水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

水莎

/ B# A* C, {! T6 O2014年4月2日 周三 农历三月初三 小雨转多云(辟谷第十一天)

昨天晚上睡得非常好，从晚上10点一直睡到早上9点，感觉太舒服了。
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已经是10天啥也没吃了，一直也没排便。想着今天是不是开始吃一丁点东西或喝点东西吧。润润肠？
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于是开始冲了点蜂蜜水，两勺蜂蜜加入400ml水里，却是觉得太甜，刚开始，却喝不下去，反酸吐了出来。所以还是只能再加多一倍的清水进去进行稀释。慢慢能喝进去了。
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" G( p; S' x0 `- x% }7 C: o想想蛮神奇的，自己平时是不喝蜂蜜的人，呵呵，现在也可以喝了，也能感受到蜂蜜那淡淡的甜味。

" E: x/ j+ B0 q/ k" N- H7 p2 t下午坐在祥裕广场的时候，波罗密多拿了个苹果给我吃，居然刚吃两口就吃不下去了，撑得不行。
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4 J' c9 ?2 G2 F" S人的感觉在继续回升。前几天做龙腾九式的时候，做到第八式道莅天下的时候，会感觉背部比较紧，而今天开始觉得肩膀打开了，感觉蛮舒服的。

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水莎

, U; P  m) d; I' ?( {5 V. o2014年4月3日 周四 农历三月初四 小雨转多云(辟谷第十二天)

- j5 p. ]( X/ r: K) A$ o4 ]% u2 ~昨晚又出现了过于亢奋的情况，又没睡着觉。~~~~(>_<)~~~~ 翻来覆去，怎么就睡不着。哎呀，偶的反应怎么都这么巨大啊?!

今天开始小便颜色终于开始变浅了些，不再是那么深的茶色了。

胸椎的疼痛好像也过去了，想着今天是不是能加点运动量。
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6 O- B6 b' _: g+ t6 t/ ~; r) ~0 F前两天波罗密多到二一三所问了下，那的乒乓球台用不了，还正可惜呢，今天支书回来，顺口问了下，呵呵，原来村里就有乒乓球台啊！
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逛了两栋楼，也看了下村建设的图片展览，呵呵，到了乒乓球台。于是就打了会儿乒乓球。
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由于还是在辟谷的反应期，稍微打激烈一点点就会出现头晕的现象，我的感觉就是眩晕，然后就要站或坐着，慢慢让眩晕的感觉过去。

& W( J# u- a% Y8 i眩晕了两次，看来我属于辟谷期典型反应比较显的人，还是要稍微控制，不能加量太快。

自我总结：
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眩晕应属于能量不够，多采能，可采日月之能量。
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水莎

1 }; j% d1 Y  X2014年4月4日 周五 农历三月初五 阵雨(辟谷第十三天)

首次辟谷有点倒计时的味道了，呵呵，也许是这种信息传达到了身体上，今天最典型的反应就是肚子“咕噜咕噜”叫得非常频繁。O(∩_∩)O~

中午到了11:40，呵呵，没有丝毫的饥饿感，那肚子的“咕噜”声却是震耳欲聋的响了起来。

服气后，感觉蛮饱的，可是“咕噜”声还是响的那个频繁啊！呵呵，人也突然非常馋。
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太阳出来了一会儿，晒了下背，感觉能量补充了很多。

昨天照了脸部的照片，对比出发那天，脸部明显凹陷下去，颧骨明显的凸了出来，皮肤也非常的细腻白净，痘痘也全不见了。
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据看到我的人说，眼睛大了，感觉眼睛占据了脸部相当大的比例。自我感觉呢，呵呵，觉得眼睛明亮了，就是可以不戴眼镜，看东西没有那么朦胧了。眼睛里的分泌物也不再分泌了，看来也调整到一个阶段了。我也算是高度近视，平时不戴眼镜可是啥也看不见的啊。

& X' J5 c( b/ Q/ r( j  K9 x今天做功的时候感觉舒展而舒服，对风也没前几天那么恐怖的敏感了，看来身体的调整到了一个阶段。

8 d  e; M) n+ z5 K' R实在馋得不行，又不想吃甜的，就跑到商店去买了包榨菜，居然吃一口下去，能把榨菜的甜味明显的吃出来，这是之前从来没有感受过的，味蕾对食物的味道真的是变得异常的敏感。

自我总结：
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这样乱吃东西是超级不好的，其实表明自己的自控力不好，容易破坏辟谷成果。切忌！

水莎

" n  ]3 U& I7 i" s! D一直都没发终南山的图，呵呵，今天静下来补几张。


大家还记得这是哪么？
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祥裕广场

水莎

这个桥应该都很熟悉吧 O(∩_∩)O
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这桥记得吧

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水莎

安静而干净的石狮子，呵呵。

水莎

* W( ~7 x% N. N, p" J2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)
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! u: Z& P1 i- a8 ^- D今天是计划这初次辟谷的收关之日，总体而言，还是蛮顺利的。呵呵，准备是复食一两天就出山了，哈哈！

早上起床，舌苔又开始起来了。虽然没有今天前那么厚和颜色深，但是明显肾反应区开始厚黄的舌苔，难道是新的一个排毒周期的开始？
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中午送波罗密多阿姨上了4-08，真的就是我一个人待着了。
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今天太阳非常的好，晒着真的觉得很舒服，烤着背的感觉特别好，也觉得能量进入了身体的感觉。

3 Y' k& @6 Z4 j# t0 ~" t4 G+ A2 i中午经历了节假日的大塞车，同学终于开进到了山里来看我。

" u* b# w; `3 u. t+ l呵呵，日光浴下一起在祥裕的各处转了下，没有前几天那种走几步就喘不上气的感觉了，走了很大一圈，都还蛮有精神的，也不觉得累。

下午了，陪着同学吃饭，让房东家煮了一碗白水煮唧唧菜，加了一丁点盐。我就吃了几口唧唧菜，算算时间也可以开始复食了。
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9 I, k7 {% n* W村里的人们看着我，哈哈，就跟看怪物似的。觉得那白水煮的菜咋吃啊。看着我的眼神就MS我是那吃草的马。(*^__^*) ……可以想见那眼神么？
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- ^7 s: T+ t6 M( Z3 c- R! f$ t也许是因为开始吃了东西的缘故，脾胃里终于有了点动力，千呼万唤的例假终于来了，同时伴随的还有连续的腹泻，腹泻了四次，同时继续严重痔疮的那种超级不舒服的感觉。
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真的是啊，以前曾经出现过的各种症状都轮番出现了。平静的对待之。
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倒不觉得是宿便，因为之前一直在调理脾胃，针已经帮刺激了N多了。所以对所谓的宿便不必太过执着。

& ~; l; c; A$ D" I8 M5 b晚餐的时候，继续白水煮唧唧菜(我们家好像是叫地菜)，当然，同学走了，减量一半，还是吃不下去那么多。喝菜汤，菜的清甜味，正好提升下胃气。
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! O$ {# t' Q' q( y4 b! D7 D饭后不久，就又大便一次，这次成形，要知道我自己可一直都是便溏的啊，不错的反应。
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自我点评：
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腹泻其实跟不当的复食直接相关，请切记复食一定要循序渐进！千万不可贪嘴！
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williamzw

水莎 发表于 2014-4-12 16:15
% T  J6 S/ U: f, l8 J2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)
9 V" q, i/ p/ G
今天是计划这初次辟 ...

* X5 X" h. o4 A, A6 g- G! f第一二次便便会有点痛苦， 没关系。

1 i* Y" B/ J3 E6 a你辟谷14天稍长， 且以前肠胃功能不是多强， 以后会越来越好！

洛阳笑颜

水莎 发表于 2014-3-23 11:22
: ^6 W# v, H& F: ~2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风
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" v6 H4 T% J/ f. t1 r. m/ R晚上鼻子冷，无意识的猛吸，后来醒了，一看时间，四点多。肺 ...

这个带图的太好了··

小蒋

记录的好详细，，  还是有疑问，进山前可以练习服气打坐吗， 我看到张老师的帖子不是说不让做吗

水莎

小蒋 发表于 2014-4-12 20:36
记录的好详细，，  还是有疑问，进山前可以练习服气打坐吗， 我看到张老师的帖子不是说不让做吗

* |2 V5 e5 k1 u, w1 j7 q; {% M. J进山前是做叩齿吞津、大爱，还有很重要的是进行体育运动。

水莎

先不要服气

拥抱明天

水莎很棒，心态好，定能有成绩！！！！！！

柳叶青青

水莎 发表于 2014-3-23 11:22
( `7 p  V* B* h# {- v+ \: d2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风
, b1 P( j# ^% F; R7 ^0 }
$ N3 E: W( [: }& l9 G0 \晚上鼻子冷，无意识的猛吸，后来醒了，一看时间，四点多。肺 ...

                     {:7_136:}写得真好，加油

柳叶青青

我是柳阿姨，第一次登陆，不太会用，以后多向你请教。{:7_153:}

湛蓝星

我也是同期学员，想知道你是哪一个呢？不好意思可以单独跟我说。

蝶舞飞飞

好详细呵，真棒！终南山的景致很好，向往！

净土家园

祝你收获多多，加油！！！！！！

小小微

谢谢水莎的分享，向你学习

水莎

柳叶青青 发表于 2014-4-12 23:23
我是柳阿姨，第一次登陆，不太会用，以后多向你请教。

& R2 [3 W6 R, I# W2 j, j$ ^# j柳阿姨好啊！最近怎么样？
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. }+ @) C9 O7 A您儿子很强啊！哈哈！这么快就教会您上论坛了啊！不错不错！以后也成上网高手了啊！