TA的每日心情 | 2020-1-3 16:36 |
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发表于 2014-8-6 16:36:01
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本帖最后由 回春婆 于 2014-9-9 06:25 编辑
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' i) ~2 Q% Q2 a- V5 p+ o回看100天静坐日记。 九
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第十七天12月6号* X8 o' x3 M0 R) o/ y) h
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4 f1 X3 ], y* F1 y0 |" @       4点10分醒来,小便、喝杯水,单盘腿坐下,说:木老师、兄弟姐妹我来了,想左手和清水十指相扣劳宫相对(昨天儿媳休班,我们谈到气功,我左手就和儿媳的右手十指相扣、劳宫相对,那种感觉真好。)、右手和弱弱十指相扣劳宫相对、脚底和碧竹相对,我们围地球一圈,心相连、肾相交、气相通。开始练功。$ `( x8 `/ l% b
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- x) U& @* @& `) q1 {$ ^       想坐椅子一看表正好5点了,已经40多分钟了。坐在椅子上继续练功,上来痰睁开眼吐痰(练功以来第三次吐痰),5点40了,共是80 多分钟,不想收功,又不得不收,(因为生炉子、做饭、孙女上学。)站起来又想一遍口诀双手从百会向下、又从涌泉向上,左手在上右手在下,劳宫对神阙把天阳地阴收在腹中,双手使劲向下甩几甩,身体病客请走开,抬起右脚甩几甩、抬起左脚甩几甩身体病客请走开,结束。; R/ ~# \* F2 s K& K7 H, n8 ^
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' ~. `' `* V V7 D0 `/ d        练功中百会穴前边出现短时间痒;左大腿正侧面有短时间感觉,不痒不痛不麻不木,反正有感觉;左肋骨下部出现痛感,有十几分二十几分钟(年轻时,肋骨痛很长时间,低头就痛,不低头不痛,左边比右边厉害,左边肋骨比右边的高出点了,多次到医院看,就是开点止痛药,没有确诊原因,后来不知道什么时候不痛了,这几年看老师们的书,看到青年女子一侧或双侧肋骨肿痛原因不明,才想起我年轻时就这样。);左锁骨今天从练功开始就痛到结束一直痛(不记得从练功第几天左边脖子痛,上至耳朵,下至锁骨下,从那时起不练功时锁骨也断断续续的痛,有几次痛的厉害就指压、掐、捏)以前这儿没有痛过。
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       今天练功时想天阳地阴在体内和心肾相交,形成一股平和之气,在小周天转了无数圈(从百会向前神庭、水沟、龈交到任脉的承浆、膻中、神阙、会阴接督脉的长强、命门、大椎、回到百会。)。在大周天转了两圈盘腿坐时一圈,坐椅子时一圈  (想象一股气从左侧中府开始顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、入右边的迎香穴,接右边的承泣穴  顺胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大杼之间一分为二顺后背大腿后到委中二合一、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接右边中府,顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、(至此右边的12条经络转了一圈)入左边的迎香穴,接左边的承泣,顺左边的胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大线之间一分为二顺后背大腿后到委中、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接左边中府,(至此12条经脉又在左边转了一圈,12经脉像8字在身体左右各转一圈,左右交点是迎香穴,大周天一个圈。)顺肺经云门如环无端。。。。。。循环不停
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4 Z4 r# @: r; x: W) b6 E( X: N冰火果冻  婆婆对经络穴位掌握的炉火纯青啊,我的弱项,学习了~~~  发表于 2010-12-6 11:39 / m6 X0 {/ K/ \3 M
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木逢春!  练功中疼的,是气冲病灶,待到不疼时就彻底好了。小周天要收到下丹田。  发表于 2010-12-6 10:37 
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/ k- [6 v1 S8 K7 T, L$ n+ U) {气感的29种境界:
4 N, j$ T5 t G(1)蚁行:气在皮肤表层较细经脉移动的一种感觉,这种感觉好像蚂蚁爬在人的皮肤上面,会觉得痒痒的。
8 t5 H) U) L! m7 B% |; m(2)蠕动:气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动。
+ e4 J. f/ _! Z2 N/ Q(3)温热:气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热。也有另一种情况是气通督脉会產生温热感。+ v" A+ M9 C1 e3 v: q
(4)清凉:如果细胞过於兴奋,气也会抑制细胞的异常,而感到清凉。也有另一种情况是气通任脉会產生清凉感。 m8 l$ z, r" d5 R7 q _2 v
(5)酥麻:这是由气的运行產生了磁场的作用,而感觉麻麻的,更好的情况会感觉酥酥麻麻的。! \6 U8 b; l+ s1 P" p# g! J
(6)膨胀:气累积较多了,就会有膨胀的感觉。3 X" ]) P8 ]& H
(7)紧缩:气开始內聚浓缩了,就会有紧缩的感觉。
# J! u2 G" T! }4 ]$ z8 a(8)针刺:好气已开始逼出针型病气的感觉。
5 P( p) p5 F) U2 h0 o. }(9)跳动:气累积成团在肌肉或经脉移动的感觉。又分穴位的跳动( 垂直跳动 ),与经脉、肌肉的跳动 ( 水平跳动 )。
2 }" L& r* ]# z- m8 L(10)麻电:这是气的运行產生了电场的作用,而感觉有微弱的人体静电。, \# b! g, F# C( t
(11)漂浮:气变轻了,且往上移动,就会有漂浮的感觉。, G# I1 ?3 e2 l' c& |- ?/ v
(12)沉重:气变重了,且往下移动,就会有沉重的感觉。
& g v2 m% C# K; q(13)酸痛:好气已开始逼出酸性病气的感觉。% [; k9 D7 g3 e" U9 A/ [4 [' S4 H1 V
(14)轻安:清气已遍佈全身,就会有轻安的感觉。0 J. j) R, f8 g1 ^6 r+ Q
(15)浸润:气渗入肌肤较內层的感觉。 z7 K& C1 |5 i
(16)穿透:较大股的气渗入肌肤的感觉。
+ }3 t! P0 {* n; N) j, B(17)水流:较大股的气在经脉或血管移动,感觉好像水在流动。
) p% j2 ^" |) {8 o(18)滴蜡油:气在头部打通经脉时,好像蜡烛熔化,蜡油由头顶往脸颊移动的感觉。; U. e, d, }5 [% C$ @, E
(19)骨热:气的暖流已进入骨头內,感觉骨头里面热呼呼的,非常舒服。( G- v5 d `+ B) r2 V
(20)颤动:不同种类的气在体內產生了共振,而使细胞颤动起来。
! O) {9 j- I; h: @2 ~ _(21)速电:气带动细胞內的原子,使原子內的电子获得能量脱离原子核的束缚,变成自由电子,形成多股电子流,在全身以极快速度相互绕转,这是剎那间打开全身经脉与筋骨最舒服的状態。这就是快速电流的感觉。1 S* s% i; F- N4 X/ Y3 m
(22)被灌:头顶与双肩有多处穴位打开,虚空好气整股由打开的穴位进入,感觉好像被灌顶。
! q8 V h) B: D2 I `1 N! H(23)融化:全身穴位打开,身体之气与虚空之气合而为一,感觉身体好像被融化了。8 x" v4 |6 ?! K. D4 f
(24)舞动:气机使全身筋骨活跃起来,使人感觉不由自主地手足要舞动起来。
( z( W& R& @. L2 `(25)按摩:气入內臟,使身体內臟有被按摩的感觉。
" W* V Q- C7 V(26)抽动:气在体內已能一缩一放,產生肌肉抽动的感觉。
! Q! [; g0 i0 y9 N. h+ S& g% _2 D! {(27)丹动:气已结活丹,活丹开始运转的感觉。$ h5 J$ ~& l- x4 N; y
(28)灵动:气入灵体,使灵体活跃了起来,全身变成了灵动现象。( e$ f, C. X/ X1 a
(29)光动:气已化光,光光共振,使人有光在动的感觉。" g8 L$ E0 r! q( ]& i# ?, ?
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