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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷(辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16))

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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:26:30 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-4 06:57
    : j8 v' x6 {8 e, h2 U8 e练功已经有感觉了,继续努力,西溪也不错!

    " b2 q4 y  Q; x- p; K8 l. [   上有天堂,下有苏杭,你我都住在可以与天堂媲美的地方,这是我们的福份,好好珍惜,好好享受。
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  • TA的每日心情

    2016-2-29 08:24
  • 签到天数: 377 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-10-4 07:59:14 | 显示全部楼层
    哈哈哈哈,呵呵呵呵,好好好好。叶塞尼亚美女,新彩杰也是吧,辟谷群里美女多。

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    新彩杰是资深美女比我大两轮,哈哈!  详情 回复 发表于 2014-10-4 08:46
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  • TA的每日心情

    2014-11-13 16:15
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-4 08:29:53 | 显示全部楼层
    写的真好,加油美女,向你学习!

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    章鱼姐的大名俺在论坛里也经常看到你的足迹,谢谢支持,共勉。  详情 回复 发表于 2014-10-4 15:04
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 08:46:07 | 显示全部楼层
    沧州老吕 发表于 2014-10-4 07:59 / V6 }+ Q4 z; Q' ^* K
    哈哈哈哈,呵呵呵呵,好好好好。叶塞尼亚美女,新彩杰也是吧,辟谷群里美女多。

    ! I  Y- J: G8 L$ W+ @$ n: N9 E新彩杰是资深美女比我大两轮,哈哈!

    点评

       千古文化和新彩杰两人很熟哇,我都不知道你们多大年纪,这么说来千古文化是很年轻的,真好,这么年轻就开始接触辟谷。  详情 回复 发表于 2014-10-4 15:02
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  • TA的每日心情

    2016-3-5 11:40
  • 签到天数: 92 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-4 09:29:10 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 16:17
    ! x: X( G: M. h' q9 v. \  \, y发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振,但慕名而来的游客看了可能会有些 ...
    + r6 J" E1 H7 r4 O. n
    文美图美心更美,赞!. B# d- Y' m+ o+ s
    看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子,就是去年12月终南山的野生柿子,哈哈

    点评

      啊,你怎么会到去年才第一次吃柿子,上次看你日记时你有提过,当时就觉得好惊奇,贵州那边没有吗?还是因为对柿子一直没吃的欲望。  详情 回复 发表于 2014-10-4 13:11
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 13:11:57 | 显示全部楼层
    贵州雲 发表于 2014-10-4 09:29 . Q5 [0 P2 f/ M( P2 y& b1 ?$ w
    文美图美心更美,赞!# P  K  \- m' f- l4 n
    看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子,就是去年12月终南山的野生柿子 ...

    3 m3 S: r1 c: K- a& u  啊,你怎么会到去年才第一次吃柿子,上次看你日记时你有提过,当时就觉得好惊奇,贵州那边没有吗?还是因为对柿子一直没吃的欲望。

    点评

    贵州很多的。我有很多东西都是生来就不吃,柿子算其中之一吧,呵呵  发表于 2014-10-4 19:00
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 15:02:09 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-4 08:46 & m& t: T/ V' Q/ _1 L; n
    新彩杰是资深美女比我大两轮,哈哈!
      c3 C* S) N( ]7 I4 h7 D; ^. X
       千古文化和新彩杰两人很熟哇,我都不知道你们多大年纪,这么说来千古文化是很年轻的,真好,这么年轻就开始接触辟谷。

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    我和你差不多大啊,叶塞尼亚!  详情 回复 发表于 2014-10-4 16:55
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 15:04:51 | 显示全部楼层
    请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-4 08:29 / o$ l" l  r* V5 ]+ }
    写的真好,加油美女,向你学习!

    : w: S0 o/ K$ J( V8 X$ `2 b: \章鱼姐的大名俺在论坛里也经常看到你的足迹,谢谢支持,共勉。{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 15:21:14 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 19:52 编辑
    ; |9 F! V4 g8 C: M; x! v* m3 \" i
    $ h+ h$ Z5 ?: P  Q6 ~10月4日 辟谷第四天 天气:晴7 k' |) e/ @) R5 I3 d0 _3 W4 X$ Z
      今天早上3:30就醒了,不想起来,躺在床上迷迷糊糊地到4:50开始做还阳卧。中间照例做了推腹和大爱,昨天和今天推腹都有推出几个PP.和身体各部位沟通时又说了些不同的话,我想每天要是都和它们说一样的话它们会听厌的。
    " s+ h- Y( Q7 h  起床后自我感觉还比较轻松,没有明显的乏力感,但和平时的体力还是有差别的,打个八折吧。称了下体重,46公斤,比昨天掉了0.8公斤,是成年以来的历史最轻,人明显感觉瘦了许多。6点下楼练服气和龙腾九式,又做了几十分钟动功。今天气温明显比昨天低好几度,穿一件长袖感觉有点凉,整个练功过程中手始终没热起来。回家后赶紧换了件厚的衣服。出去运动时间还早,打开电脑本想上论坛转转,和大家打打招呼,没想上了几分钟论坛又打不开了,只得作罢。
    ) i! i; p+ c8 K- w  L' h  8点出门去运动,今天准备去西溪湿地旁边的一个小公园转转,两者只有一条马路之隔。这个小公园知道的人不多,去的多半也只有附近的本地人,倒显得有些冷清,但很幽静。坐车半小时到达,先沿着公园外围绕了一圈,看看计步器,花了27分钟,2.6公里,也不算小。后又沿着里面纵横交错的小道走了一圈,总共用时71分钟,5.5公里。走到后来,腿有点累的感觉。
    + y. q- g. L! }8 d  在公园走路时碰上一对上海来的叔叔阿姨问路,问这公园附近的一个酒店怎么走,他们是从那酒店后门的小道走到这里散步的,结果走了一阵现在想回去却怎么也找不到那条小道了。前面走路时就看到他们在问旁边的人,没想这会再遇上他们还没找到。这回他们算是问对人了,虽说我家不在这附近,对这公园我倒还熟悉,因为我姐家正好在那酒店对面的小区,有时我们就穿过那酒店后门到这公园散步,那小道一般人还真不太找得道。我说,我领你们去吧,反正我也是闲逛。带着他们绕了一段路,指给他们那小道,他们高兴地说,对对对,就是这里,真是太感谢你了,再三道谢。呵呵,区区小事,何足挂齿。笑着和他们说再见。9 e' j( U5 q" x: ]) f5 a
      回头我又走了一段,寻了块比较空旷的草坪,铺上垫子晒太阳。今天为了防虫咬,我可是做足了准备,穿了长袖,还戴了手套呢,还可以防点紫外线,今天这太阳可是够猛的,和起早时那会温度差好多。晒到快11点,肚子感觉有点饿,起来对着大树练服气,呵呵,这服气对我好像不太管用,做完还是有点饿。开始打坐练功,双盘50分钟后单盘20分钟。打坐时肚子慢慢不觉得饿了。练完功俺就坐车回家了。车站旁边有很多小吃摊,看到那些小吃觉得真香,有点想吃的欲望,但只是一个念头,还没到馋的地步,不用和欲望作斗争,笑笑走过。, ]5 N- F: I* I1 Y
      说了这么多,大家不要见笑,我没什么文采,只会记流水账,散文或是抒情类的文章我可是写不出来,从小最怕写作文了,写写记叙文还差不多。
    + f( E# p& s2 Y( Q, a$ [' W& X  看看我今天练功和晒太阳的场地,还不错吧,有大树草坪还很幽静,以致于我有一阵心里老惶惶的,这地方万一来个坏人对我进行抢劫或是怎么的我该怎么办。结果呢,呵呵,多虑了。
    ; }" Z  c) N- `0 j# B. n- w 20141004_121932.jpg 20141004_101855.jpg ; T0 g/ L$ B) ?5 `2 ^) G
      再来补充一些内容。下午回到家后上了几小时网,到4点人感觉比较累,想躺一会。上床休息了近2小时,没睡觉,只是躺着。起来后感觉有点虚弱,左边头部连着鼻腔和后颈又有气胀的感觉,头显得有点重。各练了一遍服气和龙腾九式,练龙腾九式中间吐了四口痰。练完还是头胀,想着用金鸡独立试试看,把气往下引。还真起了点效果,减轻了些,但还是胀。心跳感觉比平时快,自己测了一下脉博,78下/分,平时一般74.人比早上那会感觉虚弱好多。是气冲病兆来了吗?

    点评

    抵御住美食的诱惑真的是非常的不易,我是见到好吃的就馋  详情 回复 发表于 2016-1-11 16:14
    有真情实感就是好文啦!  详情 回复 发表于 2015-4-15 15:18
    已经写得很好了,很详细,向你学习!  详情 回复 发表于 2014-11-6 14:19
    真情流露。文如其人。清新。开朗。有机会去看你。  详情 回复 发表于 2014-10-5 22:01
    叶塞尼亚的记叙文写得很好。天天读,清新气息扑面而来。 “左边头部连着鼻腔和后又有气胀的感觉”?后颈吧?胫是小腿?  发表于 2014-10-4 19:39

    评分

    参与人数 1金币 +50 收起 理由
    williamzw + 50 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 16:51:53 | 显示全部楼层
    写的不错,过来找找感觉!!!!!!!!!1
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 16:55:09 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-4 15:02
    ! X$ d8 v7 Z+ T6 L4 l; }; c   千古文化和新彩杰两人很熟哇,我都不知道你们多大年纪,这么说来千古文化是很年轻的,真好,这么年 ...

    / o7 W6 x, \5 V% y. S我和你差不多大啊,叶塞尼亚!

    点评

      哦,那么是新彩杰可以当我们的阿姨辈了,我印象中还以为新彩杰是和我差不我年纪的。  详情 回复 发表于 2014-10-4 18:33
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 18:33:53 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-4 16:55
    $ `" v1 E* c5 v# p' h" L/ A$ N2 ^我和你差不多大啊,叶塞尼亚!

    - |( q  x! l9 z2 J9 a2 ^: ^  哦,那么是新彩杰可以当我们的阿姨辈了,我印象中还以为新彩杰是和我差不我年纪的。{:7_152:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-10-4 18:48:22 | 显示全部楼层
    对, 大部分人第四天会有气冲病灶,  你做的很棒! 心情平和, 随遇而安, 加精推荐!

    点评

      谢谢威廉老师的鼓励和加分。没开始时天鹅导师就提醒过我,辟谷时一般在第三天或是第四天人会比较虚弱,反应会大些,我是有思想准备的,所以有此反应我也并不害怕,静观其变。  详情 回复 发表于 2014-10-4 18:55
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 18:55:56 | 显示全部楼层
    williamzw 发表于 2014-10-4 18:48 2 c' \8 |) W  F  ?4 r& y0 h  {3 g( A
    对, 大部分人第四天会有气冲病灶,  你做的很棒! 心情平和, 随遇而安, 加精推荐!

    # q9 a* c. Q* q) b1 u  谢谢威廉老师的鼓励和加分。没开始时天鹅导师就提醒过我,辟谷时一般在第三天或是第四天人会比较虚弱,反应会大些,我是有思想准备的,所以有此反应我也并不害怕,静观其变。
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  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24
  • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 19:28:49 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-4 15:21 " h2 A! M& m7 V  o/ V# f1 K3 B) t
    10月4日 辟谷第四天 天气:晴
    ( H/ S$ {* l7 j, I' u9 Y  今天早上3:30就醒了,不想起来,躺在床上迷迷糊糊地到4:50开始做还阳 ...
    : @6 k) k' C+ |& u/ w3 X' ^
    哇塞 厉害 又会打坐 又会什么动功 听上去就高大上呀。。。8 j7 \" ~9 A: x$ o
    偶除了龙腾九式之外。。。什么也不会。。。( R  p8 }6 H5 v7 {5 A1 n$ K
    46公斤。。。真让人羡慕哟。。。。
    9 R/ }/ J# E" L+ g, c* `3 G7 E/ K" w
    明天开始可能气冲病灶要慢慢开始了 加油 挺过去就好了~~~

    点评

      呵呵,熊猫,没有你想像的那般厉害和神秘,只是普通的打坐练功而已,俺和回春婆就是一个练功群里的,练了有几年了。所谓的动功也就是活动活动手脚和全身。  详情 回复 发表于 2014-10-4 20:06
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    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 19:51:22 | 显示全部楼层
    沧州老吕 : 叶塞尼亚的记叙文写得很好。天天读,清新气息扑面而来。 “左边头部连着鼻腔和后胫又有气胀的感觉”?后颈吧?胫是小腿?8 @' W. w; Z( A( }" {* U
    回复老吕:是后脖子那块,俺打错字了,应该是这个颈,写出来的时候俺自己也总感觉不对劲。
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    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 20:06:13 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-4 19:28
    # ]9 \* P- t: Z( `' [  I) k哇塞 厉害 又会打坐 又会什么动功 听上去就高大上呀。。。
    " z( C! Z" b. d& T2 s, A偶除了龙腾九式之外。。。什么也不会。。。
    # U6 B3 K: }) Y ...

      `% y: c/ M: W) K" i  呵呵,熊猫,没有你想像的那般厉害和神秘,只是普通的打坐练功而已,俺和回春婆就是一个练功群里的,练了有几年了。所谓的动功也就是活动活动手脚和全身。
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  • TA的每日心情

    2015-10-24 13:26
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 20:52:01 | 显示全部楼层
    我也来啦,真的很棒哦,看你状态不错,这照片看着就是赏心悦目呀,哈哈,赞~西溪湿地那边还不错,现在正是秋芦飞雪的时候哦,带着浓浓的秋意~辟谷期间多活动活动反倒会更舒服,保持这样的状态,加油~

    点评

      我的状态没你辟谷时那么好,一点反应都没有,这就是体质的区别。不过还行,比我预想的还是要轻松些。谢谢鼓励。  详情 回复 发表于 2014-10-5 08:38
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-5 08:38:22 | 显示全部楼层
    阿布撒么 发表于 2014-10-4 20:52 . b% E: ]9 z' M3 M
    我也来啦,真的很棒哦,看你状态不错,这照片看着就是赏心悦目呀,哈哈,赞~西溪湿地那边还不错,现在正是秋 ...
    + |' m* j3 b! g
      我的状态没你辟谷时那么好,一点反应都没有,这就是体质的区别。不过还行,比我预想的还是要轻松些。谢谢鼓励。{:7_147:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-5 09:10:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-5 15:00 编辑
    " D  |) I) l9 t+ S
    7 C# g3 ?0 u( i* I沧州老吕:  叶塞尼亚,文笔好啊!柿子好,馋人呐。这时候睡莲还开花吗?还有大王莲!摄影也好。可见心情好。  发表于 昨天 07:54
    ; I2 ?* E5 ~3 [* D  回复老吕:老吕,俺的流水账也只限于把账记清楚,谁叫俺是做财务的呢。看着那颜色鲜艳的柿子还真是很诱人,也不贵,景区门口也才买5元一斤。睡莲还开着呢,那大的叫大王莲吗?我还真不知道它的学名,只是听说它的承重量挺大的,一个小孩放上去都没问题。

    点评

    当然,大王莲的下面,叶脉很粗大的,20-30斤小孩,绝对木有问题。  发表于 2014-10-5 20:12
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