【有图】辟谷减肥日记，成功减肥近30斤。

王彦亭

三月二十三日第一次辟谷之第一天。论坛里学习了一个多月的时间，多少了解一些。虽然知道的不是详详细细，但也想切身体验一下辟谷。17号似乎接到老师的信息，听语音课时，口生津液，对食物没有欲望，就开始与训练营同步在家开始辟谷。且看我的辟谷减肥日记
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0 {# s( ]7 p4 {+ f' g1 h( x想起来的时候做扣齿生津，六字诀，服气。下午有饿的感觉，做大爱健身法，与身体沟通，多谢同学提醒，辟谷不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一。我做的有欠缺，恳请各位老师指导。
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明月前生

辟谷术不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一。

容丽妍

辟谷不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一。

我是人间惆怅客

与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一。

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

逍遥自在

祝你成功！加油！

倦鸟

王彦亭

辟谷减肥日记之三月二十四日，辟谷第二天。

! q+ N- {0 h$ i- h/ d0 G( [: |( Q" ?首先感谢以上几位老师的关注，我爱你们。
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早起按摩耳朵，使全身清醒过来，按摩肚子，与身体做沟通，感恩，感谢她们。
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5 i- ^8 z1 r, ^) ^给老公准备早餐的时候，喝了一杯水，每天起床后给自己一个微笑，迎接新的一天。

8 s1 y/ a) S+ y; }- v4 d我们吉林市是一座依山伴水的风水宝地，7:30时沿松花江上行到龙潭山登山，这里已经聚集了很多锻炼的人们。
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我找了几个练气功的人群，在不远处练我的服气、六字诀，一小时左右后，开始登山二十分钟。结束晨练。

4 u  p1 o0 O7 i, K7 x上午探望生病的同事，回到家快一点了，睡了一小觉，起来写日记。请老师指点，我的功课是不是差什么啊？
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王彦亭

辟谷第三天和辟谷第四天
第三天，做大爱、扣齿。较难过的一天，四肢无力、酸酸的，关节不舒服，喝了一些水。特喜欢看别人吃饭，我就流口水。阳光明媚，多嗮会儿太阳。
第四天较前一日清爽了许多，时不时滴练练功，感觉挺好的，就是总想睡觉，晚上听了语音课，提了个问题，老师也没给解答：尿液黄，有沫子，不知是身体什么病灶，从开始第一辟谷到现在共现在已经减了十斤肉肉了。
  N  B+ a# S' ^4 |9 ^2 V病罩。

王彦亭

三月二十七日，辟谷第五天，早起做大爱，叩齿吞津，按摩推拿腹部，练习服气。有时也有身体虚弱的情况清水辟谷。本来应该上班的，怕身体受不了，请假一天，但也没闲着，跑市场，买菜，忙活了一大天，确实是有忙的事情，就把辟谷的事情忘记了，这一天就会很好过点。

三月二十八日，辟谷第六天，看见桌上有个小梨就顺手拿了吃掉，这下可生津了，满口的津液，又吃了两颗小草莓，也一样生津的。也许这样会对胃不好，到了晚间，这胃啊，可不舒服了，心想这下可完蛋了。

就和胃做沟通，好了一些，晚上上班，把自己打扮的美美的，怕同事们说我憔悴。到单位大家都说我瘦了一圈，我就美滋滋的跟大家讲辟谷的好处，调理身体，副产品是减肥，一些道理和方法都是在论坛里学习到的。快到晚上九点的时候，这胃又开始不舒服了，生吃了一颗枣子，也许是枣皮不能消化，胃也没见好转，同时也要与之沟通的，本来是想清水辟谷的，看来是行不通了，喝了两勺蜂蜜水，胃好多了，十一时干活的时候很无力，心想这是何苦呢，眼泪都要出来了。

: b6 S4 F& L! m) h) d7 \# D$ I虽然对食物没有吃的欲望，可是无力丫，12点休息，晚上做梦还吃大米饭哩！早起，吃了三颗泡过水的枣子，这样皮子可以筛出去，精神焕发，下班，又经历了一天的体验。

三月二十八日的下午两点之后是第七天辟谷的开始，没有感觉不舒服，做了大爱，叩齿吞津，按摩腹部，服气。冲了一杯蜂蜜水，够一天喝的，感觉温的要比凉的好，也许是今晚老师要给发信息的原因，一直感觉良好。午觉起来有便意，第一次排便，不感觉味大，也许不是宿便。

% d( _- _2 o  g; J辟谷减肥日记第七天……

宝宝晓庆

佩服你的毅力，能让自己不做美食的俘虏

王彦亭

宝宝晓庆 发表于 2015-3-29 11:42
佩服你的毅力，能让自己不做美食的俘虏

' k' G6 k' _! \佩服你的毅力，能让自己不做美食的俘虏
6 _8 ~6 f& ~* |0 F; N4 k% x回复
2 V! D, ?, O3 W/ N            辟谷不说毅力这种话滴，它是一种顺其自然的事儿。我对食物没有欲望，喜欢看着别人吃，也是一种享受。

王彦亭

宝宝晓庆 发表于 2015-3-29 11:42
1 i5 C% F# {" `; o5 k: @+ j佩服你的毅力，能让自己不做美食的俘虏

佩服你的毅力，能让自己不做美食的俘虏
# J% H9 ^' D. v8 b1 y回复
: a3 |0 @3 |3 V; M$ z- i* R8 o8 i7 G. `            辟谷不说毅力这种话滴，它是一种顺其自然的事儿。我对食物没有欲望，喜欢看着别人吃，也是一种享受。

王彦亭

9 l4 t# m) J: V0 y) ^" h" m
       三月二十九日辟谷第七天，今天感觉挺好。大概是因为昨晚听了语言课，接到老师的信息的原因吧，没有不舒服的感觉。只是小便比以前少了，早上一趟，下午一趟，色特黄，味大，也许是吃大枣的原因，里边有大枣的颜色？
& A  V& e+ t" }8 Z$ s9 Y1 \       一天吃了四颗不太大的枣子，一大杯蜂蜜水。有做大爱健身法、口齿生津、服气，按摩腹部，但每次不是时间很长。扣齿时津液也没多少。
        中午洗工作服的时候，也许是哈腰了，胃有点堵的感觉，平躺一会好多了。中午睡一小觉。
三月三十日，昨晚睡晚了，两点半才睡，算计时间应该九点多钟起床。醒来之后做耳朵按摩，眼皮，腹部。同时对身体沟通，大爱，感谢他们！感恩他们！和他们讲：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。泡了四颗枣子，一大杯蜂蜜水，一天的伙食，有空出去走走，在大自然中体验辟谷。中午本打算出去散步，天气太糟糕了，类似沙尘暴，得不偿失，还是乖乖的在家吧。

王彦亭

1 D: P# ~9 f4 F1 |4 g3 G     三月三十一日，本月的最后一天，辟谷第九天。按规律起床做按摩、扣齿、大爱、服气，时间不是很长。称量体重没减，反而增加二两，这是为什么呢？
* l! G% f4 ~1 A1 M这几天一直感觉蛮有精神的，不吃也不饿，真是省粮食啊，还省时间，用餐的时间。世人若都体验辟谷的话，省的粮食就不是小数目了这是天地人合一吗？
7 u, N- ?( s3 M6 G- l% i  c: T/ u      中午约几个小伙伴一起登山，传奇哥说登山是辟谷期间最好的运动项目。快登顶时，出来许多汗，且风大，就没有继续往上走，在平缓地带消汗，下山。这一天吃了四颗枣，很淡的蜂蜜水加柠檬。

王彦亭

- L5 \( {6 k0 L5 G     四月一日，辟谷第十天。早五点起床去陵园祭奠亲人，北方的天气还是很冷滴，回来都冻透了，缓啊、缓啊，缓了好久。体重两天持平，是到了身体平衡期吗？我看了曾小迪的日记，她辟谷23天后体重平衡了，就复食了。我是到要复食的时间了吗？我现在状态还蛮好滴，对食物没有欲望的。
3 R$ t8 i+ j' I3 S9 G2 e     我把体重变化统一公布一下：70·8     69.8   68.9   66.8   65.6   64.7   64.1   63.6   63.2     63.3    63.3   。目前为止共7.5公斤。

王彦亭

      四月二日，到下午两点就正好辟谷第十一天。体重62.8公斤，略有改观，身体状况良好。一段时间以来感觉有胃气，腰部起一个闷头，不知道是不是排毒的一种方式。最近清明的原因，北方气温还是很冷的，感觉特别怕冷。昨晚家人晚餐后，自己跑道厨房嚼了一口炒鸡蛋，一口肉皮肠，两个饺子，好腻的饺子啊，搞的满嘴都是荤油似的，想想以前怎么把这些油腻的食物吃掉的，搞的脂肪过剩，品过味之后都吐掉了。
      有时间的话，或者说是想起来的话练习服气，时常会有嗝。扣齿没什么津液，也就做的少了。做腹部按摩的时候比较多，在家不做事情的话就躺在床上了，这样舒服啊，大爱健身法经常做，随时随地都可以做的，方便做这个，一天里不忘记登一次山。

云中月儿

学习了，坚持哦，祝您辟谷成功

王彦亭

18# 云中月儿 发消息 只看他
昨天 11:00
谢谢云中月儿，参加龙腾辟谷，共同分享，共同进步，感恩龙腾辟谷

王彦亭

        四月三日，星期五，辟谷第十二天。我自己都没有想到，会坚持这么久。衡量一下，检测体能，终于决定去游泳了，不停息连续游了1200米，没有丝毫的无力感，况且减了十多斤体重，倒是身轻如燕了，甩掉那么多脂肪清爽好多耶。好神奇，一定有老师给发的能量，让我一路走来。
! y. A: H; ^% a8 O2 S" [: o         称体重62.3公斤，心情蛮高兴的。做功的情况是感觉胃有不舒服了就练习服气法，简单的扣齿，大爱健身活动，吃的方面是三颗枣子，蜂蜜柠檬水，我是喝温的，凉的会搞的胃不舒服。日常是正常工作上班，睡眠较好，晚九、十点钟就寝，早六点多钟醒，按摩腹部，双耳等。我的辟谷减肥日记正式开始了……

        清明时节连雨带雪，连绵细雨把气温又搞得很低….又降温了！丢不丢人,晒不晒脸！让辽宁怎么看吉林！让黑龙江怎么看吉林！让吉林以后在东北三省怎么混！和谁赛脸呢？今天20度明天3度！冬天你走不走了，夏天你来不来了？你俩处对象呢？恋恋不舍的，磨磨唧唧的，整的这天忽冷忽热的。

$ A' d& N9 N( U) _/ n  d4 ~/ }上午穿半袖，中午光膀子，下午穿棉袄，明天不知道还穿啥！我让你们折腾得稀碎，鼻涕拉瞎的。你俩赶紧确定关系，给个痛快话，明天我应该穿啥？ ？？这一天天的跟谁俩呢 （顺便讲个天气方面的笑话）大家开开心。
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