水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

水莎

2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
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早上起床舌苔还是深褐色的，但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血，小便还是很深的颜色。
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早上起床狂打喷嚏，赶快加衣服，还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的，嘿，果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。
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- c) K6 l. V& p+ M% ^) `& w今天出现胸椎疼，应该就是T5在疼，反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。

1 J  K3 j! e( M" P& p9 O* v1 E还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。
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下午后来开始下雨了，实在是冷，我穿的那叫多啊，比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和，~~~~(>_<)~~~~ 没带手套，不然估计会武装到牙齿，嘿。

同修们陆陆续续的走了。太多的高人了，依依不舍的说。

西安市也在塞车，车堵在路上，很艰难才开过来，所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了，就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天，各个都不能小瞧啊，各种专家啊。
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% c  G$ p6 _- O) T- t今天还是喝了点白水，状况在回升。
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  h0 L- w4 b. D9 d自我点评：

! E% h9 G: M1 n. d都是出现肾的问题，至少可疏通肾经帮助下。

水莎

2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天)
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早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫，到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了，还继续打饱嗝。
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刷牙时牙出血更厉害了，小便颜色就没好过。看了下舌苔，颜色淡了，也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。

7 O' x* y3 I/ x- M) V( S小散步了一圈，然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08，大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我，我一如既往的弱，还没爬到那，就狂喘气。不过一天进步一天也不错，要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山，她比我爬得更高。

4 g" Z1 ?8 p" M) P喝水很奇怪，喝矿泉水，喝到胃里就呕，喝温水呢，到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~

. C$ F: e1 O" c* p8 ~人明显的瘦了，大家也都说我气色变好了。呵呵，应该自我鼓励一下。

对食物没有啥感觉，进入辟谷状态后也一直啥也没吃，就喝点白水，就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了，不知道是否其他症状慢慢消失，所以凸显了出来。
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今天还是喝白水，比昨天状况又好了些。

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水莎

4 K  u- b  T6 ^0 F% U* @' i2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)
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早上起床看了舌苔，褐色的区域缩小了，期望14天就能全没了，(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下！
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起床的时候还是会觉得饿，但也没食欲，怪哉，早上中午都是，去广场上做下六字诀服气+龙腾九式，就不饿了。

今天周六，正好是农家乐的旺季，一波波的人来，楼下不断传来炒菜的香味，我们又正好住在厨房的上方，嘿，我的鼻子又特别的灵，大厨还没开始咳嗽呢，我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜，吼吼，感觉是嗅觉更加灵敏了，但是却并没有食欲，有意思。
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) Z  q* L; I1 `: ^在广场上晒太阳，蛮舒服的，手心对着太阳，能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着，嘿。
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口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼，又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候，我就趴桌上，很是不雅，不过人难受啊，没办法，应该慢慢会好的。

青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了，老板娘问我们真的整周没吃饭？我们非常肯定的回复了，我说，我们也吃，只是吃的东西不一样而已，我们吃的是天地的灵气，嘿。老板在旁边讲，人是铁，饭是钢，咋能不吃饭呢？乐得我们。老板娘觉得我很虚弱，呵呵那是她没看到前几天的我，我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤，很兴奋的说，下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。

晚上上QT听了下课，听了大家的分享，都是强人啊！赞！听QT的时候，由于想找到个wifi信号好的地方，于是坐到了天井那，农家乐房东阿姨，做了超大一碗面条在那我们同桌吃，还不断要也给我们做来吃，呵呵，也奇怪了，没啥感觉。

对了，晚上练习小周天的时候，明显能感觉到热气，特别是督脉，热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了，爬起来看了下书，折腾到差不多四点才又睡着。

9 D" y% m  a3 y' i& d. R一天下来也是继续就喝了点白水，对食物没有啥感觉。

珠子

好详细的日记！喝水呕的话，试试蜂蜜水看看如何呢？

水莎

我不吃不喝也干呕，，，，，，还没想明白原因啊

法静

你真是很棒！为你加油！

法静

好详细的日记，你真的很棒！为你加油！

让心搁浅

楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。

光辉琦迹

期待继续分享，为你加油！

williamzw

日记超级棒！ 有机会进入精品版块， 有空发点终南山的照片啊， 加油！

杨柳青青

4 g6 M/ u- `. U! C. g楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。你真的很棒！为你加油！

复苏之风

真详细啊。。。。看好你哦

回春婆

水莎 发表于 2014-3-23 11:31
2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨

早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

$ a2 n! i8 E6 j4 T; Z. [7 }9 x# t特棒，特棒，特棒，特棒，特棒，特棒！

回春婆

有心练功，无心成功。
                  享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

原始森林

辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

水莎

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1 k4 i) I0 i- `3 W  @' P2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)
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皮肤紧致了，哇哈哈！今天感觉明显比之前好多了，人也精神多了，感觉四肢也有力多了。

后来发现了，我打嗝还有个特点，那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。

3 |  _" P/ N0 t1 Q+ E4 @天气一冷，我的反应还是有点大，呵呵，就是我自己之前说的表寒，风吹过来就有反应。期望经过不断的练习，慢慢的改善吧。不知道明年的现在，我会是什么状态呢。

睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了，O(∩_∩)O哈哈~，再接再厉啊！脾调理好了，估计能回到我当初针灸调理阶段，啥护肤品都不擦，都水嫩水嫩的状态，(*^__^*) ……

今天总结出更适合自己的练功方法，六字诀服气，嘿，要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫，正好外面的雨又停了，赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝，本来准备做九遍的，最后做了六遍就收功了，不能贪多啊，咱吃饱就行，饿了就在吃呗。
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* ]3 H7 [' t0 G$ P肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙，当时正好波罗密多又回家去了，我一个人在终南山待着，那一刻有点怕，是不是要我复食了啊？整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。

) U4 s* B, a+ ~没想到的是，过了那之后却半点饿的感觉又没了。
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晚上突然睡不着觉，第二天波罗密多回来，说她也是，呵呵，我们俩辟谷信息很同步啊。

让心搁浅

服气效果真好。
水莎 还在终南山？

水莎

原始森林 发表于 2014-4-2 21:22
辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

是的，还在辟谷，今天是第14天。

水莎

2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天)

5 z: F* q  L8 E9 @由于是下雨的天吧，一整天的感觉就是冷，，，，，
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; m& g# D6 @% W3 H在群里问关于觉得冷的问题，雪狼的回答是，他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的，他的判断是在排寒。
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( m- p# ~& K* X& D. w* Z; u7 T8 [5 ^/ j不懂我的情况如何，反正体内寒气很盛，这个是知道的，好吧，那就努力的排吧。冷啊，冷！

& g$ `, u( g$ c- V5 Q一个人练功的时候，突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了，绿了！慢慢吐出来一点点的绿色！给人一种生机盎然的感觉！

慢慢能有那种啥也不想的感觉了，脑子也比较有放空的感觉，蛮不错的感觉！

那两条血瘀的青筋慢慢短下去了，说明慢慢开始放开了。呵呵，身体还是需要一个过程的啊。
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6 Z9 H) s, Y+ ^其他方面没感觉到明显的变化，就舌苔慢慢淡了些了。

2 W% k$ V0 h" j" x这种状态下练功，似乎天地的灵气更能触摸的着了。
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波罗密多很快回来了，呵呵，有伴一起感觉更好啊！一起练功，一起感受！
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- Q3 O3 C" c" y! O7 M! Y- \$ n一天下来，还是啥也没吃，就喝了点白水。

# H/ }1 A8 x6 J+ L# b晚上西安学员李XX的女儿终于进山了，呵呵，要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。
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原本晚上睡得蛮早的，八点多吧，结果小姑娘夜里到了以后，虽然是睡在隔壁，可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。
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( t- g6 I8 @% c1 _9 P% g自我总结：
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2 H, x# P1 x9 U0 n1 i睡不着的时候，可以起来打坐，或仰卧服气。

水莎

2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)

+ V( K; N4 E7 f% x$ E小姑娘给偶带了件羽绒袄进山，亏得是这袄子，不然真不知道自己还能不能顶下去啊。

! n. V) Q. s$ a2 d: D全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷，穿着毛巾袜，坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。
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, k  w! h+ W3 u8 U1 g6 s+ _太阳公公又玩起捉迷藏起来，这阴沉沉的天，正对应着我们冷冷的身体，~~~~(>_<)~~~~ 。
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还好多穿了一件羽绒袄，感觉没有昨天那么冷了，再戴上手套。

突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状，怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病，有的甚至是放大后，表现出来。

1 a, H6 t7 [, }8 }& j( S小姑娘跟着我们一起练功，练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。

年轻就是好啊！身体素质多好！如果几年前能有这样的意识，呵呵，该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚，慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的！
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一天也还是没吃任何东西，喝了点白水。辟谷10天了，这10天都仅仅是喝点清水。
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白天不敢休息的太多，怕晚上睡不着觉，结果大半宿还是没睡着，不断辗转，熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果，实在太久没睡着了，都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。

% R6 x8 d5 T/ l! E! |) @自我总结：

胃脘问题，还是说明服气量不够，应加大服气量，可仰卧服气。
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睡不着还加上打坐。
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