TA的每日心情 | 2014-11-13 16:15 |
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签到天数: 33 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2014-10-26 11:42:02
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10月25日 晴
/ a Q5 G% y: W( u" k$ _ 这两天事情太多,都没来得及写日记了。
# U0 J- ^) b: p3 s- v$ Z 复食阶段,我自认为做的还是比较好的,而且状态也很好,除了偶尔会有轻微饿感,做做叩齿吞津,喝点白水就盖过去了。我觉得最大的感触就是,辟谷以前无肉不欢的状态,现在完全没有了,有肉吃不多,没肉也吃得下,就连男朋友都说我是不是戒肉了,哈哈、、、# H/ ]3 I0 O: S0 b
这两天运动量少了,赶时间都是骑电车上下班,晚上睡前一称体重,又有上涨的趋势,吓了我一跳。总结复食以来,体重上涨了有一公斤,在群里跟同修们交流,看来我自己状态还是不错的,没有太差,表扬一下自己。但是从减肥的角度讲,不算好,因为体重没有下降反而上涨,得多挤出点时间来锻炼,来运动。明天开始上下班要么走路,要么骑自行车,不能再依靠电车代步。晚饭不太饿的话,就不吃了。这两天排便也不是很正常,两三天才排一次,适当喝点蜂蜜水。! i J- K) m: [5 q
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总结:该多抽点时间运动,晚饭减量或者是不吃,喝点蜂蜜水,润润肠子,其他没有异常状况,继续保持的基础上,多加努力!$ _- x) R* J3 q) ]
( V5 r4 s7 I) r! k! ~ 明天又是美好的一天,快乐也是一天,不快乐也是一天,为什么要天天愁眉苦脸呢?. M7 O& A# K9 C9 `0 c
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