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发表于 2010-5-9 09:43:01
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本帖最后由 源岚 于 2010-5-9 09:55 编辑
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+ B4 t0 E- J' ~9 B! M+ {+ i# O再次翻看明月照平湖朋友的辟谷体悟。为了坚定信心，学习整理如下，以作参考。非常感谢明月！！:loveliness: 她的网址：http://bigu.5d6d.com/thread-1203-3-1.html 建议刚刚尝试辟谷的朋友多多学习她的经验。( X: G9 Z9 i: u- G
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1-10天：体力下降不大。主要任务：淡化食欲；排除宿便。
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10-20天：是最难过的，无力感强，动作冥眩，瘦的速度也非常快，保持了一小段平衡。病灶多数在这期间反应强烈。
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20-30天：最难看的阶段。身体消瘦，重难以行。但有得气的感觉。
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前一个月的小结:对于食欲最难克制的是第一周。而且第一个月内，食欲会常常来困扰。过去一个月就好了。在一个月内会有气冲病灶的反应，身体不适反应较强。此后就进入比较安适，身体第二套能量供应系统开启的全新状态。方可大安。
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30-40天：颜色渐悦，心独安康。脸上小黄斑减少。气感强烈。（除了水，已经不吃其他）
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' {4 M, [' U6 @4 ?; d40-50天：五脏调和，精气内养，保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。（据说49天最难过，贪字淡了，嗔字猖狂。要克制）
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50-60天：体复如初，机关调畅。6 A p% f% o, x6 L% P- b
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以下是明月照平湖朋友自己的总结，引用在此处，先谢过！
0 e* k4 D- w1 I7 C) U* X2.身体转变：9 g5 W a4 g. P* \- a& H, M8 G, S
一旬瘦的开始—————————＞二旬的瘦————————＞三旬的瘦材————＞) h& A; Z4 A$ n, G" W2 d: l
（肌肉开始松弛，缓慢缩水中） （肌肉消弛，面黄肌瘦） （背骨翘楚，肋骨助兴） O2 f: G; S! q% ]' X/ P
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四旬瘦仙————＞五旬——＞内气和安，精神涵养, a) P$ E* P# U* @
（皮干气鼓，人活一口气原来是此境）
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这时候一般就这样的叶子体形了，双手劳宫于两脚掌都充鼓满蓬蓬的。刚开始软软的，越来越硬。70天这样然后就长肉了，硬硬的肌肉。（这是为什么啊？谁能解释下！）手面、脚面青筋变得更宽大，微鼓在表面。9 y" e6 a, Q% Y S! b& N
% {' D' O# ^5 H2 l) R前手臂的青筋都能看清楚了，（我是女生，我不要做男人婆呀！！！）我敢说20多年来，从未出现过这种情况。我属于气多血少的类型，血管长期隐埋在表皮下，除非很热的天气，青筋才会跑出来一下下。
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. z0 g! `" _/ j肱二头肌、肱三头肌、前臂屈指肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、总之就是四肢的肌肉都鼓起来了，硬绑绑的，女孩子呀有这些肌肉好看吗？？？太结实了。/ W" D! l2 u3 A
转后来又想想和那些佛陀的身材有点像，一股一股的肌肉。为什么呢？ |
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