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楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:11:27 | 显示全部楼层
    2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
      T" z* `* K- R9 Q
    ! Y6 h" n$ q. G: d: G  M( Y" N2 x早上起床舌苔还是深褐色的,但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血,小便还是很深的颜色。
    ) \5 u3 _; |2 I
    * |" a/ X+ w+ Q$ A+ g早上起床狂打喷嚏,赶快加衣服,还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的,嘿,果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。
    . o) l! e* t2 K& `5 `1 J
    - T* E- |# G; |' _  M5 l* f1 W" l今天出现胸椎疼,应该就是T5在疼,反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。+ b. P3 H0 E: m/ F8 y
    2 y  \! c( L4 J$ X
    还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。
    ! Y: ~6 Q: O" U5 l8 b
    4 r+ J& t( F" a, Q  o: h下午后来开始下雨了,实在是冷,我穿的那叫多啊,比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和,~~~~(>_<)~~~~ 没带手套,不然估计会武装到牙齿,嘿。, ?3 S# H8 q- e5 x" A

    & o  B, @5 D5 u& }同修们陆陆续续的走了。太多的高人了,依依不舍的说。
    7 g! T: d. M5 F0 U. ]' G9 ~$ ]3 i' D8 z! B# F8 w
    西安市也在塞车,车堵在路上,很艰难才开过来,所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了,就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天,各个都不能小瞧啊,各种专家啊。0 c- A- Z8 ?; u: P4 |

    8 T) S2 f) C+ B' q! g" r4 h! }今天还是喝了点白水,状况在回升。0 W0 X+ }! |( s# K" p0 a! j5 e. r
    , O' c0 W2 T$ k4 V* J
    自我点评:9 x8 Q( {) |3 M% {1 `
    0 n- F% b& J. [! E5 n' Q$ G) \- G( X
    都是出现肾的问题,至少可疏通肾经帮助下。9 c( e4 v3 \; G+ j& S  k/ F
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:12:11 | 显示全部楼层

    ) M; e3 {2 D* v  `3 d" ~; L( H2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天): d% K7 ~; k0 H0 n( ~/ i" {

    % {) l3 W; I/ Q3 \0 S9 H2 p+ q早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫,到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了,还继续打饱嗝。' y' U- K" p0 b- f3 }; M4 y4 F

    ! @2 Y( v- h3 t! H刷牙时牙出血更厉害了,小便颜色就没好过。看了下舌苔,颜色淡了,也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。7 E# q% k5 ~% W, f( q9 R4 C

    # X" q1 t7 B% s) D3 R" c( N9 j3 K小散步了一圈,然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08,大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我,我一如既往的弱,还没爬到那,就狂喘气。不过一天进步一天也不错,要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山,她比我爬得更高。, `9 G" l0 f9 A

    4 Q$ @0 O& ]' |- ?! W喝水很奇怪,喝矿泉水,喝到胃里就呕,喝温水呢,到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~ 1 m) B/ [/ f$ j2 W2 f

      h. Q# [9 u( A0 j: n9 @; `人明显的瘦了,大家也都说我气色变好了。呵呵,应该自我鼓励一下。
      }6 [* {6 [% n* {) ^+ a/ i1 w4 Z5 O" E: G5 g; z8 n
    对食物没有啥感觉,进入辟谷状态后也一直啥也没吃,就喝点白水,就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了,不知道是否其他症状慢慢消失,所以凸显了出来。* ~5 d4 z( i$ K" Q$ B3 k
    8 {. m/ T" t) ~+ T; B) D
    今天还是喝白水,比昨天状况又好了些。  y8 n; [0 Y+ B" V! j

    4 u# q. p. M+ X* z6 D  D$ I
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:13:10 | 显示全部楼层
    ' W0 L9 k8 E: I+ i
    2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)5 c3 t6 \( N7 ^; J

    + b$ L+ `8 y( h7 V, E1 {/ |早上起床看了舌苔,褐色的区域缩小了,期望14天就能全没了,(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下!- Q9 t  i: \! @: m" B

    6 E& m- B( @: u- b. q% h  R' o起床的时候还是会觉得饿,但也没食欲,怪哉,早上中午都是,去广场上做下六字诀服气+龙腾九式,就不饿了。
    3 c8 A* S8 ^7 W; g  _. U+ m' R
    5 U" h4 J9 ?$ d! W/ e今天周六,正好是农家乐的旺季,一波波的人来,楼下不断传来炒菜的香味,我们又正好住在厨房的上方,嘿,我的鼻子又特别的灵,大厨还没开始咳嗽呢,我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜,吼吼,感觉是嗅觉更加灵敏了,但是却并没有食欲,有意思。1 M& R' s3 f7 F" }, Y
    1 b" Q: `: t3 U
    在广场上晒太阳,蛮舒服的,手心对着太阳,能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着,嘿。
    7 E+ w* i" K% d* }7 D+ o) ?1 X
    $ `6 \* t: N: F口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼,又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候,我就趴桌上,很是不雅,不过人难受啊,没办法,应该慢慢会好的。
    ! s6 T6 [) O1 h, r! y  ~; r
    , v, T9 _2 h1 T8 h0 v( t" ^青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了,老板娘问我们真的整周没吃饭?我们非常肯定的回复了,我说,我们也吃,只是吃的东西不一样而已,我们吃的是天地的灵气,嘿。老板在旁边讲,人是铁,饭是钢,咋能不吃饭呢?乐得我们。老板娘觉得我很虚弱,呵呵那是她没看到前几天的我,我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤,很兴奋的说,下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。+ i+ F( ]+ @- \3 M9 E

    : ?: w. h8 p% t) w晚上上QT听了下课,听了大家的分享,都是强人啊!赞!听QT的时候,由于想找到个wifi信号好的地方,于是坐到了天井那,农家乐房东阿姨,做了超大一碗面条在那我们同桌吃,还不断要也给我们做来吃,呵呵,也奇怪了,没啥感觉。/ |0 }) y9 [1 r$ K% O5 d, K0 A/ x

    ! e3 F0 W* X% g9 \* X) S对了,晚上练习小周天的时候,明显能感觉到热气,特别是督脉,热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了,爬起来看了下书,折腾到差不多四点才又睡着。
    $ S: N! T6 l3 \1 n  }2 T! [( B( a3 u' c4 y# P# E! M; [5 c
    一天下来也是继续就喝了点白水,对食物没有啥感觉。
    9 `# z2 N. `$ K5 z$ y0 D) I. W7 Z8 _6 D4 Z- q3 L

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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-30 17:24:44 | 显示全部楼层
    好详细的日记!喝水呕的话,试试蜂蜜水看看如何呢?
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:30:03 | 显示全部楼层
    我不吃不喝也干呕,,,,,,还没想明白原因啊
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  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-31 10:45:47 | 显示全部楼层
    你真是很棒!为你加油!
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  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-1 18:22:57 | 显示全部楼层
    好详细的日记,你真的很棒!为你加油!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 20:17:37 | 显示全部楼层
    楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。
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  • TA的每日心情

    2021-8-15 09:20
  • 签到天数: 943 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-1 21:35:15 | 显示全部楼层

    7 T( a4 m1 b1 Y& s, C6 i4 y期待继续分享,为你加油!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-1 21:41:40 | 显示全部楼层
    日记超级棒! 有机会进入精品版块, 有空发点终南山的照片啊, 加油!
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  • TA的每日心情

    2014-9-20 10:29
  • 签到天数: 296 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 22:02:24 | 显示全部楼层
    7 G- N, S! S! o: d! |, q
    楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。你真的很棒!为你加油!
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  • TA的每日心情

    2018-10-4 15:49
  • 签到天数: 142 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-1 22:14:39 | 显示全部楼层
    真详细啊。。。。看好你哦
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:31:37 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31 6 c' S- ]# C1 N( y9 y
    2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨
    . l' y4 y; ~+ B3 a( j% J
    ; L+ G. B/ |# v! N早晨大便臭臭的,量不多,有那种吃了很多想便又没便完的感觉, ...
    ' K, W) [: n( A8 x
    特棒,特棒,特棒,特棒,特棒,特棒!
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:36:58 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功。
    ! I$ K: B9 q* f                  享受辟谷乐趣,感悟辟谷神奇。
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  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-2 21:22:47 | 显示全部楼层
    辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 21:56:30 | 显示全部楼层

    ( `7 S! l+ W+ z0 N. y. \/ q4 F
    8 i: |7 e" s" W  X: x$ k- I2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)$ T1 s3 z# m, u/ a, P9 E1 d+ W  T
    " j3 K, _% Y3 N4 K# I& v
    皮肤紧致了,哇哈哈!今天感觉明显比之前好多了,人也精神多了,感觉四肢也有力多了。& w3 \! `( [8 e: F9 ?+ h. r, v
    / w% n) s$ D( ~6 r+ w! X
    后来发现了,我打嗝还有个特点,那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。
    ) O) T. F! D0 Z9 m- J, f
    9 [6 b/ Y) x; [9 P天气一冷,我的反应还是有点大,呵呵,就是我自己之前说的表寒,风吹过来就有反应。期望经过不断的练习,慢慢的改善吧。不知道明年的现在,我会是什么状态呢。
    " T4 v, |% T7 @+ Z7 x5 |' q/ b7 {
    3 A, v1 s! u  x- `睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了,O(∩_∩)O哈哈~,再接再厉啊!脾调理好了,估计能回到我当初针灸调理阶段,啥护肤品都不擦,都水嫩水嫩的状态,(*^__^*) ……( R4 Q; u! L& S1 G3 i+ U1 ^

    " D4 e$ |3 B8 \" `7 `2 m! l0 d今天总结出更适合自己的练功方法,六字诀服气,嘿,要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫,正好外面的雨又停了,赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝,本来准备做九遍的,最后做了六遍就收功了,不能贪多啊,咱吃饱就行,饿了就在吃呗。8 G- A  O9 y8 d" ^! m1 O- U4 X
    / l1 Q1 D5 b' `; X
    肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙,当时正好波罗密多又回家去了,我一个人在终南山待着,那一刻有点怕,是不是要我复食了啊?整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。
    4 G1 l5 @3 S4 x$ W! ~3 Q" s# r9 ?' R! x5 t; V7 [3 n" ?8 q
    没想到的是,过了那之后却半点饿的感觉又没了。" @. s: D" ~. k* }, u" I

    5 B: C& t; r$ x" G/ K. j' N晚上突然睡不着觉,第二天波罗密多回来,说她也是,呵呵,我们俩辟谷信息很同步啊。
    " [% v; O/ B, z8 `" m  G
    ' K1 b' v8 N; s
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-5 22:01:11 | 显示全部楼层
    服气效果真好。0 ~: ]( Z0 n( A1 ]  O. i
    水莎 还在终南山?
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 22:08:44 | 显示全部楼层
    原始森林 发表于 2014-4-2 21:22 ) t; H/ o; M5 A1 H  ^# Y$ @
    辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
    - M8 |; U4 D+ e4 a5 r  X" ?* ]$ G
    是的,还在辟谷,今天是第14天。
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:38:47 | 显示全部楼层
    2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天)
    . U0 }" k5 `! \# s' v& {% Y9 R& \8 o/ B5 _2 F
    由于是下雨的天吧,一整天的感觉就是冷,,,,,  j; p7 f  v& [" ^, s
    4 ]0 T- s8 a* v  `8 o
    在群里问关于觉得冷的问题,雪狼的回答是,他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的,他的判断是在排寒。/ v  ?& o$ P  `) t! L6 k
    + n& N9 o8 ?9 Y) d
    不懂我的情况如何,反正体内寒气很盛,这个是知道的,好吧,那就努力的排吧。冷啊,冷!
    / o% R% o) P8 M+ o" j( H
    2 z( k. u5 I% Z/ d6 N一个人练功的时候,突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了,绿了!慢慢吐出来一点点的绿色!给人一种生机盎然的感觉!
      t* L7 x( `6 I, x  L
    5 U* K1 K+ K' Z6 e- Z( N慢慢能有那种啥也不想的感觉了,脑子也比较有放空的感觉,蛮不错的感觉!
    1 M5 w6 d! b; t
    9 X4 Y) Y& i9 i5 T那两条血瘀的青筋慢慢短下去了,说明慢慢开始放开了。呵呵,身体还是需要一个过程的啊。+ o8 F5 c1 D& z. s; t% z1 j* H
    ; \1 L) s, P+ `: D3 P
    其他方面没感觉到明显的变化,就舌苔慢慢淡了些了。
    9 r% {5 V  N, M, `( z0 v# r7 ~+ c* P% q3 L+ i3 ]" r
    这种状态下练功,似乎天地的灵气更能触摸的着了。
    ! q( Y3 Y$ Z1 x* E( v* t, @3 f# w+ _' J' a; l- r6 v
    波罗密多很快回来了,呵呵,有伴一起感觉更好啊!一起练功,一起感受!0 @3 s' n: O3 u
    - e6 z7 S  C) m9 D
    一天下来,还是啥也没吃,就喝了点白水。
    7 O  @) G' g: W4 H
    3 y5 `9 o( ~1 N2 O晚上西安学员李XX的女儿终于进山了,呵呵,要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。
    - U3 @$ q' m3 n# |5 k& j6 A7 x' y; j8 s
    原本晚上睡得蛮早的,八点多吧,结果小姑娘夜里到了以后,虽然是睡在隔壁,可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。% J9 _" q4 c' _- i' J

    4 i0 Q5 C% e- s* y自我总结:
    * i$ J3 c; `9 z( Q* l
    * q) N  K/ @8 I& s* F7 ~睡不着的时候,可以起来打坐,或仰卧服气。
    3 z" v: M$ Z  E! ?  I, P
    $ S, ?$ Q& c7 j7 X( P, T3 \8 D
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:40:45 | 显示全部楼层
    2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)
    ' V. l5 U" V3 |/ t: Q" @8 N6 h9 N  H9 u5 N6 M2 G! p  D
    小姑娘给偶带了件羽绒袄进山,亏得是这袄子,不然真不知道自己还能不能顶下去啊。
    * X( d( Q; [% a
    5 T/ `( ?8 s8 _% j+ }" M全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷,穿着毛巾袜,坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。: Z- r  w+ B7 u+ E8 x" c
    : i; T) p9 ~8 a6 W2 e8 ]/ A
    太阳公公又玩起捉迷藏起来,这阴沉沉的天,正对应着我们冷冷的身体,~~~~(>_<)~~~~ 。) p, M5 p" o7 T, h. ]& O: z

    " p+ [2 O6 x9 R- X& I+ o9 k: k8 ~还好多穿了一件羽绒袄,感觉没有昨天那么冷了,再戴上手套。3 ^0 @, ~! C/ K: \; N

    4 i  H7 `" \- F5 l突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状,怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病,有的甚至是放大后,表现出来。
    $ v/ W/ {2 H& `6 a! J
    3 H  p# ~1 z' L小姑娘跟着我们一起练功,练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。
    ' Y1 M5 g- Z+ V) E! W" _6 y/ h$ A" U" H' M2 ~2 w
    年轻就是好啊!身体素质多好!如果几年前能有这样的意识,呵呵,该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚,慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的!% F& b- M& U" E( Z" X3 ?$ @; e
    , p4 j  S- k! ?& d6 q: A$ F: n
    一天也还是没吃任何东西,喝了点白水。辟谷10天了,这10天都仅仅是喝点清水。7 }& C4 d' _/ E$ w; r6 V0 }

    ! r' d1 I0 s) v$ Z' c白天不敢休息的太多,怕晚上睡不着觉,结果大半宿还是没睡着,不断辗转,熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果,实在太久没睡着了,都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。" A0 X; F4 {% C- f4 E

      C' M5 j/ R6 C- B; E$ ]) d自我总结:! Q  T+ A" ?: p, S0 Q- L+ p  T

    0 a! }/ J3 o9 K! l! S1 u0 P胃脘问题,还是说明服气量不够,应加大服气量,可仰卧服气。9 ^9 j) U; [# y& T
    1 U& ~/ a) t9 R- M  E% Y8 l* U9 [
    睡不着还加上打坐。
    3 V/ v: f# I9 E! q( @
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