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发表于 2010-5-9 09:43:01
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本帖最后由 源岚 于 2010-5-9 09:55 编辑 8 {3 ~+ J; Q+ e6 M
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再次翻看明月照平湖朋友的辟谷体悟。为了坚定信心,学习整理如下,以作参考。非常感谢明月!!:loveliness: 她的网址:http://bigu.5d6d.com/thread-1203-3-1.html 建议刚刚尝试辟谷的朋友多多学习她的经验。! C Q; [# x Y) p8 K
w3 ~' Z4 Y" k9 Z- H1-10天:体力下降不大。主要任务:淡化食欲;排除宿便。
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10-20天:是最难过的,无力感强,动作冥眩,瘦的速度也非常快,保持了一小段平衡。病灶多数在这期间反应强烈。
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1 n+ C% E( s8 k) _2 n) x8 D20-30天:最难看的阶段。身体消瘦,重难以行。但有得气的感觉。% [" J4 M( t9 ^( e5 X
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前一个月的小结:对于食欲最难克制的是第一周。而且第一个月内,食欲会常常来困扰。过去一个月就好了。在一个月内会有气冲病灶的反应,身体不适反应较强。此后就进入比较安适,身体第二套能量供应系统开启的全新状态。方可大安。
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0 Q, a5 K0 [: @1 U1 g! v( N30-40天:颜色渐悦,心独安康。脸上小黄斑减少。气感强烈。(除了水,已经不吃其他)
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40-50天:五脏调和,精气内养,保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。(据说49天最难过,贪字淡了,嗔字猖狂。要克制)2 z: I7 ~2 M1 A9 u+ Z2 }% @
8 o9 [7 G {! G1 c50-60天:体复如初,机关调畅。
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0 L9 j+ R& Q) z6 i以下是明月照平湖朋友自己的总结,引用在此处,先谢过!% z0 A* @5 S( G$ Z. W% L$ \
2.身体转变:
% o6 u: Z) d( f% ^一旬瘦的开始—————————>二旬的瘦————————>三旬的瘦材————>* _ s' R0 d" T# R# c
(肌肉开始松弛,缓慢缩水中) (肌肉消弛,面黄肌瘦) (背骨翘楚,肋骨助兴)
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$ U" v" S+ R, \: Y四旬瘦仙————>五旬——>内气和安,精神涵养. I" m! _% [5 J: z7 @
(皮干气鼓,人活一口气原来是此境)
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这时候一般就这样的叶子体形了,双手劳宫于两脚掌都充鼓满蓬蓬的。刚开始软软的,越来越硬。70天这样然后就长肉了,硬硬的肌肉。(这是为什么啊?谁能解释下!)手面、脚面青筋变得更宽大,微鼓在表面。* P2 `1 u. U T9 a+ f
1 d7 l' ^. V: e前手臂的青筋都能看清楚了,(我是女生,我不要做男人婆呀!!!)我敢说20多年来,从未出现过这种情况。我属于气多血少的类型,血管长期隐埋在表皮下,除非很热的天气,青筋才会跑出来一下下。
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9 E, q( k) m7 _2 E肱二头肌、肱三头肌、前臂屈指肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、总之就是四肢的肌肉都鼓起来了,硬绑绑的,女孩子呀有这些肌肉好看吗???太结实了。
1 r3 C& y8 E9 H6 `转后来又想想和那些佛陀的身材有点像,一股一股的肌肉。为什么呢? |
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