【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

源岚

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7 ~3 g' M' U' ?7 |5月15日（15） 周六   晴
3 V7 U" d, j- \2 b. H今天周末，早上起来就八点多了。体重减少一点点。65kg了。突然觉得一个人很冷清。没法热爱这种冷清。在网上溜达，看了好几部美国励志电影。感觉不错。比如《心灵猎手》、《海伦凯勒》、《永不妥协》等。
+ A) O0 x+ @+ x' L% I9 P% h白天不觉得饿。但是百无聊赖的时候，吃了一个苹果、凉海带丝（第一次吃）、几颗花生、几个枣子。
昨天晚上还担心的舌头疼，今天早上醒来竟然好了。真是奇怪。若在平时，上起火来，舌头疼还不要三五天？
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/ M; ]- T- _3 }. o5 Q3 `$ _( S晚上看到一句话，觉得说的真好：婚姻是一个很大的教导，它是一个学习的机会，学习说：依赖并不是爱，依赖意味着冲突、愤怒、恨、嫉妒、占有、和控制.一个人必须学习不去依赖，但是要达到这样，你需要进入很深的静心，好让你能够自己一个人就很喜乐而不需要别人。当你不需要别人，那个依赖就消失了。一旦你不需要别人，你就可以分享你的喜悦，那个分享是很美的。（摘自《奥修谈婚姻》）

# Z+ g( s; f$ P% w& _+ Z我认为，不光是婚姻，生活也是如此。

白水晶

日子清冷，没法热爱
8 q9 H4 b; v2 i7 n% t3 E呵呵，此刻同感！
7 M" U% s& o  q2 \1 b那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~

源岚

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日子清冷，没法热爱
呵呵，此刻同感！
那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~
白水晶 发表于 2010-5-15 23:04

说的好啊。昨晚在空间看到一篇帖子，说：“所谓超渡你自己，是深入你的内心，用你当下的爱和智慧，化解你内心有种种负面情绪的自己。”昨晚上静坐的时候，看到走过的路上很多个自己：受伤的委屈的恐惧的……于灰暗中瑟瑟。我化成一个温暖的妈妈，爱怜的拥抱那个弱小的伤痕累累的小源岚。说我爱她，没事了，一切都过去了。“不能放下的不是别人的所作所为，而是对自己的无法原谅，我内心深深的自责  使我没有办法原谅自己  让我一次次和自己分离。难怪每当生活不那么如意  伤感  自怜又涌上心田。”
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“你自己，就是你自己的观世音菩萨，所谓的观世音菩萨，就是未来的你，未来已经成佛的你，祂循声救苦来安抚还在无助中的你，你还在苦难当中，祂循声救苦，你要循着你的情绪，如果你不安、你恐惧，你的内在还有一个不安、恐惧的自己，甚至还在怕黑、怕爸妈不要你的小孩，他等你去超渡他。”

夜里安睡，梦到遥遥渺渺的世界，一长者说：“好吧，让你下去体验两天。"梦里的我恍然：“哦，两天就是一世啊。天上一天等于地上多少来着？”梦里那个我没有想出答案。梦中真假不执著。我们来这个世界，就是为了学习和体验。

早上起来看空间里几句话真好：
             “我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
5 y& x) D" Q5 P( N: I               它原本一直都在  而且是由"我"开始
; @2 U+ q4 f  d+ k- N               我早已拥有  却不自知”

源岚

向朋友推荐一本书 http://read.dayoo.com/book/13151.htm 《新世界 灵性的觉醒》
作者在第五章仔细分析了情绪和小我的关系，进而介绍了痛苦之身的形成，以及它赖以维生的各种“食物”――你的负面思想，人际关系冲突，对生活事件的反应所起的负面情绪。我就看到身边很多人，时时刻刻都准备好，等待下一个让他们担忧、悲伤、痛苦的事件发生。一旦那个事件发生了，他们立刻投入那种情绪当中，完全地与之认同，无法自拔，然后还要指责其他的人、事、物说：“都是他们害的！”

williamzw

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
               它原本一直都在  而且是由"我"开始
               我早已拥有  却不自知



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" V7 I4 m  O& `, L. H/ T值得回味。

源岚

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
               它原本一直都在  而且是由"我"开始
1 R) G3 J7 M% y9 `& t* d, ]               我早已拥有  却不自知

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值得回味。
# l( Z; j! O5 p/ dwilliamzw 发表于 2010-5-16 12:26

{:3_52:} {:3_48:} {:3_48:}

源岚

4 c7 Q9 [8 X& I5月16日（16） 周日   细雨
吃了核桃、苹果、梨、枣、花生米。手浮肿。手脚易麻。上身起红疹子，痒（天气并不热，可能排毒）。体重没有变。
) g( d6 b7 f6 }* Q% o" n
( P4 N, l5 g# o3 J  K8 x1 u+ P今天周日，并不觉得饿。但是发现手浮肿，是不是缺乏蛋白质啊，就吃了三个核桃。一点花生米。枣子。一天就看了那个《灵性的觉醒》。很受益。

源岚

5月17日（17） 周一   雨
吃了苹果、核桃仁、桂圆，凉拌海带、黑木耳。
# p: c$ ?9 B) ]+ a3 h' P
在家里的不好处，就是有各种吃的即使不饿因为无聊也会吃。手浮肿。脖子周围的疹子痒的厉害了，鼓起来。越挠越痒（注：本人以前在这些部位没有出过疹子）。体重没有变。
晚上看电视了。这么久以来第一次看电视。老公打电话来。对我辟谷已经不再惊奇。觉得我好像可以一直进行下去。:D

源岚

+ ], w1 r9 ]+ A9 q# h- Y' F5月18日 （18）周二   晴

4 n* J  _& f9 M2 B8 b/ [7 p9 c半个火龙果，体重131斤，未变。手仍浮肿。
  t4 K0 W' T& b
学习一会儿。明天是周三，校领导要听我的课（中期检查抽到我了），略作准备一下。

源岚

* K+ J! J3 [3 Y5 `
1 m6 [, @+ s% k9 C: U3 Z9 g1 `今天是我辟谷的第18天，现在对这第二个九天做一个总结：

1、总体看第二个九天，很舒畅，很好过。胃肠像是休眠了一样。再没出现胃灼烧感。偶尔有嘴馋的

& W' Z! s4 ~- b! c- ?$ \   时候。这九天中，前5天（5月10—5月14），每天上下午都有课。本来以为体力消耗大，会乏力。

4 {/ e8 c+ f( B' I: z9 M   没想到根本不用担心，精力充沛，讲课思路清晰，对讲课内容的理解有突破。而且吃的也不多。

3、腿仍有浮肿。手背开始出现略微浮肿。（不知什么原因）
, [$ [+ R7 m$ X& f
4、第二个九天中喝水比前九天少。小便发黄。大便很少。舌苔由白变黄。

. R( e' Y: N6 U' a. R- l5 ^/ i- K5、第二个九天中，出现了翻病灶的反应。
1 c$ ~3 z' D& `* E
/ u. V+ n1 z( e, B5 Y0 q# W& R（1）脖子前胸后背的红色疹子越来越多，连成片，开始发痒了。应该是淤血和湿热之毒在往外表吧。
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  U2 B5 \* N  O3 Z4 I" t+ T    是好现象。我心态很平和。
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1 d8 h5 x( @  V( w8 k; o4 v; u8 c（2）舌头疼过，但第二天接着好了。

（3）手臂和腿脚发麻厉害。有时正行走间突然发麻，转瞬即好。有时盘腿完把腿放下时，感到脚底
( Z- @3 F# y8 R- z0 w* p1 H
' s8 w) F& t* D% I( l     又麻又胀如同被厚厚的气包裹气机涌动。
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* F6 U, e# b5 v' n     气感主要集中在：上下肢，头部。偶尔涌泉穴会跳动。吸气时，手上、脚心有气沿着手脚向上
* F) Z8 M' s& o; C' D4 f
, k3 M# s) n6 b2 |     传送的感觉。有气经常鼓胀鼻骨。
" V" H/ {1 C1 v+ {6 L
9 {0 k" U3 q% q! a( ]+ S: w9 W) ~（4）手臂和大腿的肌肉松软。腋部、上臂靠腋部位原来的摸到呈条索状、块状的东西，现在已经变成
, K9 G. P  z5 C+ {3 M1 f  C
     一个个独立的点和豆。手臂上、大腿根皮下摸到的点和豆，密度变小，硬度也变小，按揉下有
4 C& Y  K) u, G6 K# }     松 动的感觉。

6、自己的用功方面：诵经和静坐少了。对嘴馋的控制力就小了。以后需要加强。

6 h5 ]4 e  u. Y, \" j  E( R/ ?9 h

源岚

- T7 J: _3 k" l2 D) T" |  h# w

辟谷18天以来体重变化曲线

源岚

5月1日        5月18日
1 j6 L# M' G5 a  \/ t体重        144斤        131斤
腰围         95cm        90cm
; Z  Y' r; f8 e# w$ N腹围        105cm        98cm

lzf_1969

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。

猪头道人

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。

邱国鑫

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
祝大家心想事成！！！

源岚

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。
6 b3 G" w$ h2 n, s2 ?6 M" Klzf_1969 发表于 2010-5-19 08:25

是啊 俺还没有结束辟谷呢。就是这几天没有上班，吃水果凉菜多，就回升了一些。我觉得应该是平台期还没有过去。

源岚

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。
猪头道人 发表于 2010-5-19 10:16

俺们说是不在意，但是要是减肥30斤，我就太高兴了。努力中……

源岚

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
祝大家心想事成！！！
邱国鑫 发表于 2010-5-19 10:27

:victory: 呵呵，大家都努力啊

源岚

5.19 （第19天）
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今天校领导听课。说实话，还真有点紧张。早上光喝了水就去上课了，结果中间可以是紧张的嘴唇竟然干的贴在牙齿上！

中午吃了两个苹果的水。下午上课还好。就是晚上下班老想吃点有味道的，想吃凉拌菜。结果去买了一棵生菜，回家放上醋、麻汁，就这一包咸菜下肚，吃得很香甜啊。体重蹭蹭涨上两斤呵呵。

这几天可能是吃咸菜多了，腿浮肿厉害了，体重长了不少。以后要控制啦
0 d' U7 S0 h/ E
) ]5 }9 J2 _* p) s( p* C身上的疹子，在脖子、后背、前胸，长了很多，红色的疙瘩，很痒痒啊。不知怎么办

源岚

5.20 （第20天）
' a% h6 X2 |! Z6 _9 u& ?早上大bb两次。可能昨天吃生菜多了。
早上吃了两个小桃。晚上吃了一块白萝卜。临睡前有些空腹感。可能前两天晚上吃生菜多些，又把胃撑大了。坚持没有吃。
1 n( j: y( q. {( B4 `# z
身上的疹子，今天下午和晚上基本不痒痒了。