|
|
楼主 |
发表于 2010-5-9 09:43:01
|
显示全部楼层
本帖最后由 源岚 于 2010-5-9 09:55 编辑
4 R _ d1 m$ C% I0 ~8 b+ ]2 y# p0 p I
再次翻看明月照平湖朋友的辟谷体悟。为了坚定信心，学习整理如下，以作参考。非常感谢明月！！:loveliness: 她的网址：http://bigu.5d6d.com/thread-1203-3-1.html 建议刚刚尝试辟谷的朋友多多学习她的经验。
T" R5 @% f. b z! ]) W
, X% Z3 l8 Y( _1-10天：体力下降不大。主要任务：淡化食欲；排除宿便。
) t; @& E: z/ r- D2 D8 t/ n5 ~' q7 }8 P, \5 p
10-20天：是最难过的，无力感强，动作冥眩，瘦的速度也非常快，保持了一小段平衡。病灶多数在这期间反应强烈。
3 p( ~0 Q* k2 H h% Z. P1 k! j% }- `2 [; { A1 j6 k3 w, C
20-30天：最难看的阶段。身体消瘦，重难以行。但有得气的感觉。+ i# Y* H8 W, `1 W: g% R/ X4 W
. l. M, q- y" D前一个月的小结:对于食欲最难克制的是第一周。而且第一个月内，食欲会常常来困扰。过去一个月就好了。在一个月内会有气冲病灶的反应，身体不适反应较强。此后就进入比较安适，身体第二套能量供应系统开启的全新状态。方可大安。
3 M4 p' l6 a1 i5 q' ~5 e, H# C/ d" D5 d8 j$ z* a
30-40天：颜色渐悦，心独安康。脸上小黄斑减少。气感强烈。（除了水，已经不吃其他）
% B }2 d3 J/ I: h* _! Y
6 k+ R2 |2 X6 f* C4 @3 P8 K40-50天：五脏调和，精气内养，保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。（据说49天最难过，贪字淡了，嗔字猖狂。要克制）
1 [4 D; a. l2 q$ h4 l; D) d% v4 p0 M2 M# Z; U
50-60天：体复如初，机关调畅。
2 C6 R8 {( T7 |5 D4 {
# |" q0 m D/ q$ g. \, m0 B以下是明月照平湖朋友自己的总结，引用在此处，先谢过！
% H7 }- S7 L; Y ^/ w( x( [2.身体转变：
$ B; z0 X4 Q( d' m/ |* _一旬瘦的开始—————————＞二旬的瘦————————＞三旬的瘦材————＞+ G9 s g8 {+ a( W" c$ U4 ?" W$ \
（肌肉开始松弛，缓慢缩水中） （肌肉消弛，面黄肌瘦） （背骨翘楚，肋骨助兴）- l0 v- y# W0 Z* S! i( j2 a! ]
* \+ @# J7 t5 x R+ U
四旬瘦仙————＞五旬——＞内气和安，精神涵养
4 x. F3 J6 T( y0 Y$ m0 E（皮干气鼓，人活一口气原来是此境）
3 `0 Z1 @" C$ j5 q; m1 `6 Y8 \# l! c! F0 t
这时候一般就这样的叶子体形了，双手劳宫于两脚掌都充鼓满蓬蓬的。刚开始软软的，越来越硬。70天这样然后就长肉了，硬硬的肌肉。（这是为什么啊？谁能解释下！）手面、脚面青筋变得更宽大，微鼓在表面。
3 \ v/ V, |* F6 u8 t( e1 d5 t
$ K" s. K5 ~" y! l! m0 S3 {; \前手臂的青筋都能看清楚了，（我是女生，我不要做男人婆呀！！！）我敢说20多年来，从未出现过这种情况。我属于气多血少的类型，血管长期隐埋在表皮下，除非很热的天气，青筋才会跑出来一下下。2 `1 j. W4 T2 _
& `1 U1 y& ? W! d3 h
肱二头肌、肱三头肌、前臂屈指肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、总之就是四肢的肌肉都鼓起来了，硬绑绑的，女孩子呀有这些肌肉好看吗？？？太结实了。
5 V" }! g+ a( d* u转后来又想想和那些佛陀的身材有点像，一股一股的肌肉。为什么呢？ |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
显身卡
发表于 2010-5-9 08:41:11
发表于 2010-5-9 18:54:38