TA的每日心情 |
2018-7-3 16:45 |
|---|
签到天数: 271 天 [LV.8]辟谷大学I
|
楼主 |
发表于 2015-9-4 16:10:24
|
显示全部楼层
2015年9月4日星期五1 V( _7 S5 ^: Q9 }5 |8 D$ l, O1 V
) m7 v( @ p: ]1 _9 @) V
辟谷首先是心灵的一场修行
& b1 L3 [( B0 g! {; p
+ s) }* w% m) v, |! g昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。9 p0 D- n, L; ]6 J2 m3 x
) P3 R: I9 h; L" H8 a
反省以下几点：6 d ? g, w5 v0 z) v9 l9 \
1、 对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己+ \' D, P- ?' x: ~# ~& ^
从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。; M7 j. l2 Z5 i2 f- d
首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。
# W, w3 p6 B h, P3 [9 H其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。
$ n$ ]/ u/ Q5 @0 x j3 {7 d9 k前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。8 T8 b& [+ G4 v
但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
4 S r6 }: j" J3 e5 R3 J7 s! B* n% o$ E
2、 对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视) c) y* m8 a# r3 V
其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。
{, ^3 Q+ Y2 R w _: U! o我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。8 u1 Z. A \6 v( r" H5 N$ ?# d
Give and Take。5 N- T. [7 c# p) _ i: y; J
- s4 u9 `9 x9 P. D
3、 对于练功，我有畏难情绪
/ s% Q/ D! R; k0 Z# B# Z m客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。" `8 u# t* ?' O* J2 |
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。
5 h& i0 Y1 {; ^- `
7 |' `' u8 i0 j6 `! |: P昨天课程结束后，我写下了以下内容：/ M" J! W3 h# |- }; t
从辟谷第八天开始，我要做到：
. |8 J1 R5 j) d. L: R1、 控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；
: C+ s5 ?# V2 Q$ M. `3 P2、 每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；
+ _# x1 P! `' }' T3、 认真学习练功；
; @/ ^% k8 o; P4、 远离厨房，远离诱惑；6 e4 @- ]6 H5 T `
5、 积极分享自己的辟谷过程和体会. _1 m, X U7 E0 L
6、 早睡早起3 g/ m: Q5 Y% r
; @9 p. @5 M8 x) q今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。$ c: U# T0 `8 A0 \! T
我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！
& G v! M2 `, n) }% D0 ?/ V4 b6 G |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-9-4 07:18:46
显身卡
发表于 2015-9-7 15:34:38