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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷(辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16))

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  • TA的每日心情

    2016-4-3 21:45
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-10-7 05:34:54 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-6 14:48
    3 Q6 N0 J7 r8 `& x) |  来贴几张今天在船上拍的运河两岸景色
    , W5 A( P1 X! y; S4 ^( b) T; B  这是俺上船的码头

    0 I5 H  V# U+ l. v2 _照片里是大运河的哪一段?

    点评

      京杭大运河的杭州段。京杭大运河,是世界上里程最长、工程最大、最古老的运河之一。北起北京(涿郡),南到杭州(余杭),经北京、天津两市及河北、山东、江苏、浙江四省,贯通海河、黄河、淮河、长江、钱塘江五大  详情 回复 发表于 2014-10-7 07:26
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  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-10-7 07:07:29 | 显示全部楼层
    在归途中,刚找找到了电脑,就急忙上来看你的帖子,好样的,加油!!!

    点评

      呵呵,微笑阿姨早上好,不急,我写得很详细呢,有空慢慢看。谢谢鼓励。  详情 回复 发表于 2014-10-7 07:15
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 07:15:13 | 显示全部楼层
    微笑(昆明) 发表于 2014-10-7 07:07 : K5 G! A+ F- D. B
    在归途中,刚找找到了电脑,就急忙上来看你的帖子,好样的,加油!!!

    8 j! G) o7 |* j2 d- m3 S0 f  呵呵,微笑阿姨早上好,不急,我写得很详细呢,有空慢慢看。谢谢鼓励。{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 07:26:06 | 显示全部楼层
    云上净思 发表于 2014-10-7 05:34 $ v6 F2 T6 J0 J( l; H5 }9 Z
    照片里是大运河的哪一段?
    # M) J) k5 a5 D
      京杭大运河的杭州段。京杭大运河,是世界上里程最长、工程最大、最古老的运河之一。北起北京(涿郡),南到杭州(余杭),经北京、天津两市及河北、山东、江苏、浙江四省,贯通海河、黄河、淮河、长江、钱塘江五大水系,全长约1794公里,开凿到现在已有2500多年的历史
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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     楼主| 发表于 2014-10-7 07:28:35 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-6 22:53 / h2 K$ q  e# p2 c
    你这次准备几天?七天的话马上圆满了!
    ! }! X5 R% d; U/ T6 s
      今天第七天,状态还不错,不像前两天那般虚弱,体力恢复了不少,准备继续一段时间。不过明天开始要上班了,工作上还是要费点神,可能会吃些红枣水果类实行半辟。
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 07:31:32 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-6 22:49 9 Z/ n# ?) d' i6 ]" D5 x; K
    谢谢叶美女,你懂的真多,又学了一招!

    , \# K% s7 \# m4 q1 n* V7 r  不用客气。{:7_137:}几年的养生学习总归还是有些收获的。
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 07:40:18 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-6 22:50
    ( q" ?4 Y' H, h: @# b: L# m鼻烟壶装鼻烟,吸入肺中,会引起打喷嚏现象

    6 T, Z/ e% }/ \9 @( P  嗯,电视上放古装片时有时能看到有人吸鼻烟,都会打个喷嚏,但我想这应该不是吸鼻烟的主要目的。特意去百度学习了一下。
    + J2 ^+ S. n+ p( P5 U1 g  鼻烟是在研磨极细的优质烟草中,加入麝香等名贵香辛药材,或用花卉等提炼,制作工艺十分考究。因为鼻烟放在鼻烟壶里容易发酵,所以一般把它用腊密封几年乃至几十年才开始出售。烟味分五种:膻、糊、酸、豆、苦。鼻烟有紫黑、老黄、嫩黄等多种颜色,气味醇厚、辛辣,具有明目、提神、辟疫、活血之功效。
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 13:04:05 | 显示全部楼层
    10月7日 辟谷第七天 天气:晴
    , R, K& D- j1 p$ r/ @      辟谷已经进入第七天,假期也要结束了。这七天都是清水辟谷,明天开始上班,日子就没这么悠闲,虽说接下来的一阵子工作也不会很忙,但还是要费点神,所以从明天开始我会吃点枣子水果类的东西进行半辟谷。天数不确定,哪天想吃了就复食。. c% ^# N0 ~0 l. B
           再回来说说今天的状况。早上还是醒得早,4点多。先做推腹,花了几十分钟。再接着做还阳卧,顺带着和身体沟通做大爱,只是这过程中几次都迷糊过去不是很清醒,大爱也没做完。6点多下楼练服气和龙腾九式,又活动了一下全身,50分钟后回家。今天早起的状态比昨天好多了,不过体力还是没完全恢复,一口气还是能走上四楼,但呼吸比平时重得多。称了下体重,44.7公斤,比昨天又降了0.5公斤。- S% m5 p; E/ Y. m! e. B6 A/ c8 x
           9点多出去走路,共计5.7公里,走路时脚不累,但后腰感觉不得劲。中途趴着路边的椅子上晒了几十分钟太阳,起来后腰部感觉轻松多了。中午单盘打坐60分钟。
    7 ~2 H9 x& P7 Y, q2 B# F       再过几个小时要去参加同事的婚礼,面对满桌丰盛的佳肴俺今天却不能吃,真是遗憾。也不知道七天没见的同事们看到我现在清瘦的模样会不会惊讶。不过我脸上本来就没多少肉,应该不是很明显。
    : X, Q# `7 m- i1 m+ ~( {! n
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  • TA的每日心情

    2014-11-27 10:18
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-7 14:10:40 | 显示全部楼层
    厉害,俺才两天就失败了,定力不够,还需好好练功才是。加油。

    点评

      呵呵,这就是准备充分的效果,你才刚进论坛的学员,有点急于开始。准备充分了,心就坚定,下面的就不是什么难事。好好学习,下次再开始,加油。  详情 回复 发表于 2014-10-7 14:39
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    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 14:39:36 | 显示全部楼层
    吴泓 发表于 2014-10-7 14:10
    * U" h- ?4 F) T1 k2 Q  g厉害,俺才两天就失败了,定力不够,还需好好练功才是。加油。
    ( a  a! _  a/ A
      呵呵,这就是准备充分的效果,你才刚进论坛的学员,有点急于开始。准备充分了,心就坚定,下面的就不是什么难事。好好学习,下次再开始,加油。{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2014-11-27 10:18
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-7 15:02:46 | 显示全部楼层
    好呢,加油,坚持就是胜利。好好学习,赶上你们的步伐。
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  • TA的每日心情

    2014-11-20 17:50
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-10-7 16:11:53 | 显示全部楼层
    加油!!!想你学习!!叶塞尼亚

    点评

    嗯,加油!为我也为你自己,努力学习,你也会成功辟谷的。  详情 回复 发表于 2014-10-7 20:59
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    2019-8-16 23:37
  • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-10-7 16:34:05 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-5 20:27
    ; x1 v  ^( a8 I, V1 t5 [  我的是右小腹位置,脐下面的,不在肝区,你看我又打错字了,让你见笑了,现在去修改一下。那位置应 ...
    ) C# n  g! [& V- X/ g" d
    我是花了十个月才把腹中的包块推掉的,最后那几个是用了大爱的方法。见我在山药社区的帖子:细说推腹十个月http://www.51yam.com/forum.php?m ... 31152&highlight

    点评

    原来你也是山药上过来的,之前看到过你的名字smile,没事我也是经常在山药转悠的!呵呵,都是养生高手啊!  发表于 2014-11-25 19:05
       嗯,我也相信坚持推腹的话总有一天能推掉的,只是我推腹坚持得不好,有一阵没一阵的,检讨。  详情 回复 发表于 2014-10-7 21:01
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  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37
  • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-10-7 16:53:32 | 显示全部楼层
    回到了家,仔细看了你的日记,好样的!谢谢你的分享。能不能把大小便的情况也说说?群里就有人等你的成功经验,你成功了,群里就会有人也来辟谷。

    点评

      嗯,微笑阿姨关于这一点我在日记里是没说起过,因为这几天都没上大号,我就没写。等明天我写个这七天的小结,再详细说说。  详情 回复 发表于 2014-10-7 21:11
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  • TA的每日心情

    2016-8-15 20:15
  • 签到天数: 342 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-10-7 19:52:59 | 显示全部楼层
    ‘‘还阳卧’’第一次听说,不过我在辟谷期间经常这样做,感觉这样舒服。

    点评

       呵呵,你能不自觉地这么做,而且觉得舒服,说明做这适合你,那就平时也坚持做吧。  详情 回复 发表于 2014-10-7 21:12
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    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-10-7 20:06:52 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 有功底,准备工作又做得好,辟谷很成功啊。
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  • TA的每日心情

    2015-10-24 13:26
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-7 20:31:47 | 显示全部楼层
    每天都能在你的日记里看到很多新东西嘛,哈哈,不错的,来学习了,之前听你说还阳卧还挺好奇的,推腹之前在网上有看到过。是不是感觉七天辟谷转眼就过去了呢,状态也还挺好的哦。运河那船我也没坐过,就在西溪湿地坐过。辟谷心态好就是好~
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 20:59:47 | 显示全部楼层
    小渔 发表于 2014-10-7 16:11
    , q5 o/ m2 q4 g  g& ^8 S加油!!!想你学习!!叶塞尼亚

    8 |( B9 k4 ~2 R4 ], E6 ^8 ~* q  嗯,加油!为我也为你自己,努力学习,你也会成功辟谷的。{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 21:01:15 | 显示全部楼层
    微笑(昆明) 发表于 2014-10-7 16:34 8 @' u' j7 a- `$ d$ \! n
    我是花了十个月才把腹中的包块推掉的,最后那几个是用了大爱的方法。见我在山药社区的帖子:细说推腹十个 ...

    % m2 F! y7 X* F! e$ g& x! ~- M2 Y   嗯,我也相信坚持推腹的话总有一天能推掉的,只是我推腹坚持得不好,有一阵没一阵的{:7_149:},检讨。
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-7 21:07:38 | 显示全部楼层
    阿布撒么 发表于 2014-10-7 20:31
    4 |# p1 o, k4 `9 z* H1 a每天都能在你的日记里看到很多新东西嘛,哈哈,不错的,来学习了,之前听你说还阳卧还挺好奇的,推腹之前在 ...

    1 B* x% Q* d; ^! N" J, F  互相学习,互相学习{:7_147:}。感觉日子是过得挺快的,这不七天就这么过来了。我的心态应该说是调整得比较好的,对各种状况都有充分的思想准备。

    点评

    你推腹的时候使用手掌心推腹呢还是握成拳头用手背的4个凸起的骨节去推腹?力度是自然力度还是加大了力度去推腹的呢?  详情 回复 发表于 2018-7-5 15:06

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