水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

水莎

2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
- v! \9 l$ t! \3 s$ s: j
: \: A6 v8 G: e早上起床舌苔还是深褐色的，但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血，小便还是很深的颜色。
& G" e9 [# O5 n/ ?/ G
8 l3 z6 Z* }0 R( ?+ e早上起床狂打喷嚏，赶快加衣服，还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的，嘿，果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。

今天出现胸椎疼，应该就是T5在疼，反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。
3 L6 w; `; k% Y  I
还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。

下午后来开始下雨了，实在是冷，我穿的那叫多啊，比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和，~~~~(>_<)~~~~ 没带手套，不然估计会武装到牙齿，嘿。
9 \1 X/ L) u+ e; ?8 d7 x
同修们陆陆续续的走了。太多的高人了，依依不舍的说。

西安市也在塞车，车堵在路上，很艰难才开过来，所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了，就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天，各个都不能小瞧啊，各种专家啊。
' a, C2 Z0 g9 x9 L0 o3 w' d. o" `
今天还是喝了点白水，状况在回升。
! ~) M$ [7 Z: P5 v
7 O: u* [6 i: f/ z. z" y自我点评：

都是出现肾的问题，至少可疏通肾经帮助下。

水莎

2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天)
8 U: r! h: _, e. @' A1 W$ s1 u: i  ~
早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫，到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了，还继续打饱嗝。
. g+ d& |; o$ H, c6 O8 K2 w
刷牙时牙出血更厉害了，小便颜色就没好过。看了下舌苔，颜色淡了，也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。

& Q$ x0 t( R5 ^" D小散步了一圈，然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08，大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我，我一如既往的弱，还没爬到那，就狂喘气。不过一天进步一天也不错，要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山，她比我爬得更高。
' D) S0 b1 l- L; T
喝水很奇怪，喝矿泉水，喝到胃里就呕，喝温水呢，到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~
. J( G8 J* v# j" X
$ C! T" u: j  `7 [# g人明显的瘦了，大家也都说我气色变好了。呵呵，应该自我鼓励一下。

对食物没有啥感觉，进入辟谷状态后也一直啥也没吃，就喝点白水，就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了，不知道是否其他症状慢慢消失，所以凸显了出来。
  ?$ c2 O6 L+ g) `9 ~( y* Q
今天还是喝白水，比昨天状况又好了些。
" _$ |. b* X9 c$ k0 ?' r

水莎

2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)
# v; }$ \' F8 ]2 W5 R
3 J/ I& y) C/ w$ @早上起床看了舌苔，褐色的区域缩小了，期望14天就能全没了，(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下！
5 e  q/ W' ?% Q
0 _1 T% P  T1 Q8 [9 j起床的时候还是会觉得饿，但也没食欲，怪哉，早上中午都是，去广场上做下六字诀服气+龙腾九式，就不饿了。

4 c6 k9 d9 J/ ]& E2 g5 Y今天周六，正好是农家乐的旺季，一波波的人来，楼下不断传来炒菜的香味，我们又正好住在厨房的上方，嘿，我的鼻子又特别的灵，大厨还没开始咳嗽呢，我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜，吼吼，感觉是嗅觉更加灵敏了，但是却并没有食欲，有意思。

在广场上晒太阳，蛮舒服的，手心对着太阳，能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着，嘿。

% |. F" A. t1 {; Z: P2 f- r3 b" W1 H: ]5 c口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼，又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候，我就趴桌上，很是不雅，不过人难受啊，没办法，应该慢慢会好的。

5 ~( q* ?3 B5 T* Y青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了，老板娘问我们真的整周没吃饭？我们非常肯定的回复了，我说，我们也吃，只是吃的东西不一样而已，我们吃的是天地的灵气，嘿。老板在旁边讲，人是铁，饭是钢，咋能不吃饭呢？乐得我们。老板娘觉得我很虚弱，呵呵那是她没看到前几天的我，我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤，很兴奋的说，下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。

晚上上QT听了下课，听了大家的分享，都是强人啊！赞！听QT的时候，由于想找到个wifi信号好的地方，于是坐到了天井那，农家乐房东阿姨，做了超大一碗面条在那我们同桌吃，还不断要也给我们做来吃，呵呵，也奇怪了，没啥感觉。
& D* c9 R3 N$ f  ?) V2 `
对了，晚上练习小周天的时候，明显能感觉到热气，特别是督脉，热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了，爬起来看了下书，折腾到差不多四点才又睡着。
9 Q9 Q( M' J5 i# N7 V% ?$ Q
一天下来也是继续就喝了点白水，对食物没有啥感觉。

4 i+ t  k) q. j# L' s; ~! ]

珠子

好详细的日记！喝水呕的话，试试蜂蜜水看看如何呢？

水莎

我不吃不喝也干呕，，，，，，还没想明白原因啊

法静

你真是很棒！为你加油！

法静

好详细的日记，你真的很棒！为你加油！

让心搁浅

楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。

光辉琦迹

2 p5 P, A* b- b( O# m期待继续分享，为你加油！

williamzw

日记超级棒！ 有机会进入精品版块， 有空发点终南山的照片啊， 加油！

杨柳青青

, N2 Z$ M' H0 o- S9 A# V楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。你真的很棒！为你加油！

复苏之风

真详细啊。。。。看好你哦

回春婆

水莎 发表于 2014-3-23 11:31
, V8 Q! v; g& G! x2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨

% h8 g( \2 j# z) v, v早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

特棒，特棒，特棒，特棒，特棒，特棒！

回春婆

有心练功，无心成功。
                  享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

原始森林

辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

水莎

- v9 h1 E7 B0 n' s3 D8 U7 Y: v  [2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)

% b; k$ y* j; m% M+ L  r皮肤紧致了，哇哈哈！今天感觉明显比之前好多了，人也精神多了，感觉四肢也有力多了。

7 p9 `+ i+ a7 g! b" r* P* Q后来发现了，我打嗝还有个特点，那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。

5 `% a1 Q  a+ l天气一冷，我的反应还是有点大，呵呵，就是我自己之前说的表寒，风吹过来就有反应。期望经过不断的练习，慢慢的改善吧。不知道明年的现在，我会是什么状态呢。

8 ?3 g8 C2 O) K+ `2 Z8 ?睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了，O(∩_∩)O哈哈~，再接再厉啊！脾调理好了，估计能回到我当初针灸调理阶段，啥护肤品都不擦，都水嫩水嫩的状态，(*^__^*) ……

. x! W% K  m  J8 V今天总结出更适合自己的练功方法，六字诀服气，嘿，要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫，正好外面的雨又停了，赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝，本来准备做九遍的，最后做了六遍就收功了，不能贪多啊，咱吃饱就行，饿了就在吃呗。

肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙，当时正好波罗密多又回家去了，我一个人在终南山待着，那一刻有点怕，是不是要我复食了啊？整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。
" L# n' w" A+ S& i0 ?
5 U: G9 J% t- a  T: ]没想到的是，过了那之后却半点饿的感觉又没了。

晚上突然睡不着觉，第二天波罗密多回来，说她也是，呵呵，我们俩辟谷信息很同步啊。
7 C5 F" p/ ?4 Q6 v! M0 [

让心搁浅

服气效果真好。
7 |/ V! I( P% Q! a2 a- c水莎 还在终南山？

水莎

原始森林 发表于 2014-4-2 21:22
, F0 f/ n- d" i) P; I, l' K# F辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

( I4 ]* g2 b% E5 r* E  x是的，还在辟谷，今天是第14天。

水莎

2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天)

由于是下雨的天吧，一整天的感觉就是冷，，，，，

( T# G9 d2 V) |: [6 v$ o- [在群里问关于觉得冷的问题，雪狼的回答是，他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的，他的判断是在排寒。
: ]: A+ S3 p* L( v5 l
5 E5 N0 l5 t/ t/ |1 L不懂我的情况如何，反正体内寒气很盛，这个是知道的，好吧，那就努力的排吧。冷啊，冷！
0 I% o) o0 t. _3 b3 U4 A+ k! B- W) C) k
( \4 U4 B" A) J. Y( c6 t# O一个人练功的时候，突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了，绿了！慢慢吐出来一点点的绿色！给人一种生机盎然的感觉！

慢慢能有那种啥也不想的感觉了，脑子也比较有放空的感觉，蛮不错的感觉！
* J$ G( k& o" |2 e
1 s) r$ O: t. w  _那两条血瘀的青筋慢慢短下去了，说明慢慢开始放开了。呵呵，身体还是需要一个过程的啊。
' m7 R. Y; ?9 T3 v, X% n! K+ F
其他方面没感觉到明显的变化，就舌苔慢慢淡了些了。
5 p. h: r: r8 d  s" l
这种状态下练功，似乎天地的灵气更能触摸的着了。

2 i# b/ m9 X& T6 M6 f波罗密多很快回来了，呵呵，有伴一起感觉更好啊！一起练功，一起感受！
. o2 c2 @+ N/ z  R: H6 o
2 I6 h" h2 z/ P7 G一天下来，还是啥也没吃，就喝了点白水。
) @8 d' I2 }  a6 c; o5 Z& j: w
晚上西安学员李XX的女儿终于进山了，呵呵，要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。

( O; R6 n2 L3 T1 D原本晚上睡得蛮早的，八点多吧，结果小姑娘夜里到了以后，虽然是睡在隔壁，可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。

$ ?& }; @4 S( v4 M- v1 l自我总结：
6 d9 s  `. w4 ?. Q
' H+ E8 {* b8 V% s, x- p0 z睡不着的时候，可以起来打坐，或仰卧服气。
/ V& r9 }* D$ w# @/ B4 j; M  p
% i5 E7 t9 y3 i$ W4 p: i! w# v

水莎

2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)

小姑娘给偶带了件羽绒袄进山，亏得是这袄子，不然真不知道自己还能不能顶下去啊。

全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷，穿着毛巾袜，坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。

# S: O$ F6 S! u7 e2 b" W6 [) [& |太阳公公又玩起捉迷藏起来，这阴沉沉的天，正对应着我们冷冷的身体，~~~~(>_<)~~~~ 。
5 }* v. p4 j3 t* B' J0 r0 s. c. ^; N
7 X5 Y5 m& E- X4 _/ c0 l. F& q0 E  E还好多穿了一件羽绒袄，感觉没有昨天那么冷了，再戴上手套。
- D8 O( s) \7 G5 b" y$ |! I6 y
9 l$ g3 c- w" q/ c, Q3 f突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状，怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病，有的甚至是放大后，表现出来。
3 g; W7 }) z, s8 ~, x
+ [: S  N$ V! |: T$ Z, k2 Q5 U0 i. x6 e小姑娘跟着我们一起练功，练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。
0 ~" S* _  t  p% E
7 `& s$ C: T$ f2 M+ n年轻就是好啊！身体素质多好！如果几年前能有这样的意识，呵呵，该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚，慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的！
/ c' V% u) V8 r6 n
一天也还是没吃任何东西，喝了点白水。辟谷10天了，这10天都仅仅是喝点清水。
/ b5 t/ h- r5 X3 q  L3 J8 g1 m9 u3 _
白天不敢休息的太多，怕晚上睡不着觉，结果大半宿还是没睡着，不断辗转，熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果，实在太久没睡着了，都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。

$ u' |9 H5 B) ?4 _& Y自我总结：

/ E+ ^/ l: K+ G* t! J( v& D, e/ v胃脘问题，还是说明服气量不够，应加大服气量，可仰卧服气。
+ N/ x8 d- B) a9 C$ l
9 N$ J1 |/ x+ m. b8 d+ e0 c5 Y睡不着还加上打坐。
, f" S$ I5 U* R: s) G2 @