网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-4 06:57
7 R  \% x  E0 `# \/ M; l4 |) z练功已经有感觉了，继续努力，西溪也不错！

　　　上有天堂，下有苏杭，你我都住在可以与天堂媲美的地方，这是我们的福份，好好珍惜，好好享受。

沧州老吕

哈哈哈哈，呵呵呵呵，好好好好。叶塞尼亚美女，新彩杰也是吧，辟谷群里美女多。

请叫我章鱼姐

写的真好，加油美女，向你学习！

千古文化

沧州老吕 发表于 2014-10-4 07:59
/ b) U2 `8 [9 }% Q% k; X  y7 s哈哈哈哈，呵呵呵呵，好好好好。叶塞尼亚美女，新彩杰也是吧，辟谷群里美女多。

新彩杰是资深美女比我大两轮，哈哈！

贵州雲

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 16:17
1 U2 L) I7 H* F; b, E  T发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振，但慕名而来的游客看了可能会有些 ...

- y# Q4 {% [- j# u文美图美心更美，赞！
看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子，就是去年12月终南山的野生柿子，哈哈

叶塞尼亚

贵州雲 发表于 2014-10-4 09:29
3 t8 ~; `# N0 h0 U% }文美图美心更美，赞！
看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子，就是去年12月终南山的野生柿子 ...

　　啊，你怎么会到去年才第一次吃柿子，上次看你日记时你有提过，当时就觉得好惊奇，贵州那边没有吗？还是因为对柿子一直没吃的欲望。

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-4 08:46
% {1 o9 |5 Y) c% t4 F; r新彩杰是资深美女比我大两轮，哈哈！

! E0 C5 ]' x" R" P% l　　　千古文化和新彩杰两人很熟哇，我都不知道你们多大年纪，这么说来千古文化是很年轻的，真好，这么年轻就开始接触辟谷。

叶塞尼亚

请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-4 08:29
写的真好，加油美女，向你学习！

" r0 p7 F$ q4 y7 G- D' @5 r8 ?章鱼姐的大名俺在论坛里也经常看到你的足迹，谢谢支持，共勉。{:7_137:}

叶塞尼亚

" ?* x, `4 \: b' H
10月4日　辟谷第四天　天气：晴
8 {+ ^6 S" X8 _' r　　今天早上3：30就醒了，不想起来，躺在床上迷迷糊糊地到4：50开始做还阳卧。中间照例做了推腹和大爱，昨天和今天推腹都有推出几个ＰＰ.和身体各部位沟通时又说了些不同的话，我想每天要是都和它们说一样的话它们会听厌的。
# i! R- o1 j3 A# ~8 i# U& u　　起床后自我感觉还比较轻松，没有明显的乏力感，但和平时的体力还是有差别的，打个八折吧。称了下体重，46公斤，比昨天掉了0.8公斤，是成年以来的历史最轻，人明显感觉瘦了许多。6点下楼练服气和龙腾九式，又做了几十分钟动功。今天气温明显比昨天低好几度，穿一件长袖感觉有点凉，整个练功过程中手始终没热起来。回家后赶紧换了件厚的衣服。出去运动时间还早，打开电脑本想上论坛转转，和大家打打招呼，没想上了几分钟论坛又打不开了，只得作罢。
　　8点出门去运动，今天准备去西溪湿地旁边的一个小公园转转，两者只有一条马路之隔。这个小公园知道的人不多，去的多半也只有附近的本地人，倒显得有些冷清，但很幽静。坐车半小时到达，先沿着公园外围绕了一圈，看看计步器，花了27分钟，2.6公里，也不算小。后又沿着里面纵横交错的小道走了一圈，总共用时71分钟，5.5公里。走到后来，腿有点累的感觉。
, J3 x# o0 r5 n+ P$ ?　　在公园走路时碰上一对上海来的叔叔阿姨问路，问这公园附近的一个酒店怎么走，他们是从那酒店后门的小道走到这里散步的，结果走了一阵现在想回去却怎么也找不到那条小道了。前面走路时就看到他们在问旁边的人，没想这会再遇上他们还没找到。这回他们算是问对人了，虽说我家不在这附近，对这公园我倒还熟悉，因为我姐家正好在那酒店对面的小区，有时我们就穿过那酒店后门到这公园散步，那小道一般人还真不太找得道。我说，我领你们去吧，反正我也是闲逛。带着他们绕了一段路，指给他们那小道，他们高兴地说，对对对，就是这里，真是太感谢你了，再三道谢。呵呵，区区小事，何足挂齿。笑着和他们说再见。
　　回头我又走了一段，寻了块比较空旷的草坪，铺上垫子晒太阳。今天为了防虫咬，我可是做足了准备，穿了长袖，还戴了手套呢，还可以防点紫外线，今天这太阳可是够猛的，和起早时那会温度差好多。晒到快11点，肚子感觉有点饿，起来对着大树练服气，呵呵，这服气对我好像不太管用，做完还是有点饿。开始打坐练功，双盘50分钟后单盘20分钟。打坐时肚子慢慢不觉得饿了。练完功俺就坐车回家了。车站旁边有很多小吃摊，看到那些小吃觉得真香，有点想吃的欲望，但只是一个念头，还没到馋的地步，不用和欲望作斗争，笑笑走过。
　　说了这么多，大家不要见笑，我没什么文采，只会记流水账，散文或是抒情类的文章我可是写不出来，从小最怕写作文了，写写记叙文还差不多。
2 }" x/ i/ C% T6 W　　看看我今天练功和晒太阳的场地，还不错吧，有大树草坪还很幽静，以致于我有一阵心里老惶惶的，这地方万一来个坏人对我进行抢劫或是怎么的我该怎么办。结果呢，呵呵，多虑了。

　　再来补充一些内容。下午回到家后上了几小时网，到4点人感觉比较累，想躺一会。上床休息了近2小时，没睡觉，只是躺着。起来后感觉有点虚弱，左边头部连着鼻腔和后颈又有气胀的感觉，头显得有点重。各练了一遍服气和龙腾九式，练龙腾九式中间吐了四口痰。练完还是头胀，想着用金鸡独立试试看，把气往下引。还真起了点效果，减轻了些，但还是胀。心跳感觉比平时快，自己测了一下脉博，78下/分，平时一般74.人比早上那会感觉虚弱好多。是气冲病兆来了吗？

千古文化

写的不错，过来找找感觉！！！！！！！！！1

千古文化

叶塞尼亚 发表于 2014-10-4 15:02
& d7 n- P  o5 a7 Q! {　　　千古文化和新彩杰两人很熟哇，我都不知道你们多大年纪，这么说来千古文化是很年轻的，真好，这么年 ...

我和你差不多大啊，叶塞尼亚！

叶塞尼亚

千古文化 发表于 2014-10-4 16:55
我和你差不多大啊，叶塞尼亚！

- v3 G+ I, A& y5 H  R! }- T　　哦，那么是新彩杰可以当我们的阿姨辈了，我印象中还以为新彩杰是和我差不我年纪的。{:7_152:}

williamzw

对， 大部分人第四天会有气冲病灶，  你做的很棒！ 心情平和， 随遇而安， 加精推荐！

叶塞尼亚

williamzw 发表于 2014-10-4 18:48
5 h1 ]$ s: M( @1 [1 }. H1 e对， 大部分人第四天会有气冲病灶，  你做的很棒！ 心情平和， 随遇而安， 加精推荐！

9 G2 R- L1 n7 O, c5 r　　谢谢威廉老师的鼓励和加分。没开始时天鹅导师就提醒过我，辟谷时一般在第三天或是第四天人会比较虚弱，反应会大些，我是有思想准备的，所以有此反应我也并不害怕，静观其变。

恶魔熊猫

叶塞尼亚 发表于 2014-10-4 15:21
  c; I- S" o0 r( m% a7 \% ~* G10月4日　辟谷第四天　天气：晴
6 D9 [' i- ~7 M( u  g! r) b: l0 ^　　今天早上3：30就醒了，不想起来，躺在床上迷迷糊糊地到4：50开始做还阳 ...

哇塞 厉害 又会打坐 又会什么动功 听上去就高大上呀。。。
偶除了龙腾九式之外。。。什么也不会。。。
: \& c" Q* o  s% U6 |6 [46公斤。。。真让人羡慕哟。。。。

3 v! U+ _1 P% i明天开始可能气冲病灶要慢慢开始了 加油 挺过去就好了~~~

叶塞尼亚

沧州老吕 ： 叶塞尼亚的记叙文写得很好。天天读，清新气息扑面而来。 “左边头部连着鼻腔和后胫又有气胀的感觉”？后颈吧？胫是小腿？
% p6 z9 a' d8 r3 p( W回复老吕：是后脖子那块，俺打错字了，应该是这个颈，写出来的时候俺自己也总感觉不对劲。

叶塞尼亚

恶魔熊猫 发表于 2014-10-4 19:28
哇塞 厉害 又会打坐 又会什么动功 听上去就高大上呀。。。
" N& U0 s. \) v  `# r  A偶除了龙腾九式之外。。。什么也不会。。。
2 ?  O0 _5 K$ G3 h" g* T7 H- _8 g' v ...

9 ^+ P2 ?8 V' B1 F0 R　　呵呵，熊猫，没有你想像的那般厉害和神秘，只是普通的打坐练功而已，俺和回春婆就是一个练功群里的，练了有几年了。所谓的动功也就是活动活动手脚和全身。

阿布撒么

我也来啦，真的很棒哦，看你状态不错，这照片看着就是赏心悦目呀，哈哈，赞~西溪湿地那边还不错，现在正是秋芦飞雪的时候哦，带着浓浓的秋意~辟谷期间多活动活动反倒会更舒服，保持这样的状态，加油~

叶塞尼亚

阿布撒么 发表于 2014-10-4 20:52
& E, W" N3 ?0 @: ^+ N9 A6 v我也来啦，真的很棒哦，看你状态不错，这照片看着就是赏心悦目呀，哈哈，赞~西溪湿地那边还不错，现在正是秋 ...

　　我的状态没你辟谷时那么好，一点反应都没有，这就是体质的区别。不过还行，比我预想的还是要轻松些。谢谢鼓励。{:7_147:}

叶塞尼亚

# A( c, H8 F- a% P. [1 p" N4 l
* s7 o6 M. B, n+ s沧州老吕：  叶塞尼亚，文笔好啊！柿子好，馋人呐。这时候睡莲还开花吗？还有大王莲！摄影也好。可见心情好。  发表于 昨天 07:54
　　回复老吕：老吕，俺的流水账也只限于把账记清楚，谁叫俺是做财务的呢。看着那颜色鲜艳的柿子还真是很诱人，也不贵，景区门口也才买5元一斤。睡莲还开着呢，那大的叫大王莲吗？我还真不知道它的学名，只是听说它的承重量挺大的，一个小孩放上去都没问题。