【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

源岚

突然发现我们是同一天，加油，加油，一起努力
' z/ b; p9 z3 f; p小转儿 发表于 2010-5-11 08:41

好 ，一起体验。很好的过程。

源岚

# E8 D# _- l9 r. `+ |) h
5.11 第11天

9 s+ ~0 n  q) h4 P( s上班一天。不饿。心态平和早上有宿便，黄色，酸臭。因为喉咙疼，为了清火，把一个星期前的一个干瘪的白萝卜加矿泉水打成汁，光喝了汁。喉咙不疼了。晚上榨黄瓜汁喝了。吃一个梨子的汁水。喝水一瓶。
9 p' s+ n) w" {" a1 z5 z体重没有变化。进入平台期。
( l3 i0 R. i# b' }$ l晚上静坐一会儿。对改善疲劳很有好处。

williamzw

来源岚家做客。  

状态不错啊。 晚上静坐， 感觉非常美妙。

风之吻

:victory::victory::victory:

小转儿

楼主不错呀，我们一起体验辟谷的美妙生活

源岚

:handshake谢谢williamzw 、风之吻、小转儿三位朋友的勉励哦。

源岚

; {. p# o9 f0 a2 H$ n2 b5.12 第12天

( ?3 L0 b$ ]3 Z& s* U5 E上班。不饿。心态平和，像是没有在辟谷一样。无bb。中午学生外出归来送来南方水果，尝鲜，吃了一个山竹、三个荔枝（南方的熟透了，好吃）。晚上吃一个苹果的汁水（主要放时间长了不吃就烂了，其实不饿）。喝水一瓶。
3 H8 }3 S  R, `4 \$ y) l3 q体重仍然没有变化。平台期。
$ Z+ B. N8 j3 T* `" K; ^中午静坐。诵清静经一部。现在盘腿就有气感。

" B% c) ^& Q( C4 k' H5 L另外，我辟谷中吃香蕉和黄瓜后，胃不舒服。请教老师说：这两种是寒性的，最好不吃。还有梨子也是凉性，少吃为好。比较适合的水果：苹果，枣子等

源岚

至今辟谷12天，体重减少12.5斤，是前七八天减的，后面没动过了。但是腰身尺寸有收缩。小腹明显变小而且腹部皮肤变紧致。

又看河入江海朋友的帖子，很有指导作用。我现在进入体重平台期，五天体重没有变化了。看到楼主也是经历了很长的平台期（有十天左右吧），大约到二十几天以后又开始减重的。所以她这个经验对我是个安抚，吃了定心丸。决心坚持度过平台期。没有问题。
2 n: c. a/ n! p' f. Q1 o  }
/ y) |" m  V. o2 r( [7 s另外，我这一段时间是一个人在家（老公在外地，孩子有事回农村老家），所以对我来说，辟谷不用面对每天美餐的诱惑。容易的多。我每天的生活，有课的时候上课，没课的时候在家学习，看书，做笔记。学习的任务比较重，每天定了任务，但不是每天都能完成。有时郁闷。

珠子

还有两个发现：1、同样时间睡觉的话，早上起的早了。这一段时间因为我自己在家，晚上在电脑前待到11点多睡，早上五六点就能醒。醒来就很清醒。不觉得头脑混沌。
2、讲话的时候，心气平和。本以为讲课会没有力气，没 ...
源岚 发表于 2010-5-6 21:03

7 T) j7 l* N9 O5 G辟谷期间睡的少啦，还真是这样！我也有体会

珠子

67# 源岚


* ?1 n7 V* v$ U$ I* m  q4 e3 i西红柿最好也不要吃！

安然

看了你的辟谷日记，我很受鼓舞，其实就是“境由心生”活在当下。

源岚

谢谢珠子朋友和安然朋友的友情支持哦:victory:

源岚

67# 源岚

+ Z% z2 Q: l  \* e
. @# D/ w) K8 _. C) }6 k" c4 ~西红柿最好也不要吃！
珠子 发表于 2010-5-13 10:34

% ?, Q5 o+ C+ G" C/ N
是，谢谢您的提醒啊。辟谷中，对各种水果的体验特别明显，像我对香蕉、黄瓜这些凉性的水果等吃下去就很不舒服，有的就很好。

源岚

6 W2 K+ ^6 j+ s( A) E, Q2 V
, k  A  M. l5 g1 p% Z

辟谷照片对比

9 {5 j3 S" n/ |! c管理员williamzw 曾经提议让我发照片上来。今天正好顺便照了一张，第一张是辟谷前的，第二张是辟谷7天进入平台期前减重12.5斤时，第三张是经过5天平台期即今天辟谷第12天照的。（其中辟谷前就是5.1没有照，就用了4.2号的。差不多。）

源岚

$ n! ?9 X: N, B+ |0 O5月13日 第十三天

1 E0 a3 r  h( @8 ~1 ?4 ~早上起来学习。听着佛乐。到中午去上班。班车上睡着了。其实没有觉得困。
; g0 m( }' S: {# G3 d一直到下午不饿没有吃东西。到了傍晚下班路上，突然很想吃。很馋。胃肠有蠕动。但不是饿。就在路上吃了一颗枣子。回家吃了一个苹果的水，半个香瓜。觉得嘴里没有味，又吃了一些甜面酱。
$ j+ x1 Y" \  A) Q& h晚上回家换衣服的时候，发现我的前胸和背部都有了浅红色的斑痕。同事说我脸颊上也有。看来也是表出来的淤血。好事。
! z+ W+ Z7 R2 c) `( C- `+ ~/ O这两天小便很黄。无bb。舌苔也厚黄。今天正走着路手臂会麻，很奇怪的感觉。好像在调整经络吧。
体重仍然没有变化。

williamzw

挖！  身材改变很明显， 好棒哦。

8 N& x$ i6 q; H" _% ^9 g感谢楼主分享照片。

( v. r! U& Y$ U! P希望我们每篇辟谷日记都能有照片为证。

白水晶

我不太明白LZ为什么要吃甜面酱，是个人喜好吗？

源岚

% |" ]+ M$ o0 {9 A7 n) y2 Q$ e

我不太明白LZ为什么要吃甜面酱，是个人喜好吗？
白水晶 发表于 2010-5-13 21:12

其实不是！很抱歉给您这样的错觉。实在是我一个人在家，储备空虚，想吃点咸的，除了盐，就是桌上辟谷前买的一袋甜面酱了。前几天无意中吃了几口，觉得不错。今天就又吃了几口。仅此而已。我也不知道吃这个是不是不太好。

源岚

挖！  身材改变很明显， 好棒哦。
" w# P' O+ y; J$ @- b
感谢楼主分享照片。

- b% P3 ^8 S4 t4 y3 G+ {5 O- n& m, U希望我们每篇辟谷日记都能有照片为证。
( V! L  P7 l' u/ w& _. o$ ?" u* ^williamzw 发表于 2010-5-13 20:31

很惭愧。继续努力中。多多督促啊

源岚

1 x* J" ?7 I- z) {$ Z  J
5.14 第十四天
今天上班状态良好。早上有bb。称体重：哇，减少了一斤多。看来平台期要过去了。怪不得昨天会觉得想吃东西（记得一位朋友说：减重的时候一般都有感觉低血糖的样子）。
中午觉得胃稍微有些空，同事吃饭的时候，问我怎么不吃啊。我就吃了一个梨子、枣子和荔枝几个。好迎接下午的工作。这样晚上就不要吃了。
今天好几个同事发现我脖子周围有了很多新的红色小斑晕，让我到医院查查。我心里有数，是表出来的淤血。从昨天在前胸也有。其实出现这个现象我很高兴。因为我身体瘀滞厉害。表出淤血以后就通畅了。