18条自我觉醒之道

水舞萍

我们可以从周遭生活的每一个当下，每一个发生在生活中的事件，从人、事、物……等来当作沟通的主题，把每个生活事件的发生，来当作是自己的一面镜子，透过镜子的反射现象来觉醒自己，并对自我沟通，籍此提升自我的觉知能力。
这十八条当中的每一句指令一样都要重复的问自己，不断重复的问，直到内心的答案涌现，从自己生活当中所发生的每一件事去自问自答，让每一个升起的事件当作升起的镜子一般，来反观自我，内观自己并从中得到领悟及智慧。当每一件事情都能让自己觉照到自己的问题时，那么就能洞察到深层的智慧，运用这份智慧，许多问题自然可以迎刃而解，这就是十八条自我觉醒之道所带给你真正的目的。

一、当我在批评别人指责别人时

我深层的了知对方就是“我”；其实“我”是在指责批评“我”自己。重复的告诉自己；她（他）就是“我”。不断重复的告诉自己，对方就是“我”。
并且再三问自己：
“从这当中我看到了我自己什么过失？”
“我体会到了我自己有何感受？”
“我领悟到我自己在批评什么？指责什么？”
从中我将体悟到，原来我只是急忙于引导别人去看到别人的污点，而且最好不要看到我自己的缺失，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊！
二、当别人在批评我，指责我时

我深层地感受对方的愤怒与心念。
谦虚地告诉自己：“千万不要试图去证明谁对谁错”。
不断重复地告诉自己：“不要去证明对与错”。
此时更要打开自己的心，柔软自己的心，融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。

三、当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时

先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为？再看看如此的行为后果将会如何！一个结果是你“赢”了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。
另一个结果是你“退”了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。
在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去，必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢！因此：
好好的问自己：“我在计较什么？”
重复的问自己：“我害怕失去什么？”
“我能得到什么？”
“我在贪着什么？”
最后，你将如实的发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。

四、当我见不得别人好，嫉妒别人时

恭喜自己吧！因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。但是，可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面！
反复问自己：“我害怕拥有什么？”
不断重复的问自己：“我曾经失落过什么？”
同时也告诉自己：“那是我可以拥有的！”
（重复的告诉自己这个观点）
从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有，不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质，你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！

五、当我无法忍受别人的行为与缺点时

我深切的明白别人的行为风格及缺点，正是凸显出我自己隐藏的问题所在，来自于过去的我，来自于无明隐性的我，感谢对方的示现，让我见识到我无法面对的另一个我。
耐心的告诉自己：“当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。”
不断重复的告诉自己：“对方的缺点正是我的缺点。”
此时你将明白，无法忍受别人的行为风格及缺点，正是自己的风格及缺点。

六、当我无法忍受别人对我的眼光与看法时

我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。
重复的问自己：“我在意的是什么？”
不断重复的问自己：“我在害怕什么？”
“我不能面对的是什么？”
最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。

七、当我无法对别人诚实并且不断说谎时

扣心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。
诚实的问自己：“有那些事是自己不该做而去做的？”
重复的问自己：“有那些事是不想让对方知道的？”
此时你只有两种选择：一是继续不断说谎，并且隐瞒到底，而且让自己每天生活在暗无天日，见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。
另一种选择是面对你说谎隐瞒的对象，将所做一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己，如需忏悔，就好好至诚至意的忏悔，从此过着充满阳光灿烂幸福自在的日子。

八、当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时

我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。
重复的问自己：“为何想报复？”
重复的问自己：“透过伤害，我可以报复到什么？”
“透过伤害，我可以得到什么？”
最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊！

九、当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时

我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。
真切的问自己：“为何由我来感受？”
不断重复的问自己：“为何是我受到伤害？”
最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。

十、当我在可怜，同情别人，想帮助对方时

我必须检视自己内心的动机，是否来自于想要表现自己，而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？
诚实正直的问自己：“我可怜，同情对方的目的是什么？”
不断重复的问自己：“我的帮助对他有用吗？”
“我的介入是帮助他还是害他？”
你会发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人的能力。从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。要相信：唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。

十一、当我的身体受伤或生病时

透过如此的机缘，我必须洞察到为何会如此？我的身体正透过如此的讯息传达给我，告诉自己：是时候了！必须停下脚步来好好地自我内观。
重复的问自己：“我到底怎么了？”
不断重复的问自己：“身体想告诉我什么？”
去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。

十二、当我经历灾难遭遇横祸时

我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程！透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下！并唤醒自己：务必力求觉醒！
重复的问自己：“自己还要迷失吗？”
不断重复的问自己：“自己觉醒了吗？”
从中去认清楚自己选择这些灾祸，并应许它发生在自己身上的目的为何？是否是自己让自己大死之后，才能有重生的感觉及启示呢？正如一只凤凰之所以成为凤凰！是源自于一只鸟选择让自己冲入火中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰！所以好好的感恩自己所选择的历程，真实的感恩后，你将不必再选择同样的遭遇了。

十三、当我无法原谅别人并对别人生气时

此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己，而且自己在对自己生气。
重复的问自己：“不能原谅自己什么事？”
不断重复的问自己：“自己在生气自己那些问题点？”
“自己还要再演戏吗？”
当然你会看到这一切都是在演戏，藉由生气来演给别人看而已，同时也演给自己看，所以你必须看清楚演戏的目的：只想获取别人的认同与肯定，及表达自己的情绪与感受罢了。
当观众不了解或是离场远去时，只有继续演给自己看，对一个持续生气的人就是如此。
试着用自己的智慧想想看，是否可以选择其他的方式来表达，而也能达到同样的目的呢？

十四、当我在为自己的缺点行为辩解时

我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解行为，其实是来自于自己过去及现在的业种。
如实的告诉自己：“辩解只是逃避面对的手段”。
不断重复的告诉自己：“不要再辩解，好好面对自己吧”。

十五、当我无法拥有财富时

当我无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否有重大失落事件，过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有，必须先扶平。面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕罣碍，面对失落，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境：
重复的问自己：“我害怕拥有什么？”
重复的问自己：“我不能拥有什么？”
重复的问自己：“我可以拥有什么？”
反复不断的问自己：害怕拥有那些？不能拥有那些？可以拥有那些？直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。

十六、唤醒内在灵光的洞见

去观照自己内在的一切，倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念，为何心痛？为何烦恼？为何害怕？为何担心？为何懊丧？为何动怒？为何固执？为何计较？为何爱恋？为何伤悲？
时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它面对这十个想法，不断的问自己“为何回升起这些想法？”要求自己去观照这十个为何？背后的灵光及深层的声音，当你看到这些灵光，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，都只是内在灵光反面的阴影罢了。去唤醒这些内在的灵光，洞见它们，那些负面的阴影自然会消失。

十七、以佛的观点看待世间一切

去学习并养成习惯性地去看待这人间宇宙的万事万物都是因缘而生，因缘而灭的现象存在，一切都是因为自己的心念而起的现象。
有形的物质，无形的感受，梦幻的想法，行为的造作，幻化的心识，这一切皆是无常，皆是空相，你、我、他，都是对立，一切依缘而起，也将依缘而灭，无需计较。无需比较，更没有对立，保持无“我”的心，没有“自我”的概念存在，更没有真实的“我”存在，看待一切升起的事件，保持“如是观”
告诉自己：“既然无我，哪有对立！”
“既然无我，一切是假！“
“既然无我，万事皆幻！”
“既然无我，都如是观！”
到最终连“如是观”都已不是，连“观”的概念都不能生起，不能存在，因有“观”时都还有个“我”在观。既然“无我”，就连“观”都不是了，但仍然“如是观”

十八、自我觉醒之道

当我们在做梦时，我们不能指望梦境里的人来叫醒我们自己，让我们觉醒，因为梦里的人物都是我们心识幻化的现象。反之亦然。目前生活在现世的我，如同作一场人生大梦一般，怎能指望身边的人来唤醒自己，如果有人宣称他有能力可以唤醒你，点化你，让你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召过来的幻相，如梦境之人一般，怎么可能是真。
因此觉醒之道，绝对是靠自己！如做梦之人当知道自己在做梦时，梦必消失，自然清醒。是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。自悟之道，唯有内观，惟有面对自己，面对心灵的种子，面对过去，现在，未来的我。
因此常常告诉自己：“看看此刻的我，我在创造那些假象？”
“看看此刻的我，我被那些情绪影响？”
“看看此刻的我，我在欺骗自己什么？”
“看看此刻的我，我为何还存在这里？”

说明

以上这十八条自我觉醒之道，提升自我觉知能力的自我沟通步骤，可提升你自己的觉察能力，唤醒自己的心灵，使自己不再迷失，从困境中走出，并迈向自悟的大道。

使用这些自我沟通步骤时，从每一个生活状态中去检视自己，自我沟通。沟通时自己必须按步骤，大声诵念出来且反复不断的大声诵念，每念一句自己回答一句，如平常沟通一样，重复再重复的诵念直到有所领悟，并把领悟大声的告诉自己，即使自我沟通了，好好的善用这些沟通步骤，对于提升自我的心灵会有莫大帮助。


愿每个人在当下全然地觉察和观照，从内疚、恐惧、愤怒、嫉妒和评判的情绪和思想中解脱出来
愿每个人此刻成为它所是和本是！

水舞萍

你所寻求的力量，就是你自己！



当你依赖于外在——无论是他人，还是为外界对你的看法、肯定所动摇；当你有所依赖，你就交出了自己相应的力量，交由外在掌控。因此你会感到无力。

不必评判自己。一切都是体验。经由体验失去，你方能体验失去的是什么，而后了解那是什么。而力量的交出、收回，亦完全在你，在于你的自由选择，你的自由意志。

你的自由意志亦是你的力量，而且是宇宙赋予你的最高力量——神的力量；在这力量下，一切平等而合一。在这力量下，宇宙应允你：你选择你所是，你创造你所是，你决定你所是。你是自己完全的掌控者和决定者。

没有人能伤害你，除非你同意；没有人能替你决定，除非你同意；没有人能左右你的爱和选择，除非你同意……你的力量不在你之外的任何地方，除非你认为它在你之外。

力量源自于独立——独立象征着你不再把任何关于你的决定权交予他人；意谓着，你掌握着自己所有的力量，你有着完全的自我掌控权；那是你自本源带来的、神的力量。

力量是爱和开放。当你不再依赖外在，回归于内心的独立，连结内心的本源，你自然会连结到本源那神圣的力量——你会知晓，最高的力量，源自于合一，源自于心中的爱，而非恐惧；你会真正开放自己的心给他人，给这个世界，因为你已知晓，你就是那爱；你无所畏惧，因没有什么能够真正伤害你。

当你寻回你的力量，你会更具开放和包容，因你知道，你已无所畏惧。你会更容易包容和接纳那些你曾经难以接受的观点和现象，因它们不再能伤害你。你的心更加柔软和开放——真正的力量，不是对抗，而是爱，是敞开心怀的接纳和包容——那是宇宙的力量，合一的力量。

亲爱的，不要向外在去寻求你的力量。忆起你的心，忆起你心中那颗神圣闪耀的钻石粒子——你神的本质，忆起你就是那爱——神之爱。

忆起，你就是那独立而自由的灵魂——从来都是。你从不需要依靠任何外在，你就是那神之本源光芒的协同创造者——如此地光辉而自由，如此荣耀；你决定了自己想要的体验，进而实现它；你决定着自己的一切；你的时光是永恒，你的自由是永恒，你的探索嬉戏亦是永恒。

当你回归自己的心，当你重新融入内在那合一的爱，你会忆起自己真正的力量之源——爱，——那浩瀚无边、容纳一切的宇宙基石。你会忆起自己如何使用这力量——经由爱的意志；你会忆起自己即是那创造，自己即是那力量，自己即是那源头。

你所寻求的力量、爱和平安，皆在你心中。这是你自己设计的藏宝游戏，只是你忘记了。即使有时看起来你已把它们交给他人来决定，事实也不是这样。那是你所体验的幻象，是你自己要求和设计的。只是你认为它不在，它就看起来不在了。你认为它被你交了出去，那么它就看起来如此。一切都取决于你的决定。事实上，它们一直都在你心里。当你把心念幻象的帷幕消除，就会发现它们还好好地呆在那儿。

此刻，静静地，感受你的心……满溢着最初源头的神圣光芒……如此宁静，充满着自由、爱、喜悦和平安……你在外面所遍寻不到的一切，都正在那儿，欢欣地等待你重新忆起和发现。

水舞萍

事大，只因心小

1.你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失败了，成功便是天堂；你若是痛苦，快乐便是天堂。你若孤独，爱情便是天堂。你若被困，远方便是天堂。总之，没有其中一样，断然不会有另一样的。天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊。失败者走过了九十九，成功者只走过了一。

2.心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。

3.忘记自己的目标，会失去前进的方向；忘记自己的责任，会失去跋涉的动力；忘记自己的承诺，会失去别人的尊敬；忘记自己的身份，会失去做人的分寸；忘记自己的义务，会失去众人的帮助；只有忘记自己昨天的成功，才有助于得到明天的胜利。

4.知人不必言尽，留三分余地与人，留些口德与己。责人不必苛尽，留三分余地与人，留些肚量与己。才能不必傲尽，留三分余地与人，留些内涵与己。锋芒不必露尽，留三分余地与人，留些深敛与己。有功不必邀尽，留三分余地与人，留些谦让与己。得理不必抢尽，留三分余地与人，留些宽和与己。

5.低调做人也是一种智慧：山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她万物之本的地位。低调做人，就是用平和的心态来看待世间的一切。修炼到此种境界，为人便能善始善终。所谓三年不鸣，一鸣惊人！

6.多为成功找方法，别为失败找理由！有许多的事情，都不是因为难以做到才让人们失去信心，而是人们失去了信心，事情才变得难以做到。

7.人生在世：可以缺钱，但不能缺德；可以失言，但不能失信；可以倒下，但不能跪下；可以求名，但不能盗名；可以低落，但不能堕落；可以放松，但不能放纵；可以虚荣，但不能虚伪；可以平凡，但不能平庸；可以浪漫，但不能浪荡；可以生气，但不能生事。良言共勉，开心快乐！

8.前进的理由只要一个，后退的理由却有一百个；许多人整天找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。

9.你的一生，除了自己谁也不能为你负责。相信自己能做好决定，养成自己思考的习惯，不要随意附和别人，大胆地承担失败的后果。只要你认真做了，只要你比昨天做得好，就应该为自己喝彩，为自己加油鼓掌！

10.自己丰富才能感知世界丰富，自己善良才能感知社会美好，自己坦荡才能感受生活喜悦，自己成功才能感悟生命壮观！

水舞萍

如何觉察自己的振动频率？



我们常说，跟着感觉走。其实是跟着心走，但是如果内心蒙上了灰尘，外在的境遇便是模糊不清的，前方的路也看不清了，但如何知道我们的内心是否光亮，又如何知道我们的目标是否没有偏离？创意作家李欣频是这样做的。
外在的境遇是内在振动感觉的投射
如果我在某一天老遇到塞车或是迷路，表示自己正处在能量壅塞与心灵迷失的状态；
如果遇到的人都很工作狂，表示我自己正处在不放松的状态；
如果家人生病，表示我自己也不健康；
如果有人入侵我的私领域，表示我防卫心太重，对人不够信任，这引起了别人想入侵的动机；
如果今天老是听到施工噪音，隐喻着我的心也很躁乱；
如果浴室的水道塞住，隐喻着我此时的input太多、output太少，得调整一下流速

──今天一整天出现在我面前的人事物、所有外在环境的呈现，都是显而易见的征兆。

事实上不是外在的人事物让我们心情好或不好，而是我们心情创造出外在相对应的人事物状态。你的心情就是最好的创造频率，这频率会像涟漪般扩散，与这频率相对应的人事物，会自动进到这频率波中，加大这频率波的显化力量与速度！

我再举个切身的例子：我在北京半年期间，每天得请小区管理员帮忙叫出租车，有时非常顺利，五分钟就到了，有时等了半小时却等不到车，就算发脾气也没有用，于是我开始以放松愉悦的心态等车，不看表，享受在等车的过程，彷佛时间停止了，通常在这种状态，即使是高峰期，车子仍会在五分钟内抵达。

随时随地检视自己处于哪个振动频率上
我会随时看出现在我面前的外在环境状态，来检视自己目前究竟是在哪个振动频率带上，因为只有相同振动频率的人事物，才会被吸引在一起。
也就是说，如果平时对你非常好的朋友，今天突然莫名其妙地对你乱发一顿脾气，但她当天对别人却还是非常好，那你就要检讨自己究竟是在怎样的心灵状态，而不是就地跟她在“同一层”里开始吵起来。

简单地说，今天你所遇到的这些人事物，引发你有着怎样的情绪，就清楚地标明你在哪一层，清楚地显现你此刻的振动频率；如果你还有旧情绪，表示还在旧楼层上继续着你的旧模式。
正因为情绪是立即性的、不自觉的，所以就像照妖镜般地骗不了人、更骗不了自己，当你看到自己还反应着旧情绪，不要急着躲开，要像是照镜子一样看到自己的真正状态，并立即清扫自己，因为情绪就是最准确的指标，如果第一时间躲开了，就像是把镜子收起来，于事无补。

情绪会告诉你当下的想法与频率，是否与自己的本源（SourceSelf）频率相符合，当两者频率不一致的时候，你的感觉就会变差，当你感觉到爱或喜悦，或者任何正向的情绪，你就是与生命要你成为的“扩展版本”合二为一了，当你感觉到恐惧、愤怒或沮丧，或者任何负面的情绪，这个时候，就表示你的注意力已转向别的地方，没有让自己成为“扩展版本”，你没有让自己跟上自我发展的新脚步。

让本源频率为自己的梦想指路
如果你正在你的梦想之途，现在就会有征兆告诉你──梦想不是未来的某个定点，而是现在就有沿途闪灯的征兆，如果你所设的梦想，在今天现况里没有任何对应的征兆，表示这条路的灯都还没打开，要不就是你又岔错路了，将来也不会发生。

所以当你把自己置放在你想要的状态中，你会发现不适合你新状态的朋友会自动离开，符合你新版本生命的新朋友、新机会开始一一出现。当你准备要去英国留学，而且你现在就已经活在那状态里，你会自然而然开始留心所有关于英国的事，包括天气、新闻、旅游展等等。如果你想要检验你的梦想是否已归进你的路线频道，很简单，就是看你今天是否在不刻意安排的情况下，有意外看到、接触到关于英国的讯息──检视每天生命中与梦想相应的征兆与巧合点，这些点就是你所埋下梦想种子的新萌枝芽。

水舞萍

人的七大情绪阻碍与能量疏通方法

　
七种主要的情绪：
七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。（译注：中医体系将七情划分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。）和情绪阻塞攸关的所有情绪与状况，都跟这七种基本情绪有关。调节自己，管理这些情绪，使它们变得祥和，就可以完全去除身体里的紧绷感与压力。

一、恐惧
恐惧会主导情绪，让气（能量）变得枯竭。恐惧来自于对生命的迫切危机感，它根植于无法忍受某个特殊状况所引起的想法，或许是担忧自己可能失去最重要的一些事物（例如我们的生命、心爱的人、我们的生活条件、拥有物，或是我们的理智）。
恐惧是一种物化的情绪，也是最有力的疾病制造者。
元素：水。
器官：膀胱、肾脏。
主要情绪：不安全感、犹豫不决。
次要情绪：不信任、怀疑和绝望。
自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安全感。」
主要穴位：位于胸骨两侧，在锁骨下方。
次要穴位：位于双眉内侧的起点。
附记：掌握恐惧的关键之一，就是专注在你的呼吸上。缓慢地用丹田呼吸，一共呼吸七次，吸气时小腹缓缓胀起，然后屏住呼吸数到三，接着再用嘴巴慢慢地吐气，同时小腹尽量向内缩。
短评：惊恐症和恐惧症通常与焦虑有关（关于土元素，请参考「担忧」）。
二、愤怒
压抑了愤怒或不适当地乱发脾气，可能会极度危害到心脏以及其他重要器官。许多不同的原因都会引发愤怒，举例来说：感觉被不公平地对待、不被了解、没有得到自己想要的东西、感觉受辱等。处理愤怒的关键就是不要理会令我们生气的人或事。愤怒是需要被释放并逐出系统外的能量，因为它遮掩了视野与逻辑，经常使我们作出仓促而冲动的决定。
元素：木。
器官：肝脏、胆囊。
主要情绪：沮丧挫折、焦躁易怒。
次要情绪：失望、嫉妒、盛怒、尖酸、记恨、受虐感以及放不下。
自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的愤怒和挫折感。」
附注：这句自我肯定陈述一如其他的情况，可以更改而适用于别的情形。举例来说：「我深爱并接纳自己以及自己的焦躁。」
主要穴位：位于右侧，大约在肋骨下方，从中线延伸到侧边之处。
次要穴位：位于眼尾外侧的半指宽处。
附记：如果我们生某人的气，必须立即释放这股能量。要做到这点我们必须宽恕激怒我们的人，也需要宽恕自己让别人引起了我们的愤怒。只要别人能惹我们生气，就意味着我们还放不下某些事。
如果某人有意激怒我们，那就更容易处理了，我们不应该为了这类事而失去能量（关于宽恕，请参考「创伤」）。
短评：呼吸练习、大声尖叫或呐喊将有助于释放愤怒能量。做一些身体的活动，如跑步、跳绳、尖叫等。
三、创伤
受到伤害是最糟糕的感觉之一，它可能导致自我武装、无能感、孤独感、罪恶感、抑郁以及无价值感。它让你觉察到自己经常被人占便宜而且脆弱无力。这是一种介乎中间的感觉，可能导向任何问题：退缩、否定、困惑、愤怒、不信任和恐惧。我们一旦开放自己而变得柔软易感时，创伤就会跟心脏产生最深的共振。这是我们必须学习放下的一种感觉，而观察其他人的行为正好是我们了解自己的一种方法。
我们是否把伤害认为是冲着自己来的？我们是否寻求各种成长的方式？我们如何处理本身的现实？其他人是否能夺走我们的快乐？你是否爱自己？处理创伤的唯一方法就是勇往直前，学得教训，继续过我们的生活。分享亲密的感觉能够帮助我们处理创伤，我们必须负起责任，不再扮演牺牲者的角色。
元素：火。
器官：心脏和小肠。
主要情绪：脆弱、情绪不稳定。
次要情绪：过度敏感、被抛弃感、孤独、情绪压抑、过度兴奋、罪恶感、羞耻感以及失望。
自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的创伤，宽恕由自己和某某人（让你觉得受到伤害的人的名字）所制造出的情境。」
主要穴位：位于小指指甲根的内侧，靠近无名指的那一侧。
次要穴位：手握拳，位于手掌主要皱褶处的尾端，掌心与手背交会之处。
附记：如果放下了过去的种种，宽恕的力量就成了便于我们运用的、最能解放与治愈的力量。我们永远不会宽恕得太多！借由宽恕，我们突破了过去带给自己的束缚而放下了业力。宽恕所有带给你伤害的人。
短评：通过刺激创伤与宽恕的主要穴道，我们使心脏和肝脏再生，而觉得更有生命力。
四、担忧
担忧使我们失去大量的能量，创造出身体里的紧绷感，而影响到我们的消化与新陈代谢。我们担忧的时候会失去专注力而难以成事，长期下来将影响到对自己的评价，而让我们背离当下。我们容易因此而碰到意外，也容易分心。若能有效处理担忧的能量，我们可以成就更多的事，更容易实现目标。
元素：土。
器官：胃、脾脏和胰脏。
主要情绪：焦虑、低自我评价。
次要情绪：依赖、相互拖累、无力感、不信任、恐惧未来、厌恶感、执迷、神经质、不快乐以及害怕失之交臂。
自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己，即使在担忧、焦虑，或是感觉自我评价很低时也一样。」
主要穴位：位于眼窝中间的骨头边缘。
次要穴位：唯一在身体左侧的一个穴道，沿着胸口下缘往左侧延伸，和腋窝中央向下延伸的交叉处。
附记：每当我们心头占满了思绪，没办法挥走某些想法时，轻敲担忧的主要穴位可以帮助我们不再妄念纷飞，一再重复的梦境与焦虑也会很快地消失。
短评：许多恐惧症乃是起因于焦虑，不妨从这些穴位下手，有效地加以治疗。在做任何自助式的治疗时，如果没有症状纾解的效果就需要求教于专业人士。
五、哀伤
哀伤总是跟与心爱的人分手或是放弃心爱之物有关。这是一个非常有帮助而且有必要的人生过程。如果我们能更开放地领会无所失的道理，并借此而了解宇宙的运行，就会更容易安忍和接纳哀伤。我们的执著制造出对生命中已不再为我们所拥有的人、事、物的渴望。
在痛苦或巨大的压力之下，我们或许会陷入强烈的忧伤而无法自拔，但压抑这些情感很可能导致创伤后压力症候群。在这类症候群的例子中，有些人可能持续地跟过去对抗，这些缺乏支援的人可能无法战胜这些情绪，而必须求助于酒精、药物或医疗。这是因为独自哭泣或沉浸在哀伤中，通常并不足以释放哀伤的情绪，我们需要再度使能量流动以恢复健康，这就是情绪平衡技巧能够帮上大忙的原因。
元素：金。
器官：肺脏、大肠。
主要情绪：僵固刚直。
次要情绪：哀伤、抑郁、失落、渴望、欲望、失去信心、无助、顽固、哭泣、自我防卫、坚持规则、完美主义以及罪恶感。
主要的自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的哀伤和失落。」
次要的自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的僵固刚直和难以放下。」
主要穴位：位于大拇指内侧的指甲根旁。
次要穴位：位于食指的指甲根旁，靠近大拇指这一侧。
附记：哀伤过后，我们必须恢复我们的气能。最快的方法就是借由适当的自我肯定陈述，逐一活化所有的情绪平衡点。
短评：其他固锁在金元素里的模式，也与坚守刚直与完美主义有关。这是很难打破的模式，可是只要多多练习，任何人都可以放松下来，变得更有弹性。
六、压力
压力是我们无法忽略的病因，任何会破坏能量的都是压力，这与我们如何处理自己的遭遇有密切关系。它完全附属于内在活动，与外在事件毫无关系。我们可能会用以下的方式处理充满压力的感觉：
●抗拒。
●压抑。
●行动、统合和释放。
我们抗拒的东西将会持续存留，我们压抑的东西则会永远追着我们不放。最好的对治方式就是让压力像空气一般地消失：
●依据我们能够改变与控制的而做出行动。
●接纳我们无法改变或控制的而加以统合。
●释放阻碍能量自由流动的紧张感。
元素：火。
器官：免疫系统一内分泌系统（任脉与督脉）。
主要情绪：压抑种种的情感。
次要情绪：缅怀以往、困惑、压抑愤怒、空虚感、不安全感、出现专注力与记忆力方面的问题。
主要的自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己以及自己的压力。」
次要的自我肯定陈述：「我深爱并接纳自己，即使在压抑感情时也一样。」
主要穴位：位于鼻子与上唇中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处。
次要穴位：位于上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处。
附记：缅怀以往就是重新活在过去，而不再身处当下；陷入白日梦的模式，无能处理业报。我们需要放下「当初我们应该如何如何」，而创造出当下真正想要的事物。
短评：学习处理压力是现代生活中最重要的技巧之一。保持镇定并专注在骚乱的中心点，是健康与长寿的关键。
七、过度兴奋（神经系统不稳定）
过度兴奋和情绪不稳定的情况经常发生在我们周遭。在追求欲乐与刺激的过程中，我们可能与感觉脱节而导致压抑，但借着回到内心的感觉，我们将再度与内在联结。
借着把一只手放在前额上，我们可以将左右脑的反射区联结起来，这能使我们镇定下来，协助统合内在的乱流。尤其是做深层的腹式（丹田）呼吸，并且在呼气时专心想着「放下」，将更为有效。复诵自我肯定陈述的放松话语，直到重新建立平衡的情绪为止。
元素：火。
器官：心包经与三焦经（免疫一内分泌系统）。
主要情绪：压抑性征。
次要情绪：变幻莫测、偏执、犹豫不决、困惑、性无能、性冷感、阳痿、疲惫枯竭、震惊、剧烈的创伤。
主要的自我肯定陈述：「我感觉很平衡，而且能够优雅地处理所有挑战，再大的困难也不成问题。」
次要的自我肯定陈述：「我深深感觉对自己的爱，并接纳自己压抑了对性征的感受。」
主要穴位：位于手背，最后一个指关节与手腕的中间，无名指与小指间的凹谷处。
次要穴位：位于中指的指甲根旁，靠近食指的那一侧。
附记：压抑我们的性有许多方式与理由，而且并不直接跟性别有关。性是男性与女性都有的阴柔与阳刚特质。男性倾向于压抑他们阴柔的一面，而多半活在否认之中；由于不了解本身最私密的感觉，他们压抑了自己的性征，他们也可能因为不够绝断而压抑了阳刚的一面。女性则可能因为无法恰当地处理情绪，而压抑了她们的阳刚面。
短评：在这个资讯复杂的时代，神经系统不稳定是相当常见的。种种知觉的输入可能变得过量，而无法纾解禁锢的情绪，使我们变得亢进与过度兴奋。另一种可能则是我们在生命的过程中被淘空了，变得疲惫枯竭。在我们这个快速变迁的世界里，传统的男、女角色由于压抑情绪的结果而变得模糊不清。

水舞萍

管住说话的欲望（感悟人生）
2016-07-03 学诚法师


人长两个耳朵，却只有一张嘴巴，这种生理结构预示我们应少说多听。可大多数人喜欢说而不愿听。

人为何偏爱讲话？佛门有一个词叫“乐说欲”，即非常欢喜讲话，这是人的本性之一。听说监狱中惩治犯人有一种方法是“禁闭”：长期让一个人独处，没有人同他说话。最后犯人的心理防线被击溃，说出所有罪行。

最近网上有个新闻：一个八十多岁的老太太吃穿不缺，却天天在家门口摆摊卖自己缝的鞋垫，哪怕是全国人民都往家里赶的除夕那天也不例外。面对记者的采访，老人的答复让天下儿女动容——“只想找个人说说话！”还有几年前被中央电视台推选为“感动中国”人物的翟斌，当他一个人乘着无动力单人帆船穿越太平洋时，最大的障碍是寂寞，那种想向别人倾诉却无人能听的难受劲儿，不亚于瘾君子发作时的煎熬，骨头缝像是被小虫吞噬一般。每当靠近大陆，他做的第一件事就是找家中国饭馆跟人聊聊天。看来嘴巴不仅要完成“吃饭”的生理功能，还要满足人“说话”的欲望。

难道震动一下声带真的对人有那么大的作用吗？其实找个花草动物也可以“对话”，可我们感觉没有同类来的给力。大概源于“言为心声”，言语是我们心灵世界的外化。心静如水的人一般很少讲话；喋喋不休正是内心躁动不安的表现，名为“躁人多辞”。安静的心就像一间收拾得井然有序的房间，再多东西放进去都能合理布置，找个不起眼的零件也毫不费时；躁动的心就像堆满各式物件的库房，东西都挤到了门口，就是搅个天翻地覆也很难找到自己需要的。

心态宁静，人就更有智慧，能直接找到问题的根结，常能一语中的；心绪动荡，如同风中的蜡烛，照出的情景恍惚不清，自然决断起来犹犹豫豫，说起话来更是语无伦次、喋喋不休。

向别人倾诉就是排泄心灵的垃圾，虽然一时可以缓解心中的郁闷，但终究逃不出扬汤止沸的轮回。止口不如静心，从源头清理才是治本之道。如果一个人连自己的嘴巴都管不住，如何让自己的心听从安排？佛教里解决这一问题有个妙招：如同大禹治水，一时堵不住就疏导，说惯的嘴巴先不要闭上，而是改变说的内容——念佛。凡夫说话都是“烦恼心”驱使，越说越躁动，越说越烦恼。改成念佛号，虽然开始还是烦恼心，但佛号是清净的。好比一个躁动的人，让他不断重复说“安静”，想必很快会安静不少。借着佛力让烦躁的心转向安详，也为这个躁动的时代带来一股清泉。

水舞萍

忙是为了生活，慢是为了享受生活
2016-07-03


忙从来都不是生活的目的，忙碌带给我们的是匆忙，还有凌乱，会让我们的生活充满窒息感。不知不觉中，我们已经忘记了生活的滋味，无形之中，我们已经不能掌控生活，而是被生活所掌控。



俗话说得好，“既来之，则安之”。既然我们没有能力改变时代，那我们就努力改变自己。快乐地感受“慢生活”的艺术 ：慢食、慢饮、慢聊、慢步和慢读......




慢 食


每天忙碌的工作，让我们很难做到细嚼慢咽地吃早餐。但我们还是可以慢慢地享用中餐和晚餐的。这两个时间段，大部分人都是不需要赶时间的。因此，每到中午，可以放松心情和同事朋友相约一起愉快共进午餐。



至于晚餐，我们一定要把它当成一天中的盛宴。哪怕薪水微薄，这并不妨碍我们用丰盛的情趣去美化它的过程。

例如，下班后和我们的家人或爱人一起买菜，一起洗菜做饭，然后在悠扬而浪漫的音乐中共进晚餐。虽然结果或许只是两个蔬菜一个汤，但过程是开心的不就很好了吗？




慢 饮


每个人都可以抽出一点点时间来，慢慢地品尝一杯茶、一杯咖啡抑或一杯自己喜欢的其它饮品。晚饭后或者周末、节假日，和家人或朋友，抑或独自一人在某一个安静的角落。将手机关机，抛开一切琐事，静静地泡一杯茶，或调一杯咖啡。

那时，什么事都不用去想，只是静静地凝视茶叶在杯中打转，或静静地观赏咖啡在杯中被调羹荡起的涟漪。这静思慢饮的过程，其实就是心灵起舞的过程。




慢 聊


闲暇时，约上三五好友找个安静之处漫无目的的闲聊。从不事先约定主题，聚到一块一边喝茶、一边打牌。脚踩西瓜皮，聊到哪算哪。

有时聊到凌晨，有时则聊个通宵。这种慢聊，没边没际，没有任何功利目的。只是让心灵暂别名利，短暂地休假、放松。这就是慢聊的最好功效，也是最大的目的。




慢 步


晚饭后，和家人或独自一人出去漫步。在这漫步的过程中，我可以完成许多重要的事情。梳理、反思一天的工作；反省一天以来所作出的各种决定；计划明天的工作或事情，等等。

漫步不但让你心情愉悦，而且还能对今天和明天的工作、生活起到一个承上启下的链接作用。




慢 读


漫步回来后，进入书房打亮灯，就仿佛进入了我一个人的天堂。白天的名利、地位等似乎皆与自己无关。任意抽出一本书，再泡上一杯清茶，然后一边慢饮一边慢读。既然无欲无求，便有一份陶渊明式的“采菊东篱下，悠然见南山”的情趣。



慢是一种能力，也是一种生活态度，更是一种生存智慧。在这个快节奏的时代，放慢你的脚步，好让你的灵魂跟上。

文章转自儒风大家，感谢原作者。

水舞萍

身体都不喜欢，心就别将就了
2016-07-02





前几天，有个90后漂亮姑娘说，有一小哥们追了她一个多星期了，她不讨厌他，但也不知道自己算不算爱他，不知道要不要和他约会。

然后我给她出了个馊主意，叫她闭上眼睛想想和这个人的亲密时刻——他的手拥着你，从你的后背伸进去抚摸你，什么感觉？

然后她立马跳起来捂着耳朵说：“掌门OK了！你憋说了！我不爱我不爱！我特么一点都不爱！”

See？有时候，我们的身体比心靠谱多了。

然后她还说通过这个方法，后来很简单地就过滤了一大票人——“既然我的身体都不喜欢他，心还凑合个屁咧。”

然后她恍然大悟，掌门，我知道我姐姐的问题了。

听说，她的姐姐结婚后流产两次，家人焦灼，于是逼着辞职，静养，美其名曰“调理”，一年养胖20斤，整个人变丑，孩子依然连影都没有。

小姑娘说：“我姐姐现在很紧张，也很郁闷。但我觉得，如果她都不喜欢自己的这个身体，能生得出孩子吗？”

真欣慰。你虽然年纪小小，但你开窍。

是的，在我们这个繁殖恋的国度，世人都把已婚女人的身体当成一棵树，巴不得一夜之间产出三胞胎就好，可是，要是连美丽的花都开不出来，怎么可能还让这个身体孕育出果实。

她问我：那要怎么办？

我说：让你姐姐减肥，健身，旅游，交友，快乐，这才叫调理。别把自己当个繁殖机器一样蹲在思想的牢房里。

先把自己当成一颗会开花的树，喜欢自己，喜欢自己这样美美地活着，和其他花儿般的女人一起扎根于大地，才能获得最原始的能量。

不要总是忽略身体，那是供奉着心的神庙。







所以我经常问一些小女生，你天天喊着减肥，你知道自己吃肉容易胖，还是吃糖容易胖吗？

你买昂贵面膜，但你下巴那片痘痘你知道代表什么吗？

你能不看日期，但从自己身体的信号判断出自己今天是排卵期还是焦躁期吗？

她们都懵圈：说，这很重要吗？

重要，你没有自己想象中那样了解自己。

你天天关注怎么变美，怎么睡到偶像，怎么将自己一夜之间变成想要成为的那个美人。可是，你连自己的身体，都没有好好理解和拥抱。

你们知道吗，我当年也是个夜夜啤酒烧烤的小少女，可是25岁之后，我就再也不喜欢和自己死磕了。因为很多时候，身体比心更难恢复。

我知道熬夜的黑眼圈，远远比失去一个男人更闹心。

我要对得起我的身体，才会迸发出更大的能量。不然，你去看看那些不自信的姑娘，大多是小时候，没有被鼓励过坦坦荡荡去展现自己的美丽。所以她们变成拍照时候，躲在最后的那一个；峰会上，最不敢站起来发言的那一个。

众人面前，把话筒递给她们要她们说点什么，但她们战战兢兢，想的并不是这个topic我要怎么表达，而是“天哪，别人会不会看到我是驼背/兔牙/雀斑/小肚腩——可是，那又怎样呢，她同时也是长腿，白皮肤，长脖子，大眼睛啊！

她们觉得自己这副皮囊，成了她人生的阻碍。

相反，去看那些从小学过舞蹈的姑娘们，都是很舒展的人。

她们中很多人单看五官，并不是倾国倾城，但终究还是感觉好美。是因为她们从小就接纳自己的身体，所以无论走到哪里，她们都是挺拔的，优雅的，脖子高傲地抬着——她们通过随时倾听自己身体的感受而调整姿态。







平凡女生和顶级美女之间的距离不是钱，而是对自己的无知，从身到心。

所以最近虽然四处云游，大家都问我，你这样的空中飞妈，如何无缝对接各地域的生活和工作环境——那是因为我自己的身体已经自成小宇宙，无论在哪里，都不会打破身体的节奏。

我无论去哪里出差，旅行箱里都会有运动装备，身体乳，蒸汽眼罩，手账；晚上能推掉的花天酒地我一概不参加，早早上床，然后看书到12点，马上睡觉，第二天晨练。

所以当很多女生问我，掌门，如何不怕年龄增长，成为这样一个笃定的人：我没做什么高难度动作。

我就是这样好好吃饭，睡觉，运动，外修颜值内修心，无论在哪里，我都为我第二天的美丽准备好。

虽然我不高，五官也不算立体，可是我觉得如胡歌所说——这副不完美的皮囊，我接受了它，再任由思想去填满它。

在这点上，我想我和水原希子也是一个套路的人。这个90后的混血模特，不完美的童年没有阻挡她鬼马又活泼，短发平胸厚嘴唇没有阻挡她成为一名时尚界宠儿，她也是接纳自己的不完美从接纳自己的身体开始，从来不认为与生俱来的特征是“缺陷”。

出道十年，水原从来没有变过，“全世界都在对我评头论足的时候，我的美丽，只想听自己说。”

还有“国民老公”，一个叫李媛的北京姑娘，出道前曾是软萌妹聚集的瑞丽杂志模特，可是出演《滚蛋吧肿瘤君》女二，剪了头发之后，很多人就有意见了，说男不男女不女的——李媛一不做二不休干脆把性别一栏改成“男”，让你们说好了。

曾经以为自己是“永远也红不了”的性格，结果剪了短发之后，这份飒爽气质带来的洒脱与自信，反而让她越来越“像她自己”，被更多人喜欢。

我想，我这个大龄鸡汤佬，也和她们是同款女人：

我不想掌控别人，也不想征服世界。我只想掌控我的身体，自己才能好好地去拥抱这个世界。

我的生活，无论在哪，我都要它是可控的，美丽是自己说了算的。
- END -


艾明雅
鸡汤界傲娇派掌门人，治疗各种拧巴人、怂妹子，紧致提拉你的人生姿态。代表作《嘿，三十岁》《闺蜜》
微信公号：江湖人称艾掌门（ID：aimingya1）

水舞萍

【佛心慧语】感恩昨天的经历，追逐明天的幸福


人生里别说谁伤害了谁，也别说老天亏待了谁，更别说生活折磨了谁，没有谁的背后不是满鼻子辛酸与无奈，没有谁的笑声背后不是泪水涟涟，而经历一切坎坷的意义就在于当我们眼眶里浸满泪水时，读懂的不仅仅是生活的艰辛，而是应该读懂所有人生背后的不易。

我们都曾幻想过，如果时光可以倒流，将所有的遗憾重新来一次，这样的人生该多完美呀！可是没经历过失去的遗憾，又怎会懂得珍惜呢？许多事只有亲身经历过才会懂，也只有经历过许多的人才明了该以一颗平常心应对无常的人生。不要计较这一路走来的苦与痛，感恩昨天的经历，追逐明天的幸福。

水舞萍

要么健身要么读书，别再说无聊


01. 要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

02. 在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

03. 锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。

04. 比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。

05. 脸蛋是天生的，身材是可以练的。

06. 生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。

07. 懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

08. 有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。

09. 自己吃着高热量的食物，却抱怨别人身材为什么比你好，自己拖延散漫又羡慕别人成绩高，一放假就抱着手机宅在家又说向往像别人那样看过很多景色，人总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活，面对美好，你能做的绝对不仅仅是点个zan而已。

10. 时间在你身上刻画了努力的痕迹。

11. 明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。不如去运动吧！

12. 不要让你在你最美好的时光里成为个胖子。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。

最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心？工作不顺可以宣泄。感情不顺就顺其自然。对外表不满，你可以从其他方面努力。生活不顺，可以看书静心。总能找到对自己负责的办法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行让自己放松几天，看场电影，出去跑步！这样总会吧。

所以请不要说：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！

生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听。自己选的就向前走，再苦再累也别停下。这一生认真努力工作，坚持锻炼身体，心安理得生活。

水舞萍

可以原谅，但不再信任




如果有人伤害了你，
可以原谅他，
但永远也不要再相信他。


原谅是放过你自己，
而盲目信任
却只会给他再伤害你的机会。



我们当然可以相信人会改过，
但验证的机会就留给别人吧。



那些伤害过你的人，
放过他们，路过他们，
挥挥手永不再见。



即使生活给你一千个伤心的理由，
你也要找一千零一个开心的借口，
不管这世界多么残酷，
都要保持一颗释然的心。



原谅所有的人与事情，
活在当下，
少一些依赖，照顾好自己，
相信前往的路上总会有不期而遇的温暖。

水舞萍

放下修行中的九种虚荣






行

当我们开始修行，并非意味着你从此与众不同，相反，我们需时刻警醒并放下修行中的九种虚荣：


1               
放下修行的时间，时间的长短并不代表一个人修行的成就；





2               
放下诵读的经文，读经的多少不代表一个人修行境界的高低；




3               
放下自以为是的修行经验。成就佛道的方法如恒河沙的数量一样多，你所体悟的，未必别人也一定要走。就算同样的路，因为走的人不同，感受也不会一样。不要急于去否定别人，证明自己；





4               
放下别人与自己观点不同时的争执。无诤是真三昧，一个不能接受别人反对见解的人，永远跨越不了“我执”的屏障；




5               
放下度人的的念头。别人若因自己的话而受益，功不在己，而是善缘成熟，他人有善根可以接受。好为人师者，必生大“我慢”；





6               
放下所做的种种功德和好事。心无所住，一切都已过去。“若菩萨不住相布施，其福德不可思量。”执着行善和功德，也是一种贪欲；




7               
放下与大德法师结缘的“资本”。大德的智慧和成就，并不代表你自己的境界。光环是老师的，就算你借光沾了老师的名，如果自己不认真修行，仍是自欺欺人；





8               
放下想让别人认可的心。有求皆苦，心若为外物所挂碍，就有恐怖担忧。不要事事都想让别人认可，凡事直心而行，尽心努力，无怨无悔，随缘自在；





9               
放下修行。不要认为修行就高人一等，不要认为修行就占据了道德优势，你甚至连“修行”的念头都要放下。真正的修行是无修无证，没有“我”在修行，没有所修之“法”，也没有所得之“果”。外无人，内无我，中无法，平常心是道

水舞萍

如何创造更多的金钱

首先，你要非常清楚为什么你想要有钱。你需要的金钱是为了满足你的需求、为了让你感到自己的重要性，或是为了帮助别人？你必须对此非常清楚。

再来是，你必须培养丰盛意识。也就是说，你必须意识到一切你所拥有的。如果你是一个乞丐，你必须意识到你的乞讨碗─将你的乞讨碗看做一项资产。一切都必须被视为资产。你的父母、妻子、丈夫、孩子、工作、房子、家具，一切都必须被有意识的视为一种资产。不要将焦点放在你所缺乏的，而是将焦点放在你所拥有的。

第三，你必须不断的检视你的生活，学习以正面的方式来看待一切负面的事情。以正面的观点来看待所有负面的事情，是可行的。如果你能做到这一点，那么得到财富的意图和愿望就可以很轻易的实现。


你会得到连结、连系和机会，它们无所不在！赚钱的机会无所不在，但问题在于你有没有看到它们。如果你可以改变你的观点，得到丰盛意识，以正面方式看待所有的事情，并且非常清楚你为什么想要有钱，就会看到机会的到来。所有的事物，包括连结、连系和突破，一切都会到来。于是很快的，你就会得到你想要的足够的金钱。

水舞萍

一条忍着不死的鱼（再次被震撼）


一条忍着不死的鱼（再次被震撼）


在距非洲撒哈拉沙漠不远处的利比亚东部，有一个叫杜兹的偏远农村，这里白天的平均气温高达42摄氏度，一年中除了秋季会有短暂的雨水外，其他绝大部分时间都是骄阳似火。

然而，就在这样一个恶劣的环境中，却生长着一种世界上最奇异的鱼，它能在长时间缺水、缺食物的情况下，忍着不死，并且通过长时间的休眠和不懈的自我解救，最终等来雨季，赢得新生，它便是非洲的杜兹肺鱼。

每年当干旱季节来临时，杜兹河流的水都会枯竭，当地的农民便再也无法从河流里取到现成的饮用水了。为了省事，当他们在劳作时口渴了，便会深挖出河床里的淤泥，找出几条深藏在其中的肺鱼，肺鱼体内的肺囊里储存了不少干净的水。

农民们将挖出来的肺鱼对准自己的嘴巴，然后用力猛地挤上一顿，肺鱼体内的水便会全部流了出来，帮他们方便地解渴。

然后，农民便会将其随意地一扔，不再顾及它们的死活。

有一条叫“黑玛”的杜兹肺鱼就不幸遇见了这样的事情：当一个农民挤干了它的水分后，便将它抛弃在河岸上。无遮无挡的黑玛被太阳晒得直冒油，生命垂危。好在它拼命地蹦呀、跳呀，最后终于跳回到了之前的淤泥中，重新捡回了一条命。


但是，不幸远没有就此打住。很快，又有一个农民要搭建一座泥房子，于是他开始到河床里取出一大堆的淤泥，好用它们做成泥坯子。不巧，黑玛正好就在这堆淤泥中。于是，它又被这个农民毫不知情地打进泥坯里。泥坯晒干后，那个农民便用它们垒墙，黑玛很自然地便成了墙的一部分，完全被埋进墙壁里，没有人知道墙里还有一条鱼。

此时墙中的黑玛已完全脱离了水，而且没有任何食物，它必须依靠囊中仅有的一些水，迅速进入彻底的休眠状态之中。

在黑暗中整整等待了半年后，黑玛终于等来了久违的短暂雨季，雨水将包裹黑玛的泥坯轻轻打湿，一些水汽便开始朝泥坯内部渗入。

湿气很快将黑玛从深度休眠中唤醒了过来，体衰力竭且体内水分已基本耗尽的黑玛，开始拼命地整天整夜地吸呀吸，好将刚进入泥坯里的水汽和养分一点点地全部吸入肺囊中——这是黑玛唯一的自救办法。

当再无水汽和养分可吸之时，黑玛又开始新一轮的休眠。

很快，新房盖好后的第一年过去了，包裹着黑玛的泥坯依旧坚如磐石，黑玛如同一块“活化石”被镶嵌在其中，一动也不能动。黑玛深知此时再多的挣扎都是徒劳，唯有静静等待。

第二年，在自然的变化以及地球重力的作用下，泥坯彼此之间已不如之前密合得那么好，它们开始有了些松动。黑玛觉得机会来了，它不再休眠了，而是开始日夜不停地用全身去磨蹭泥坯，生硬的泥坯刺得黑玛生疼，但它始终没有放弃，在它的坚持下，一些泥坯开始变成粉末状，纷纷下落。

在黑玛昼夜不断的磨蹭之下，第三年它周围的空间大了许多，甚至可以让它打个滚，翻个身了。但是，此时的黑玛还是无法脱身，泥坯外还有最后一层牢固的阻挡。

改变命运的转机发生在第四年，一场难得一见的狂风夹带着米粒般大小的暴雨，终于在某个夜里呼啸而至，更可喜的是，由于房子的主人已在一年多前弃家而走了，这座房子已年久失修，在暴雨和狂风的作用下，泥坯开始纷纷松动、滑落，直至最后完全垮塌。此时，黑玛用尽全身最后的一点力气，与暴风雨内应外合，一较劲，破土而出了！

沿着满路面下泻的流水，重见天日的黑玛很快便游到不远处的一条河流中，那里有它期待了4年的一切食物和营养——肺鱼黑玛终于战胜了死亡，赢得重生！这是杜兹，也是整个撒哈拉沙漠里的生命奇迹。

而这个奇迹的名字便叫：坚持和忍耐！

水舞萍

眼宽能容天下景，心宽能容天下事


事，看透了伤神；人，看穿了伤心。有些话无需说明，就让它成为秘密；有些人无需点破，就让自己糊涂而过。每个人都有自己的看法和理解，每个人都有自己的观点和判断，无需不满。究人过不如念人恩，至少留下美好；念人错不如想人好，至少心生愉悦。事无十分，人无完美，不必事事苛尽，处处道明。放宽自己，眼宽能容天下景，心宽能容天下事。




生命的禅意不在一经一卷中，而在一呼一念里；心态的超凡不在一字一句中，而在一言一行里。活着，就是一场修行；走着，就是一番领悟。有所挫折才有所奋进，有所经历才有所懂得。当你埋怨命运对你折磨时，应感谢上苍的考验；当你觉得路很难时，应感谢自己的努力。难走的都是上坡路，困难的都是收获前。



以欢喜心看事，事事皆为我而生；以感恩心看人，人人皆为我而来。生命的价值是有所努力，人生的幸运是可以努力。“难遭难遇”是多么可贵，那是命运对一颗心的考验和洗礼。



真正的勇者不是高调的人，而是敢于低眉的人。越是张扬的人，越是无所是处；越是低调的人，越是蕴藏着不可估量的能力。低调之人如淡雅之花，不靠华丽的外表吸引他人眼球，而用自己内在的芬芳让人敬服。外表易流逝，内心的丰满才会愈加有味。



一朵花，无论是身居闹市，还是处于田间地头，努力过，就不算虚度；坚强过，就不算荒废。一个人，无论经历怎样的风雨，有过怎样的生活，奋进过，就是成功；不悔过，就是值得。人的价值不在于身价，而在于为他人带去正能量的价值；生命的意义不在于拥有的财富，而在于活着的真实。骗人莫骗情，欺人勿欺心。以心待人，才有真诚；以善爱人，才有可能。

  

牡丹虽美空入目，枣花虽小结果实。饰己外表不如修己内心，哗众取宠不如默默充实。靓丽容颜终会消失在时光的褶皱里，唯内心的丰满会让自己散发无可替代的魅力。身处寂寞不要紧，寂寞时内心不要空洞；无人问津勿要慌，幽兰生于山谷一样绽放。热闹，是众多人的勇气；寂寞，却要自己一个人的强大。花，有香自有蜂蝶来恋；人，有品自有知音来伴。过客易寻，知友难觅。莫慌，与你有缘的就在前方。


  
心态放淡，随缘有真缘；心态放平，随喜有真心。己所不欲，勿施于人。人生难得一个“随”字。得之不喜，失之不悲。得到，就是收获；失去，就是历练。走掉的无需懊恼，他们只是偶尔路过。心为一切之主宰，看淡者轻松。看他人表面的浮华，应知人背后的沧桑；羡他人脸上的春风，应晓人曾经的努力。人生，公不公平要靠自己如何去想。



财富，不是成功的象征。一粥一饭食得有味，一榻一席睡得安稳，就是上天最好的恩赐。位高不如心安，财多不如自在。生命的长短，由不得自己，长长短短都是缘分；人生的价值，在于自身，真真假假都是自己。肯于低眉，是一种大气；愿意低眉，是一种勇气。



年轻时莫虚度，充实自己才真；年老时勿悔，淡然回味才行。有些事看似有趣，却不值得做；有些事看似无趣，却值得付出努力。烟花一瞬，繁华转瞬；名如回音，不留痕迹。注重耳目的愉悦，终会忘记自身该有的努力；贪图身体的享受，定会疏于上进的本能。活着，莫虚度；生活着，莫蹉跎。

水舞萍

修养心性，提高能量

○人的磁场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，每个人身上的这种磁场无时无刻不在影响人生。

    ○一个人的气质很好,外表精神,有修养,有道德,这个人的磁场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气,相反一个人如果磁场不好,则外表没人精神，委靡不振，做事没效率，如果磁场再坏就会走霉运，不好的事情总是发生在他的身上，干什么都不顺，喝口凉水把牙给塞了，放个屁把脚后跟给崩了，总之干啥啥不顺。

   ○好的磁场吸引好的事，带来正能量，不好的磁场会吸引不好的事，会带来负能量。

    ○积极向上的思想，磁场就是积极向上的，思想是消极负面的，磁场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事，要加强正能量场，就要有积极正面的思想。正面的运用你的思想,人的心脑合一、身心开放后，振频就强了，与天地意识信息振频就通畅了。

    ○通过你的思想、语言和行为，它们将为你所意识到的事物打开通道，无论富有或贫穷，都恰如你所想的状况那样满足你。

    ○一直很害怕的事物总是向你走来。强烈意识到的事物总是会被吸引来。意识，或思想与信念，是使意识到的事物找到路径来到我们这里的精神导线。

    ○思想是因,与你思想相一致的人生和境遇就是你的果。

    ○人体就是一个很敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。

    ○爱是宇宙间最强大的磁场，因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的磁场，你只有发出爱你才会吸引爱。你能吸引多少爱取决于你付出多少爱。

    ○发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的磁场就会越大，同时你收获的爱也就越大。

    ○爱是一种物质,一种磁场,你发出爱,宇宙就有你爱的磁场,一个人积聚的爱的磁场越多,他就会吸引更多的爱,当你有困难有危险的时候,宇宙会发出各种信息让你感知到,。

    ○一个对社会对人民有贡献的人!一个人广做善事,他就积聚了宇宙间的爱的磁场,当他有危险时,他的潜意识会有感知,身体哪方面不适或出现信号,让他知道,然后避免灾难,就算真有灾难,他也会化险为夷。

    ○你想什么,你就会发射到宇宙中去,宇宙就会响应你的想法,给你想要的。

    ○一个广做慈善，发出爱越多的人,他得到爱的磁场就会越大。一个爱民如子的君主,一定国泰民安,国家繁荣昌盛。

    ○有付出就有回报,爱别人，别人才会爱你,帮助别人，别人才会帮助你。因就是付出，果才是你得到的爱。

    ○在日常生活中，大量的“低能量”人！偶尔也会幸运地遇到高能量的人，他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。

    ○正面的高能量，活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人。正面的低能量。安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、当下、充分休息、内外合一。

    ○负面的高能量，愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战。负面的低能量，怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。

    ○意念力是存在的，它来自于人体的能量场，但人的这一能量场会随着后天不断产生的欲望而减弱。减少欲望，保持心态的平和，多做善事能增加这一能量场。德行是人体能量场的源泉，修炼人练什么，就是修炼人的心性和德行。

   ○为什么胆大的人做事容易成功，因为胆大的人做事果断，意念专一，信心坚定，没有过多的层层疑虑。

   ○念头正，越单纯越好，越单纯越容易成功。而生性多疑，优柔寡断做事很难成功。

   ○胡思乱想最耗神，也就是耗气血、耗能量。所以心静养神，心静是恢复自身气血（能量）的最好方法，闭关修炼再度出山的人往往容易马到成功，就是因为他通过修炼集聚了大量的内力、心念力。

    ○相同想法的人，能量是能够相和的。有特异功能的人就是通过能量场所产生的意念力，做出了常人所不能做的事。

    ○阴阳二气旺盛且五行健全的，能量场就强盛和完美，阴阳二气衰弱五行不全的，其能量场就衰弱和欠缺。

    ○人的能量场可以产生一种作用力，时刻环绕在人体的周围，起着维护身体健康的作用，又能根据不同的事情对外产生不同的作用力。静时保护自身，动时向外产生能量。

    ○人在无私无欲、清净淡泊的情况下，能量场是最强的，抵御外来侵害的能量也最强的，这个时候发出的敌意念往往有不可思议的效果。

    ○人对某一件事所产生的意念，也是一种力的外施作用，只不过是一种无形的力，它以一种波的形式存在于空间之中，并且不受时间的限制.（一心一意做一件事就容易成功，三心二意就不容易实现目标）。

    ○恐惧、焦虑、忧愁、灰心等都会在短时间内极大地消耗自己的能量。

    ○念力就是施念者能量的外施作用，它是一种力，可以在被念者的身上产生作用。

    ○诅咒会大量消耗自己的能量，而祝福祈祷会增加自身的能量。

    ○去掉贪欲物质，得到的是身心的升华和强大的能量场。人为外物所累，必然身心疲惫，于养生不利，对生命而言，时间缩短了，生命的质量下降了。不为外物所累，于养生有利，对于生命而言，时间延长了，生命质量提高了，保护自己的能量也就增强了。

    ○人的意识就是一种无形的能量，这种能量通过人的意识发射在空间之中，形成强度不同的能量波，它可以影响和改变事物的存在形态和发展方向，也可以直接对事物产生改变。意念力强的人，可以改变物体的存在方式，可以影响别人的意识，控制别人的思想。

    ○保证身体健康，也就是保持自己的正气，就不会受到外来诅咒力的伤害。

    ○爱因斯坦的质能方程式说明：物质就是能量。

    ○诚实、同情、理解能增强意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。

    ○邪念会导致最低的频率；当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。渐高依次是恶念、冷漠、痛悔、害怕与焦虑、渴求、发火和怨恨、傲慢，这些全都对你有害。

    ○小孩的意念是很纯净的，所以，他发出的这个场就特别祥和，使人有一种非常想亲近他们的愿望。

    ○一个人在头脑中意念的善恶影响着一个人的身体健康，也影响着和周围人的和睦相处。一个人的头脑里要经常想一些好的事情，用善良、真诚代替悲观、痛苦和失望，甚至沮丧。这样你的身体就会越来越好的。

    ○能量自动互换。人与人的能量场会产生交会，在不知不觉中产生能量交换，就像冷热混合时产生热量的转换，你的能量也与别人可以互换。老人或病人喜欢和年轻人共处的原因之一。就是与年轻人或健康的人交换能量。这是一种自然的转换过程，非靠意识

水舞萍

人一生最无能为力的10件事

                          
                                                                           
人一生最无能为力的十件事
   

导读

命运使然，万事流转。方知，顺其自然，留一份淡泊，闲看花开花败云卷云舒，自在如是。
1： 离你而去的人

离你远去的人，是他失去了你，不是你失去了他。离开，也许是为了下个路口的更好的重逢。

“离开，生命中注定了太多的离开。”



2 ：流逝的时间

时间比水流失的还要快，所以想做的事情就去努力，人这辈子，至少自己得对得起自己。

“人生在世，俯仰之间，自当追求卓越，但有尽其所能。”



3 ：倒向你的墙

也许这面倒向你的墙，让你无法呼吸，也许会让你失去一切，但是如果沉默的接受，那么，倒向你的还是那面墙，如果你挺起肩膀，抬起头来你会发现很多事情不是向我们想象的那么糟。

“永远不要后退，退到最后无路可退。”



4 ：没有选择的出身

有人天生的就是王，有人天生的就是贵族，但是很多人天生的就是平凡，这个世界上，没有什么不可以改变的东西，尤其你想改变的话。

“追求一切美好的过程是人生珍贵的财富”。



5：莫名其妙的孤独

不管乐观还是拘谨，无论高贵还是卑微，谁都可能相遇孤独的感觉，常常深深地萦绕在不为人所知的寂寞的情怀中。

“其实是知己难求。”



6：无可救药的喜欢

一种很甜的毒药，戒不掉的东西，但喜欢终究是喜欢，不是爱。

“人，一辈子注定了被好多人喜欢，也喜欢好多人。但是选择只有一个。并要终于这个选择。

爱，又有几个人足够幸运，能够在有生之年，正确的时间，遇到真爱呢?”



7：无可奈何的遗忘

很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。

人生总是因为有回忆，而多了份美好。

偶尔的回忆胜过永远的想念。毕竟日子是会越来越好的。



8：永远的过去

上一秒成为了下一秒的过去。既然很多东西注定要失去的，那么，我们唯一可以做到的就是不轻易忘记。

“读过一句话——当你总是缅怀过去的时候，证明你现在过的并不好。

所以，美好的回忆可以，但绝不留恋。要永远憧憬，永远在现在努力。”



9：别人的嘲笑

嘴长在别人的身上，耳朵在自己身上，说不说，是他们的事情，听不听，是你自己的事情了,我们要学会微笑的面对这一切。

“不必去理会……”



10:不可避免的死亡

生命是个过程，死亡只是必然的结果，但轨迹是自己的色彩和温度，既然不可避免，那么就更无所畏惧。


知道时间不可能停留，就没有必要伤春悲秋。

知道感情不可能刻意，就不会为了谁寻死觅活。

知道遗忘总是必然的就不会为一时的忘却伤感。

知道过去始终是存在的，就没有必要遮掩和炫耀。

知道孤独总是如影随形的，就不会在某一些时刻难以自制。

知道死亡总是在将来的某一刻，就能好好把握现在能做好的。

知道这些，就不必勉强为难自己，心放开了，就什么都好了。

水舞萍

人到绝境是重生

  

人生这场修行
修的就是一颗心
心柔顺了，一切就完美了
心清净了，处境就美好了
心快乐了，人生就幸福了


+

人这一辈子，
不管活成什么样子，
都不要把责任推给别人。
一切喜怒哀乐都是自己造成。
多点淡然，少点虚荣，
活得真实才能自在。

+

与你无缘的人
你与他说话再多也是废话
与你有缘的人
你的存在就能惊醒他所有的感觉


+

把自己活成一种方式，
活得没有时间和年龄，
这是最美的修为。
正所谓
水到绝境是飞瀑，
人到绝境是重生。

水舞萍

善待别人的同时，也是善待自己


人与人之间的基本善念，不是因为你信我，所以我信你，而是因为我们信自己，所以愿意信你，你信或不信，我依然初心如故。有一个良好的初心很容易，但在初心不断前行的进程中，必然会有一些变化，甚至连和你一起开始这份初心的人都可能变化，我们要做能够让自己信任自己的人，说得出做得到并尽力做好。

不惊扰别人的宁静，就是慈悲； 不伤害别人的自尊，就是善良。 人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯，做自己该做的事。包容别人，是一种修养，不是懦弱，也不是胆怯，而是谅人所难，扬人所长，恕人之过。包容是一种美德，也是一种善待，善待别人的同时，也是善待自己。

水舞萍

为什么女人在丈夫面前总是蛮不讲理
2016-07-04 陳大惠




　　常听有男人抱怨：老婆在家是常有理，没有她不对的时候。更有甚者说：老婆就是真理的化身，在老婆面前甭想讲理，讲不通……

　　其实，男人，你知道吗？

　　女人并不是天生不讲理，更不是不会讲理，而是她根本不想和丈夫讲理，心理原因大致可归结为以下三点：

　　其一：是撒娇的表现

　　几乎每个女人都喜欢撒娇，在家做姑娘时，女孩子乖巧、伶俐，常被父母视为掌上明珠，所以，“娇滴滴、任性”几乎是每个女孩子的通病。

　　女人爱上一个男人后，她的第一心理反应就是温柔，而温柔的最明显表现就是撒娇，撒娇是女人深爱一个男人不由自主的心理反应，如果一个女人不向深爱的丈夫撒娇，那百分之九十是不够深爱或者根本不爱。

　　女人不讲理，往往带有娇嗔的成分，想一下：她们在对待外人时，也像对待你一样蛮不讲理吗？绝不会的。

　　回忆一下：她们在和你不讲理的时候，是不是撇者小嘴，跺着小脚或者前后扭动着身子，斜睨着你？

　　那就对了。

　　其实，她们在不讲理的时候，是在以另外一种形式向你撒娇……

　　其二：挑战丈夫的宽容度

　　按照中国人的婚姻习惯，婚姻中，往往男人的年龄要比女人大，“阿哥、阿妹”的称谓可能更适合恋爱中男女的心理需求，所以，“你比我大，就得让着我”，就成了女人的心理定势，也成了女人蛮不讲理的基本原因。

　　在女人心目中，丈夫的身上往往混杂着哥哥和父爱的双重色彩，她们希望丈夫像哥哥、像父亲一样宠着她、疼着她、凡事迁就着她、宽容着她，所以她们有时会非常任性，丈夫说东，她偏说西；丈夫让她这样，她偏那样，甚至故意和丈夫唱反调。

　　其实，她们是通过这种方式考验丈夫的容忍程度，她们心里非常明白，作为哥哥和父亲，丈夫绝不会和她们斤斤计较，如果丈夫真因为这个生气，她下次蛮不讲理时就会小心翼翼，但她们会非常伤心，感叹自己嫁了个小气的丈夫。

　　其三：考验丈夫的爱

　　女人，是痴情的动物，她们会把丈夫的爱看得高于一切，因此她也非常希望丈夫像她爱他一样付出爱，这样，蛮不讲理，就成了女人考验丈夫“爱有多深”的一个尺度。

　　丈夫越宽容，她就认为丈夫越爱她；丈夫越迁就她，她心里就越发甜蜜蜜。

　　实际上，在她们心里，非常明白丈夫委屈自己，是为了让她开心，所以，她私下里也会对丈夫的宽容心存感激，更会在日常生活中，以加倍的温柔回报丈夫。

　　男人，如果你深爱自己的妻子，就不要在意她有时的蛮不讲理。

　　记得：你是她的天，你是她的地，你是她全部的精神依靠，遇到重大的事情，你是她的主心骨，只要她是深爱你的，小小不言的蛮不讲理，尽由她去！阿弥陀佛！