水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

水莎

2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
+ v& H; g5 w2 g* Q
早上起床舌苔还是深褐色的，但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血，小便还是很深的颜色。

早上起床狂打喷嚏，赶快加衣服，还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的，嘿，果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。
, p$ N7 u9 O9 `0 k  Y3 O* x: d# I5 H9 F
' ^% F, R: v4 l今天出现胸椎疼，应该就是T5在疼，反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。
  h$ v! `+ h! d' i4 K6 O) T" N
还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。

下午后来开始下雨了，实在是冷，我穿的那叫多啊，比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和，~~~~(>_<)~~~~ 没带手套，不然估计会武装到牙齿，嘿。
2 V( o  f! A) r  |9 B% U, u1 `
& D- B/ q  @/ c( A; ^同修们陆陆续续的走了。太多的高人了，依依不舍的说。

- }" T3 k6 K* j$ @& R+ Q, Q  ?西安市也在塞车，车堵在路上，很艰难才开过来，所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了，就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天，各个都不能小瞧啊，各种专家啊。

今天还是喝了点白水，状况在回升。
# M5 v' H4 {- [( o" P8 `
. r3 K' F, H; Q8 [- y; s7 C2 S自我点评：
. F# D) K5 d0 k8 j8 N
/ \' Z: `5 w/ Q: o8 r都是出现肾的问题，至少可疏通肾经帮助下。
$ s% `- G; P: `' R/ N0 P6 `

水莎

2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天)

! R( B$ ~  C0 r2 u6 v; s/ R早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫，到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了，还继续打饱嗝。
% y" u) ~6 p% T) }- F6 g
刷牙时牙出血更厉害了，小便颜色就没好过。看了下舌苔，颜色淡了，也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。
1 ?: @0 S/ B# z: }. k$ e! b; c
. Q# q$ J3 F$ ^: o  t小散步了一圈，然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08，大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我，我一如既往的弱，还没爬到那，就狂喘气。不过一天进步一天也不错，要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山，她比我爬得更高。
2 Z' m7 e! p, Q3 e
喝水很奇怪，喝矿泉水，喝到胃里就呕，喝温水呢，到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~

人明显的瘦了，大家也都说我气色变好了。呵呵，应该自我鼓励一下。
) }7 x; B  I3 v
对食物没有啥感觉，进入辟谷状态后也一直啥也没吃，就喝点白水，就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了，不知道是否其他症状慢慢消失，所以凸显了出来。
: s2 G# X' c" f2 U
今天还是喝白水，比昨天状况又好了些。

水莎

  @& w( [* V- m( D' z2 d2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)
; U: ?+ N4 D* F- l% M' n
早上起床看了舌苔，褐色的区域缩小了，期望14天就能全没了，(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下！

起床的时候还是会觉得饿，但也没食欲，怪哉，早上中午都是，去广场上做下六字诀服气+龙腾九式，就不饿了。

今天周六，正好是农家乐的旺季，一波波的人来，楼下不断传来炒菜的香味，我们又正好住在厨房的上方，嘿，我的鼻子又特别的灵，大厨还没开始咳嗽呢，我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜，吼吼，感觉是嗅觉更加灵敏了，但是却并没有食欲，有意思。

+ m7 @% h0 Y% A, q1 y1 g在广场上晒太阳，蛮舒服的，手心对着太阳，能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着，嘿。
4 ]; ~* y, ~3 l3 x7 S  q
口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼，又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候，我就趴桌上，很是不雅，不过人难受啊，没办法，应该慢慢会好的。
- O3 h5 {( |5 g- h3 E# W
青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了，老板娘问我们真的整周没吃饭？我们非常肯定的回复了，我说，我们也吃，只是吃的东西不一样而已，我们吃的是天地的灵气，嘿。老板在旁边讲，人是铁，饭是钢，咋能不吃饭呢？乐得我们。老板娘觉得我很虚弱，呵呵那是她没看到前几天的我，我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤，很兴奋的说，下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。

晚上上QT听了下课，听了大家的分享，都是强人啊！赞！听QT的时候，由于想找到个wifi信号好的地方，于是坐到了天井那，农家乐房东阿姨，做了超大一碗面条在那我们同桌吃，还不断要也给我们做来吃，呵呵，也奇怪了，没啥感觉。
2 @/ }5 l- ?/ h
对了，晚上练习小周天的时候，明显能感觉到热气，特别是督脉，热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了，爬起来看了下书，折腾到差不多四点才又睡着。

一天下来也是继续就喝了点白水，对食物没有啥感觉。

珠子

好详细的日记！喝水呕的话，试试蜂蜜水看看如何呢？

水莎

我不吃不喝也干呕，，，，，，还没想明白原因啊

法静

你真是很棒！为你加油！

法静

好详细的日记，你真的很棒！为你加油！

让心搁浅

楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。

光辉琦迹

期待继续分享，为你加油！

williamzw

日记超级棒！ 有机会进入精品版块， 有空发点终南山的照片啊， 加油！

杨柳青青

2 u- [3 o. M7 k" }* S; m楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。你真的很棒！为你加油！

复苏之风

真详细啊。。。。看好你哦

回春婆

水莎 发表于 2014-3-23 11:31
* K* Z# h/ c' D% K, }2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨

早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

1 y+ ]& I2 L2 l4 }特棒，特棒，特棒，特棒，特棒，特棒！

回春婆

有心练功，无心成功。
  i, V2 k0 z; ]% C; L4 |                  享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

原始森林

辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

水莎

2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)

# u  ^- w8 L# H* r, ]皮肤紧致了，哇哈哈！今天感觉明显比之前好多了，人也精神多了，感觉四肢也有力多了。
. x/ a) o9 ~" B/ q
后来发现了，我打嗝还有个特点，那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。

0 L1 h/ [" |" c% _天气一冷，我的反应还是有点大，呵呵，就是我自己之前说的表寒，风吹过来就有反应。期望经过不断的练习，慢慢的改善吧。不知道明年的现在，我会是什么状态呢。

睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了，O(∩_∩)O哈哈~，再接再厉啊！脾调理好了，估计能回到我当初针灸调理阶段，啥护肤品都不擦，都水嫩水嫩的状态，(*^__^*) ……
  X! x6 t2 t9 {; ~
今天总结出更适合自己的练功方法，六字诀服气，嘿，要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫，正好外面的雨又停了，赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝，本来准备做九遍的，最后做了六遍就收功了，不能贪多啊，咱吃饱就行，饿了就在吃呗。

肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙，当时正好波罗密多又回家去了，我一个人在终南山待着，那一刻有点怕，是不是要我复食了啊？整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。
; R, g4 W3 s' @0 N6 G; h+ y' `
没想到的是，过了那之后却半点饿的感觉又没了。

晚上突然睡不着觉，第二天波罗密多回来，说她也是，呵呵，我们俩辟谷信息很同步啊。

( l7 o4 d" T, ?' l) d3 p4 e* s

让心搁浅

服气效果真好。
) s% A1 J$ Q$ A- o# s" b4 h  `水莎 还在终南山？

水莎

原始森林 发表于 2014-4-2 21:22
7 p+ K9 f! i2 ]0 h, m! Q辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

是的，还在辟谷，今天是第14天。

水莎

2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天)
, S, d! j( |2 R' y! u. [
4 S+ C: e1 o& f9 `$ V: P由于是下雨的天吧，一整天的感觉就是冷，，，，，
% {7 B% P& z# w8 J" Q# q
在群里问关于觉得冷的问题，雪狼的回答是，他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的，他的判断是在排寒。

" L- R1 v" Y# i7 g不懂我的情况如何，反正体内寒气很盛，这个是知道的，好吧，那就努力的排吧。冷啊，冷！

) M9 a  g. b% b: f/ y' m' r一个人练功的时候，突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了，绿了！慢慢吐出来一点点的绿色！给人一种生机盎然的感觉！

慢慢能有那种啥也不想的感觉了，脑子也比较有放空的感觉，蛮不错的感觉！
7 r+ ?4 _3 |2 h' Q; T) `: [
2 d# v- [& k1 u. f' H6 S那两条血瘀的青筋慢慢短下去了，说明慢慢开始放开了。呵呵，身体还是需要一个过程的啊。

0 }6 I  G. |, V1 p其他方面没感觉到明显的变化，就舌苔慢慢淡了些了。
3 ]" L! n1 L( P. D( @/ D# K: ~+ V
这种状态下练功，似乎天地的灵气更能触摸的着了。
+ }. p+ p5 n) z! _7 H  X
波罗密多很快回来了，呵呵，有伴一起感觉更好啊！一起练功，一起感受！

一天下来，还是啥也没吃，就喝了点白水。
$ S4 s5 `$ g( {$ I1 H
3 {* l9 k, V* S  ]' E+ B$ g晚上西安学员李XX的女儿终于进山了，呵呵，要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。
* x  b0 u  S5 Z' m. Y4 |
, f. R1 M+ p, Y) j9 z0 k5 k2 h5 R原本晚上睡得蛮早的，八点多吧，结果小姑娘夜里到了以后，虽然是睡在隔壁，可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。
) m' ], R. m: j( k
自我总结：
; }- P; b! `) \9 h# U- ]
睡不着的时候，可以起来打坐，或仰卧服气。
- l, F# G: M- N) ]( n2 d, {

水莎

2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)

小姑娘给偶带了件羽绒袄进山，亏得是这袄子，不然真不知道自己还能不能顶下去啊。

3 Y1 ?2 A+ _5 T# D# J4 J$ u全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷，穿着毛巾袜，坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。
' q# H* U0 i) K: z9 D2 G* [
) f5 l: s/ j: Y6 K$ |) y太阳公公又玩起捉迷藏起来，这阴沉沉的天，正对应着我们冷冷的身体，~~~~(>_<)~~~~ 。

, Q+ {0 G5 f) Q* e8 n3 C- K/ h还好多穿了一件羽绒袄，感觉没有昨天那么冷了，再戴上手套。
# j8 h! S. `/ k5 e$ d
- A0 I6 `1 i( `5 Q  s, i% i, c( K突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状，怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病，有的甚至是放大后，表现出来。
. K" b) f( s% v" z% a/ G/ d
2 L3 Z- m6 ^- I* Z! ^3 B/ k小姑娘跟着我们一起练功，练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。

5 y5 g& n4 I& x年轻就是好啊！身体素质多好！如果几年前能有这样的意识，呵呵，该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚，慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的！
7 [/ F6 Q3 g" J
一天也还是没吃任何东西，喝了点白水。辟谷10天了，这10天都仅仅是喝点清水。
1 L6 _4 _7 U. t, _6 A* |- }0 H
/ H" k; H+ c& N  b5 _白天不敢休息的太多，怕晚上睡不着觉，结果大半宿还是没睡着，不断辗转，熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果，实在太久没睡着了，都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。

自我总结：

2 F, B0 q* K0 F胃脘问题，还是说明服气量不够，应加大服气量，可仰卧服气。

6 J; l. l% f( ]7 P0 F睡不着还加上打坐。