TA的每日心情 | 2020-1-3 16:36 |
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发表于 2014-8-6 16:36:01
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本帖最后由 回春婆 于 2014-9-9 06:25 编辑
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回看100天静坐日记。 九4 ]+ C: W" a3 ?& ?) L6 \. `+ I! c
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第十七天12月6号: k5 A3 g7 F! u* X) c& V' {7 e: W
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       4点10分醒来,小便、喝杯水,单盘腿坐下,说:木老师、兄弟姐妹我来了,想左手和清水十指相扣劳宫相对(昨天儿媳休班,我们谈到气功,我左手就和儿媳的右手十指相扣、劳宫相对,那种感觉真好。)、右手和弱弱十指相扣劳宫相对、脚底和碧竹相对,我们围地球一圈,心相连、肾相交、气相通。开始练功。
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# B3 X$ E' b1 H$ x( ^( h" T* y- v       想坐椅子一看表正好5点了,已经40多分钟了。坐在椅子上继续练功,上来痰睁开眼吐痰(练功以来第三次吐痰),5点40了,共是80 多分钟,不想收功,又不得不收,(因为生炉子、做饭、孙女上学。)站起来又想一遍口诀双手从百会向下、又从涌泉向上,左手在上右手在下,劳宫对神阙把天阳地阴收在腹中,双手使劲向下甩几甩,身体病客请走开,抬起右脚甩几甩、抬起左脚甩几甩身体病客请走开,结束。 _- }' Z$ m+ d; s" Y2 ?2 r! k
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        练功中百会穴前边出现短时间痒;左大腿正侧面有短时间感觉,不痒不痛不麻不木,反正有感觉;左肋骨下部出现痛感,有十几分二十几分钟(年轻时,肋骨痛很长时间,低头就痛,不低头不痛,左边比右边厉害,左边肋骨比右边的高出点了,多次到医院看,就是开点止痛药,没有确诊原因,后来不知道什么时候不痛了,这几年看老师们的书,看到青年女子一侧或双侧肋骨肿痛原因不明,才想起我年轻时就这样。);左锁骨今天从练功开始就痛到结束一直痛(不记得从练功第几天左边脖子痛,上至耳朵,下至锁骨下,从那时起不练功时锁骨也断断续续的痛,有几次痛的厉害就指压、掐、捏)以前这儿没有痛过。
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, e4 _0 }9 T9 }* ?; }       今天练功时想天阳地阴在体内和心肾相交,形成一股平和之气,在小周天转了无数圈(从百会向前神庭、水沟、龈交到任脉的承浆、膻中、神阙、会阴接督脉的长强、命门、大椎、回到百会。)。在大周天转了两圈盘腿坐时一圈,坐椅子时一圈  (想象一股气从左侧中府开始顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、入右边的迎香穴,接右边的承泣穴  顺胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大杼之间一分为二顺后背大腿后到委中二合一、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接右边中府,顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、(至此右边的12条经络转了一圈)入左边的迎香穴,接左边的承泣,顺左边的胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大线之间一分为二顺后背大腿后到委中、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接左边中府,(至此12条经脉又在左边转了一圈,12经脉像8字在身体左右各转一圈,左右交点是迎香穴,大周天一个圈。)顺肺经云门如环无端。。。。。。循环不停$ _0 I2 |" R% ]
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评
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冰火果冻  婆婆对经络穴位掌握的炉火纯青啊,我的弱项,学习了~~~  发表于 2010-12-6 11:39 
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木逢春!  练功中疼的,是气冲病灶,待到不疼时就彻底好了。小周天要收到下丹田。  发表于 2010-12-6 10:37 1 [; f9 c) O8 T& H0 D
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: ?0 n0 O4 B$ W1 {0 D$ s气感的29种境界:
$ L' u2 x, Z/ E. \; X, V7 l" Y(1)蚁行:气在皮肤表层较细经脉移动的一种感觉,这种感觉好像蚂蚁爬在人的皮肤上面,会觉得痒痒的。
1 j" e- u/ H0 j, B! {$ q(2)蠕动:气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动。1 h& {0 X6 \& ]' @$ ?2 l) o
(3)温热:气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热。也有另一种情况是气通督脉会產生温热感。- R8 c' n: r4 K4 ^8 x
(4)清凉:如果细胞过於兴奋,气也会抑制细胞的异常,而感到清凉。也有另一种情况是气通任脉会產生清凉感。
5 q2 @$ j" E+ {) Q R# @(5)酥麻:这是由气的运行產生了磁场的作用,而感觉麻麻的,更好的情况会感觉酥酥麻麻的。) N3 U- k6 M8 H: v Y
(6)膨胀:气累积较多了,就会有膨胀的感觉。
1 e& A" a! F/ [* ^8 d) K8 \0 ^7 X(7)紧缩:气开始內聚浓缩了,就会有紧缩的感觉。9 r3 I9 B6 S6 O1 Q
(8)针刺:好气已开始逼出针型病气的感觉。5 t, r h& M& u8 K$ N z2 ?! b$ X
(9)跳动:气累积成团在肌肉或经脉移动的感觉。又分穴位的跳动( 垂直跳动 ),与经脉、肌肉的跳动 ( 水平跳动 )。
( `) ^6 `- k6 L* ]7 z(10)麻电:这是气的运行產生了电场的作用,而感觉有微弱的人体静电。" w, {9 f. r* h, c; ~/ P! F2 H9 d2 {- J+ B
(11)漂浮:气变轻了,且往上移动,就会有漂浮的感觉。) s6 j* I/ `+ V6 X5 b7 I, t
(12)沉重:气变重了,且往下移动,就会有沉重的感觉。! d( n1 _9 L5 a( R4 n4 W$ j; c
(13)酸痛:好气已开始逼出酸性病气的感觉。7 J* W' @& P* i3 |; z% }
(14)轻安:清气已遍佈全身,就会有轻安的感觉。
7 Z* a( w% ?3 ~9 w% K; r(15)浸润:气渗入肌肤较內层的感觉。6 r2 P% o) s/ c: ]$ M1 ^
(16)穿透:较大股的气渗入肌肤的感觉。: R" L. w5 C# N3 G# _( h& n
(17)水流:较大股的气在经脉或血管移动,感觉好像水在流动。3 h0 t# O1 j+ R) ~
(18)滴蜡油:气在头部打通经脉时,好像蜡烛熔化,蜡油由头顶往脸颊移动的感觉。
$ M* f5 O1 L% R0 t3 f(19)骨热:气的暖流已进入骨头內,感觉骨头里面热呼呼的,非常舒服。, A* i- K+ y: O% Q3 S2 a4 V/ }
(20)颤动:不同种类的气在体內產生了共振,而使细胞颤动起来。5 J* y2 b$ q: w' p9 q* h/ A
(21)速电:气带动细胞內的原子,使原子內的电子获得能量脱离原子核的束缚,变成自由电子,形成多股电子流,在全身以极快速度相互绕转,这是剎那间打开全身经脉与筋骨最舒服的状態。这就是快速电流的感觉。0 B) P6 q X- j6 ^$ X& n8 k
(22)被灌:头顶与双肩有多处穴位打开,虚空好气整股由打开的穴位进入,感觉好像被灌顶。
! V3 }: F( r# q( z" `(23)融化:全身穴位打开,身体之气与虚空之气合而为一,感觉身体好像被融化了。 h, Z+ X8 O+ E2 f y; A
(24)舞动:气机使全身筋骨活跃起来,使人感觉不由自主地手足要舞动起来。
: K3 P. Z+ ^, S; B f$ k- C" w(25)按摩:气入內臟,使身体內臟有被按摩的感觉。
$ f' A2 P2 `' J8 J(26)抽动:气在体內已能一缩一放,產生肌肉抽动的感觉。" W; j. H- q6 |: `
(27)丹动:气已结活丹,活丹开始运转的感觉。4 {3 \+ ?, q. O, }! C! ?; J5 h5 l
(28)灵动:气入灵体,使灵体活跃了起来,全身变成了灵动现象。
, c; p5 h& V i7 C(29)光动:气已化光,光光共振,使人有光在动的感觉。/ x# R% J- P: p' }" w( W& G" M
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