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楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 10:21:08 | 显示全部楼层
    ; d+ ^! H/ \0 U
    2014年4月2日 周三 农历三月初三 小雨转多云(辟谷第十一天)+ O, l+ E6 i: r* p
    ( S" O# d. }; c9 l' O" F
    昨天晚上睡得非常好,从晚上10点一直睡到早上9点,感觉太舒服了。
    " K0 A9 Q" \' E. x9 T1 N& y# n# ?# @# G
    已经是10天啥也没吃了,一直也没排便。想着今天是不是开始吃一丁点东西或喝点东西吧。润润肠?% z" s& e0 J4 o1 r; p; \

    : ~% a* r- w# c于是开始冲了点蜂蜜水,两勺蜂蜜加入400ml水里,却是觉得太甜,刚开始,却喝不下去,反酸吐了出来。所以还是只能再加多一倍的清水进去进行稀释。慢慢能喝进去了。' G% t% i5 \! W# ~
    ' U# ]1 D  c; \0 \: s' e( F
    想想蛮神奇的,自己平时是不喝蜂蜜的人,呵呵,现在也可以喝了,也能感受到蜂蜜那淡淡的甜味。( Q1 a( q2 {# O/ s( U7 o( D

    1 s8 T. X1 v' p' I% m* M* V4 G. r下午坐在祥裕广场的时候,波罗密多拿了个苹果给我吃,居然刚吃两口就吃不下去了,撑得不行。
    # N. ?# w3 F- P$ j. o# W8 Z) L4 \, ]8 U. H" I8 i' q
    人的感觉在继续回升。前几天做龙腾九式的时候,做到第八式道莅天下的时候,会感觉背部比较紧,而今天开始觉得肩膀打开了,感觉蛮舒服的。4 s4 F' W0 i/ z2 E! x! T: O% b- g/ o
    + E5 k! Q1 p  m4 i# Z1 j; u9 ?
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 10:46:49 | 显示全部楼层

    - W. l7 o% ^3 J+ h% l2014年4月3日 周四 农历三月初四 小雨转多云(辟谷第十二天)
    1 i/ w( R3 D+ |  o+ Z3 `: `* M# `" _1 V' E9 ]
    昨晚又出现了过于亢奋的情况,又没睡着觉。~~~~(>_<)~~~~ 翻来覆去,怎么就睡不着。哎呀,偶的反应怎么都这么巨大啊?!" ?1 v$ B+ q/ h3 k9 [9 V+ ]- b

    & b, w  `( e6 X& x1 y* B7 B2 \今天开始小便颜色终于开始变浅了些,不再是那么深的茶色了。, I, n' n  O* U3 x$ Y
    - }% `) z7 R" U
    胸椎的疼痛好像也过去了,想着今天是不是能加点运动量。
    ) K" U3 z6 Z: g# H: z6 u9 W; Z' L6 u! T* r) F6 C; @% p
    前两天波罗密多到二一三所问了下,那的乒乓球台用不了,还正可惜呢,今天支书回来,顺口问了下,呵呵,原来村里就有乒乓球台啊!& U' o, a6 ?* }! o" Q- `
    : V0 c6 M9 R& p( A( |9 e; |
    逛了两栋楼,也看了下村建设的图片展览,呵呵,到了乒乓球台。于是就打了会儿乒乓球。) Y; ^( x: d+ q
    $ S! `" e2 w. w. G% u9 u
    由于还是在辟谷的反应期,稍微打激烈一点点就会出现头晕的现象,我的感觉就是眩晕,然后就要站或坐着,慢慢让眩晕的感觉过去。
    & K& V- ?/ H2 Y9 {8 Q% o* h# q' l" |) Q& ^# Y9 D' @! f' j0 B9 M
    眩晕了两次,看来我属于辟谷期典型反应比较显的人,还是要稍微控制,不能加量太快。
    ) L& F/ ?# m' F6 E
    ! M  U/ T7 v2 _0 w: Z/ V自我总结:' j3 b# D% d1 ?4 O+ T/ M# X

    7 V- h5 w( r9 o. B1 ^1 c. V眩晕应属于能量不够,多采能,可采日月之能量。2 X2 U) I: x, Z/ Z
    7 ?+ U# f0 p) k7 w: f  ~2 W% _

    点评

    眩晕应属于能量不够,多采能,可采日月之能量。长知识了,又看到个新名词,采太阳之能,谢谢。  发表于 2016-1-5 15:27
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 11:04:00 | 显示全部楼层

    # y# l" U$ B+ b  O  I2014年4月4日 周五 农历三月初五 阵雨(辟谷第十三天)) A/ y% d: G8 N7 \8 G4 d3 m! ]: k1 y

    % u7 H! h" a& l' x# ~5 f2 t首次辟谷有点倒计时的味道了,呵呵,也许是这种信息传达到了身体上,今天最典型的反应就是肚子“咕噜咕噜”叫得非常频繁。O(∩_∩)O~+ @9 G1 K5 Q' f! \8 F

    , u" j1 o4 o. [. w. t中午到了11:40,呵呵,没有丝毫的饥饿感,那肚子的“咕噜”声却是震耳欲聋的响了起来。
    ) K6 W: [5 r: B$ \5 Y% X0 P- V! a' F; Q( L; i) Y
    服气后,感觉蛮饱的,可是“咕噜”声还是响的那个频繁啊!呵呵,人也突然非常馋。! l1 Q, L% j2 h9 a2 f' r! ~
    ; C' {) B/ Q, ~4 v3 J' E: l% z  T
    太阳出来了一会儿,晒了下背,感觉能量补充了很多。3 T+ w: A5 |/ h. @3 w9 n

      K% m. D. l" p( z9 v7 R昨天照了脸部的照片,对比出发那天,脸部明显凹陷下去,颧骨明显的凸了出来,皮肤也非常的细腻白净,痘痘也全不见了。0 ]$ L7 k# C7 p3 N" S! i" x

    * R/ z* k7 U3 s" o  e0 B据看到我的人说,眼睛大了,感觉眼睛占据了脸部相当大的比例。自我感觉呢,呵呵,觉得眼睛明亮了,就是可以不戴眼镜,看东西没有那么朦胧了。眼睛里的分泌物也不再分泌了,看来也调整到一个阶段了。我也算是高度近视,平时不戴眼镜可是啥也看不见的啊。) C* c6 g) l! d! n! e- G0 X/ g

    ; w5 k" S! a2 X+ Z今天做功的时候感觉舒展而舒服,对风也没前几天那么恐怖的敏感了,看来身体的调整到了一个阶段。
    / D! h: c5 X& g8 k: y1 \
    & d: T. j4 e' |  S+ W7 c( _实在馋得不行,又不想吃甜的,就跑到商店去买了包榨菜,居然吃一口下去,能把榨菜的甜味明显的吃出来,这是之前从来没有感受过的,味蕾对食物的味道真的是变得异常的敏感。" n7 o+ P# U# A( w2 o
    ) D& x. J6 X9 @' w7 ]- M4 a
    自我总结:! r# \! V5 |) t5 }0 D

    6 x8 k6 u3 s+ b8 W) W( I这样乱吃东西是超级不好的,其实表明自己的自控力不好,容易破坏辟谷成果。切忌!
    1 R& ]5 m1 i0 N# i/ w3 T7 M( d9 \. Y- N( A5 z7 z
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    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 15:44:42 | 显示全部楼层

    . p- t. R5 Z( `. j一直都没发终南山的图,呵呵,今天静下来补几张。& P) Y. S9 ?4 w  {# z
    ! |7 e# U5 U( D7 u, A
    ; j% Y# l/ O0 u3 y3 r$ w1 Z3 I
    大家还记得这是哪么?
    2 ?8 f+ Z4 b' B( G1 U, k; }
    7 W" \3 }0 N& h  O" Z2 z

    祥裕广场

    祥裕广场

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    williamzw + 50 赞一个!想不起来了

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    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 15:56:51 | 显示全部楼层

    3 R8 U9 |; W/ S这个桥应该都很熟悉吧 O(∩_∩)O
    7 c! ~4 Z& m0 ~6 s0 P/ Z+ T
    " o4 `: O8 w3 n1 T8 A: i; {+ X

    这桥记得吧

    这桥记得吧

    5 e5 C, p+ I; B! ]6 Q! P  z& H
    . }4 ~. D4 P: A1 [) p. j5 [% a

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    williamzw + 50 很给力!这个我记得

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    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 16:01:30 | 显示全部楼层

    0 j; h  z: D- p9 A安静而干净的石狮子,呵呵。
    1 }7 ?% u- ]$ k3 K+ W; G
    * c& v: z: ]& \2 p" p5 L  ]) Z+ [2 i 20140406_094119.jpg

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    williamzw + 50 赞一个!好忧郁的狮子

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    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 16:15:37 | 显示全部楼层
    ) a+ s9 k( X1 s) Z2 j- Z
    2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)2 [6 x( U+ H7 \$ ~" l3 K" l
    6 c) ^" Q0 C7 q2 W
    今天是计划这初次辟谷的收关之日,总体而言,还是蛮顺利的。呵呵,准备是复食一两天就出山了,哈哈!
    5 a; ]  |% W0 X8 X
    : N4 H) l  s: @早上起床,舌苔又开始起来了。虽然没有今天前那么厚和颜色深,但是明显肾反应区开始厚黄的舌苔,难道是新的一个排毒周期的开始?
    ! q1 F& y" X- z* x6 w% D: w! {/ ]5 S- a- J
    中午送波罗密多阿姨上了4-08,真的就是我一个人待着了。2 k2 u/ o7 v& D7 h: v
    6 L  n( c& `6 x, D2 _+ W0 J% t
    今天太阳非常的好,晒着真的觉得很舒服,烤着背的感觉特别好,也觉得能量进入了身体的感觉。
    * F4 H  _; x6 w8 \) g/ U  ?6 G
    6 ]. O. D; a' u+ M& P5 N中午经历了节假日的大塞车,同学终于开进到了山里来看我。
    6 {8 k; ~; P: ]! t8 b( @+ D* e# J2 o: M6 x$ g$ |" z% h+ B4 Q9 V. \
    呵呵,日光浴下一起在祥裕的各处转了下,没有前几天那种走几步就喘不上气的感觉了,走了很大一圈,都还蛮有精神的,也不觉得累。$ A! @, a1 F# q. U- ]. d3 M% c

    / h; s4 j. h8 z% H8 O5 j3 h下午了,陪着同学吃饭,让房东家煮了一碗白水煮唧唧菜,加了一丁点盐。我就吃了几口唧唧菜,算算时间也可以开始复食了。1 g) S8 u/ |3 D7 `5 R. N- H

    1 q, M/ I- V0 Y& ^% |村里的人们看着我,哈哈,就跟看怪物似的。觉得那白水煮的菜咋吃啊。看着我的眼神就MS我是那吃草的马。(*^__^*) ……可以想见那眼神么?2 q# Q2 c- m' J& {# z
    5 Z* T3 R' M/ B" [/ x  p8 v
    也许是因为开始吃了东西的缘故,脾胃里终于有了点动力,千呼万唤的例假终于来了,同时伴随的还有连续的腹泻,腹泻了四次,同时继续严重痔疮的那种超级不舒服的感觉。& M: a1 x: e" k4 h( H
    : A9 }! n- i2 i$ w! S% e
    真的是啊,以前曾经出现过的各种症状都轮番出现了。平静的对待之。
    3 p5 n5 S- y6 |! B" N2 v+ r" z5 D& i6 S9 E. O4 H/ N8 O
    倒不觉得是宿便,因为之前一直在调理脾胃,针已经帮刺激了N多了。所以对所谓的宿便不必太过执着。
    + W& @+ M! v$ t( A" b9 T" |3 Z% Q5 O4 }$ D7 g
    晚餐的时候,继续白水煮唧唧菜(我们家好像是叫地菜),当然,同学走了,减量一半,还是吃不下去那么多。喝菜汤,菜的清甜味,正好提升下胃气。: l0 |  s1 `$ ?1 ?

    $ m: c; ~# i4 [9 U饭后不久,就又大便一次,这次成形,要知道我自己可一直都是便溏的啊,不错的反应。6 c" J$ w" l% B- @
    9 f' s3 X3 ~6 R& k+ R1 x
    8 g3 }3 o/ O+ \" I: X7 T3 C
    自我点评:
    : p& w' M/ T6 V) N( w
    9 w/ I/ _6 t; P$ S( C/ A9 n腹泻其实跟不当的复食直接相关,请切记复食一定要循序渐进!千万不可贪嘴!. e/ c0 P+ b8 A  k( k

    点评

    第一二次便便会有点痛苦, 没关系。 你辟谷14天稍长, 且以前肠胃功能不是多强, 以后会越来越好!  详情 回复 发表于 2014-4-12 17:08
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-12 17:08:58 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-4-12 16:15
    0 `6 u5 R  C6 z) j" m6 Z2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)' p- T; |. C) k# G; B, \

    & _4 R9 P( J& G5 F* B今天是计划这初次辟 ...

    8 S4 i8 Z: o2 v* c1 ]6 y( ?0 i6 Q第一二次便便会有点痛苦, 没关系。
    & m' \, {0 ^- b$ i9 l+ ~' }7 `  j6 F* n9 d2 M( H9 e
    你辟谷14天稍长, 且以前肠胃功能不是多强, 以后会越来越好!
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  • TA的每日心情

    2019-10-15 12:57
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-12 19:50:47 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:22
    / q6 `0 ~  B1 P# w2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风
    ' v* g7 B2 n0 K; V1 V$ Q, O4 }5 L8 [8 H
      J# g' |0 P& L$ C3 r6 S3 ?晚上鼻子冷,无意识的猛吸,后来醒了,一看时间,四点多。肺 ...

    / I' V6 u3 j1 z- E5 }  K这个带图的太好了··
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  • TA的每日心情

    2014-7-4 22:51
  • 签到天数: 54 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-4-12 20:36:37 | 显示全部楼层
    记录的好详细,,  还是有疑问,进山前可以练习服气打坐吗, 我看到张老师的帖子不是说不让做吗
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 20:54:23 | 显示全部楼层
    小蒋 发表于 2014-4-12 20:36
    9 X2 F2 L5 M2 y( J4 p: k2 T3 k记录的好详细,,  还是有疑问,进山前可以练习服气打坐吗, 我看到张老师的帖子不是说不让做吗
    3 [9 Z5 R, y$ X  M+ q# d
    进山前是做叩齿吞津、大爱,还有很重要的是进行体育运动。

    点评

    今天早上大爱和叩齿吞津都有在做了,感觉很棒, 体育运动是我自己本身一直都在坚持的  详情 回复 发表于 2014-4-14 15:42
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 21:04:10 | 显示全部楼层
    先不要服气

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    o , 可是我今天早上练了,感觉很好诶  详情 回复 发表于 2014-4-14 15:41
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  • TA的每日心情

    2015-6-14 16:01
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-12 21:49:49 | 显示全部楼层
    水莎很棒,心态好,定能有成绩!!!!!!
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  • TA的每日心情

    2014-4-21 11:56
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-4-12 23:20:21 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:22
    + Z; C$ U, ^8 b; \1 m, K; B' I2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风
    & e) n; l- G* W& E
    " a$ R: {& z" G! Z* L晚上鼻子冷,无意识的猛吸,后来醒了,一看时间,四点多。肺 ...

    4 \$ E% K6 ~5 \! k. Y, x                     {:7_136:}写得真好,加油
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  • TA的每日心情

    2014-4-21 11:56
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-4-12 23:23:10 | 显示全部楼层
    我是柳阿姨,第一次登陆,不太会用,以后多向你请教。{:7_153:}
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  • TA的每日心情

    2014-7-13 09:56
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-13 05:04:30 | 显示全部楼层
    我也是同期学员,想知道你是哪一个呢?不好意思可以单独跟我说。
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  • TA的每日心情

    2020-9-11 18:13
  • 签到天数: 330 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-13 07:02:28 | 显示全部楼层
    好详细呵,真棒!终南山的景致很好,向往!
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  • TA的每日心情

    2014-9-29 15:36
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-13 09:37:26 | 显示全部楼层
    祝你收获多多,加油!!!!!!
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  • TA的每日心情

    2014-7-11 10:43
  • 签到天数: 80 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-13 15:28:33 | 显示全部楼层
    谢谢水莎的分享,向你学习
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-13 17:43:41 | 显示全部楼层
    柳叶青青 发表于 2014-4-12 23:23 9 u- s* P/ Z/ B
    我是柳阿姨,第一次登陆,不太会用,以后多向你请教。
    ! I( V. L" k& q  ?! T0 \3 \
    0 |% e/ \! B- x8 t
    柳阿姨好啊!最近怎么样?
    ! X7 B# D: w. w1 O: ?& `6 j8 N
    + d. M( `- @. C7 P4 H% P. u您儿子很强啊!哈哈!这么快就教会您上论坛了啊!不错不错!以后也成上网高手了啊!
    1 P6 e& Y" C$ T7 T5 Z* `  ~, G" [' |" [4 ^

    点评

    像能够坚持的水莎致敬  详情 回复 发表于 2014-7-28 07:16
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