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楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 10:21:08 | 显示全部楼层
    ) Z7 l9 S4 p! c$ I7 D1 D8 c) O
    2014年4月2日 周三 农历三月初三 小雨转多云(辟谷第十一天)
    : ?  G; G3 M, Y, c' T+ K8 N# @
    - b3 K) |/ ]* D昨天晚上睡得非常好,从晚上10点一直睡到早上9点,感觉太舒服了。5 _# d/ k. q* h7 t* Y

    - x2 ]+ G4 }9 u4 A已经是10天啥也没吃了,一直也没排便。想着今天是不是开始吃一丁点东西或喝点东西吧。润润肠?) }2 W6 N! q: j+ H. A

    * k7 R# a8 }8 P于是开始冲了点蜂蜜水,两勺蜂蜜加入400ml水里,却是觉得太甜,刚开始,却喝不下去,反酸吐了出来。所以还是只能再加多一倍的清水进去进行稀释。慢慢能喝进去了。/ Y7 k4 I; c, _' ]8 ?& m  b

    ; F' Y- `9 Y2 q, c想想蛮神奇的,自己平时是不喝蜂蜜的人,呵呵,现在也可以喝了,也能感受到蜂蜜那淡淡的甜味。) Z' L7 X# ^" N; q

    6 u2 d' z" S$ t( I. ~0 m; _; Z下午坐在祥裕广场的时候,波罗密多拿了个苹果给我吃,居然刚吃两口就吃不下去了,撑得不行。
    4 D$ W% P/ ]* I! ~% q3 Z  `3 ^3 \4 n# w8 O7 L2 M8 s
    人的感觉在继续回升。前几天做龙腾九式的时候,做到第八式道莅天下的时候,会感觉背部比较紧,而今天开始觉得肩膀打开了,感觉蛮舒服的。
    # T: n+ t9 b  Z, i* A# p! ]) X1 b* ^4 O( W  c. y0 ~
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 10:46:49 | 显示全部楼层

    4 k! D+ J3 x. z7 m% s2014年4月3日 周四 农历三月初四 小雨转多云(辟谷第十二天)3 N6 B! w- H" x$ y: ?5 [
    ' B4 F0 B1 G3 U/ A& _6 K" j
    昨晚又出现了过于亢奋的情况,又没睡着觉。~~~~(>_<)~~~~ 翻来覆去,怎么就睡不着。哎呀,偶的反应怎么都这么巨大啊?!0 M% Q" L7 I9 q# [
    0 A$ c* a* {& l
    今天开始小便颜色终于开始变浅了些,不再是那么深的茶色了。; m5 T5 S7 j6 H  m) l

    % K: t6 A' |5 d6 K. B2 L& i8 C" Y胸椎的疼痛好像也过去了,想着今天是不是能加点运动量。8 [9 G4 Q6 [* N
    ; G% D+ ?: J/ V
    前两天波罗密多到二一三所问了下,那的乒乓球台用不了,还正可惜呢,今天支书回来,顺口问了下,呵呵,原来村里就有乒乓球台啊!5 M) H6 [8 ~( {6 |

    4 }' V( G" x' H( `( ]' y逛了两栋楼,也看了下村建设的图片展览,呵呵,到了乒乓球台。于是就打了会儿乒乓球。
    2 f; K6 T8 p6 a/ m4 I
    1 W- ?3 w9 j# ?! h. R0 Q由于还是在辟谷的反应期,稍微打激烈一点点就会出现头晕的现象,我的感觉就是眩晕,然后就要站或坐着,慢慢让眩晕的感觉过去。, |& |  Y& L7 P8 H0 Q5 g
    # A2 ~$ R: m# }9 t  P0 q
    眩晕了两次,看来我属于辟谷期典型反应比较显的人,还是要稍微控制,不能加量太快。7 y! C% ]6 K9 p8 x- g( t- a. `) B
    ( S) W* F6 d$ b3 X7 I* G) `
    自我总结:
    , r% E& Z: U" N4 ?/ l( x- q& b& g# _
    9 u6 @6 ~* ~' M9 o: v7 a4 L4 V眩晕应属于能量不够,多采能,可采日月之能量。  _) o; x# I' N$ Q) g
    9 B, l* G) h7 H! j% T

    点评

    眩晕应属于能量不够,多采能,可采日月之能量。长知识了,又看到个新名词,采太阳之能,谢谢。  发表于 2016-1-5 15:27
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-10 11:04:00 | 显示全部楼层
    6 q/ N9 I5 E1 n4 z& T3 w$ b9 _$ G
    2014年4月4日 周五 农历三月初五 阵雨(辟谷第十三天)
    5 V$ v' |8 x1 g8 p. M; l/ o- T7 S7 U, n- Q: Z1 r% m8 F% a
    首次辟谷有点倒计时的味道了,呵呵,也许是这种信息传达到了身体上,今天最典型的反应就是肚子“咕噜咕噜”叫得非常频繁。O(∩_∩)O~
    - m; F4 I' G( S, o  ]
    ! S% S  L2 c6 j, K; \" b; v$ D中午到了11:40,呵呵,没有丝毫的饥饿感,那肚子的“咕噜”声却是震耳欲聋的响了起来。
    $ `! [& h: F6 F9 Y+ u4 A7 C6 I
    2 `8 v7 \* @; m# h服气后,感觉蛮饱的,可是“咕噜”声还是响的那个频繁啊!呵呵,人也突然非常馋。
    # h; u5 X' t* ~6 h0 ^
    - n. ?" X6 N& K1 _8 U太阳出来了一会儿,晒了下背,感觉能量补充了很多。
    ( h4 |8 T2 j* m8 F3 M. A7 m
    0 `8 Q+ v$ ]- H+ z' M& [* m7 I% q: w" |昨天照了脸部的照片,对比出发那天,脸部明显凹陷下去,颧骨明显的凸了出来,皮肤也非常的细腻白净,痘痘也全不见了。
    ' R& D" M" t% f. l
    / m8 F  `& G: S0 Y* ?4 j! }据看到我的人说,眼睛大了,感觉眼睛占据了脸部相当大的比例。自我感觉呢,呵呵,觉得眼睛明亮了,就是可以不戴眼镜,看东西没有那么朦胧了。眼睛里的分泌物也不再分泌了,看来也调整到一个阶段了。我也算是高度近视,平时不戴眼镜可是啥也看不见的啊。
    6 ], r0 ^  y; A  Z, P6 H
    ! r3 U) L3 m7 f( ]今天做功的时候感觉舒展而舒服,对风也没前几天那么恐怖的敏感了,看来身体的调整到了一个阶段。
    " @- Z$ c/ l1 \' {$ C1 S
    0 h9 i  T5 t% D( h: ?; C实在馋得不行,又不想吃甜的,就跑到商店去买了包榨菜,居然吃一口下去,能把榨菜的甜味明显的吃出来,这是之前从来没有感受过的,味蕾对食物的味道真的是变得异常的敏感。- d) L! z, V* |- {0 |: y

    * B+ a. K) Q" I" z4 h自我总结:
    3 j4 C  Q' C+ n2 z3 j3 P( Y1 p# u: B- `* U, O* u: v
    这样乱吃东西是超级不好的,其实表明自己的自控力不好,容易破坏辟谷成果。切忌!0 h9 V1 ^! S; ^3 G

    " Y/ O: f: I  b! \3 n
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    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 15:44:42 | 显示全部楼层
    * ]/ g( |4 ]) I4 B
    一直都没发终南山的图,呵呵,今天静下来补几张。
    0 l' q* `/ C2 U4 P/ W) T' M1 a6 U* O, D, }7 K% d: E! B

    $ R* |! O3 J3 @* N8 ~5 k大家还记得这是哪么?
    0 _+ r+ h3 ^, l9 N  w: ?9 O0 I& ?& ?

    祥裕广场

    祥裕广场

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    参与人数 1金币 +50 收起 理由
    williamzw + 50 赞一个!想不起来了

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    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 15:56:51 | 显示全部楼层
    3 w/ g* V- |0 O! J8 n# Y- n
    这个桥应该都很熟悉吧 O(∩_∩)O2 A( W8 U) Q0 b6 G
    6 k0 X; W, `2 v: f

    这桥记得吧

    这桥记得吧
    : m2 {6 |! ^: z9 c" k4 h
    # W5 r& ]) Y) O- n7 M# H

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    参与人数 1金币 +50 收起 理由
    williamzw + 50 很给力!这个我记得

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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 16:01:30 | 显示全部楼层

    ' k6 V6 S/ }) j安静而干净的石狮子,呵呵。9 _6 M1 r3 d9 e" w6 ?& f

    2 x, S0 C0 d: c7 L& b 20140406_094119.jpg

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    参与人数 1金币 +50 收起 理由
    williamzw + 50 赞一个!好忧郁的狮子

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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 16:15:37 | 显示全部楼层
    - a: b) z2 _2 ?/ y) s
    2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)
      o+ Z* e8 y( g1 k4 P+ f9 D+ ^0 U6 t7 G' F9 L
    今天是计划这初次辟谷的收关之日,总体而言,还是蛮顺利的。呵呵,准备是复食一两天就出山了,哈哈!! o4 ?/ Q' T  f& R5 q+ x
    1 T& G  @0 ~9 |- J
    早上起床,舌苔又开始起来了。虽然没有今天前那么厚和颜色深,但是明显肾反应区开始厚黄的舌苔,难道是新的一个排毒周期的开始?
    - Z1 _! T% }' A, f  Y) v3 |8 R6 C2 H4 i3 |
    中午送波罗密多阿姨上了4-08,真的就是我一个人待着了。6 m, n# L1 v9 d# q% E8 x

    1 E+ Y. n! x6 Z% I今天太阳非常的好,晒着真的觉得很舒服,烤着背的感觉特别好,也觉得能量进入了身体的感觉。
    ' k: M6 e  h- d3 J* o4 K" e+ v" }" C; ^' X
    中午经历了节假日的大塞车,同学终于开进到了山里来看我。; L- v( O7 m6 f: E

    8 U+ c; v" p% @* Q2 E呵呵,日光浴下一起在祥裕的各处转了下,没有前几天那种走几步就喘不上气的感觉了,走了很大一圈,都还蛮有精神的,也不觉得累。; n1 j, l* Q1 I

    & u9 E! Z  i7 ?9 R* |3 p9 @! l7 _/ M下午了,陪着同学吃饭,让房东家煮了一碗白水煮唧唧菜,加了一丁点盐。我就吃了几口唧唧菜,算算时间也可以开始复食了。
    # Q# {* h2 ~. E+ r! @6 d
    1 ^2 m  A9 j7 _2 |% g, E2 [村里的人们看着我,哈哈,就跟看怪物似的。觉得那白水煮的菜咋吃啊。看着我的眼神就MS我是那吃草的马。(*^__^*) ……可以想见那眼神么?5 T$ B+ q, Z- l7 W' L- w' l
    : O( _6 o# u2 v3 s7 ]
    也许是因为开始吃了东西的缘故,脾胃里终于有了点动力,千呼万唤的例假终于来了,同时伴随的还有连续的腹泻,腹泻了四次,同时继续严重痔疮的那种超级不舒服的感觉。7 ^: s* ?! I7 V+ P3 {/ o

    * i9 V/ O1 T2 q8 X; `0 J3 w  A$ Y真的是啊,以前曾经出现过的各种症状都轮番出现了。平静的对待之。8 X! Q+ l7 [) k" s
    ( @$ ?+ K* b+ ~
    倒不觉得是宿便,因为之前一直在调理脾胃,针已经帮刺激了N多了。所以对所谓的宿便不必太过执着。0 w/ A- V+ d' Q0 ?

    ! n) V8 L( d3 _晚餐的时候,继续白水煮唧唧菜(我们家好像是叫地菜),当然,同学走了,减量一半,还是吃不下去那么多。喝菜汤,菜的清甜味,正好提升下胃气。
    - o* ~. d8 v4 t
    4 `4 Z# D& x# P# p饭后不久,就又大便一次,这次成形,要知道我自己可一直都是便溏的啊,不错的反应。- U% G2 j2 y2 J. G* B" K
    ) X( J/ m$ w6 }7 e! _) R
    9 M) d- t- W+ l  X& }1 f3 ~2 z, P
    自我点评:% _" u  A( ]# w2 |+ |
    5 ]2 {: u* I0 v! u* }, E( K" p5 M
    腹泻其实跟不当的复食直接相关,请切记复食一定要循序渐进!千万不可贪嘴!8 a2 L! {3 l' q* M: D

    点评

    第一二次便便会有点痛苦, 没关系。 你辟谷14天稍长, 且以前肠胃功能不是多强, 以后会越来越好!  详情 回复 发表于 2014-4-12 17:08
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-12 17:08:58 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-4-12 16:15
    , y2 O' }% U& `; j2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)7 E3 V2 [% u% G, h& q) f' T; h) b
    9 J) b% O, q& O2 \% ~/ R; \$ i
    今天是计划这初次辟 ...

    . N% E* j9 \( B; G第一二次便便会有点痛苦, 没关系。
    - H6 Q0 I4 j$ }4 D) v9 D  k" K9 l2 \2 N
    你辟谷14天稍长, 且以前肠胃功能不是多强, 以后会越来越好!
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  • TA的每日心情

    2019-10-15 12:57
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-12 19:50:47 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:22
      k3 |+ k2 i3 T- @$ \4 d2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风
    3 @3 {+ b& O! M: n: G/ Q( ]
    7 {( R' f6 M) k* V晚上鼻子冷,无意识的猛吸,后来醒了,一看时间,四点多。肺 ...
    - O/ O0 |; F% l) y" g
    这个带图的太好了··
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  • TA的每日心情

    2014-7-4 22:51
  • 签到天数: 54 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-4-12 20:36:37 | 显示全部楼层
    记录的好详细,,  还是有疑问,进山前可以练习服气打坐吗, 我看到张老师的帖子不是说不让做吗
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 20:54:23 | 显示全部楼层
    小蒋 发表于 2014-4-12 20:36
    3 u/ z/ c0 ~' I6 G1 N0 q记录的好详细,,  还是有疑问,进山前可以练习服气打坐吗, 我看到张老师的帖子不是说不让做吗

    * L& R5 e6 C( ?* r0 N进山前是做叩齿吞津、大爱,还有很重要的是进行体育运动。

    点评

    今天早上大爱和叩齿吞津都有在做了,感觉很棒, 体育运动是我自己本身一直都在坚持的  详情 回复 发表于 2014-4-14 15:42
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    2014-12-6 11:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-12 21:04:10 | 显示全部楼层
    先不要服气

    点评

    o , 可是我今天早上练了,感觉很好诶  详情 回复 发表于 2014-4-14 15:41
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  • TA的每日心情

    2015-6-14 16:01
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-12 21:49:49 | 显示全部楼层
    水莎很棒,心态好,定能有成绩!!!!!!
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  • TA的每日心情

    2014-4-21 11:56
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-4-12 23:20:21 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:22 ! G" u# G* s! A
    2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风2 x2 s. L- }& {0 q3 I& q

    8 k" Z, i! K1 V2 B8 C& ^  w晚上鼻子冷,无意识的猛吸,后来醒了,一看时间,四点多。肺 ...

    ! N$ M5 D4 S) c! p$ _2 ~                     {:7_136:}写得真好,加油
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    2014-4-21 11:56
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-4-12 23:23:10 | 显示全部楼层
    我是柳阿姨,第一次登陆,不太会用,以后多向你请教。{:7_153:}
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  • TA的每日心情

    2014-7-13 09:56
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-13 05:04:30 | 显示全部楼层
    我也是同期学员,想知道你是哪一个呢?不好意思可以单独跟我说。
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  • TA的每日心情

    2020-9-11 18:13
  • 签到天数: 330 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-13 07:02:28 | 显示全部楼层
    好详细呵,真棒!终南山的景致很好,向往!
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  • TA的每日心情

    2014-9-29 15:36
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-13 09:37:26 | 显示全部楼层
    祝你收获多多,加油!!!!!!
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  • TA的每日心情

    2014-7-11 10:43
  • 签到天数: 80 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-13 15:28:33 | 显示全部楼层
    谢谢水莎的分享,向你学习
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  • TA的每日心情

    2014-12-6 11:46
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-4-13 17:43:41 | 显示全部楼层
    柳叶青青 发表于 2014-4-12 23:23 ! ~2 f, G7 G+ h4 m& |6 ]8 K
    我是柳阿姨,第一次登陆,不太会用,以后多向你请教。
    $ B& n7 Y/ K3 Y1 }
    5 N& ^: ^* S; R6 s! o5 l/ E
    柳阿姨好啊!最近怎么样?
    ) Q9 y/ c+ N( C+ o# I
    ) P4 a+ F3 s7 [9 ~: |6 Y您儿子很强啊!哈哈!这么快就教会您上论坛了啊!不错不错!以后也成上网高手了啊!% G6 \/ N& U/ U1 s$ {
    ' ~# \; I" h7 e; \

    点评

    像能够坚持的水莎致敬  详情 回复 发表于 2014-7-28 07:16
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