网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

叶塞尼亚

沧州老吕 ： 大爱健身法做得非常认真仔细哦。加油，继续关注。  
1 Z1 b$ V/ p! @
, d) I) b: A8 C- N万代虚名 ： 真佩服你的耐心，好棒！三亿细胞可以直达沟通 ．
8 s1 f) _5 C* k6 C1 Y& \　　回复老吕和万代虚名：呵呵，我这也是听了语音课后现学现卖，感谢绝美绽放导师．

恶魔熊猫

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴
　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠边天 ...

哎呀 大爱你做的太认真啦！！佩服佩服 偶要向你学习！！

恶魔熊猫

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 19:05
* B0 j" b1 s; k2 Q- c10月2日　辟谷第二天（下篇）
' Z" C6 i: f, E8 G; E* r5 D　　接着早上的继续写今天的日记．做了大爱后起床下地，头有点胀蒙蒙的，走路 ...

$ `0 S* u5 s, W# J% g加油加油！！~~你写的好认真哟~~厉害厉害！！

叶塞尼亚

恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 07:47
, R, B& J5 C+ ?0 F9 Q加油加油！！~~你写的好认真哟~~厉害厉害！！

　　呵呵，可能这就是俺这处女座人的典型性恪吧．做事谨慎，不做没把握的事，要做就要做好，准备充分再开始．你也加油！俺们现在正同道行走呢．{:7_147:}

小小尘埃

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:19
嗯，我也相信我会成功的，谢谢你的关注和鼓励．

鼓励你的同时，也是在鼓励自己，我也相信我也会做到！{:7_136:}

恍恍惚惚

顶你！美女 继续～～～～～～～～～～～～

叶塞尼亚

10月3日　辟谷第三天　天气：晴
      昨晚睡得比平时早些，8：30就上床了，不过一时还睡不着，就那么静静地躺着，大概9点左右睡去了．可能是睡得早，夜里醒了好几次，12点多，2点多，再是到4：40.4点多醒来就不想再睡了，开始做还阳卧半小时，这中间做了推腹和大爱．今天做大爱和昨天说了些不一样的话，告诉它们今天我要带它们走进大自然，呼吸新鲜空气去，让它们放松好好享受享受，它们没给我明确的回应，但我相信它们是愉悦的．
      今天起床感觉明显比昨天轻松，头不像昨天那会那样胀晕，但左边头顶还是有一点感觉，属轻微．腿也不酸了，走路比昨天有劲．但和平时吃饭时体力还是有点差别的．还是6点下楼去练服气和龙腾九式，练功时痰特别多，以致于做动作的中间不得不停一下吐一口痰，有点影响动作的连贯性．再后来是做动功到7点．回家称了下体重，46.8公斤，比昨天掉了0.9公斤，人感觉瘦了不少．
1 ~, Z5 C3 ~1 q+ }, l' u" f  C* `       8点半左右出去运动，今天决定去西溪湿地走走，那边绿化多空气好些，只是离家有点路．骑了个自行车出发，15分钟到达，开始走路．绿化多的地方就是不一样，空气中夹带着小草和树的清香，还有花的芳香，耳边还不时听到清脆的鸟叫声和小虫的呢哝，真是感到身心愉悦．全程走路6公里，中间寻了一块草坪铺上垫子晒了会太阳．11点开始练功75分钟，双盘40分单盘35分，这还是我第一次在室外打坐，感觉挺好．练完功又在草地上躺了一阵，看头顶的蓝天白云．只是室外让人美中不足的是有小蚊子，手臂上被咬了几个包包，痒得很，还是起来回家吧．走之前练服气一遍．
       走在回来的路上体力感觉和平时差不多，好像下午总比上午更精神．肚子也没有很饿的感觉，好像有点适应辟谷的节奏了．但嘴巴始终觉得很干，需时不时地喝口水润润。
/ k$ D' u# a3 y6 ^( y8 {, Q　　再来补充一点，不练功不运动时双脚总是凉凉的，手不会，昨天就有这种感觉。还有这两天还比较容易犯困，昨晚8：30就上床了，今晚9点上床本来还想练功1小时10点休息的，没想打坐20多分钟就很想睡觉了，放弃练功，听从身体的感觉躺下休息。但每天早上醒得却很早。
/ J7 p( j& W$ |! p$ n8 c  ~. |

叶塞尼亚

8 E8 B7 A3 s6 Z" d* p. O  G8 g       发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振，但慕名而来的游客看了可能会有些失望。西溪湿地没有那种很让人震撼的景色，除了修了些栈道和小路，它还是比较原生态的，池塘罗列，阡陌交错，岸边也大都是野生的芦苇和茅草丛，当然也开发了一些景观点，面积很大，但看看都差不多。它适合休闲游，几位亲朋好友走走逛逛，带点零食干粮草坪上坐坐吃吃，那种意境只能把心放慢下来才能慢慢体会。俺今天只走了外围的一小段，边走边拍了一些照片，贴出来大家一起欣赏。


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叶塞尼亚

小小尘埃 发表于 2014-10-3 08:40

谢谢关注。{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}

守望苍穹

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 07:17
7 [7 ?( K" F2 K4 N　　谢谢鼓励，写出日记给大家分享，一方面是希望有经验的老师还有师哥师姐们看到了能指点指点，另一方面 ...

3 q1 O; w. V* \3 U/ g你说得很对。
( e; R# V# y- n  d5 t! b. _做的不错，日记也很棒。

叶塞尼亚

, V4 j+ H8 ^( R4 c- @* h" y. R3 v& Y美丽欣情：  多么熟悉的地方啊
　　　看来美丽欣情也是杭州的，很高兴在这碰上老乡。你是不是很早以前有辟谷过写过日记的？论坛学习的时候好像有看到过。

叶塞尼亚

4 u' s- K; l6 i( T" g3 Y

守望苍穹 发表于 2014-10-3 19:16
你说得很对。
做的不错，日记也很棒。

　　谢谢守望苍穹老师的表扬和加分，能得到你们的肯定我就更有信心走向后面的日子。

新彩杰

真是美女，哪像40岁。这么年轻？有心练功，无心成功。你一定会成功。

卢无不才

新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57
7 O  L# t! B# _: }0 d- x真是美女，哪像40岁。这么年轻？有心练功，无心成功。你一定会成功。

你真会说话，叶塞尼亚状态真不错的。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 16:17
4 S0 g  d3 }7 y9 c$ H; g发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振，但慕名而来的游客看了可能会有些 ...

6 O7 |/ Y  [. A+ A; v6 y大自然清心，养心。美图，美心。

千古文化

练功已经有感觉了，继续努力，西溪也不错！

叶塞尼亚

新彩杰 发表于 2014-10-3 20:57
+ @2 X2 o  O" H* W9 j. g8 j0 R; u真是美女，哪像40岁。这么年轻？有心练功，无心成功。你一定会成功。

/ \7 Z& x4 a+ p, V　　呵呵，新彩杰就像不才同学说的那样嘴真甜，会说话。虽然现实生活中俺真算不上是一个美女，但听着还是很受用的哈，承蒙夸奖。{:7_135:}

叶塞尼亚

" X' D: f* r! R7 S& C: o! `1 t

卢无不才 发表于 2014-10-3 21:03
* o6 o$ x* m( Z  ~你真会说话，叶塞尼亚状态真不错的。

2 t# {& M. `# V$ _; }  F, W, N" g　　嗯嗯，到现在为止状态比我预期的要好很多，我原以为以我的身体可能会有许多气冲病兆的反应会比较难受，但还没有发生，也可能是时间未到吧。

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-4 05:29
大自然清心，养心。美图，美心。

4 y0 n( c5 T3 p1 m& N　　　欢迎婆婆来杭州玩，我接待。{:7_137:}