TA的每日心情 | 2022-2-22 10:41 |
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签到天数: 205 天 [LV.7]辟谷中学III
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心脏病患者的运动处方
心脏病是吃得多动得少的毛病;正确的生活方式比吃药更重要。
几年前,年近六旬的画家朋友为完成一幅画作,连续苦干了一个多月,又由于他特殊的画法,每日必须伏案工作十几个小时,画作完成后,他感觉到空前的疲累。
恰逢单位体检,一通检查之后,结果问题还不是一般的严重。检查后医生就不让他动了,让他躺着,等着做手术。医生还说:手术方案复杂,有一定风险。
这位画家的家人都有些慌乱。特别请了一位退休多年的老大夫。他看了检查结果,说:两条路,一条就是这么手术,情况不一定良好;还有一条,就是“陷之死地而后生”。问老大夫什么意思。他却先讲了“鸡会不会飞”的故事。
老大夫说:鸡长着两只翅膀,本来是野生物种时就应该会飞的,但是在家养条件下,长期不用,翅膀就自然退化了。人天生也有很多功能,因为不好的生活习惯和不正确的工作方式,身体也会退化,出毛病。你这种毛病,就是吃得多运动得少的毛病。只要反其道而行之,不仅可以治病,还可以延年益寿。画家问具体怎样做?老大夫说:你现在听我的话,马上出院回家。我一定会把你的病治好,让你成为健康的人。
我问:老大夫是怎样治好你的病的?
画家说:听了老大夫的话,我当天就出院了。老大夫除了为我开出中药处方,特别嘱咐我主要是靠运动:第一是运动;第二是运动;第三还是运动。老大夫的原话是“方法大于药法”,“正确的生活方式比吃药还重要”,所以,我一直保存着他给我开的“运动处方”。
我问:是怎样一副“运动处方”呢?
画家说:老大夫事先就告诉我,用我的这副运动方要能吃得一点苦。比如每天早睡早起,至少跑步运动一个小时以上;一年四季要洗冷水澡,天气再冷,哪怕是零下,也要坚持冬泳;如此等等。
这位画家朋友果然很快痊愈了,连那家大医院的大夫拿着他的病历都很惊讶。六十多岁的他显然身体强健,即使在寒冷的冬天外出,他也只穿单衣单裤,并且神态自若。
我开他的玩笑,从某种意义上说,他也成一只“会飞的鸡”了。
他则十分认真地说:“运动处方”具体如何,譬如要否冬泳,因人制宜,不能一概而论。但要运动,则绝对没错。俗话说:身体懒惰生百病,人要健康要运动。
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