TA的每日心情 | 2014-11-13 16:15 |
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签到天数: 33 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2014-10-26 11:42:02
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10月25日 晴
/ i5 Z4 `$ Q* G. ?: a 这两天事情太多,都没来得及写日记了。 V% q* c* O/ a) l, X* a
复食阶段,我自认为做的还是比较好的,而且状态也很好,除了偶尔会有轻微饿感,做做叩齿吞津,喝点白水就盖过去了。我觉得最大的感触就是,辟谷以前无肉不欢的状态,现在完全没有了,有肉吃不多,没肉也吃得下,就连男朋友都说我是不是戒肉了,哈哈、、、
9 B9 \$ f. H+ ]& e5 Z1 H1 {% A 这两天运动量少了,赶时间都是骑电车上下班,晚上睡前一称体重,又有上涨的趋势,吓了我一跳。总结复食以来,体重上涨了有一公斤,在群里跟同修们交流,看来我自己状态还是不错的,没有太差,表扬一下自己。但是从减肥的角度讲,不算好,因为体重没有下降反而上涨,得多挤出点时间来锻炼,来运动。明天开始上下班要么走路,要么骑自行车,不能再依靠电车代步。晚饭不太饿的话,就不吃了。这两天排便也不是很正常,两三天才排一次,适当喝点蜂蜜水。! ~6 F$ S, @3 t: {4 F
3 O; G `. b: W! w7 E2 }4 M 总结:该多抽点时间运动,晚饭减量或者是不吃,喝点蜂蜜水,润润肠子,其他没有异常状况,继续保持的基础上,多加努力!
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9 J; ?3 ?4 H3 _/ B. Z$ I# O 明天又是美好的一天,快乐也是一天,不快乐也是一天,为什么要天天愁眉苦脸呢?3 i) H; W) ]9 r8 ?5 L7 r! k, Q
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