TA的每日心情 |
2018-7-3 16:45 |
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签到天数: 271 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-9-4 16:10:24
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2015年9月4日星期五. I0 M7 M5 K9 C, b2 O
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辟谷首先是心灵的一场修行
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; _3 e( \# Y4 _7 s2 E昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。
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1 D9 N2 p# X7 }3 G6 `$ B, o反省以下几点：
/ j' B, W) r5 i& i4 g& [7 z2 u2 X1、 对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己' d" \) X5 c8 N2 r% D3 f
从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。
; u5 q; f1 D5 N, G9 m首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。
1 R% m4 Y0 b8 Z其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。
4 t0 c2 ^2 {- g& T0 U: Z' B4 `前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。" S/ B; h9 G j3 n' Q, U
但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
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" I9 i; @3 d; M7 I, l4 U) w9 i* S/ E2、 对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视
( E3 m. P/ S1 f! ?% \6 F其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。9 u& c3 r0 _+ ]8 Z8 t
我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。, h- Q7 K) Z8 W/ ^3 s/ @
Give and Take。
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% t. c- h# q* L) @' S* u7 j3、 对于练功，我有畏难情绪
7 `( P' j' g* G3 e% @ b- L客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。 R8 K7 |' n/ Q" V
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。) d2 u* U7 y$ D3 h7 Y$ Y) A; }
, M3 a W6 K& T8 V, F
昨天课程结束后，我写下了以下内容：
. U4 e, X) a0 ^; G从辟谷第八天开始，我要做到：
7 \; `/ x5 i$ k9 k1、 控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；2 I4 M9 k1 b3 _9 ], S9 `# y
2、 每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；" s! e: V6 }4 _
3、 认真学习练功；0 c/ U- ]7 \. u
4、 远离厨房，远离诱惑；. N6 V) {5 N w3 k7 u7 {4 r- b% K- u0 C
5、 积极分享自己的辟谷过程和体会' B! [3 s. H3 U& L5 x7 `
6、 早睡早起; o8 i( E, b0 O. v' X
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今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。
4 R! Y$ J1 H* w: d我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！4 u7 J. Q9 Q" _: U" q. n3 f) X4 q
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狗仔卡
发表于 2015-9-4 07:18:46
显身卡
发表于 2015-9-7 15:34:38