如何用辟谷有效的减肥

一切随风 · 发表于 2015-12-22 14:11:56

辟谷是否能减肥呢？辟谷能够减肥是毋庸置疑的，只是也需要一定的方法技巧。

1.辟谷的时间要长一些，最好能达到14或21天。

2.辟谷复食的时候，要从清淡的粥开始，切忌暴饮暴食。

3.经过辟谷的学习体验，能做到过午不食那是最好了。

4.加强体育运动，通过辟谷让我们和原来不同了，身体轻了，充满了活力。

5.体重过大，要经过2到3次的阶段性辟谷，时间间隔2个月较好，才能达到标准体重。

最后有心练功，无心成功，深层次的放松身心，享受辟谷的感觉，

当我们喜欢上辟谷，减肥那就是很简单的事了！

追求完美人生 · 发表于 2015-12-22 17:15:53

学习学习，有心练功，无心成功，深层次的放松身心，享受辟谷的感觉

江宁（我爱你） · 发表于 2015-12-22 22:14:16

感谢楼主分享，
有心练功，无心成功，一切随缘！
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

小侦子 · 发表于 2015-12-22 22:23:42

感谢楼主分享，学习了。

燕燕于飞 · 发表于 2015-12-23 08:16:00

学习了！减肥是很多女人的心愿啊

陕-鱼水 · 发表于 2015-12-23 08:47:33

学习、学习在学习！有心练功，无心成功！

鹅城人 · 发表于 2015-12-23 09:08:31

感谢楼主分享，学习了。

心中月 · 发表于 2015-12-23 09:47:42

感谢楼主分享，学习了

宏颖妍玮 · 发表于 2015-12-23 13:47:22

其实减肥只是附带的福利，而能从身心灵让自己有一个很大的变化才是真正目的。感谢楼主的分享！

董姑姑 · 发表于 2015-12-23 19:13:39

感谢楼主学习了

子夜月华 · 发表于 2015-12-24 02:30:30

感谢分享！有心练功，无心成功！

天易 · 发表于 2015-12-25 08:33:11

向楼主学习了！其实我们每个人都很向往美好的东西，只是不知道如何去实现，现在接触到了僻谷，就知道自已应该如何去实现追求美的东西了！

心睛中 · 发表于 2015-12-25 13:27:21

有心练功，无心成功，一切随缘！这句话说得真好。。

我是人间惆怅客 · 发表于 2015-12-26 11:22:54

有心练功，无心成功，一切随缘。好好领悟

苏静心 · 发表于 2015-12-28 03:30:12

感恩楼主分享，这需要一个过程！

乐开心 · 发表于 2015-12-31 06:21:19

感谢楼主分享，学习了。

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-2-15 01:08:33

感谢分享！有心练功，无心成功！

蓝雨 · 发表于 2016-7-26 16:23:18

学习学习，有心练功，无心成功，

乐乐盒子 · 发表于 2016-8-16 15:51:18

就是当我们学会辟谷，学会放下心里不舒服。减肥辟谷都是小事

北京静生悟 · 发表于 2016-11-10 11:18:46

坚信通过辟谷一定能减肥成功

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