胃要求节制食欲

涵月 · 发表于 2014-2-15 21:58:23

本帖最后由涵月于 2014-2-15 22:01 编辑

我就像个大熔炉，食物运到这里，首先给它加上各种消化酶和酸，然后就不断地搅拌，直到它们变成可吸收的半流质物体进入十二指肠。由于四周都有其他兄弟姐妹占着空间，我的容量有限。要是一顿饭吃得特别多，就会胀得难受。在这里，尤其想替当官的胃呼吁一下，由于经常应邀赴宴，它们不但吃得多，还都是高蛋白和高胆固醇的菜，容易消化不良，增加体内的胆固醇。
请求：暴饮暴食和不吃早餐是我们最大的克星。上海交通大学医学院附属仁济医院房静远教授建议，一日三餐要定时定量，不要过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在七八分饱最好；避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等；蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉；中老年人应多喝些酸奶。

。

墨海方舟 · 发表于 2014-2-15 22:38:26

谢谢楼主的分享！！！

老农 · 发表于 2014-2-16 07:55:09

哈哈，一个反应器！吉祥如意！

笑禾 · 发表于 2014-2-16 08:11:22

听从自己身体的语言，适当调整自己的生活方式。

深山雪狼 · 发表于 2014-2-16 08:27:11

健康饮食，从嘴开始

芳草青青 · 发表于 2014-2-16 09:05:12

深山雪狼发表于 2014-2-16 08:27
健康饮食，从嘴开始

听从自己身体的语言，适当调整自己的生活方式。
{:7_136:}

涵月 · 发表于 2014-2-17 09:03:19

感谢各位的关注

一路平安 · 发表于 2014-2-17 11:44:18

关爱身体的信息，健康生活~~~

八风吹不动 · 发表于 2014-2-27 06:49:20

谢谢分享，倾听自己身体的的声音。

光辉琦迹 · 发表于 2014-7-31 08:53:22

学习了，感谢楼主的分享！！！！

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