不多，就先到的几个聊了聊，很开心。然后好像两点多的时候说老师到了，我们都下去了，大家就开始聊天，老师也开始了解我们每个人的情况目的，陆陆续续的有学员到达。
- }( j* p2 i/ i) Z+ D. B后来老师就开始给每个人点穴，给每个人制定计划，我的计划是7-14天，比较随意，主要是体会这个过程。点完穴忽然觉得很通畅的感觉还有些饿，我还想怎么人家是点穴不吃辟谷，我点完反而饿了呢，纳闷，然后想着火车了一晚上，白天也没休息就想着回去睡会可能就好了，就回屋睡觉去了，哎呀，肚子开始咕咕叫，刚开始睡不着，想着意志力意志力，这还没开始呢，怎么也得挺下看看怎么回事，后来坚挺了一会儿终于睡着了。

桂林

内容很精彩.

williamzw

很详细有思想有内容， 加分致谢。 晓楠加油！

守望苍穹

看到肉夹馍，我的口水就直流，。{:soso_e113:}
晓楠 这次辟谷也是为了调理身体吗？

箫剑无为

加油！晓楠！一切都会更好。

晓楠

9月10日 第二天
早晨大家六点就纷纷起来了，其实我还是挺困的，不过想着今天想去爬爬终南山，就也起床了。其实我对爬山还是挺怵的，每次爬完山，腿都要疼一个礼拜。不过看大家日记里写辟谷的时候爬完山反而状态更好。想着无论如何我也得试试。
8 S* x" Y0 m6 s9 R爬山的时候没觉得有什么不适就是觉得肚子里空空的，这种感觉很奇怪，就是自己啥也没吃还要爬山，好自虐啊，其实一点不饿，最多就是所谓的空腹感。然后见到了一户山里人家特别热情，非要给核桃我们吃，我们当时想不能吃，后来想起来谁说过，一天可以吃一个核桃，就吃了核桃，还拿猕猴桃跟我们吃，很小，吃了一个。回去的路上不停感慨，好像吃多了。
% `: r7 \4 x# w0 {( f' z* J接着就开始上课了，先是张老师女朋友吕老师给我们教了如何服气，服气就是吃饭了。大家都很高兴，饥肠辘辘，赶紧吃点吧，很好学，吕老师也很温柔。山上的空气真好，感谢大树感谢终南山给我们能量。不过等上课时我发现肚子还是叫了几次。于是赶紧喝水，好了好几杯温水，肚子也不叫了。中午回去休息，空性怕我没学会又教了我一遍如何服气，中午饭解决了，跟同屋的聊了会感受，就睡觉了，同屋的师傅也有些不适，不过她是练功的人调整一会就调整起来了，下午就没事了。我下午还是觉得无力，饿。估计小刺猬看出我精神一般，让我服气。这空腹的感觉吧就一阵一阵的。说不定哪会来了，一会就又走了。
然后就是早晨爬山的后遗症出来了，我这人果然对爬山比较发憷，腿开始疼了，等课程结束回家了腿才不疼了。所以后来就都没有爬山了。不知道是不是照张老师说的什么不行就非要干什么，以后隔三差五去爬个山。
7 K9 T, n' {& u8 n正式辟谷第一天，无力，肚子叫不过比昨天好点，昨天就是饿。

晓楠

9月11日 第三天
/ A+ H  n4 h! J6 A( M这一天反应比较大。
早晨六点不到就醒了，被自己心跳给惊醒的，趟床上就觉得心跳的特别厉害，咚咚咚的挺吓人，然后就没起床，一直躺着休息，这状况也睡不着啊。等七点同屋的芬芬起来了，我跟师傅都躺着，她说你起来吗，我说不行心跳厉害起不来，等会吧。过了不多会我觉得好多了，就坐起来了，这一坐不当紧，估计太猛又开始跳啊跳的，就又躺下了，这次只一会儿就好多了，吸取经验慢慢起床。好赖我起来了，还是感觉很无力。稍微洗漱了下出门了。门口碰见一家三口一起来的阿姨，我问阿姨怎么样，阿姨说没事很好，也看出状态很不错，我想我也得加油了。听老师的说必须得走走，然后绕着广场慢慢的走了走，也没什么不适，然后在桥那边做了下服气，还有前几节龙腾九式，感觉还不错，不过就是有点行动迟缓。腿疼的感觉很明显。
, l0 `% x' `+ |) b4 U上午上课老师又带着做了服气和功法，感觉还好，不饿，不过还是无力，老想找个支撑，就总拿胳膊靠在椅子上。上午课结束后立马回去睡觉了，一直睡到外面有人喊到时见了快上课了。起来之后忽然感觉精神相当好，且一下午一直都很好。可能中间有那么一小会儿的乏力或者空腹感记不大请了，总体来说还不错。晚上老是又给大家点穴，明天课程就结束了，一大早就有人回去，大家在外面聊了很多，算是一种全新的认识吧。晚上聊天聊到很晚，估计得十一点多才睡了。
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晓楠

9月12号 第四天
' v% U$ \7 u: @8 K- T$ A4 Z3 @/ U今天状态很好，起来之后完全没有昨天的心慌感，不是自然醒的，外面六点有人起来爬山，好几个吧，我想着我腿要好了也去，结果一动不行还是疼，放弃，继续躺着吧。不知道是不是我们仨都担心吵到对方都没起，一直躺倒七点多。
老师带领我们做了服气和龙腾九式，然后吕老师给我们讲了大爱健身法，关于永动机的观念很认同，万物有灵，朝夕相伴，不停作用的身体各个器官真的应该好好感谢下。最后大家说这几天的体会，各不相同，但都获得了很多正能量，加油各位，能学到这样的一课，对我们都很有益。
中午结束课程，大家似乎都依依不舍，许久才散去。中间被小刺猬一直夸状态好，谢谢，确实这一天跟昨天下午似的感觉很不错，没有什么不适感，不饿也不累。
" _' w, n9 f- Z7 c由于要赶车，中午回去收拾东西，就跟各位说再见了。坐了两个半小时的车到车站，竟然很精神，一点也不困，做车上看旁边的人睡得东倒西歪，觉得自己很厉害。西安火车站，一个字挤，从风景秀丽的终南山又回到城市的喧闹有点不适，没关系，以后慢慢修炼自己的心。
% Q/ `3 u0 o/ g( Z! R+ v( M+ P: [; f& y到车站后，还是有些乏力感，中间蹲了一下起来瞬间头很晕，站一下就好了，还算正常，平时时不时也这样，就没敢多走，进去车站坐在候车室等车。上车后就想躺下了，中午也没休息还坐了这么久车，于是先跑去卫生间服了个气，心里踏实了，就睡觉了，中间上上下下，大声说话一直睡得不好，后半夜才睡了几次好觉，跟同伴说起真的很神奇，平时一顿少吃点都受不了，这都几天了，无饥饿感。

晓楠

9月13号 第五天
今天无力感很重。早晨是在火车上先服了一下气，因为要陪冬梅去挂号，怕撑不住，就直接火车上服气了。还想说一句就是这几天一直都喝很多水，因为嘴很干，各种起皮，这种起皮的状况是到写日记这天也就是15号才好转的。
8 K2 ^8 I& X. p$ x0 f6 T4 _/ y% {一上午做这做那，还是不饿，无力感经常出现，等公车的时候，我都想坐在 那等，确实是一坐下就没事，走路的时候刻意走的比较慢。回到宿舍已经十点多了。回来后又做了遍服气法，做了龙腾九式。感觉有些累，就躺下休息了，刚开始睡不着，谁知后来睡着之后一看直接睡了俩小时。起来后洗衣服，收拾屋子，还是有些无力，不过刻意的比较慢就还好。想写日记，觉得无力，都不想开电脑。
晚上室友回来了，好久没见聊了很多，说了很多话，反而还挺精神的，她后来洗了好多玫瑰香葡萄，给我吃，吃了有八九十来个，心里想着吃多了，室友好意，也不好拒绝。还是无力，后来干脆就躺床上了，挺早就睡下了，睡着之前好像有些较快的心跳，慢慢睡着也没觉得什么了。
' m" Y' l* R: Z/ b1 M今天还是口干，嘴唇掉皮，有明显无力感。

晓楠

9月14号 第六天
今天是礼拜六，室友在睡觉，我属于自然醒，醒来一看差几分七点，昨天的无力感好多了，在床上躺着心想这么早干什么呢，就想着出去走走吧，还是怕担心出去了没劲无力怎么办，就在宿舍做了服气和龙腾九式。然后才出的门。出去之后感觉神清气爽，感慨好天气。走了有两三公里的路到了森林公园，前半段一直还挺好，后来觉得自己快走不动了好想坐下，还好有这念头的时候公园也近在眼前了。
8 h  P* d1 [- E. N" }  r) ?. S/ V进去之后发现树好多，环境好好，满眼的绿色，满眼生机盎然的生命，想我原来不爱来这种地方，太大，走走就累死人了，迄今就去过一次。这次来感觉真不错。然后我就趁机赶紧又做了遍服气，如此大好氧气，怎能浪费。
6 a. x/ N: k. ?, g逛了雕塑园，体育园，看到很多亲子活动，都是周末带孩子出来玩。逛了大半天又累了，坐在椅子上休息，该走了出来大半个上午，临走又想着这么多树不介意多给我点能量吧，就又服了次气，事后证明吃多了，中午就没吃，哈哈，被彼时年少嘲笑吃货。
可能今天走的挺多的，回来各种软各种没劲，又躺下了，下午睡了一觉，一直到醒来发现手机上未接来电，朋友说有事想说，问问我意见，这才出门，出门的时候还好精神抖擞，后来一直走了有两个多小时，又快瘫了，回来就顺势又躺下了。哎，我这能量维持时间也太短了，想人家还爬山，骑行什么的。
) [' v  e6 ^* o# X1 b2 w% T这辟谷几天我喝水上没什么注意的，也停不了，老觉得渴，就还是跟平时一样喝很多，不知道有没有问题。
晚上好困好累躺下没一会就睡着了。
( ~: s4 O0 ]* A3 I6 q( I

蓝鲸

加油啊！有机会我也要去终南山学习辟谷，现在我正在练习打坐和服气，但做的也不好，没有师傅不容易坚持啊。

晓楠

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9月15号 第七天
第七天了还没有排便，有些着急，就喝了几杯蜂蜜水，发现也没什么效果，算了顺其自然吧，不做强求。
今天起来后，无力感又来了，我这是怎么了，还反复的，不过我今天发现一点就是口好像没那么干了，起码不怎么起皮了，但是还是喝很多水。想那种高层次的，断食断水，果然不能强求。
上午学着网上的教程，把昨天买的葡萄拿来做葡萄酒，似乎要三四十天，不晓得能不能成功，自从妈妈生病，很多东西都愿意自己去做，但求个心安，葡萄酒妈妈也不喝，纯粹实验，如果成功了，以后可以每年都做点给爹喝。
做完之后就想今天要干什么，日记肯定得赶紧写了，英文文章也得修改了，干洗的衣服得拿了，哎，好多事情，好烦，一件都不想干，电脑也不想开，于是又躺下了。当然练功的事情没有忘。
# `. W$ N1 A6 c) j7 C' R下午收拾了下换季的衣服，洗了几件，终于有点精神，无意中照镜子发现眼睛眼白好像没原来黄了，似乎是好事情，也希望不是自己看错了。下午时不时的肚子会咕噜咕噜叫一下，不知道时不时浊气在闹了。
' I( }, `' e- ]+ N1 o* ^, A! B- j今天还好，就是无力感占据了些时间，事情没有做完，明天新的一周了，加油吧。今天可能没有出门总觉得屋里冷，想吃火锅了，等复食几天后，吃顿火锅吧。
$ v7 z8 J. o) \& m总体就是无饥饿感，但有无力感。
补上一句，这几天下来体重方面好像少了有8斤左右。

晓楠

桂林 发表于 2013-9-15 17:17
, ^/ t- `1 \4 H- Y内容很精彩.

- o& t% n+ Y) _/ K感谢桂林老师，第一次，一切都在体验中。

晓楠

williamzw 发表于 2013-9-15 18:08
0 e3 j3 q) K2 u* M' x4 S很详细有思想有内容， 加分致谢。 晓楠加油！

谢谢渭廉老师，从您那真的学到很多很正面的东西，这些东西从小到大从来没有人细致的讲过，很受用，谢谢。

晓楠

守望苍穹 发表于 2013-9-15 18:21
看到肉夹馍，我的口水就直流，。
* W2 f( O  R7 ~  H6 J1 ~* m5 d晓楠 这次辟谷也是为了调理身体吗？

- ?1 Q! I% U" \8 Y5 g肉夹馍真心好吃，连我则不怎么吃肉的人都忍不住，各种肉夹馍，还有羊肉泡馍我也心心念念，以后还得去西安特意吃一顿。我母亲有病，我先来体验下辟谷对身体的调理，然后作为实在的例子，告诉她让她实践。

晓楠

箫剑无为 发表于 2013-9-15 18:58
# |1 F& G  q9 t加油！晓楠！一切都会更好。

谢谢萧剑无为，跟你们在一起学习的日子很放松很开心，大家一起加油。

我爱小红帽

恭喜晓楠，有老师教和自己摸索的效果还是不一样的

晓楠

我爱小红帽 发表于 2013-9-15 22:02
% }3 }) j( d0 m, t: e+ g. u恭喜晓楠，有老师教和自己摸索的效果还是不一样的

是的，谢谢你，自己真的就是摸索，还不一定对路，还是跟老师学比较有收获

千仞

状态还挺好的，加油！

彼时、年少

看到了楠楠的日记，比我文采好多了，哈哈，还在继续辟谷吗？