【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

源岚 · 发表于 2010-5-15 22:46:00

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:43 编辑

5月15日（15）周六晴
今天周末，早上起来就八点多了。体重减少一点点。65kg了。突然觉得一个人很冷清。没法热爱这种冷清。在网上溜达，看了好几部美国励志电影。感觉不错。比如《心灵猎手》、《海伦凯勒》、《永不妥协》等。
白天不觉得饿。但是百无聊赖的时候，吃了一个苹果、凉海带丝（第一次吃）、几颗花生、几个枣子。
昨天晚上还担心的舌头疼，今天早上醒来竟然好了。真是奇怪。若在平时，上起火来，舌头疼还不要三五天？

晚上看到一句话，觉得说的真好：婚姻是一个很大的教导，它是一个学习的机会，学习说：依赖并不是爱，依赖意味着冲突、愤怒、恨、嫉妒、占有、和控制.一个人必须学习不去依赖，但是要达到这样，你需要进入很深的静心，好让你能够自己一个人就很喜乐而不需要别人。当你不需要别人，那个依赖就消失了。一旦你不需要别人，你就可以分享你的喜悦，那个分享是很美的。（摘自《奥修谈婚姻》）

我认为，不光是婚姻，生活也是如此。

白水晶 · 发表于 2010-5-15 23:04:51

日子清冷，没法热爱
呵呵，此刻同感！
那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~

源岚 · 发表于 2010-5-16 08:53:07

本帖最后由源岚于 2010-5-16 09:18 编辑

日子清冷，没法热爱3 S" ], w3 L. ^+ w. O( w3 i, W
呵呵，此刻同感！
+ @" f0 s5 o# W% c" {4 Q9 @ @那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~
8 k( \# |/ b0 V+ T! t白水晶发表于 2010-5-15 23:04

说的好啊。昨晚在空间看到一篇帖子，说：“所谓超渡你自己，是深入你的内心，用你当下的爱和智慧，化解你内心有种种负面情绪的自己。”昨晚上静坐的时候，看到走过的路上很多个自己：受伤的委屈的恐惧的……于灰暗中瑟瑟。我化成一个温暖的妈妈，爱怜的拥抱那个弱小的伤痕累累的小源岚。说我爱她，没事了，一切都过去了。“不能放下的不是别人的所作所为，而是对自己的无法原谅，我内心深深的自责  使我没有办法原谅自己  让我一次次和自己分离。难怪每当生活不那么如意  伤感  自怜又涌上心田。”

“你自己，就是你自己的观世音菩萨，所谓的观世音菩萨，就是未来的你，未来已经成佛的你，祂循声救苦来安抚还在无助中的你，你还在苦难当中，祂循声救苦，你要循着你的情绪，如果你不安、你恐惧，你的内在还有一个不安、恐惧的自己，甚至还在怕黑、怕爸妈不要你的小孩，他等你去超渡他。”

夜里安睡，梦到遥遥渺渺的世界，一长者说：“好吧，让你下去体验两天。"梦里的我恍然：“哦，两天就是一世啊。天上一天等于地上多少来着？”梦里那个我没有想出答案。梦中真假不执著。我们来这个世界，就是为了学习和体验。

早上起来看空间里几句话真好：
         “我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
% N2 z5 o: d0 I/ {0 B             它原本一直都在  而且是由"我"开始
; q& |3 @% Z/ r6 m: q0 `' Y- q0 j/ A             我早已拥有  却不自知”

源岚 · 发表于 2010-5-16 10:52:49

向朋友推荐一本书 http://read.dayoo.com/book/13151.htm 《新世界灵性的觉醒》
作者在第五章仔细分析了情绪和小我的关系，进而介绍了痛苦之身的形成，以及它赖以维生的各种“食物”――你的负面思想，人际关系冲突，对生活事件的反应所起的负面情绪。我就看到身边很多人，时时刻刻都准备好，等待下一个让他们担忧、悲伤、痛苦的事件发生。一旦那个事件发生了，他们立刻投入那种情绪当中，完全地与之认同，无法自拔，然后还要指责其他的人、事、物说：“都是他们害的！”

williamzw · 发表于 2010-5-16 12:26:06

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
            它原本一直都在  而且是由"我"开始
            我早已拥有  却不自知

值得回味。

源岚 · 发表于 2010-5-16 14:10:43

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人 ( T/ C; S+ p* e& q/ Z0 U8 b
            它原本一直都在  而且是由"我"开始
3 r. i3 v, A1 v7 v: m! u4 P             我早已拥有  却不自知- d6 n/ ]# @) e: E

: O& N( _, b4 m1 Q1 Q7 k: U# p
4 m& h6 J$ i6 t; a, u- p1 d5 }  @7 o; x* |  L7 }0 e
& E. G. J* B# Z, i& c3 }- Y
值得回味。
7 j: s$ p$ R7 G$ s2 v% u* o5 Swilliamzw 发表于 2010-5-16 12:26

{:3_52:} {:3_48:} {:3_48:}

源岚 · 发表于 2010-5-17 10:22:20

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:42 编辑

5月16日（16）周日细雨
吃了核桃、苹果、梨、枣、花生米。手浮肿。手脚易麻。上身起红疹子，痒（天气并不热，可能排毒）。体重没有变。

今天周日，并不觉得饿。但是发现手浮肿，是不是缺乏蛋白质啊，就吃了三个核桃。一点花生米。枣子。一天就看了那个《灵性的觉醒》。很受益。

源岚 · 发表于 2010-5-17 22:57:32

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:42 编辑

5月17日（17）周一雨
吃了苹果、核桃仁、桂圆，凉拌海带、黑木耳。

在家里的不好处，就是有各种吃的即使不饿因为无聊也会吃。手浮肿。脖子周围的疹子痒的厉害了，鼓起来。越挠越痒（注：本人以前在这些部位没有出过疹子）。体重没有变。
晚上看电视了。这么久以来第一次看电视。老公打电话来。对我辟谷已经不再惊奇。觉得我好像可以一直进行下去。:D

源岚 · 发表于 2010-5-18 17:40:47

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:42 编辑

5月18日（18）周二晴

半个火龙果，体重131斤，未变。手仍浮肿。

学习一会儿。明天是周三，校领导要听我的课（中期检查抽到我了），略作准备一下。

源岚 · 发表于 2010-5-18 17:41:57

本帖最后由源岚于 2010-5-18 18:25 编辑

, E2 }0 h) @% ~$ `& q  c  H! ?
今天是我辟谷的第18天，现在对这第二个九天做一个总结：
7 S: ?; \: I+ i. G+ b
9 j' x5 _( q# m) J# f+ i1、总体看第二个九天，很舒畅，很好过。胃肠像是休眠了一样。再没出现胃灼烧感。偶尔有嘴馋的) a& i5 v7 T1 [0 s+ z
8 R$ I+ [1 _! K4 U
时候。这九天中，前5天（5月10—5月14），每天上下午都有课。本来以为体力消耗大，会乏力。1 g9 F& I7 N9 q+ N

/ K- c: L/ D0 D) ]' V# Y 没想到根本不用担心，精力充沛，讲课思路清晰，对讲课内容的理解有突破。而且吃的也不多。9 l4 l$ _& K$ o3 M
- k5 @; @  z4 n% F! U, u
3、腿仍有浮肿。手背开始出现略微浮肿。（不知什么原因）1 }) y7 g- ~" x3 G

8 X8 e6 n4 g$ L6 G( l  M& B4、第二个九天中喝水比前九天少。小便发黄。大便很少。舌苔由白变黄。
) v; E2 B- o8 g% P8 @' N, M% M9 P3 n1 e" ^5 m  d0 _, y8 V# D
5、第二个九天中，出现了翻病灶的反应。
% N3 S. A" N0 M
9 C0 K2 l, @6 n7 Y6 n! s2 @! v0 Q（1）脖子前胸后背的红色疹子越来越多，连成片，开始发痒了。应该是淤血和湿热之毒在往外表吧。
/ ?6 d! V+ j4 F2 B3 _3 I. |) `6 M4 P# k  g1 @+ o+ z
是好现象。我心态很平和。  B' y6 c1 i4 o& J% V
7 c3 ?7 c: R! U; `* v& S( v" B
（2）舌头疼过，但第二天接着好了。2 A$ o- ~/ K1 R- N$ E  }
* d7 c) V* K3 d8 o9 d' P+ M
（3）手臂和腿脚发麻厉害。有时正行走间突然发麻，转瞬即好。有时盘腿完把腿放下时，感到脚底
7 w% A4 u4 H, s/ Z
" _3 O/ L, @8 K* M- v    又麻又胀如同被厚厚的气包裹气机涌动。
& w- ^7 U; x! ]4 [: [
# s+ G( r) {/ Q( t    气感主要集中在：上下肢，头部。偶尔涌泉穴会跳动。吸气时，手上、脚心有气沿着手脚向上
* N# }" P" P! z4 T+ k. d- G
) `8 Q2 r+ @6 o* ?    传送的感觉。有气经常鼓胀鼻骨。( v7 n: C7 x9 D  g

6 X; M$ l* H; |: `0 n* f7 p（4）手臂和大腿的肌肉松软。腋部、上臂靠腋部位原来的摸到呈条索状、块状的东西，现在已经变成& _* M5 `1 ^, J# {3 \6 z
1 s- A8 J; y1 g8 M
   一个个独立的点和豆。手臂上、大腿根皮下摸到的点和豆，密度变小，硬度也变小，按揉下有  \; `+ R: i( ]1 _  ~
   松动的感觉。, V( Z$ R5 P9 b. N$ T6 b9 y
1 q3 Y% I! Y; t4 B
6、自己的用功方面：诵经和静坐少了。对嘴馋的控制力就小了。以后需要加强。
  Q/ {/ Q# M; R% @+ y- a/ |5 V$ @7 ~! a! B! E- F3 j

源岚 · 发表于 2010-5-18 17:49:14

本帖最后由源岚于 2010-5-18 21:29 编辑

辟谷18天以来体重变化曲线

源岚 · 发表于 2010-5-18 17:50:15

本帖最后由源岚于 2010-5-18 17:51 编辑

5月1日 5月18日
5 i) [+ X4 `- L1 e体重 144斤 131斤+ B: W1 }# h* {" _, \9 ] g
腰围 95cm 90cm
6 F/ ^' h( x. p, o腹围 105cm 98cm

lzf_1969 · 发表于 2010-5-19 08:25:41

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。

猪头道人 · 发表于 2010-5-19 10:16:30

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。

邱国鑫 · 发表于 2010-5-19 10:27:41

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
祝大家心想事成！！！

源岚 · 发表于 2010-5-19 13:07:14

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。
+ Z4 ^4 g, w7 `3 M! p* u7 plzf_1969 发表于 2010-5-19 08:25

是啊俺还没有结束辟谷呢。就是这几天没有上班，吃水果凉菜多，就回升了一些。我觉得应该是平台期还没有过去。

源岚 · 发表于 2010-5-19 13:08:47

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。
0 [( h' g9 B3 D: s9 M猪头道人发表于 2010-5-19 10:16

俺们说是不在意，但是要是减肥30斤，我就太高兴了。努力中……

源岚 · 发表于 2010-5-19 13:10:30

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
7 P/ h/ _3 x3 }# i- Z祝大家心想事成！！！; a F: A* a. y9 U. C( L
邱国鑫发表于 2010-5-19 10:27

:victory: 呵呵，大家都努力啊

源岚 · 发表于 2010-5-19 21:08:12

5.19 （第19天）

今天校领导听课。说实话，还真有点紧张。早上光喝了水就去上课了，结果中间可以是紧张的嘴唇竟然干的贴在牙齿上！

中午吃了两个苹果的水。下午上课还好。就是晚上下班老想吃点有味道的，想吃凉拌菜。结果去买了一棵生菜，回家放上醋、麻汁，就这一包咸菜下肚，吃得很香甜啊。体重蹭蹭涨上两斤呵呵。

这几天可能是吃咸菜多了，腿浮肿厉害了，体重长了不少。以后要控制啦

身上的疹子，在脖子、后背、前胸，长了很多，红色的疙瘩，很痒痒啊。不知怎么办

源岚 · 发表于 2010-5-20 23:19:06

本帖最后由源岚于 2010-5-20 23:21 编辑

5.20 （第20天）
早上大bb两次。可能昨天吃生菜多了。
早上吃了两个小桃。晚上吃了一块白萝卜。临睡前有些空腹感。可能前两天晚上吃生菜多些，又把胃撑大了。坚持没有吃。

身上的疹子，今天下午和晚上基本不痒痒了。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

辟谷第二个九天做一个总结

辟谷18天以来体重变化曲线

辟谷18天以来体重腰围腹围变化