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楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:11:27 | 显示全部楼层
    2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
    8 \" k# y6 i* u) }) p. ~2 c: h) {. u/ _; M% ~' V
    早上起床舌苔还是深褐色的,但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血,小便还是很深的颜色。
    ! F9 X/ J# G8 E( M% k" L/ z  @' G* n; N( F' R
    早上起床狂打喷嚏,赶快加衣服,还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的,嘿,果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。
    / G: c- B$ X8 x0 w( @
    - c) K6 l. V& p+ M% ^) `& w今天出现胸椎疼,应该就是T5在疼,反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。! ?) }* Y8 U% e9 S0 F3 o$ _* |

    1 J  K3 j! e( M" P& p9 O* v1 E还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。
    + w2 d7 v. @% E; t! v8 l9 `2 l. i: X$ v9 e5 ^  {
    下午后来开始下雨了,实在是冷,我穿的那叫多啊,比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和,~~~~(>_<)~~~~ 没带手套,不然估计会武装到牙齿,嘿。( w( G1 F, w3 P* _8 W3 o5 j
    . @6 `% k& H% A# g" a& v& b
    同修们陆陆续续的走了。太多的高人了,依依不舍的说。! N5 ^8 c' r1 M( B& X4 k4 m) ?; s
    # o, V' h' R. q. s# \
    西安市也在塞车,车堵在路上,很艰难才开过来,所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了,就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天,各个都不能小瞧啊,各种专家啊。
    8 ?/ `& W% U4 W5 {: ~4 T
    % c  G$ p6 _- O) T- t今天还是喝了点白水,状况在回升。
    1 R& a$ o9 v% t  o3 R5 D: G
      h0 L- w4 b. D9 d自我点评:* z/ f0 N5 I7 e! s

    ! E% h9 G: M1 n. d都是出现肾的问题,至少可疏通肾经帮助下。+ E7 t3 _5 N/ I8 H- n
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:12:11 | 显示全部楼层
    $ W3 p* |& G" S9 J: _
    2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天)
    $ F& t/ ~. K+ x0 O' m" Y7 E# t; r( `; Q& t5 J/ H
    早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫,到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了,还继续打饱嗝。
    8 X# Q4 ^: o/ n1 o: c: j) }  g" n; T# Z1 D$ L5 x9 x
    刷牙时牙出血更厉害了,小便颜色就没好过。看了下舌苔,颜色淡了,也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。- O: ^, ?$ r* t3 \; f

    7 O' x* y3 I/ x- M) V( S小散步了一圈,然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08,大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我,我一如既往的弱,还没爬到那,就狂喘气。不过一天进步一天也不错,要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山,她比我爬得更高。0 n% R1 ^" {# t# P# E' X' q! F

    4 g" Z1 ?8 p" M) P喝水很奇怪,喝矿泉水,喝到胃里就呕,喝温水呢,到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~ 3 L5 v$ P! l/ _/ x! Y

    . C$ F: e1 O" c* p8 ~人明显的瘦了,大家也都说我气色变好了。呵呵,应该自我鼓励一下。9 i* W7 i& R+ I: k# a
    ) G4 ?5 [# e: g( q- A/ [
    对食物没有啥感觉,进入辟谷状态后也一直啥也没吃,就喝点白水,就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了,不知道是否其他症状慢慢消失,所以凸显了出来。
    9 ~$ l7 Q- c1 M) x; P, s) V2 u6 j/ p& L9 n/ E- E
    今天还是喝白水,比昨天状况又好了些。% p, Z$ G' p( r" a: ~8 t6 w

    & n& B& k/ l% |9 J8 J0 `9 P
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:13:10 | 显示全部楼层

    4 K  u- b  T6 ^0 F% U* @' i2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)
    + `% e$ N0 e, o1 d+ `8 H0 ]2 ^1 m" O( o/ @( I0 E# f& l
    早上起床看了舌苔,褐色的区域缩小了,期望14天就能全没了,(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下!
    & z' m# v2 d8 M: Y6 F7 T# ]( ?. x+ c6 N: z' O% H# I
    起床的时候还是会觉得饿,但也没食欲,怪哉,早上中午都是,去广场上做下六字诀服气+龙腾九式,就不饿了。. K7 a' I# ~0 N' s' U" Z, u, U
    / i/ n( o2 D7 O: B# X5 M2 G
    今天周六,正好是农家乐的旺季,一波波的人来,楼下不断传来炒菜的香味,我们又正好住在厨房的上方,嘿,我的鼻子又特别的灵,大厨还没开始咳嗽呢,我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜,吼吼,感觉是嗅觉更加灵敏了,但是却并没有食欲,有意思。
    8 S! R. H& u- p' w3 M
    ) Z  q* L; I1 `: ^在广场上晒太阳,蛮舒服的,手心对着太阳,能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着,嘿。
    5 m% H0 _9 Y) v5 A. |! ]" q0 A8 w- S4 w& P+ Q6 l
    口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼,又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候,我就趴桌上,很是不雅,不过人难受啊,没办法,应该慢慢会好的。: b; d" w# r& V4 }1 V
    ! _* ~% m- g9 J% [) e) D3 g5 \, w
    青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了,老板娘问我们真的整周没吃饭?我们非常肯定的回复了,我说,我们也吃,只是吃的东西不一样而已,我们吃的是天地的灵气,嘿。老板在旁边讲,人是铁,饭是钢,咋能不吃饭呢?乐得我们。老板娘觉得我很虚弱,呵呵那是她没看到前几天的我,我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤,很兴奋的说,下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。6 M0 N& m3 m) Z- i6 B
    / ?% l- l: O! S% p! i
    晚上上QT听了下课,听了大家的分享,都是强人啊!赞!听QT的时候,由于想找到个wifi信号好的地方,于是坐到了天井那,农家乐房东阿姨,做了超大一碗面条在那我们同桌吃,还不断要也给我们做来吃,呵呵,也奇怪了,没啥感觉。( W( a% Z( V) p
    , I: K4 q2 s  L3 S7 d9 F
    对了,晚上练习小周天的时候,明显能感觉到热气,特别是督脉,热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了,爬起来看了下书,折腾到差不多四点才又睡着。; |* j5 T- b7 |

    9 D" y% m  a3 y' i& d. R一天下来也是继续就喝了点白水,对食物没有啥感觉。- S% E  @& P8 a  T$ J
    / d( g( R! @# G8 I% P7 ]1 C

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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-30 17:24:44 | 显示全部楼层
    好详细的日记!喝水呕的话,试试蜂蜜水看看如何呢?
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-30 17:30:03 | 显示全部楼层
    我不吃不喝也干呕,,,,,,还没想明白原因啊
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  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-31 10:45:47 | 显示全部楼层
    你真是很棒!为你加油!
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  • TA的每日心情

    2014-6-3 09:33
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-1 18:22:57 | 显示全部楼层
    好详细的日记,你真的很棒!为你加油!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 20:17:37 | 显示全部楼层
    楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。
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  • TA的每日心情

    2021-8-15 09:20
  • 签到天数: 943 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-1 21:35:15 | 显示全部楼层
    ) O2 ~( I& I. |; c& \$ {, L
    期待继续分享,为你加油!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-1 21:41:40 | 显示全部楼层
    日记超级棒! 有机会进入精品版块, 有空发点终南山的照片啊, 加油!
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  • TA的每日心情

    2014-9-20 10:29
  • 签到天数: 296 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 22:02:24 | 显示全部楼层

    4 g6 M/ u- `. U! C. g楼主好状态,日记也写详细,真的不错啊。你真的很棒!为你加油!
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  • TA的每日心情

    2018-10-4 15:49
  • 签到天数: 142 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-1 22:14:39 | 显示全部楼层
    真详细啊。。。。看好你哦
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:31:37 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31 ; B* Q" v" B+ y% K: Y, h& v
    2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨7 A* R% I4 p' f/ Z+ u. Z
    : X; B4 c$ H* n, ~  Y: ~& @
    早晨大便臭臭的,量不多,有那种吃了很多想便又没便完的感觉, ...

    $ a2 n! i8 E6 j4 T; Z. [7 }9 x# t特棒,特棒,特棒,特棒,特棒,特棒!
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-2 04:36:58 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功。% B5 a) T: v, w$ M: W+ \
                      享受辟谷乐趣,感悟辟谷神奇。
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  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-2 21:22:47 | 显示全部楼层
    辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 21:56:30 | 显示全部楼层

    1 X2 `+ H0 [' G- f5 L! _6 }
    1 k4 i) I0 i- `3 W  @' P2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)
    2 X; K7 n! g; w4 P) V- j8 c! `% H: f1 \! n1 C
    皮肤紧致了,哇哈哈!今天感觉明显比之前好多了,人也精神多了,感觉四肢也有力多了。) n7 D$ ?, Y1 H) n4 M( S
      o' M3 F' C2 V$ {) e
    后来发现了,我打嗝还有个特点,那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。: T. m( a! n8 W( Y+ _9 b

    3 |  _" P/ N0 t1 Q+ E4 @天气一冷,我的反应还是有点大,呵呵,就是我自己之前说的表寒,风吹过来就有反应。期望经过不断的练习,慢慢的改善吧。不知道明年的现在,我会是什么状态呢。/ h# W3 C+ K* V
    ' a0 w8 ~7 Z, p; u7 v
    睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了,O(∩_∩)O哈哈~,再接再厉啊!脾调理好了,估计能回到我当初针灸调理阶段,啥护肤品都不擦,都水嫩水嫩的状态,(*^__^*) ……+ e( j; N( L- q, h' R, d/ W0 p3 O
    $ }6 \- E4 }8 [! V, Y
    今天总结出更适合自己的练功方法,六字诀服气,嘿,要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫,正好外面的雨又停了,赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝,本来准备做九遍的,最后做了六遍就收功了,不能贪多啊,咱吃饱就行,饿了就在吃呗。
    2 l7 l1 N  e2 T- ~/ B
    * ]3 H7 [' t0 G$ P肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙,当时正好波罗密多又回家去了,我一个人在终南山待着,那一刻有点怕,是不是要我复食了啊?整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。5 d) ^. E* ^; h- L) s  ^/ `; b! \

    ) U4 s* B, a+ ~没想到的是,过了那之后却半点饿的感觉又没了。
    5 b; v2 b9 X) E  |% w- f$ a7 T/ z7 @+ B; P8 l1 O
    晚上突然睡不着觉,第二天波罗密多回来,说她也是,呵呵,我们俩辟谷信息很同步啊。& J# U! Z* k8 S6 d) G' [/ B& h
    : I6 l) Q: F: l, H7 u; }. [
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-5 22:01:11 | 显示全部楼层
    服气效果真好。/ h9 d/ \, b( B+ W# K" ?
    水莎 还在终南山?
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-5 22:08:44 | 显示全部楼层
    原始森林 发表于 2014-4-2 21:22 9 i% b9 \: }: D; A
    辟谷效果不错,水莎 还在辟谷吗?
    1 @" x: y# p4 Y+ ]0 g, B, @' r
    是的,还在辟谷,今天是第14天。
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:38:47 | 显示全部楼层
    2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天), a' g4 @, n8 I4 S& C

    5 z: F* q  L8 E9 @由于是下雨的天吧,一整天的感觉就是冷,,,,,
    : B; V1 b! B! {) k" b; n
    ; m& g# D6 @% W3 H在群里问关于觉得冷的问题,雪狼的回答是,他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的,他的判断是在排寒。
    5 l6 o, G' k5 m9 i, P
    ( m- p# ~& K* X& D. w* Z; u7 T8 [5 ^/ j不懂我的情况如何,反正体内寒气很盛,这个是知道的,好吧,那就努力的排吧。冷啊,冷!: P6 ~. U. |& b0 [1 ]+ W1 M: y- u

    & g$ `, u( g$ c- V5 Q一个人练功的时候,突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了,绿了!慢慢吐出来一点点的绿色!给人一种生机盎然的感觉!2 i0 a6 T6 P2 M- N1 y
    8 D4 f0 d6 e2 }& F+ Y
    慢慢能有那种啥也不想的感觉了,脑子也比较有放空的感觉,蛮不错的感觉!& V& B- B4 g8 N" H9 V, |
    ; B+ p4 {3 y" K' Q; X9 }
    那两条血瘀的青筋慢慢短下去了,说明慢慢开始放开了。呵呵,身体还是需要一个过程的啊。
    1 d6 ~/ G8 b! _, c1 d
    6 Z9 H) s, Y+ ^其他方面没感觉到明显的变化,就舌苔慢慢淡了些了。1 [. j9 [$ ~' A; {

    2 W% k$ V0 h" j" x这种状态下练功,似乎天地的灵气更能触摸的着了。
    * P3 ?( W  y, c# z9 }4 h4 ~" [) C2 G: h+ F: q$ x
    波罗密多很快回来了,呵呵,有伴一起感觉更好啊!一起练功,一起感受!
    . P1 ^4 v0 Z) z: e) I# L
    - Q3 O3 C" c" y! O7 M! Y- \$ n一天下来,还是啥也没吃,就喝了点白水。0 H& z+ P: @" c  N1 H

    # H/ }1 A8 x6 J+ L# b晚上西安学员李XX的女儿终于进山了,呵呵,要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。
    . D8 N3 h6 {- `7 u8 k; ?: I. X$ F; F; \
    原本晚上睡得蛮早的,八点多吧,结果小姑娘夜里到了以后,虽然是睡在隔壁,可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。
    1 C8 K- `3 R% E; c* ^+ `
    ( t- g6 I8 @% c1 _9 P% g自我总结:
    " C$ _; e; J9 {0 j
    2 H, x# P1 x9 U0 n1 i睡不着的时候,可以起来打坐,或仰卧服气。3 l  O2 I2 n% [" P
    & X! T5 r  H, b9 c( M3 s% E+ p
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 09:40:45 | 显示全部楼层
    2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)* T; h) |7 L% c3 ~5 c0 }

    + V( K; N4 E7 f% x$ E小姑娘给偶带了件羽绒袄进山,亏得是这袄子,不然真不知道自己还能不能顶下去啊。4 k2 W; F0 X9 X) Y  r, J' D9 L; K

    ! n. V) Q. s$ a2 d: D全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷,穿着毛巾袜,坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。
    ! t6 z& r' o% n5 L
    , k  w! h+ W3 u8 U1 g6 s+ _太阳公公又玩起捉迷藏起来,这阴沉沉的天,正对应着我们冷冷的身体,~~~~(>_<)~~~~ 。
    " A( S7 t, ^8 a8 I, P! I. F9 F" o! X) M1 W+ |6 T
    还好多穿了一件羽绒袄,感觉没有昨天那么冷了,再戴上手套。8 L! P8 ~9 ~, ~% z  z
    ( X% J: }; q! C% G( g
    突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状,怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病,有的甚至是放大后,表现出来。: I+ ^; u* b. Z: S+ L* x7 _, D8 D* z

    1 a, H6 t7 [, }8 }& j( S小姑娘跟着我们一起练功,练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。$ A; r: c, g8 n/ e$ ?
    8 W6 W  h- d) ~7 c/ h" H. X
    年轻就是好啊!身体素质多好!如果几年前能有这样的意识,呵呵,该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚,慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的!
    $ F1 g* H; w% Y/ X! Q5 x, I: G& |4 b$ E& k
    一天也还是没吃任何东西,喝了点白水。辟谷10天了,这10天都仅仅是喝点清水。
    3 k: l, w7 J% M; h$ P  ?9 D% _4 t! K4 h2 \; Z
    白天不敢休息的太多,怕晚上睡不着觉,结果大半宿还是没睡着,不断辗转,熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果,实在太久没睡着了,都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。7 p" [, `4 ^9 b: Y% l

    % R6 x8 d5 T/ l! E! |) @自我总结:! B: {3 o1 n- ~
    " w4 b  _. V. R/ R
    胃脘问题,还是说明服气量不够,应加大服气量,可仰卧服气。
    , N' U& Q7 s/ i$ N' {7 V; K/ r1 A6 ?4 S: Q
    睡不着还加上打坐。
    # `3 D" O- E. m# L/ O7 Q
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