【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

源岚 · 发表于 2010-5-11 21:12:18

突然发现我们是同一天，加油，加油，一起努力( y* H5 S7 B& o
小转儿发表于 2010-5-11 08:41

好，一起体验。很好的过程。

源岚 · 发表于 2010-5-11 21:18:10

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:44 编辑

5.11 第11天

上班一天。不饿。心态平和早上有宿便，黄色，酸臭。因为喉咙疼，为了清火，把一个星期前的一个干瘪的白萝卜加矿泉水打成汁，光喝了汁。喉咙不疼了。晚上榨黄瓜汁喝了。吃一个梨子的汁水。喝水一瓶。
体重没有变化。进入平台期。
晚上静坐一会儿。对改善疲劳很有好处。

williamzw · 发表于 2010-5-12 08:46:34

来源岚家做客。

状态不错啊。晚上静坐，感觉非常美妙。

风之吻 · 发表于 2010-5-12 10:19:53

:victory::victory::victory:

小转儿 · 发表于 2010-5-12 17:59:22

楼主不错呀，我们一起体验辟谷的美妙生活

源岚 · 发表于 2010-5-12 20:05:01

:handshake谢谢williamzw 、风之吻、小转儿三位朋友的勉励哦。

源岚 · 发表于 2010-5-12 20:07:21

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:44 编辑

5.12 第12天

上班。不饿。心态平和，像是没有在辟谷一样。无bb。中午学生外出归来送来南方水果，尝鲜，吃了一个山竹、三个荔枝（南方的熟透了，好吃）。晚上吃一个苹果的汁水（主要放时间长了不吃就烂了，其实不饿）。喝水一瓶。
体重仍然没有变化。平台期。
中午静坐。诵清静经一部。现在盘腿就有气感。

另外，我辟谷中吃香蕉和黄瓜后，胃不舒服。请教老师说：这两种是寒性的，最好不吃。还有梨子也是凉性，少吃为好。比较适合的水果：苹果，枣子等

源岚 · 发表于 2010-5-13 09:40:14

本帖最后由源岚于 2010-5-13 09:42 编辑

至今辟谷12天，体重减少12.5斤，是前七八天减的，后面没动过了。但是腰身尺寸有收缩。小腹明显变小而且腹部皮肤变紧致。

又看河入江海朋友的帖子，很有指导作用。我现在进入体重平台期，五天体重没有变化了。看到楼主也是经历了很长的平台期（有十天左右吧），大约到二十几天以后又开始减重的。所以她这个经验对我是个安抚，吃了定心丸。决心坚持度过平台期。没有问题。

另外，我这一段时间是一个人在家（老公在外地，孩子有事回农村老家），所以对我来说，辟谷不用面对每天美餐的诱惑。容易的多。我每天的生活，有课的时候上课，没课的时候在家学习，看书，做笔记。学习的任务比较重，每天定了任务，但不是每天都能完成。有时郁闷。

珠子 · 发表于 2010-5-13 10:23:15

还有两个发现：1、同样时间睡觉的话，早上起的早了。这一段时间因为我自己在家，晚上在电脑前待到11点多睡，早上五六点就能醒。醒来就很清醒。不觉得头脑混沌。& E( ?( y& A: i
2、讲话的时候，心气平和。本以为讲课会没有力气，没 ..." S7 ~4 l2 q9 n- i! t; m
源岚发表于 2010-5-6 21:03

辟谷期间睡的少啦，还真是这样！我也有体会

珠子 · 发表于 2010-5-13 10:34:57

67# 源岚

西红柿最好也不要吃！

安然 · 发表于 2010-5-13 11:51:07

看了你的辟谷日记，我很受鼓舞，其实就是“境由心生”活在当下。

源岚 · 发表于 2010-5-13 17:59:29

谢谢珠子朋友和安然朋友的友情支持哦:victory:

源岚 · 发表于 2010-5-13 18:00:40

67# 源岚
! x# p5 E' K% q2 O M
: T6 j: o3 @2 O* x; c: G
$ D, n. v* \) B* ^1 D/ K西红柿最好也不要吃！$ D& R$ R: H: @( ^4 m
珠子发表于 2010-5-13 10:34

是，谢谢您的提醒啊。辟谷中，对各种水果的体验特别明显，像我对香蕉、黄瓜这些凉性的水果等吃下去就很不舒服，有的就很好。

源岚 · 发表于 2010-5-13 18:05:00

本帖最后由源岚于 2010-5-13 18:09 编辑

辟谷照片对比

管理员williamzw 曾经提议让我发照片上来。今天正好顺便照了一张，第一张是辟谷前的，第二张是辟谷7天进入平台期前减重12.5斤时，第三张是经过5天平台期即今天辟谷第12天照的。（其中辟谷前就是5.1没有照，就用了4.2号的。差不多。）

源岚 · 发表于 2010-5-13 20:04:09

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:43 编辑

5月13日第十三天

早上起来学习。听着佛乐。到中午去上班。班车上睡着了。其实没有觉得困。
一直到下午不饿没有吃东西。到了傍晚下班路上，突然很想吃。很馋。胃肠有蠕动。但不是饿。就在路上吃了一颗枣子。回家吃了一个苹果的水，半个香瓜。觉得嘴里没有味，又吃了一些甜面酱。
晚上回家换衣服的时候，发现我的前胸和背部都有了浅红色的斑痕。同事说我脸颊上也有。看来也是表出来的淤血。好事。
这两天小便很黄。无bb。舌苔也厚黄。今天正走着路手臂会麻，很奇怪的感觉。好像在调整经络吧。
体重仍然没有变化。

williamzw · 发表于 2010-5-13 20:31:32

挖！身材改变很明显，好棒哦。

感谢楼主分享照片。

希望我们每篇辟谷日记都能有照片为证。

白水晶 · 发表于 2010-5-13 21:12:21

我不太明白LZ为什么要吃甜面酱，是个人喜好吗？

源岚 · 发表于 2010-5-13 22:20:26

本帖最后由源岚于 2010-5-13 22:23 编辑

我不太明白LZ为什么要吃甜面酱，是个人喜好吗？
, \6 U/ I2 i1 T白水晶发表于 2010-5-13 21:12

其实不是！很抱歉给您这样的错觉。实在是我一个人在家，储备空虚，想吃点咸的，除了盐，就是桌上辟谷前买的一袋甜面酱了。前几天无意中吃了几口，觉得不错。今天就又吃了几口。仅此而已。我也不知道吃这个是不是不太好。

源岚 · 发表于 2010-5-13 22:23:45

挖！身材改变很明显，好棒哦。
% w6 P& _) D- l$ G1 c4 F! i) c7 ^3 p- b. J/ g' p% q4 d
感谢楼主分享照片。

. }! [8 l, D( g# R1 `/ m+ u( s希望我们每篇辟谷日记都能有照片为证。( |- @: U$ R0 J1 {
williamzw 发表于 2010-5-13 20:31

很惭愧。继续努力中。多多督促啊

源岚 · 发表于 2010-5-14 13:29:22

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:43 编辑

5.14 第十四天
今天上班状态良好。早上有bb。称体重：哇，减少了一斤多。看来平台期要过去了。怪不得昨天会觉得想吃东西（记得一位朋友说：减重的时候一般都有感觉低血糖的样子）。
中午觉得胃稍微有些空，同事吃饭的时候，问我怎么不吃啊。我就吃了一个梨子、枣子和荔枝几个。好迎接下午的工作。这样晚上就不要吃了。
今天好几个同事发现我脖子周围有了很多新的红色小斑晕，让我到医院查查。我心里有数，是表出来的淤血。从昨天在前胸也有。其实出现这个现象我很高兴。因为我身体瘀滞厉害。表出淤血以后就通畅了。

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