网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

云上净思

叶塞尼亚 发表于 2014-10-6 14:48
　　来贴几张今天在船上拍的运河两岸景色
; c, o& I1 z( Z0 ?, R　　这是俺上船的码头

照片里是大运河的哪一段？

微笑(昆明)

在归途中，刚找找到了电脑，就急忙上来看你的帖子，好样的，加油！！！

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-7 07:07
! e$ E6 Z  F) r在归途中，刚找找到了电脑，就急忙上来看你的帖子，好样的，加油！！！

　　呵呵，微笑阿姨早上好，不急，我写得很详细呢，有空慢慢看。谢谢鼓励。{:7_137:}

叶塞尼亚

云上净思 发表于 2014-10-7 05:34
$ N) Z# E! H, b0 L3 f照片里是大运河的哪一段？

- {' d2 {' H- [1 u, o, S　　京杭大运河的杭州段。京杭大运河，是世界上里程最长、工程最大、最古老的运河之一。北起北京(涿郡)，南到杭州（余杭），经北京、天津两市及河北、山东、江苏、浙江四省，贯通海河、黄河、淮河、长江、钱塘江五大水系,全长约1794公里，开凿到现在已有2500多年的历史

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-6 22:53
你这次准备几天?七天的话马上圆满了！

　　今天第七天，状态还不错，不像前两天那般虚弱，体力恢复了不少，准备继续一段时间。不过明天开始要上班了，工作上还是要费点神，可能会吃些红枣水果类实行半辟。

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-6 22:49
谢谢叶美女，你懂的真多，又学了一招！

7 H* u2 y$ i& I3 ?* t9 P7 G, |　　不用客气。{:7_137:}几年的养生学习总归还是有些收获的。

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-6 22:50
鼻烟壶装鼻烟，吸入肺中，会引起打喷嚏现象

# G7 k( b" Q7 G! D" j* Q　　嗯，电视上放古装片时有时能看到有人吸鼻烟，都会打个喷嚏，但我想这应该不是吸鼻烟的主要目的。特意去百度学习了一下。
　　鼻烟是在研磨极细的优质烟草中，加入麝香等名贵香辛药材，或用花卉等提炼，制作工艺十分考究。因为鼻烟放在鼻烟壶里容易发酵，所以一般把它用腊密封几年乃至几十年才开始出售。烟味分五种：膻、糊、酸、豆、苦。鼻烟有紫黑、老黄、嫩黄等多种颜色，气味醇厚、辛辣，具有明目、提神、辟疫、活血之功效。

叶塞尼亚

10月7日　辟谷第七天　天气：晴
      辟谷已经进入第七天，假期也要结束了。这七天都是清水辟谷，明天开始上班，日子就没这么悠闲，虽说接下来的一阵子工作也不会很忙，但还是要费点神，所以从明天开始我会吃点枣子水果类的东西进行半辟谷。天数不确定，哪天想吃了就复食。
/ b- D. W$ u) b1 w  j: H1 x( ~) S       再回来说说今天的状况。早上还是醒得早，4点多。先做推腹，花了几十分钟。再接着做还阳卧，顺带着和身体沟通做大爱，只是这过程中几次都迷糊过去不是很清醒，大爱也没做完。6点多下楼练服气和龙腾九式，又活动了一下全身，50分钟后回家。今天早起的状态比昨天好多了，不过体力还是没完全恢复，一口气还是能走上四楼，但呼吸比平时重得多。称了下体重，44.7公斤，比昨天又降了0.5公斤。
( Y  K/ ~4 D, ]1 n       9点多出去走路，共计5.7公里，走路时脚不累，但后腰感觉不得劲。中途趴着路边的椅子上晒了几十分钟太阳，起来后腰部感觉轻松多了。中午单盘打坐60分钟。
       再过几个小时要去参加同事的婚礼，面对满桌丰盛的佳肴俺今天却不能吃，真是遗憾。也不知道七天没见的同事们看到我现在清瘦的模样会不会惊讶。不过我脸上本来就没多少肉，应该不是很明显。

吴泓

厉害，俺才两天就失败了，定力不够，还需好好练功才是。加油。

叶塞尼亚

吴泓 发表于 2014-10-7 14:10
厉害，俺才两天就失败了，定力不够，还需好好练功才是。加油。

+ Q& R1 M: J2 ]& q- R　　呵呵，这就是准备充分的效果，你才刚进论坛的学员，有点急于开始。准备充分了，心就坚定，下面的就不是什么难事。好好学习，下次再开始，加油。{:7_137:}

吴泓

好呢，加油，坚持就是胜利。好好学习，赶上你们的步伐。

小渔

加油！！！想你学习！！叶塞尼亚

微笑(昆明)

叶塞尼亚 发表于 2014-10-5 20:27
6 A: p/ p0 H" ~2 w& |  f　　我的是右小腹位置，脐下面的，不在肝区，你看我又打错字了，让你见笑了，现在去修改一下。那位置应 ...

我是花了十个月才把腹中的包块推掉的，最后那几个是用了大爱的方法。见我在山药社区的帖子：细说推腹十个月http://www.51yam.com/forum.php?m ... 31152&highlight

微笑(昆明)

回到了家，仔细看了你的日记，好样的！谢谢你的分享。能不能把大小便的情况也说说？群里就有人等你的成功经验，你成功了，群里就会有人也来辟谷。

释当和

‘‘还阳卧’’第一次听说，不过我在辟谷期间经常这样做，感觉这样舒服。

守望苍穹

叶塞尼亚 有功底，准备工作又做得好，辟谷很成功啊。

阿布撒么

每天都能在你的日记里看到很多新东西嘛，哈哈，不错的，来学习了，之前听你说还阳卧还挺好奇的，推腹之前在网上有看到过。是不是感觉七天辟谷转眼就过去了呢，状态也还挺好的哦。运河那船我也没坐过，就在西溪湿地坐过。辟谷心态好就是好~

叶塞尼亚

小渔 发表于 2014-10-7 16:11
3 Y$ Z6 E* k8 j  j: M加油！！！想你学习！！叶塞尼亚

! P3 V5 F3 t- T9 Z  y1 z- C  嗯，加油！为我也为你自己，努力学习，你也会成功辟谷的。{:7_137:}

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-7 16:34
我是花了十个月才把腹中的包块推掉的，最后那几个是用了大爱的方法。见我在山药社区的帖子：细说推腹十个 ...

+ S3 o% r. _+ A- s# A　　　嗯，我也相信坚持推腹的话总有一天能推掉的，只是我推腹坚持得不好，有一阵没一阵的{:7_149:}，检讨。

叶塞尼亚

阿布撒么 发表于 2014-10-7 20:31
每天都能在你的日记里看到很多新东西嘛，哈哈，不错的，来学习了，之前听你说还阳卧还挺好奇的，推腹之前在 ...

1 ]2 K: b+ M' f8 z, X& a　　互相学习，互相学习{:7_147:}。感觉日子是过得挺快的，这不七天就这么过来了。我的心态应该说是调整得比较好的，对各种状况都有充分的思想准备。