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【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷,共40天(已完成)。——74楼有照片对比

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发表于 2010-5-3 10:28:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是第一次尝试辟谷。今天是我正式辟谷的第二天。此前做准备的时候,看了很多朋友们在这个论坛里发的帖子,学到很多知识,也做好了充分的心里准备和饮食的过渡。自己也想在这里发帖子,一是为了记录点滴,二是为了向各位朋友取经,请有经验的朋友们随时指点。在此先谢过。* Z. w# I2 X2 o
% y5 U# B0 ]. ?6 h0 @) B
     辟谷前体重144斤(够胖的)。我辟谷的目的:净化身心,通达灵性。我的理想体重110斤。知道不可能一次达成,决定顺其自然。下面是这次辟谷以来前两天的情况。# ?; p# Z" q& B  m- w/ n

$ m) s% a0 V5 q; b. y' J# f
' F! G% ?- z7 k# D, i5 N                                       5月1日 第一天  O# X/ ?' @( e8 `6 f$ }
      
% ?* i: l0 p0 f$ }$ B9 H, x         早上测量体重:144斤
" k1 d) M, [- V  {3 g      今天是辟谷第一天。只吃了一点儿早饭,中饭和晚饭都觉得不饿,就没有吃。喝了一瓶矿泉水。(其实在五一前一个星期,自己有意识的控制了饭量,尤其是晚饭。身体已经轻松不少。)
* w$ l' Y' N5 G( X( Z  J    * a6 k! X" H  z6 @! I( a
    ( C' [) r; _  S  M; k
                                       5月2日  第二天  ' N6 w. F0 ~% O* _9 f; C
        一天喝了一瓶矿泉水,晚上顺性吃了六七个枣子(到了晚饭时间有想吃的感觉,其实肚子不饿。看到有朋友吃红枣含枣核,我就顺性吃了枣子六七个。此后不再觉得饿)。身体很轻省。但是嘴里有些干涩。不知道这种情况怎么改善。另外看到朋友们有服气的,只是不知道具体的做法。; X% h  G' n6 O* W/ @6 G
     因为是第一次辟谷,有时候会觉得兴奋又没有底,不知所从,于是我经常用网上看到的陈士林老师推介的暗示法:“不饥饿,不想吃,我就不吃,越来越精神。”这几句话,不饥饿是说状态,不想吃是方法,越来越精神是暗示的目标。还真是管用。
2 v0 O" l# P  c# N' E! F* n2 [     晚上发现困扰我四年的下肢浮肿,减轻了很多,小腿上皮肤松了下来,一下能摸到腿骨了,袜子口处不再有明显的凹陷痕迹。走路腿觉得轻盈了不少。这是自从怀孕就来的毛病,都四年了。辟谷第一天就改善了。很受鼓舞。- z# ~) @# d& U
     晚上比平日觉得困累些,就静坐了一会儿早睡了。
5 V+ D& y  l. v6 X     晚上测量体重:140斤。一天多的时间,减重4斤。变化明显。
1 b6 w0 @* l9 \1 T3 K  ~/ }
0 U# l2 f! o& T9 b& X- z
" o1 M  H& o( s6 S* k$ {                                      5月3日第三天    
. X0 @3 @; x. B0 b         也就是今天,早上六点起床至中午仍没有饿的感觉。小便有些黄。口渴,喝了一瓶矿泉水加了点盐,排bb,绿色,成型,比平时臭。到现在只喝了一瓶多矿泉水。- G7 n+ n7 w( X) L8 Z% [* v) V
      昨天下午胃部有些胀疼,像以往吃多了一样,我想这是开始对我的胃病进行调整了。我简单的做了一下大爱健身法,就连续打嗝,半个多小时就不疼了。昨天下半天一直有打嗝。今天胃部有了轻松通透的感觉。但是肠子还是感觉很满。; M# K: c2 ^2 Z: [% h9 ]/ _
      我知道辟谷期间一定会减重,而且恢复饮食后体重肯定回升一些,回升多少要看复食后自己心态的保持和饮食习惯的调整,不可暴饮暴食。所以对体重的变化并不感到惊喜很多。我通过学习网上朋友们的辟谷体悟,明白辟谷不是减肥术,减肥和祛病只是辟谷的副产品。所以我将自己辟谷的目的定位为:净化身心,通达灵性。在本论坛曾经看到几位朋友辟谷中启动了毛孔呼吸等神奇体验,我也很向往。希望能有灵悟和真实的体证。
6 w( j  E/ g' b7 m2 C* A      今天到中午还老是口渴,口水有些咸。可能昨天喝水少的缘故。口里还是有些干涩,含着枣核对我改善口干并不是太管用。

评分

参与人数 9金币 +45 知识储备 +520 收起 理由
累了 + 1 这帖子相当不错
珠子 + 25 + 110
力涂 + 2
口乃心之门户 + 5
williamzw + 250 加油加油!
放开那女子 + 110 真棒。
邱国鑫 + 50 分享的力量
德一行 + 10
缘觉 + 2

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  • TA的每日心情

    2013-5-29 20:40
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-5-3 10:31:47 | 显示全部楼层
    与你同行,相互支持。:victory:
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     楼主| 发表于 2010-5-3 10:34:10 | 显示全部楼层

    谢谢您啊德一行朋友

    本帖最后由 源岚 于 2010-5-3 11:02 编辑
    . j$ e& c6 Q+ S, }& x3 `0 Z! u
    3 o' r' |! U+ u( R) q7 Q 2# 德一行
    ) L* x- f) H7 s- v* [0 [" X: ?0 y: `: [1 f4 ?5 j2 V. |
    " H: W  l0 ?) ?: O
    谢谢您啊德一行朋友。没想到这么快就得到朋友的回应。很高兴啊。刚才已经看到您辟谷的帖子了,很受鼓励!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-5-3 11:03:02 | 显示全部楼层
    与你同行,相互支持。:victory:8 T2 c4 Q+ M$ L. @/ R
    德一行 发表于 2010-5-3 10:31
    谢谢您啊德一行朋友。没想到这么快就得到朋友的回应。很高兴啊。刚才已经看到您辟谷的帖子了,很受鼓励!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-5-3 18:46:19 | 显示全部楼层
    楼主不要喝淡盐水了,就喝矿泉水就可以,要小口的喝,仔细品味喝水的感觉。
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     楼主| 发表于 2010-5-3 20:05:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 源岚 于 2010-5-3 20:14 编辑
    ' r" y9 p6 y9 K4 V; `  K* `/ E
    楼主不要喝淡盐水了,就喝矿泉水就可以,要小口的喝,仔细品味喝水的感觉。4 ?" W7 d) V' J" x( v
    lzf_1969 发表于 2010-5-3 18:46
    谢谢斑竹的关心啊,非常感激。请问您不喝淡盐水的原因是什么呢?是不是影响体内多余水分的排除啊?如果是这样,那我喝淡盐水的后果已经出现了:今天晚上一看,我的小腿的浮肿,不但没有进一步改善,反而比昨天浮肿的厉害了*(比辟谷前好些)!今天和很多水,但是小便少,所以体重也没有继续减轻。请斑竹指教啊
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-5-3 20:10:01 | 显示全部楼层

    请教:出现胃部灼烧感怎么办?

    本帖最后由 源岚 于 2010-5-3 20:15 编辑 * q6 B, S  [5 P) y+ r& J" `7 I2 ~
    ' P- o' O5 j) p) N# b$ U# I9 c
    另外,我今天一天不饿,除了喝矿泉水,没有吃任何东西。今天我改成喝温水(因为来yj了,我把矿泉水放在开水里热温了喝)。但是到了晚上,胃部有些灼烧的感觉。我怀疑是胃酸灼烧胃部。昨天没有出现这种情况。不知道其他辟谷的朋友是否遇到过这种情况,这种情况不知道是不是影响胃部的健康?该怎么改善呢?现在口水好像比白天的时候多些。请教各位老师啦
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-5-3 20:12:56 | 显示全部楼层
    第三四天口渴正常, 估计7,8天后会改善。& x$ n7 U9 a1 F* [( b1 T
    ; b+ K8 F0 L/ N0 o- Z+ Z* S. W
    楼主做的很棒, 关于小腿浮肿, 不必理会, 继续即可。$ r$ f  x! j# A& |, }: ?3 n

    ) A4 }4 v2 f2 a% _+ t, a, h9 U辟谷结束后, 甚至几个月后, 效果才会体现出来。( N  x6 Q* F$ z9 g+ o, B% ^

    : G: ]0 \$ u$ I1 H7 ^6 b看到你心态很平稳, 这是最好的状态, 加油!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-3 20:38:11 | 显示全部楼层

    " K) R4 j+ y! C" A% H2 ^. q2 B8 q% |, R 20080529161902965564.jpg
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    发表于 2010-5-3 21:06:17 | 显示全部楼层
    我是从今天开始辟谷,我们一起坚持
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     楼主| 发表于 2010-5-3 22:24:28 | 显示全部楼层

    感谢管理员williamzw 老师

    本帖最后由 源岚 于 2010-5-3 22:27 编辑
    " }4 Z; a0 X  {& r5 H% \8 f& ?3 P( F
    第三四天口渴正常, 估计7,8天后会改善。7 J8 D; ]+ W) q  m0 a
    . J$ r# w9 P& e3 i" v& W' W- u
    楼主做的很棒, 关于小腿浮肿, 不必理会, 继续即可。
    , g) O; ]- _3 |5 s* G# X8 c: |, [
    辟谷结束后, 甚至几个月后, 效果才会体现出来。
    5 m5 E2 n; U9 k( k2 J0 v) B, H6 }' j: n! V% A- L
    看到你心态很平稳, 这是最好的状态, 加油!
    . A/ y7 h! D+ `williamzw 发表于 2010-5-3 20:12
       谢谢您啊管理员老师,谢谢您的关注。您们的关注给我力量啊。您的经验更是让我宽心啊,知道前几天口渴很正常,我就放下了心。承蒙您的夸奖,我能做到心态平和,还主要是各位朋友网上发的辟谷体悟,给了我启发和学习来的啊。:P
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     楼主| 发表于 2010-5-3 22:28:50 | 显示全部楼层
    我是从今天开始辟谷,我们一起坚持
    / A0 [0 @# B& T溪乐乐 发表于 2010-5-3 21:06
    好的,我们一起加油切磋。:victory:
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     楼主| 发表于 2010-5-3 22:36:26 | 显示全部楼层
    本帖最后由 源岚 于 2010-5-4 07:15 编辑
    ( J2 B3 I  F" t& x0 J
    另外,我今天一天不饿,除了喝矿泉水,没有吃任何东西。今天我改成喝温水(因为来yj了,我把矿泉水放在开水里热温了喝)。但是到了晚上,胃部有些灼烧的感觉。我怀疑是胃酸灼烧胃部。昨天没有出现这种情况。不知道其 ...
    ) m7 a% f. C& J" T, C" _5 n' F# @源岚 发表于 2010-5-3 20:10

    4 H. N! z% [- n2 X. y这一问题已经得到解决,刚才请教了老师,老师说可以吃一点水果,我就吃了六分之一的苹果,慢慢咀嚼咽下。又看到老公吃剩的半根黄瓜,也慢慢吃下去,后来想起有网友介绍的白萝卜清火,下楼的时候顺便买了一个,切了两厘米厚的一块薄片吃了。现在虽然有些胃酸的感觉,但是好多了。
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    发表于 2010-5-3 22:39:38 | 显示全部楼层
    摆正心态也是至关重要的一个关键,不能急于求成,适当的饮用一点粥做一下过渡,等心态平和的时候再加深要求,我想会对楼主更好些,必竟不是光靠一时之勇就能做好的,加油
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     楼主| 发表于 2010-5-3 22:45:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 源岚 于 2010-5-18 17:47 编辑 4 Y! U3 O; y9 {/ K
      i% l8 R3 n! I, e# j! i8 g3 @# z
    5月3日第三天总结
    * S4 \, x0 v  K# W& V" P/ F- t$ s! R& a# G6 e- m6 Q
           早上有排宿便。这一天来一直口渴。喝了三瓶矿泉水。到下午嘴巴干涩的现象得到改善,口水略多。一天没有觉得饿(包括给老公做好饭看他吃我也没有想吃的感觉)。晚上胃部有灼烧感,但是并不饿。经老师提示,吃了六分之一苹果和半根黄瓜,两厘米的白萝卜片后,得到改善。今天小便少。腿部浮肿比昨天略重些(比未辟谷时好)。7 A3 ]( m5 e4 k; W/ L( R: g
           22:42测量体重:69kg(今天一天体重未变化。与喝水多,浮肿水分滞留有关。)
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     楼主| 发表于 2010-5-3 22:50:20 | 显示全部楼层
    摆正心态也是至关重要的一个关键,不能急于求成,适当的饮用一点粥做一下过渡,等心态平和的时候再加深要求,我想会对楼主更好些,必竟不是光靠一时之勇就能做好的,加油
    6 C- E5 x! R8 a2 H9 X9 L( ]- H缘觉 发表于 2010-5-3 22:39
    - _9 A# y# F/ ]
    谢谢缘觉老师的建议。我会采纳的。我也不希望兴于始而怠于终。您的建议真的及时。:handshake
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     楼主| 发表于 2010-5-4 07:23:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 源岚 于 2010-5-18 17:47 编辑   f) [" b) {& A+ ]' K
    # @) J, A  {& S; Q" K. j
    5月4日   晴    辟谷第4天
    1 S7 Y3 Z) R# _- K7 b7 [- x" d; ^! f: F& T- E% w3 B

    6 D! e3 Q& |( _/ u; B  W0 J" Y! w今天早上起来7点,排了bb,还是绿色的,可能与昨天吃了黄瓜有关。小便黄。称了体重:68.5kg。现在一点儿也不饿,精神体力也很好,就像没有在辟谷一样。胃部有些满的感觉,大概是昨晚吃水果蔬菜的缘故。从昨天开始肝脏的部位有些间断性的隐隐的疼。
    8 `6 V" @+ X& ^; {, m' {" y3 i- X
    # J  ]" l0 K" Z+ J. X两天减重七斤。效果还是很明显的哦。:victory: 可见平日身体内堆积了多少垃圾和多余水平排不出来啊。4 B2 z* L2 g9 h) y2 w( I7 b

    - {! Q- v/ k5 b$ d/ v我决定如果再出现胃部灼烧,我还是吃点水果和蔬菜。
    + @4 R/ _2 T. Z6 T7 I8 u" L! K6 ^" N6 t! _. O
    昨晚有诵经和静坐。
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     楼主| 发表于 2010-5-4 07:49:01 | 显示全部楼层
    本帖最后由 源岚 于 2010-5-4 07:55 编辑 8 e0 n3 Q: z. Q9 q2 r( z

    9 S: |2 n4 t/ T1 ~/ R对了,我先介绍我的基本资料。我155cm,辟谷前体重72kg。36岁。小腿从怀孕时候起一直浮肿。
    4 I+ o; O' E: W/ @  \; @( V% y$ _
    另外我是信息辟谷。接受辟谷培训指导老师发的辟谷信息,然后开始辟谷的。所以不觉得饿。以前曾经多次提出辟谷的要求,但是老师说我身体虚让我等等。现在终于答应了。所以很珍惜,很期待。
    & O( ]6 B0 I& Q) k5 B5 ?  e# _
    2 x9 f0 c& v, U/ u  l1 L我看到一位朋友说,辟谷前七天减的都是体内垃圾和多余水分,七天以后才消耗脂肪,所以非常想能坚持至少21天。或者30天。不过心里没有底。呵呵,鼓励自己一下:hug:
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-5 09:10:23 | 显示全部楼层
    楼主做得很好,相信你一定会成功的!不能急于求成,受不了的话就吃点流食调节一两天再继续或许会更好,要时刻注意自己身体的反应,听它的话.我今天吃点流食就开始第二次辟谷了!一起加油啊!
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    发表于 2010-5-5 10:07:32 | 显示全部楼层
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    参与人数 1金币 +1 收起 理由
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