阿布的第一次辟谷开始？未知，未知。。。（清水辟谷14天+复食8天过渡期记录）

阿布撒么

京-（新人）觉悟 发表于 2014-9-20 10:30
; K# r" `9 W# A$ M0 c咱组长就是组长。好样的。有气冲病灶反应吗？

0 J) Z4 |! g" h) C% y暂时还是没有什么气冲病灶的反应，昨晚大餐了下，哈哈

阿布撒么

脚印两行 发表于 2014-9-20 16:00
学习了，非常谢谢楼主。

" @  D* D: k5 k谢谢，欢迎新朋友来哦{:7_141:}

阿布撒么

% B8 v& S' m7 ~$ L& i
【2014.9.20】  
; m$ i) @, c2 @/ ^. e8 ^6 J) ^    辟谷第十四天，晚上暂时复食了。（昨晚没时间，来不及更新，现在补上。）
    早上六点半起床，发现来例假了，依然是很准时的来报道。一开始以为辟谷了多少会有些影响的吧。接着服气和龙腾九式。
( |5 O1 x7 ~4 z3 g* m" U' P    因为晚上就是外婆的大寿宴，中午就开始陆续小聚上了。中午那一大桌子的好菜一直冲我招手呢，居然一点都没诱惑到我，连水都没喝，直接笑眯眯干坐着看大家吃，闻着香喷喷的味道，哈哈。舅舅和舅妈一直很好奇的问我，怎么能那么久不吃饭啊，不饿吗。不过看我那精神的样子，除了惊叹还是惊叹。白天依然是只喝了点水，就那么到了晚上。之前在论坛上看了很多复食太早吃盐，身体肿之类的帖子。可之前张先森在课上也说过，复食随意，不需要非从流食之类开始。好吧，于是我决定，随意吧。就像以前正常时间一样，大概的把每个菜都给轮了一遍，尝了下味道，有点饱的感觉了就停筷子，喝了点果汁。那么久没吃东西，身体也没有抗拒，依然很配合。吃好以后没有吐啊拉肚子啊什么的也没有难受，没有一点的折腾，感谢我的身体那么配合我。晚上回家正常的排便了。
8 a) a( v$ M7 H- x* p# Y    不知道明天早上起来会不会有什么肿的症状，且听下回揭晓，哈哈。
% n* g. Z( R- O2 k. L    晚上没有时间听语音课了，到时候听录音吧。

叶塞尼亚

阿布的贴子这两天我怎么都没找到,这会能看到还是从你的留言中打开的

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-9-21 18:21
阿布的贴子这两天我怎么都没找到,这会能看到还是从你的留言中打开的

8 U! N. }5 n5 f7 ~( s, c* S$ G昨天太晚了木有更新，哈哈，今天回来给补上了

阿布撒么

; u# v- N5 o2 I' C
【2014.9.21】  
      十四天辟谷结束，复食第一天。
7 b+ y) M3 O' ]3 m      昨晚吃了顿大餐，今天起来对食物的欲望仍然不强烈，这是要继续辟谷的状态嘛。起来照例服气和龙腾九式。老家是个小县城，四周都是山，空气很好，做完感觉超舒服。
      今天起来没发现眼皮肿啊身体肿之类的症状，一切正常。
      早饭吃了碗小馄饨加一个薄煎饼，感觉有些饱，居然没吃完。
, I0 I8 l! B. p- g2 V2 q      中午吃了豆腐煲，一点长豇豆，没吃米饭。
. B/ O  L0 P8 i3 f      晚上炖了些冬瓜排骨汤喝，冬瓜好好吃，汤也不错。
7 b/ J! ?- |- p% e7 ?0 [6 H+ e$ a      昨天称体重56.6kg，辟谷前是62.3kg，总共减掉5.7kg，也就是11.4斤，不算很给力，想象中应该是一天一斤的样子嘛。前面7天果然给力，后面就几乎是停滞的。希望自己能控制好饮食，千万不能爆了，反弹可就白费了。
      先复食两天看看，要是身体有反应有抗拒就继续辟谷。突然恢复了饮食还真有些不习惯了，哈哈。

叶塞尼亚

一次减11.4斤也不算少了，可能你身体本身是属于那种壮实型，脂肪含量本身就不高。隔几个月再来一次。

蝶舞飞飞

阿布也复食了，贺一个

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-9-22 12:22
一次减11.4斤也不算少了，可能你身体本身是属于那种壮实型，脂肪含量本身就不高。隔几个月再来一次。

{:7_135:}不止是壮实，那是相当壮实啊，哈哈，拜多年骑车所赐。过阵子再试试看，希望会越来越好。一起加油！~

阿布撒么

蝶舞飞飞 发表于 2014-9-22 13:27
! {" P6 `4 s3 [阿布也复食了，贺一个

{:7_144:}哈哈，顺利复食！

小宝妈妈

不错，慢慢复食，一次别3顿饭都恢复了~
/ }) C9 N9 Q. m* Y) d等过了10.1身体恢复恢复，再辟1次，就该过冬了，哈哈

阿布撒么

小宝妈妈 发表于 2014-9-22 15:55
) f6 y4 s  u8 s8 B* W9 K不错，慢慢复食，一次别3顿饭都恢复了~
9 C0 c+ _- v( Y. v! [2 n4 O等过了10.1身体恢复恢复，再辟1次，就该过冬了，哈哈

谢谢，真该慢慢来，我也希望能一直保持下去，等着过阵子再辟谷。

阿布撒么

【2014.9.22】  
5 ]% s" p( N/ g, P/ A$ v7 f      复食第二天。据说今天台风“凤凰”要登陆浙江啦，湿嗒嗒的一天。
      辟谷结束了，起床没有再做服气了。只是做了下龙腾九式。
" s4 e- t; F! Z/ l8 P      今天起来也没发现眼皮肿啊身体肿之类的症状，一切正常。
' O7 A# t; D# Y      早饭吃了个小紫薯。
      中午喝了点汤，吃了半块月饼和几颗板栗，结果肚子一直咕噜咕噜的想放屁，哈哈，果然胀气的东西还是不能吃呃，吃了肚子胀得难受。以前就超爱吃板栗，少吃少吃，hold住~
5 T# `& m. Q) _2 ]- p. h+ C      晚上依旧炖了些冬瓜排骨汤喝，热乎乎的，在微凉的雨天喝着就是感觉舒服。
      今天给力的排便3次，哇咔咔，真是舒畅~

洒清秋

哈哈，看到你的日志，回想起自己的经历，，，学到了很多，嘿嘿，惭愧惭愧呀！  谢谢哈

京-（新人）觉悟

阿布撒么 发表于 2014-9-22 21:45
" Z1 d1 x% |9 Y+ C, A# `  u) a【2014.9.22】  
+ e- l2 M% v$ J% K, s- g% K      复食第二天。据说今天台风“凤凰”要登陆浙江啦，湿嗒嗒的一天。
      辟谷结束了 ...

{:7_141:}{:7_141:}{:7_144:}

叶塞尼亚

很轻松地一次辟谷，收获也不小，贴子也被加精了，恭喜恭喜！

樱之远

有机会我也要去终南山啊！！！

阿布撒么

洒清秋 发表于 2014-9-23 10:25
哈哈，看到你的日志，回想起自己的经历，，，学到了很多，嘿嘿，惭愧惭愧呀！  谢谢哈

哈哈，回想起了什么呢，加油加油

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-9-23 13:11
5 k6 ]7 @$ ~. s, E/ `7 A! X/ ~很轻松地一次辟谷，收获也不小，贴子也被加精了，恭喜恭喜！

已经开始期待下一次了，哈哈。昨天看到被加精了还有些惊讶呢，小开心下，(～ o ～)~zZ

阿布撒么

樱之远 发表于 2014-9-23 15:34
有机会我也要去终南山啊！！！

6 [7 [/ {0 X; j恩恩，有机会一定要去哦，真的很有收获