TA的每日心情 | 2020-1-3 16:36 |
---|
签到天数: 1514 天 [LV.Master]辟谷大神
|

楼主 |
发表于 2014-8-6 16:36:01
|
显示全部楼层
本帖最后由 回春婆 于 2014-9-9 06:25 编辑 5 t( ]1 F0 e/ N9 |! p% g
5 _1 N' W6 d7 m2 V) [( T0 U: s
回看100天静坐日记。 九0 m# l, G a3 U* u* u0 U/ s
$ @. D) w- t0 B) y
第十七天12月6号
, p' j9 e' q/ A; d
6 p5 ?9 z5 u0 V) j8 n 9 F, e5 N) P1 x
6 ~$ [- r Q) B) o, v$ X! d* Q
, ?! P4 M$ P ?: B& y       4点10分醒来,小便、喝杯水,单盘腿坐下,说:木老师、兄弟姐妹我来了,想左手和清水十指相扣劳宫相对(昨天儿媳休班,我们谈到气功,我左手就和儿媳的右手十指相扣、劳宫相对,那种感觉真好。)、右手和弱弱十指相扣劳宫相对、脚底和碧竹相对,我们围地球一圈,心相连、肾相交、气相通。开始练功。
" L: [& ]2 p+ \; w. A+ P; A, b5 ~+ S- U8 r* w
5 r! ]; O! R: g5 F9 v; l
; p7 _. f) \( y; b* m7 y
/ T1 T- L% T) K+ a" q* N. b       想坐椅子一看表正好5点了,已经40多分钟了。坐在椅子上继续练功,上来痰睁开眼吐痰(练功以来第三次吐痰),5点40了,共是80 多分钟,不想收功,又不得不收,(因为生炉子、做饭、孙女上学。)站起来又想一遍口诀双手从百会向下、又从涌泉向上,左手在上右手在下,劳宫对神阙把天阳地阴收在腹中,双手使劲向下甩几甩,身体病客请走开,抬起右脚甩几甩、抬起左脚甩几甩身体病客请走开,结束。% `0 X! d) q. U$ n# Y# n
1 Q( y9 |8 B: l& B) y
3 t0 J. c+ d1 J) [4 j! \/ \9 v' q( T( y. Z* K# a; s2 A! `" U' v
: x6 N) B9 s6 D5 {9 G
        练功中百会穴前边出现短时间痒;左大腿正侧面有短时间感觉,不痒不痛不麻不木,反正有感觉;左肋骨下部出现痛感,有十几分二十几分钟(年轻时,肋骨痛很长时间,低头就痛,不低头不痛,左边比右边厉害,左边肋骨比右边的高出点了,多次到医院看,就是开点止痛药,没有确诊原因,后来不知道什么时候不痛了,这几年看老师们的书,看到青年女子一侧或双侧肋骨肿痛原因不明,才想起我年轻时就这样。);左锁骨今天从练功开始就痛到结束一直痛(不记得从练功第几天左边脖子痛,上至耳朵,下至锁骨下,从那时起不练功时锁骨也断断续续的痛,有几次痛的厉害就指压、掐、捏)以前这儿没有痛过。
: C; q- m+ ]# O! c. T$ R7 j  
V" ^0 Q" m* K* V: {3 p) G       今天练功时想天阳地阴在体内和心肾相交,形成一股平和之气,在小周天转了无数圈(从百会向前神庭、水沟、龈交到任脉的承浆、膻中、神阙、会阴接督脉的长强、命门、大椎、回到百会。)。在大周天转了两圈盘腿坐时一圈,坐椅子时一圈  (想象一股气从左侧中府开始顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、入右边的迎香穴,接右边的承泣穴  顺胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大杼之间一分为二顺后背大腿后到委中二合一、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接右边中府,顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、(至此右边的12条经络转了一圈)入左边的迎香穴,接左边的承泣,顺左边的胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大线之间一分为二顺后背大腿后到委中、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接左边中府,(至此12条经脉又在左边转了一圈,12经脉像8字在身体左右各转一圈,左右交点是迎香穴,大周天一个圈。)顺肺经云门如环无端。。。。。。循环不停" `/ \; b6 r- g5 J. k5 ]( \ K# h/ c6 B
6 `( ]2 N H B. H% e/ n* ], J2 b. Q1 t V
! ~6 f5 Z0 b" o8 V. P
% X3 j+ [: H$ P! P6 i# |" v0 j! p9 P评
7 j3 C8 U3 d3 o2 r1 j. Q9 y6 V6 t; h/ t+ Y
冰火果冻  婆婆对经络穴位掌握的炉火纯青啊,我的弱项,学习了~~~  发表于 2010-12-6 11:39 , C, d/ l7 M2 i3 [$ g
- j6 |' H, [ Q9 [+ X
1 W! u& r) m; p6 K$ B& V8 O
5 R% D" N! ~5 h4 V3 k木逢春!  练功中疼的,是气冲病灶,待到不疼时就彻底好了。小周天要收到下丹田。  发表于 2010-12-6 10:37 
/ c: t* z: W6 s4 f2 o0 o' R' c! E6 ]( n/ P# M: J1 X/ [
) Z3 s" {- H5 r- g0 o2 k4 q
2 K0 ~" F0 h, {% o4 h5 {3 ?气感的29种境界:* d% v8 k# h, W: k2 e+ }7 J; K
(1)蚁行:气在皮肤表层较细经脉移动的一种感觉,这种感觉好像蚂蚁爬在人的皮肤上面,会觉得痒痒的。
( l8 W, y) }' W; }) l" ^- K' x+ {% A(2)蠕动:气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动。
4 {0 k/ Z; g1 t0 W6 ]3 {' G(3)温热:气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热。也有另一种情况是气通督脉会產生温热感。
1 d# U9 a0 O3 U/ j& T(4)清凉:如果细胞过於兴奋,气也会抑制细胞的异常,而感到清凉。也有另一种情况是气通任脉会產生清凉感。
* a6 l8 {0 U8 b; B) b( P7 s(5)酥麻:这是由气的运行產生了磁场的作用,而感觉麻麻的,更好的情况会感觉酥酥麻麻的。
( j( b, d8 K8 [+ F5 a+ [% Z(6)膨胀:气累积较多了,就会有膨胀的感觉。
3 K! M/ r1 e- K a(7)紧缩:气开始內聚浓缩了,就会有紧缩的感觉。
: ~1 o: g i5 E(8)针刺:好气已开始逼出针型病气的感觉。- r' M( b/ Y% i( {* L
(9)跳动:气累积成团在肌肉或经脉移动的感觉。又分穴位的跳动( 垂直跳动 ),与经脉、肌肉的跳动 ( 水平跳动 )。 & v0 v' O: c( u0 J/ s, ~/ N! Q, K
(10)麻电:这是气的运行產生了电场的作用,而感觉有微弱的人体静电。
6 P& ]1 v! ?' e2 v1 D: ](11)漂浮:气变轻了,且往上移动,就会有漂浮的感觉。
I0 P% n0 T( ~: a(12)沉重:气变重了,且往下移动,就会有沉重的感觉。( w9 j0 a- c0 o/ s5 g3 [
(13)酸痛:好气已开始逼出酸性病气的感觉。
( P j" k( d9 R; ]) l% r(14)轻安:清气已遍佈全身,就会有轻安的感觉。
- f& q3 N- }1 F8 F3 |2 h(15)浸润:气渗入肌肤较內层的感觉。
2 Y2 }2 E' s9 v" R! h(16)穿透:较大股的气渗入肌肤的感觉。; `! V+ \& c( [' L+ f2 W. @0 U
(17)水流:较大股的气在经脉或血管移动,感觉好像水在流动。
" B6 z7 C1 n0 a: D8 I1 Z: k- p(18)滴蜡油:气在头部打通经脉时,好像蜡烛熔化,蜡油由头顶往脸颊移动的感觉。
$ F h9 C. G2 s4 H( q9 e(19)骨热:气的暖流已进入骨头內,感觉骨头里面热呼呼的,非常舒服。
4 {' @5 q3 N" ~- ~9 o. i& J7 l$ w(20)颤动:不同种类的气在体內產生了共振,而使细胞颤动起来。
$ T l% r- M8 o" \4 A8 P(21)速电:气带动细胞內的原子,使原子內的电子获得能量脱离原子核的束缚,变成自由电子,形成多股电子流,在全身以极快速度相互绕转,这是剎那间打开全身经脉与筋骨最舒服的状態。这就是快速电流的感觉。
5 a P. h- C8 v3 W(22)被灌:头顶与双肩有多处穴位打开,虚空好气整股由打开的穴位进入,感觉好像被灌顶。
' }; C% c7 u* B8 `5 b4 o% f+ W(23)融化:全身穴位打开,身体之气与虚空之气合而为一,感觉身体好像被融化了。
; n9 z% N' ~2 O$ v(24)舞动:气机使全身筋骨活跃起来,使人感觉不由自主地手足要舞动起来。) G" N, ^% _ {2 P6 a
(25)按摩:气入內臟,使身体內臟有被按摩的感觉。" z1 v. b4 O }$ G V5 C9 K
(26)抽动:气在体內已能一缩一放,產生肌肉抽动的感觉。
9 ^) k5 j9 F% |# c9 U(27)丹动:气已结活丹,活丹开始运转的感觉。2 E2 b( F1 j% r' ?# n* r
(28)灵动:气入灵体,使灵体活跃了起来,全身变成了灵动现象。+ g$ R ^6 q* Z# {. J) D7 d% f
(29)光动:气已化光,光光共振,使人有光在动的感觉。/ Q0 [+ ]; Z! a$ V" \
* S& Y# C3 W) E7 x( M( `4 a: @1 U& s+ I; i6 B; D
|
|