TA的每日心情 |
2018-7-3 16:45 |
|---|
签到天数: 271 天 [LV.8]辟谷大学I
|
楼主 |
发表于 2015-9-4 16:10:24
|
显示全部楼层
2015年9月4日星期五2 ~5 `3 Q3 {9 K. }4 D
( y4 K4 P8 f; T1 h" u辟谷首先是心灵的一场修行8 R" v7 |( [3 \
& n$ f5 k0 I" @, z0 G2 |! P昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。
7 q/ A5 Z; x, @5 P0 X: F8 O' N/ q+ M' {; R3 y F! q& z5 V
反省以下几点：
' f- y! E; x0 U$ M4 {$ T3 k* @: u1、 对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己' y0 e% u/ m/ E8 m. H- W- D
从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。
1 B+ {+ T$ X) i4 q6 I: l5 q首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。0 E+ @* {( x3 [$ J0 z$ p
其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。3 `3 D6 c+ h5 J$ z- R$ P
前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。
: O! X) V! |- m: F9 W& E5 c5 ^! C但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
1 ~3 m" ]3 `5 V- p7 g: G
- G5 G% _7 |& l2、 对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视5 C: p( J+ P% Q: h" `1 x1 m, t T4 |
其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。( b6 D( b6 Y8 |1 c$ }1 f
我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。
1 V2 t3 O1 I* l: I! ~6 |/ V* J% }Give and Take。# v0 P. G$ [ k( w: m* s6 p. I# Z
& s/ j9 c- S' ~7 l) K& A3、 对于练功，我有畏难情绪
! b4 m7 b8 l" S" r0 ^2 ]客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。7 u- T5 s( C1 t+ g( s8 g1 V
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。9 G% b2 u/ K/ N- S* O/ `) |+ b- [
; C- |/ i, A4 d: d& g, S6 m3 n2 U昨天课程结束后，我写下了以下内容：$ R# k. Y4 v- y! t% A
从辟谷第八天开始，我要做到：
! }9 s" \: `$ E9 ~1、 控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；0 T; h; a8 y$ n1 a
2、 每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；
9 A0 i2 _6 l$ Y5 I. I% O3、 认真学习练功；+ J. K, P& U9 }; ]$ N/ T8 C1 {0 A
4、 远离厨房，远离诱惑；7 l! W+ V' y) v7 B9 E
5、 积极分享自己的辟谷过程和体会
- b/ [, ^* m/ V- u6、 早睡早起) O$ y' [! ^2 V4 c! ^% U
1 e% m2 I S+ H7 G5 T
今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。3 }; ]2 y. @7 J$ X9 D9 V9 c7 ^
我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！8 T. S. W' e! `+ ^
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-9-4 07:18:46
显身卡
发表于 2015-9-7 15:34:38