【有图】辟谷减肥日记，成功减肥近30斤。

王彦亭

容丽妍 发表于 2015-4-10 16:51
9 _; i9 U' D- q  r/ D1 ^要想复食期还瘦，就要练功不断，少吃，你还会瘦一些的。

似乎体重回弹了。复食期是多久吖？我这一周了，请指教？

王彦亭

宝宝晓庆 发表于 2015-4-10 19:19
' C' j: J7 H" C9 \! C辟谷大师，我下周一开始第一次辟谷了，请多指教

指教不敢当。互相探讨吧：我的第一周基本是只喝水的，练功相当重要。第三天、第五、六天时，挺难挨滴，多听语音课，接老师的信息蛮神奇的。

王彦亭

1 B+ i/ P6 ^  ?! Q) K       四月十一日，复食第六天。十四天的辟谷，胃胃已经缩小了很多，前一周的复食必须少之又少，为健康恢复胃动力循序渐进。
* H) w$ Y9 p& ?       中午增加了两道炒蔬菜，茼蒿和小白菜。不知道是菜没洗干净还是菜太硬，吃完就跑肚子，我了个去，这也好，辟谷以来的第三次
便便，连以前便不出来的粑粑蛋儿，也炮火连天的出来了，坏事变好事了。
% }! \# s0 O, G       牙烫的还不舒服，连两个腮帮子都是肿的感觉，唉！怎么就没小心这个事哩。

王彦亭

         四月十二日，复食第七天。是不是复食的结束啊？开造喽……
1 o3 U4 @4 W! O% |, i         疗养期间给自己一天假，和朋友们去郊外踏青挖野菜，吃开江鱼。饮食基本恢复正常，绝对不是很少量的那种，日照量是足够了。
$ t0 Y3 Q/ I! M+ b" b0 V! \         我的牙牙很不舒服，右侧被烫的牙龈好挺多了，没事就扣齿。
  V3 ]/ y, z" L% @         晚上做了一些运动，微出汗的感觉。

容丽妍

王彦亭 发表于 2015-4-13 16:52
6 S, f; J; w/ @四月十二日，复食第七天。是不是复食的结束啊？开造喽……
/ n% N+ |; \" F0 @         疗养期间给自己一天假，和朋 ...

多次辟谷后就好了

回春婆

中和

多聊聊复食的经验。我想知道。谢谢大家。

仙露

王彦亭 发表于 2015-4-13 09:19
似乎体重回弹了。复食期是多久吖？我这一周了，请指教？

& e4 G- B- ?: G真滴明显精神气韵好啊，您真厉害，向您学习！加油加油，健康长寿有精神！

光辉琦迹

辟谷不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一。说的好极了

菩提心愿

辟谷不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一
       学习了，愿您身心喜乐安康！

王彦亭

菩提心愿 发表于 2015-4-14 16:58
. _5 F& g# ^$ H, O* U/ g辟谷不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一
       学习了，愿 ...

( Z* y6 c/ U! J* O谢谢关注。大家共同享受辟谷，祝福你。

王彦亭

光辉琦迹 发表于 2015-4-14 08:37
, [( j* O0 Z- d- V$ ~( I" s辟谷不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一。说的好极了

1 J" H7 R" R/ {! a& ~/ H谢谢关注。感恩论坛，感恩谷友！

王彦亭

仙露 发表于 2015-4-14 08:33
真滴明显精神气韵好啊，您真厉害，向您学习！加油加油，健康长寿有精神！

谢谢你的关注。健康必须的，

王彦亭

中和 发表于 2015-4-14 08:30
多聊聊复食的经验。我想知道。谢谢大家。

谢谢您的关注。复食管不住嘴啊

王彦亭

回春婆 发表于 2015-4-14 08:01

谢谢回春婆婆的关注。您是我学习的榜样，是我辟谷的精神支柱。

王彦亭

容丽妍 发表于 2015-4-13 19:44
) I8 l  o, }( v多次辟谷后就好了

% k& a* h2 p3 E谢谢关注，谢谢指教。

王彦亭

   复食之第八天、第九天。及n 天以后………
, N9 m7 F. j" e' {0 b   饮食基本恢复正常，我的被烫门牙极其不舒服。没事就扣齿，这门牙似乎不是自己的，多少天能好啊。
: l; E% [5 K  G5 `   忠告谷友们，复食一定不要吃凉的，过热的，适中最适宜。食物不要过硬，要很烂软的食物，避免一些意外事情发生。
7 W+ ]) S) {& t$ F2 t    复食后，还是有胃气，不知道胃怎么了，还是多做些大爱吧，多与之沟通，多练六字诀。还是有点儿小痔疮。也许还得需要多次的辟谷，才能对这些行之有效的。
   复食第十二天，被烫的门牙好多了，扣齿的时候，没有明显的不舒服。真是时间可以淡化一切事情。
& H, @4 I6 ^8 Q8 Y& f   辟谷容易，复食难，说的太对了。复食第二周，吃的有些为所欲为了，体重回弹。第三周，对复食增加了责任和认真，吃饭的时候，细嚼慢咽，吃个几分饱，别感觉撑，体重又成下降趋势。这又让我体验了辟谷的神奇之处，另外体检验血项，各项指标均合格，以前有两高来着。感恩龙腾辟谷论坛，感恩对我身体带来的变化，使我更加健康。
   老师经常说的一句话：减肥只是辟谷的一个副产品，你还会感受到辟谷的许许多多其他。我辟谷之前脚经常是凉凉的，睡觉袜子都不脱的。睡一宿觉脚还是凉的。经过了这次辟谷，这种情况改观，晨起脚是暖暖的，袜子也穿不住了，我觉得这是辟谷神奇，真是无形中调解了身体。
   谷友们也常常说的这样一句话，我也体会到了，自己的记忆力增强，尤其对数字的记忆。能够很快记住别人的电话号码，得闲的时候在存入手机中。现在股市行情大好，能够一起记住五六只别人推荐的股票，回家在慢慢推敲、权衡再三，决定买哪种股票。要想致富快，现在买股票。

彩云追月

向你学习拉,你做的真好!

若樵

王彦亭 发表于 2015-4-9 13:54
四月九日复食第四天，每天三顿粥，加点腐乳，一碗汤，一杯养生汤。不知道多没多。把辟谷前后变化对比一下。

; ^3 h# K+ x$ Y) T0 O5 h$ o好美                                             

王彦亭

彩云追月 发表于 2015-4-15 14:49
向你学习拉,你做的真好!

谢谢关注！共同进步。