新人求指教

豫云中飞燕

我是今年五月份受到友人的启发，自己在家练习辟谷的，原本以为辟谷就是学习不用吃饭的方法，然后达到治病养生的目的，但是听了老师的语音课以后才知道，在辟谷练习的过程中练功比不吃饭更重要，我想问问：辟谷所谓的练功都包含哪些具体内容呢？

一个选择

主要是大爱健身法吧，我也是刚接触，如果为了减肥而辟谷我觉得不可行，辟谷的真谛是修心修身，重新焕发身体机能，减重只是辟谷的一个意外收获而已，这是个人建议

豫云中飞燕

谢谢你的指点{:7_136:}