【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

源岚

突然发现我们是同一天，加油，加油，一起努力
小转儿 发表于 2010-5-11 08:41

好 ，一起体验。很好的过程。

源岚

5.11 第11天

上班一天。不饿。心态平和早上有宿便，黄色，酸臭。因为喉咙疼，为了清火，把一个星期前的一个干瘪的白萝卜加矿泉水打成汁，光喝了汁。喉咙不疼了。晚上榨黄瓜汁喝了。吃一个梨子的汁水。喝水一瓶。
& i( \8 K9 Y8 ~# t  g体重没有变化。进入平台期。
" N& w9 C' N9 a晚上静坐一会儿。对改善疲劳很有好处。

williamzw

来源岚家做客。  
$ S$ l" r/ B% a0 T  [9 L4 y4 E
状态不错啊。 晚上静坐， 感觉非常美妙。

风之吻

:victory::victory::victory:

小转儿

楼主不错呀，我们一起体验辟谷的美妙生活

源岚

:handshake谢谢williamzw 、风之吻、小转儿三位朋友的勉励哦。

源岚

( m  t2 ?8 H+ f/ T
+ o) L( d6 Y- _: \5.12 第12天
6 i( t5 `$ x: M* }9 t. P
) K; z9 |- z6 P1 p* {1 B上班。不饿。心态平和，像是没有在辟谷一样。无bb。中午学生外出归来送来南方水果，尝鲜，吃了一个山竹、三个荔枝（南方的熟透了，好吃）。晚上吃一个苹果的汁水（主要放时间长了不吃就烂了，其实不饿）。喝水一瓶。
体重仍然没有变化。平台期。
3 ^- {" A) D* Q; I中午静坐。诵清静经一部。现在盘腿就有气感。
( z4 ?$ N) C0 R; b
6 g. p% v: O% _( k" `另外，我辟谷中吃香蕉和黄瓜后，胃不舒服。请教老师说：这两种是寒性的，最好不吃。还有梨子也是凉性，少吃为好。比较适合的水果：苹果，枣子等

源岚

至今辟谷12天，体重减少12.5斤，是前七八天减的，后面没动过了。但是腰身尺寸有收缩。小腹明显变小而且腹部皮肤变紧致。

$ z3 P( ^6 o& U6 _又看河入江海朋友的帖子，很有指导作用。我现在进入体重平台期，五天体重没有变化了。看到楼主也是经历了很长的平台期（有十天左右吧），大约到二十几天以后又开始减重的。所以她这个经验对我是个安抚，吃了定心丸。决心坚持度过平台期。没有问题。
/ z. b+ Y$ z, F1 ~4 J
, ?2 F7 n: A& o7 v! M另外，我这一段时间是一个人在家（老公在外地，孩子有事回农村老家），所以对我来说，辟谷不用面对每天美餐的诱惑。容易的多。我每天的生活，有课的时候上课，没课的时候在家学习，看书，做笔记。学习的任务比较重，每天定了任务，但不是每天都能完成。有时郁闷。

珠子

还有两个发现：1、同样时间睡觉的话，早上起的早了。这一段时间因为我自己在家，晚上在电脑前待到11点多睡，早上五六点就能醒。醒来就很清醒。不觉得头脑混沌。
) m8 t2 N( b7 @: E+ r2、讲话的时候，心气平和。本以为讲课会没有力气，没 ...
2 D( n! o5 {9 d- H* E1 ^源岚 发表于 2010-5-6 21:03

辟谷期间睡的少啦，还真是这样！我也有体会

珠子

67# 源岚
6 ^4 y5 f/ W' T. f( ?/ p; K8 V! Y

) `+ h6 D* Y) D3 R" G西红柿最好也不要吃！

安然

看了你的辟谷日记，我很受鼓舞，其实就是“境由心生”活在当下。

源岚

谢谢珠子朋友和安然朋友的友情支持哦:victory:

源岚

67# 源岚
6 W' K/ H  b( t2 j, w! m5 g
0 Y  g7 I. n0 d( I0 U, l( a: B
' v) ^1 _. s6 K9 c- l西红柿最好也不要吃！
; E, H! K$ w$ t$ {3 ~6 V珠子 发表于 2010-5-13 10:34

& D) t0 ^$ M* V! p/ I* g; g
是，谢谢您的提醒啊。辟谷中，对各种水果的体验特别明显，像我对香蕉、黄瓜这些凉性的水果等吃下去就很不舒服，有的就很好。

源岚

辟谷照片对比

8 L7 a4 o' }3 y5 Z管理员williamzw 曾经提议让我发照片上来。今天正好顺便照了一张，第一张是辟谷前的，第二张是辟谷7天进入平台期前减重12.5斤时，第三张是经过5天平台期即今天辟谷第12天照的。（其中辟谷前就是5.1没有照，就用了4.2号的。差不多。）

源岚

  W! T& i$ @% E5 Z2 v/ r2 G0 E
  ~1 V8 i! z6 f% t7 Y' c0 l, Y! _5月13日 第十三天

早上起来学习。听着佛乐。到中午去上班。班车上睡着了。其实没有觉得困。
) m4 x) s# L! n8 K. o' x1 Q7 o一直到下午不饿没有吃东西。到了傍晚下班路上，突然很想吃。很馋。胃肠有蠕动。但不是饿。就在路上吃了一颗枣子。回家吃了一个苹果的水，半个香瓜。觉得嘴里没有味，又吃了一些甜面酱。
晚上回家换衣服的时候，发现我的前胸和背部都有了浅红色的斑痕。同事说我脸颊上也有。看来也是表出来的淤血。好事。
$ w& F+ @( U1 e% H' i这两天小便很黄。无bb。舌苔也厚黄。今天正走着路手臂会麻，很奇怪的感觉。好像在调整经络吧。
体重仍然没有变化。

williamzw

挖！  身材改变很明显， 好棒哦。
  \7 E; P! X, F* j2 T, C9 S
感谢楼主分享照片。
2 d* W  t: W# T
希望我们每篇辟谷日记都能有照片为证。

白水晶

我不太明白LZ为什么要吃甜面酱，是个人喜好吗？

源岚

1 s- ~4 {0 e  X6 H$ X7 w3 V: w: o

我不太明白LZ为什么要吃甜面酱，是个人喜好吗？
! y5 v  z: o& p白水晶 发表于 2010-5-13 21:12

其实不是！很抱歉给您这样的错觉。实在是我一个人在家，储备空虚，想吃点咸的，除了盐，就是桌上辟谷前买的一袋甜面酱了。前几天无意中吃了几口，觉得不错。今天就又吃了几口。仅此而已。我也不知道吃这个是不是不太好。

源岚

挖！  身材改变很明显， 好棒哦。
' d* E0 j* z% z) ], n% b
感谢楼主分享照片。
6 Q' L9 J) e# @5 q3 K
; `3 \. e4 J. ^% q+ t, V希望我们每篇辟谷日记都能有照片为证。
williamzw 发表于 2010-5-13 20:31

很惭愧。继续努力中。多多督促啊

源岚

1 c) @/ A; ^4 [2 Q: i: R
5.14 第十四天
今天上班状态良好。早上有bb。称体重：哇，减少了一斤多。看来平台期要过去了。怪不得昨天会觉得想吃东西（记得一位朋友说：减重的时候一般都有感觉低血糖的样子）。
4 L' `2 j/ I1 ~& ?! x7 G. ?/ G7 G5 I中午觉得胃稍微有些空，同事吃饭的时候，问我怎么不吃啊。我就吃了一个梨子、枣子和荔枝几个。好迎接下午的工作。这样晚上就不要吃了。
# _; E, k  E' |7 Y今天好几个同事发现我脖子周围有了很多新的红色小斑晕，让我到医院查查。我心里有数，是表出来的淤血。从昨天在前胸也有。其实出现这个现象我很高兴。因为我身体瘀滞厉害。表出淤血以后就通畅了。