★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

     关闭 [复制链接]
  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:11:27 | 显示全部楼层
    2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
    6 T0 E# O$ Y; q# z
    . t1 D/ V# ?1 ?早上起床舌苔还是深褐色的,但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血,小便还是很深的颜色。
    $ a/ C( B3 _0 }- C+ m* j9 z3 Y/ e
    ! E. }8 `6 W$ M  ^. N1 T早上起床狂打喷嚏,赶快加衣服,还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的,嘿,果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。  G* D/ F7 D/ o& h

    4 W/ J. _% ?. V; y. E$ W- Y; M1 Y1 F今天出现胸椎疼,应该就是T5在疼,反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。& G2 b% I( s* b, e7 w. b

    9 z1 s. l7 p: E  q: `9 K- l还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。7 w5 O1 i$ L# I: I$ Z

    ( @1 Q: n  |6 |( j, Z) j1 @- o1 s4 W( r下午后来开始下雨了,实在是冷,我穿的那叫多啊,比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和,~~~~(>_<)~~~~ 没带手套,不然估计会武装到牙齿,嘿。  W$ P" }' i" J$ j' W

    3 Z5 w* Y' {/ P2 F同修们陆陆续续的走了。太多的高人了,依依不舍的说。
    % ?# ]" e3 G- R, [6 T" F
    $ V7 q+ F; i3 t, J( R; M西安市也在塞车,车堵在路上,很艰难才开过来,所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了,就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天,各个都不能小瞧啊,各种专家啊。( ^) H/ n# Q4 u+ r: t; B) f& G7 Z

    & M3 |5 l4 C, v+ W8 @$ [$ @. A今天还是喝了点白水,状况在回升。& l4 |4 I# R1 \' T/ m. `
    - K+ F- r8 |# o( D( d! x! u$ r) \8 o
    自我点评:; Z9 n/ n7 ?6 a$ Z* v" J

    5 N0 }; r; l+ ~9 V, c1 H5 p1 e都是出现肾的问题,至少可疏通肾经帮助下。
    8 `7 b: G% i, n* O& C  V$ ]
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:12:11 | 显示全部楼层
    7 h, t2 r  g6 h& @3 h
    2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天)
    ' v" L4 Z3 ^+ R/ _% B
    ( r# I+ E; A0 ]# G) C早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫,到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了,还继续打饱嗝。
    : Y% e$ n' T: k; X! ]$ G3 u  D1 e3 j( z4 s
    刷牙时牙出血更厉害了,小便颜色就没好过。看了下舌苔,颜色淡了,也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。
    5 O8 H' _1 [8 l
    0 E$ i# s7 H; Y& a- B2 k$ z. c& |小散步了一圈,然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08,大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我,我一如既往的弱,还没爬到那,就狂喘气。不过一天进步一天也不错,要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山,她比我爬得更高。
    7 @* f2 |# z9 b/ Z# X! |5 A, ?" F4 E+ I/ F
    喝水很奇怪,喝矿泉水,喝到胃里就呕,喝温水呢,到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~ " C- g& `/ ]; a
    7 d: Q4 v# y, h, D' u, }( B8 g2 m
    人明显的瘦了,大家也都说我气色变好了。呵呵,应该自我鼓励一下。. G$ `4 J, U1 ^- ~! t: ]

    1 R2 @4 k! B) u2 C对食物没有啥感觉,进入辟谷状态后也一直啥也没吃,就喝点白水,就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了,不知道是否其他症状慢慢消失,所以凸显了出来。7 t; ?  r9 ?4 h6 K, e% U( I( z

    ) K+ d% A6 b# {/ ]! y  B* z今天还是喝白水,比昨天状况又好了些。
    $ S: t4 i1 s( G1 R' I- j# L1 I" b$ _; v' {! v
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:13:10 | 显示全部楼层

    . M" a) `- r" R) P2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)
    8 P6 c1 X" }1 x  s% I8 S# `! ^8 s2 f
    早上起床看了舌苔,褐色的区域缩小了,期望14天就能全没了,(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下!3 v8 f2 E! \7 Z2 W6 v5 M

    , H, `& M5 R" U0 s1 A" l, |起床的时候还是会觉得饿,但也没食欲,怪哉,早上中午都是,去广场上做下六字诀服气+龙腾九式,就不饿了。& a: T; T$ V$ B. H7 n
    : K. {* F- v8 R# I
    今天周六,正好是农家乐的旺季,一波波的人来,楼下不断传来炒菜的香味,我们又正好住在厨房的上方,嘿,我的鼻子又特别的灵,大厨还没开始咳嗽呢,我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜,吼吼,感觉是嗅觉更加灵敏了,但是却并没有食欲,有意思。
    . v: z- J1 d5 E% L( c
    $ R. a8 ^3 g* a3 {) D  _在广场上晒太阳,蛮舒服的,手心对着太阳,能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着,嘿。( s8 }2 {9 N7 U5 u! b+ j
    " Q" h0 U" F% @  O( V
    口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼,又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候,我就趴桌上,很是不雅,不过人难受啊,没办法,应该慢慢会好的。6 M6 g0 o! l3 O: x* z& m
    # y- n: }  r/ {; ]% s3 D
    青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了,老板娘问我们真的整周没吃饭?我们非常肯定的回复了,我说,我们也吃,只是吃的东西不一样而已,我们吃的是天地的灵气,嘿。老板在旁边讲,人是铁,饭是钢,咋能不吃饭呢?乐得我们。老板娘觉得我很虚弱,呵呵那是她没看到前几天的我,我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤,很兴奋的说,下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。
    ! W2 T. ?0 x- i! Z2 D  r6 t& g) p) L. G2 L& }: k
    晚上上QT听了下课,听了大家的分享,都是强人啊!赞!听QT的时候,由于想找到个wifi信号好的地方,于是坐到了天井那,农家乐房东阿姨,做了超大一碗面条在那我们同桌吃,还不断要也给我们做来吃,呵呵,也奇怪了,没啥感觉。
    7 G3 H: p0 \9 v; Q: H
    # Q, O' H0 \& v2 D3 L对了,晚上练习小周天的时候,明显能感觉到热气,特别是督脉,热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了,爬起来看了下书,折腾到差不多四点才又睡着。
    4 n8 C  z8 L: k1 G- Q: V! _, t; U9 G, V) {
    一天下来也是继续就喝了点白水,对食物没有啥感觉。6 F+ t. C' z' b( T% r& Z

      r' X* s) H; P3 j4 I: @

    评分

    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    守望苍穹 + 30 赞一个!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-30 17:24:44 | 显示全部楼层
    好详细的日记!喝水呕的话,试试蜂蜜水看看如何呢?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:30:03 | 显示全部楼层
    我不吃不喝也干呕,,,,,,还没想明白原因啊
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-31 10:45:47 | 显示全部楼层
    你真是很棒!为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-1 18:22:57 | 显示全部楼层
    好详细的日记,你真的很棒!为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 20:17:37 | 显示全部楼层
    楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-15 09:20
  • 签到天数: 943 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-1 21:35:15 | 显示全部楼层

    & ]" Z& s1 f: z- N, ]期待继续分享,为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-1 21:41:40 | 显示全部楼层
    日记超级棒! 有机会进入精品版块, 有空发点终南山的照片啊, 加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-9-20 10:29
  • 签到天数: 296 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 22:02:24 | 显示全部楼层

    " f8 ^$ J  [& `楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。你真的很棒!为你加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-10-4 15:49
  • 签到天数: 142 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-1 22:14:39 | 显示全部楼层
    真详细啊。。。。看好你哦
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:31:37 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31
    9 Z- p9 f. h# s: _2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨7 y$ j: z0 I* D7 A  d. m
    . }' [% r. S4 F0 \1 K  U
    早晨大便臭臭的,量不多,有那种吃了很多想便又没便完的感觉, ...

    & l7 V' f# |9 z8 B# s: f3 ?: T5 u特棒,特棒,特棒,特棒,特棒,特棒!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:36:58 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功。
    * C( m4 {' Y; ]! z& g! S4 e                  享受辟谷乐趣,感悟辟谷神奇。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-2 21:22:47 | 显示全部楼层
    辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 21:56:30 | 显示全部楼层

    ; W$ w- @& j4 M, [7 C3 z% O! r7 ~3 \9 f
    2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)
    ; }% ^% G9 H4 ~% K2 V. d9 E! X$ `3 R- R5 ?/ T. Z7 C' Y+ v: X) c2 h/ j
    皮肤紧致了,哇哈哈!今天感觉明显比之前好多了,人也精神多了,感觉四肢也有力多了。
    ! u( ], c9 f- W$ z/ q; S
    % q* K3 \0 x0 j% c; @后来发现了,我打嗝还有个特点,那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。
    ) b8 r$ s9 p/ W0 g0 F6 I( `
    6 x* t1 k: p3 S/ Z2 B; B& L4 b9 A天气一冷,我的反应还是有点大,呵呵,就是我自己之前说的表寒,风吹过来就有反应。期望经过不断的练习,慢慢的改善吧。不知道明年的现在,我会是什么状态呢。2 r; M) `$ `2 ]2 M/ k/ J+ v' R$ @
    : l$ |# j: I. G* J" H6 i" b1 A  v' I
    睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了,O(∩_∩)O哈哈~,再接再厉啊!脾调理好了,估计能回到我当初针灸调理阶段,啥护肤品都不擦,都水嫩水嫩的状态,(*^__^*) ……
    " k+ Y/ J- i/ l( I7 x- \% G) N3 z( t8 S
    今天总结出更适合自己的练功方法,六字诀服气,嘿,要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫,正好外面的雨又停了,赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝,本来准备做九遍的,最后做了六遍就收功了,不能贪多啊,咱吃饱就行,饿了就在吃呗。9 u$ |" C! O. _: y& T

    $ D1 y5 ?; C$ O* I肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙,当时正好波罗密多又回家去了,我一个人在终南山待着,那一刻有点怕,是不是要我复食了啊?整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。
    / L5 ?8 v/ N3 U% w- Z* r' a! `9 r
    / Z9 P; T+ r1 l; W3 ]* m没想到的是,过了那之后却半点饿的感觉又没了。" n7 _0 z% N* r+ w

    ( D9 o' y9 c, S4 r晚上突然睡不着觉,第二天波罗密多回来,说她也是,呵呵,我们俩辟谷信息很同步啊。
    . J& F7 D: `. ^' D3 g& ?% ~8 A6 d! G; f5 y  e/ u6 ?) e9 C- @
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-5 22:01:11 | 显示全部楼层
    服气效果真好。
    * e% |9 H& C" z7 V: G( C* V3 U) L3 V水莎 还在终南山?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 22:08:44 | 显示全部楼层
    原始森林 发表于 2014-4-2 21:22 3 f" I+ ~$ I' i) A
    辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
    8 r; v  X: f; H4 S* i+ |
    是的,还在辟谷,今天是第14天。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:38:47 | 显示全部楼层
    2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天), E, ~' v$ [; g8 S; B# F9 K
    $ f5 c" O9 q9 R/ ?
    由于是下雨的天吧,一整天的感觉就是冷,,,,," B' k- M3 z) x) |4 {9 c3 F

    , h2 G+ p; f, J1 k/ g在群里问关于觉得冷的问题,雪狼的回答是,他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的,他的判断是在排寒。2 S+ Q/ C& H: i$ F- @$ |3 j; Q

    7 d) y4 A+ F. I$ r9 {: Q! M+ M3 D3 z不懂我的情况如何,反正体内寒气很盛,这个是知道的,好吧,那就努力的排吧。冷啊,冷!
    / j2 E# b# Y8 e/ K0 n! i6 B; I) C* k. X1 h$ I; E
    一个人练功的时候,突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了,绿了!慢慢吐出来一点点的绿色!给人一种生机盎然的感觉!
    , E+ p5 Z' M' I! q1 v* q
    ) H0 G" D9 n# n# j0 Y$ X慢慢能有那种啥也不想的感觉了,脑子也比较有放空的感觉,蛮不错的感觉!
    # ?/ @2 s# O) H. J* K- O( v: v9 o: ^& C
    那两条血瘀的青筋慢慢短下去了,说明慢慢开始放开了。呵呵,身体还是需要一个过程的啊。
    1 x9 m+ Y$ n: L: {8 v4 s
    , ?) D! O6 @# W7 T其他方面没感觉到明显的变化,就舌苔慢慢淡了些了。
    : R: u3 T6 J6 N! @; j: H0 ?$ X3 r; `6 \% l  U& @  v
    这种状态下练功,似乎天地的灵气更能触摸的着了。
    ( x( ^! }: `1 l# C- t1 q+ U# R- g0 J4 z' r; [: C4 D8 K6 a
    波罗密多很快回来了,呵呵,有伴一起感觉更好啊!一起练功,一起感受!# S1 D+ T$ u, J6 C" |

    / n$ c7 o" \' u" v, [) a+ H' Y7 k( m一天下来,还是啥也没吃,就喝了点白水。: ^  x  r8 q, o! v

    . a- t: ?9 M+ O% F晚上西安学员李XX的女儿终于进山了,呵呵,要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。% O! l. x9 l8 B% w9 ^

    + A1 f# h: I; P% W' j" j: g原本晚上睡得蛮早的,八点多吧,结果小姑娘夜里到了以后,虽然是睡在隔壁,可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。1 u7 C( h$ L1 k) [/ H

    7 Y, r' B2 W7 _" Q# ?7 k自我总结:
    / q/ q( V4 r  Q! T: h3 q6 ^2 f$ {2 u  r
    睡不着的时候,可以起来打坐,或仰卧服气。. ]2 K1 w. w, u4 n9 K- k5 O& B
      q" }& Q( ?7 S" Q6 x
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:40:45 | 显示全部楼层
    2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)
    - Z$ ?, ~) S! _+ g3 X  R  @8 ^8 ^4 K2 i& k% y* [5 B* X5 P, N
    小姑娘给偶带了件羽绒袄进山,亏得是这袄子,不然真不知道自己还能不能顶下去啊。' A7 e8 H; p' K0 i! k$ ^
    0 U( h& Y' ~4 d8 z  H2 i  h& g
    全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷,穿着毛巾袜,坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。
    $ n9 V9 |7 K9 c; R- N1 x. P
    ; o" M" g0 j* R太阳公公又玩起捉迷藏起来,这阴沉沉的天,正对应着我们冷冷的身体,~~~~(>_<)~~~~ 。6 B' s& _" T' X' \' {+ w$ H
    + k, ^- e* N0 X' D0 }
    还好多穿了一件羽绒袄,感觉没有昨天那么冷了,再戴上手套。. X, q( x: [( T' a  [
    % E- d8 G3 p: s, W3 F% y& O3 d
    突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状,怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病,有的甚至是放大后,表现出来。
    & x  s" B, L4 v6 S3 d, I
    ; N0 P* G3 k0 y4 ]0 m9 K& e小姑娘跟着我们一起练功,练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。
    ( t4 |! Z+ s  X- N; ]2 Y6 d$ o3 r8 H) q) L, R: y2 l
    年轻就是好啊!身体素质多好!如果几年前能有这样的意识,呵呵,该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚,慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的!
    $ H4 S; y+ ~4 C  ~: K: u8 \" a" ?) T
    6 Z( Q, q0 S8 K$ X# [, A% x7 l. W一天也还是没吃任何东西,喝了点白水。辟谷10天了,这10天都仅仅是喝点清水。5 f( q+ n2 q8 z2 I$ N/ x) c

    ! m" U2 X: ~' d" |白天不敢休息的太多,怕晚上睡不着觉,结果大半宿还是没睡着,不断辗转,熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果,实在太久没睡着了,都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。4 x, I2 c& T: P$ g

    3 Z& T! b; j7 c) c2 }1 B自我总结:# i5 l- Z2 }4 ~0 {* g/ V# ^
    : X6 V) C7 O& g* B
    胃脘问题,还是说明服气量不够,应加大服气量,可仰卧服气。# r5 I4 b: G8 ?4 C

    ) t0 d7 l! W. [, A- ]睡不着还加上打坐。
    7 ^7 B3 @( F' e4 _. i7 {
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表