章鱼姐的辟谷尝试（持续更新）

明月前生

请叫我章鱼姐

明月前生 发表于 2014-10-27 12:21

{:7_141:}如此卖力，万分感谢！

请叫我章鱼姐

叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 11:55
厉害，复食这么些天了体重才上涨1公斤，可见饮食上掌控的很好。我一复食就感觉啥都想吃，虽说已经尽量控 ...

' a2 W, [" l! ?可能是个人不一样吧，我就是复食以后，也一顿不落，但是吃的很少，甚至看到东西都没有吃的念头了。姐姐你那么瘦弱，能吃是福，多吸收点营养，是好的。我是为了减肥，所以不想吃才是好的！

千古文化

我都胖的不行了，郁闷！！

请叫我章鱼姐

千古文化 发表于 2014-10-27 15:41
2 h, i# F5 H& b1 P, R4 j我都胖的不行了，郁闷！！

你这是什么情况，掉的快，长得也快。你得hold住，别像以前的我，不仅掉的全涨回来，还多送了十斤！{:7_154:}

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 16:50
9 A3 X& {. u4 m0 l% y0 {0 }你这是什么情况，掉的快，长得也快。你得hold住，别像以前的我，不仅掉的全涨回来，还多送了十斤！{:7_15 ...

2 D9 P5 v$ w, V9 f我没的办法啊，天天晚上酒局啊，今天还有，郁闷啊！

流畅人生

厉害，复食这么些天了体重才上涨1公斤，可见饮食上掌控的很好。我已经涨了5公斤了。。。。。。。

请叫我章鱼姐

千古文化 发表于 2014-10-27 16:54
我没的办法啊，天天晚上酒局啊，今天还有，郁闷啊！

那就多吃菜，少喝酒，，，

请叫我章鱼姐

流畅人生 发表于 2014-10-28 08:40
厉害，复食这么些天了体重才上涨1公斤，可见饮食上掌控的很好。我已经涨了5公斤了。。。。。。。

! |: y  O7 R- Y2 Z正在向上涨呢，昨天还又涨了，这对于以减肥为目的的我，可不是好事情。。。

明月前生

流畅人生

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-28 09:42
6 g* i( W- N' |6 ^正在向上涨呢，昨天还又涨了，这对于以减肥为目的的我，可不是好事情。。。

不过我涨了5公斤之后貌似停下来了。总结一下，就是辟谷了7天，减了大约3——4斤。还是蛮好的。。。。。。

千古文化

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-28 09:40
) z+ S1 g. Y$ Y5 `: O" ?( ^3 D那就多吃菜，少喝酒，，，

今天又有，明天还有，不活了！

请叫我章鱼姐

明月前生 发表于 2014-10-28 10:07

8 Z4 r9 p' ^& u  Q# Q# c* M明月，早啊！昨天我姨妈小小尘埃去我家，还夸你文采好{:7_141:}

请叫我章鱼姐

流畅人生 发表于 2014-10-28 10:52
不过我涨了5公斤之后貌似停下来了。总结一下，就是辟谷了7天，减了大约3——4斤。还是蛮好的。。。。。。

嗯，不错不错，等到下一次开始辟谷，就顺手多了！{:7_144:}

请叫我章鱼姐

千古文化 发表于 2014-10-28 13:25
! X) k: m1 C3 m3 Z+ z今天又有，明天还有，不活了！

老千，你必须得改改你的这个生活现状了！{:7_138:}

明月前生

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-29 08:27
明月，早啊！昨天我姨妈小小尘埃去我家，还夸你文采好

{:7_138:}这个论坛关系这么复杂？！

请叫我章鱼姐

         10月28日        雨
$ S8 q$ _  _) X8 F3 {7 ^    又是下雨天，不喜欢这种到处都湿乎乎的环境，而且还得冒雨去上班。
    已经忘了是复食多少天了，反正现在的饮食已经恢复了正常的水平。不过从数量到质量，跟以前比，都有很大改变。吃的速度变慢，数量自然就变少了。我记得以前看过一篇养生文章，说人在吃东西的时候，大脑向我们的胃发送“我已经饱了”这个信息，需要二十分钟时间，如果吃饭太快，这二十分钟就吃了太多东西了。以前在学校养成习惯，吃饭狼吞虎咽的，自从辟谷之后，吃饭都变慢了好多。也逐渐改掉了，看到喜欢的吃到吐，看到不喜欢的一口不吃的坏毛病。现在的饮食比较均衡，喜欢和不喜欢的都会吃一点，但是都吃不多。
3 k! L% {* h0 A) t1 H/ G    前天晚上和朋友吃火锅，没忍住多吃了两个鸭腿，然后回去一称体重，又飙升了1kg，吓了我一大跳，立马就决定这两天得减少进食量。经过昨天和今天的控制，那多吃的又减回去了。总的来说，辟谷结束到复食这段时间，一共增重1kg，一直维持着，也没有掉称，对于以减肥为目的的我来说，得继续调整策略了。
- y* u# m5 q* u8 R/ Q6 s. b7 C5 Y    在群里跟同一期的同修们交流，大家大部分都多多少少有反弹迹象，可能是复食没做好，或者是复食以后运动量减小的缘故。虽然第一次辟谷结束了，但是仍然要严格要求自己，不要像以前一样放任自流，那我们辟谷的成果都没有意义了。这话说给大家，也说给我自己，我们都要调整好状态，为下一次辟谷做足准备。
    总结：这两天饮食正常，喝水不多，晚上临睡前会喝蜂蜜水，所以新陈代谢还是蛮正常的。这几天在忙工作，等差不多忙完了，开始着手准备第二次辟谷，我想经过了第一次的摸索，第二次应该会顺利很多吧！加油咯！

请叫我章鱼姐

明月前生 发表于 2014-10-29 08:38
7 S6 X/ s( d. Y8 h4 [& X6 l这个论坛关系这么复杂？！

复杂吗？我在我的帖子里第一句话就讲明白了的。。。。{:7_142:}

明月前生

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-29 08:47
. t+ }# A1 R/ f  Q6 Q5 Z' b3 P5 i复杂吗？我在我的帖子里第一句话就讲明白了的。。。。

{:7_135:}还有撒弟弟 哥哥 爸爸 妈妈 大舅 姑姑的论坛名字 报来 我逐一去拜读 辟谷家族 狂赞

请叫我章鱼姐

明月前生 发表于 2014-10-29 08:52
还有撒弟弟 哥哥 爸爸 妈妈 大舅 姑姑的论坛名字 报来 我逐一去拜读 辟谷家族 狂赞

没了          {:7_132:}