辟谷日记

晋春暖花开

第二次辟谷辟谷计划
@晋k-飘扬15513542262 我计划第二次辟谷，昨晚到九点还没接到信息，就躺到沙发上听村长开天目，估计没2分钟就睡着了，我这是接到信息了吧(我听课都是坐着听，从未睡着过)，我的理解是:让我辟谷呀，先让我好好睡觉，接下来好好辟谷，是吧！
飘扬答：@晋A 春暖花开 听课睡觉很正常，和辟谷关系不大吧，辟谷主要看今天早上想不想吃饭，如果是吃不吃都行，就不吃  
                       2018.6.17

第二次辟谷第一天：
下午喝了一杯龙井茶水，从4:30到8:20爬山，吃了一颗大枣一颗小油桃，一粒杏干，回家就给姐姐做晚饭，精神倍棒。中午，菜装盘时掉出三小捡起块肉肉，就放到嘴里，嚼吧了几下才想起今天辟谷，吃就吃了！哈哈哈，精神倍儿好！全天共走26807步！2018.6.17




第二次辟谷第二天
早中晚各天行健半小时一共11109步，精神很好！在姐家做义工，肚子不饿，口有点淡，早中晚三次叩齿呑津，津液较多。看见吃的有点馋，吃了有4颗小长粒西红柿 、3粒杏干丶五粒毛豆，水若干。无臭臭！有两次站的猛啦，头有点晕(后来就注意啦)，23点体重53.35kg(昨天早上54.05kg)，给脸做大爱_脸色白皙、红润、光泽亮！月经定期很给力！加油加油   我很棒  {:11_469:}2018.6.18

第二次辟谷的第三天
早晨天行健时背着太阳公公上班约半小时，上半身出汗 ，感觉有点累，就躺了会儿;9:30感觉有点饿就吃了一颗大枣，觉得好甜啊;11:20吃了一枚甘之如饴的油桃;中午天行健半小时后准备午休，躺下做完叩齿吞津还很清醒，若是往常早已熟睡;下午6点吃了一粒杏干，晚上精力充沛又天行健半小时。天行健时抚摸着脸做大爱_我的脸白嫩白嫩，红润有光泽，整天共走13926步。早晚叩齿吞津时的津液也很多哦！
加油，加油，我很棒！2018.6.19
往常中午吃了饭就迷糊的不行，很想睡觉，今天就不瞌睡，算正常吗？
@粤~凤 答正常！

龚权

谢谢你的分享。

晋春暖花开

龚权 发表于 2018-6-20 10:08
谢谢你的分享。

{:11_491:}

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

晋春暖花开

志佳导师好！
今天是我第二次辟谷的第四天
早晨醒来就做叩齿吞津，上班时嘴里含了粒杏干，路上进行天行健半小时，出了点汗 ，感觉有一点点累，就躺了会儿;8:30吃了一颗大枣，觉得好甜啊;11:20吃了一个小油桃也觉得好甜;中午天行健半小时后午休，躺下做叩齿吞津，感觉津液从口的四周慢慢渗出，很充沛;下午5点又吃了一个小油桃，坐车回家，计划9:00后天行健半小时，这次辟谷喝水比较随意，精力很充沛。天行健时抚摸着脸做大爱_我的脸白嫩白嫩，红润有光泽，现在共走8千多步，计划再天行健半小时约5千多步！
我今天看回春婆婆的日记，学到“修身"和“修心"，辟谷时控制不住自己的嘴吃了点是修身，控制住自己贪吃的意念是修心。(学到新见解)
你刚才说导师们是为了给谷友加持，鼓励他，给他辟谷的信心，而进行因人而异的鼓励。
我很赞同你的答复！
谢谢志佳导师！
2018.6.20我很棒！{:11_469:}

圆满:吃了是修身;不吃是修心！
好棒的词语啊！满满的都是正能量！
我就先修身，再修心。开心快乐地玩到成神仙！{:11_479:}
谢谢志佳导师！{:11_491:}



美颜照是漂亮，还是做真是的自己吧！希望辟谷养生成美颜照这么漂亮！{:11_510:}{:11_486:}{:11_486:}{:11_486:}
有心练功，无心成功！{:11_491:}

晋春暖花开

今天是我第二次辟谷的第五天{:11_495:}
早晨醒来就做叩齿吞津，舌头顶柱上颌时，津液噌噌地从口腔的四面八方渗入口中，真的很开心！
上班时喝了些水，嘴里含了颗大枣，路上进行天行健差点40分钟，感觉腿有点酸，走的就没有以前快，到了办公室有一点点累，就躺了会儿;11:30吃了一个小油桃，就是觉得好甜好甜;中午天行健40分钟后午休;下午做叩齿吞津，感觉津液没早晨充沛;
计划晚上9:00后再天行健半个小时以上。现在共走8千多步。天行健时抚摸着脸做大爱_我的脸白嫩白嫩，红润有光泽。生殖系统  棒棒的！
我今天看回春婆婆的日记，学到  人生五别，千万别犯
第一别  有钱别省   
第二别4 ?有福别等
第三别  有爱别放
第四别7 \有气别忍
第五别 有恨别记
2018.6.21我很棒！

晋春暖花开

补第二次辟谷日记:
第六日:乘车12小时去蓬莱，早晨吃了一颗大枣，上午对开水喝了瓶苏打水，听说晚上要吃好的，我就和胃宝宝商量:咱不再吃其它东东了，晚上吃海鲜吧！晚上开开心心地吃了顿海鲜大餐(九成饱)__人间美味呀！(要替小曹开车就没喝啤酒)。共天行健(下车休息时和晚上)1.3万多步！住宿在学院宾馆！
第七日:上午在济南大学泉城学院帮孩子收拾东西并装车，下午游长岛的九丈崖时稍有点气紧，就给自己加油(我很棒，我很棒，动则生阳，我很棒);漫步月牙湾，喜沙，看海鸥，拍日落、人体剪影等美照，玩的不亦乐乎！全天喝水随意，晚上在黑石村慧慧渔家乐吃海鲜和大米稀饭及半块馍馍，十成饱！晚上步数才1.1万多步，又天行健(慢)2千多步。9点多便黑色稀东东一次，很舒服 。





第八日:乘车11小时，归途中感觉右侧肋骨下有点酸困，挺起胸来时比较舒服些，可能是坐位挤点，坐的不舒服的原因吧！整日吃了2颗大枣，喝水是随意的，回来已经晚上8点了，太累了就未天行健，也未叩齿吞津就睡了。


第二次辟谷第九天
今天吃了半颗枣，就不想吃了，喝水随意，中午天行健40分钟！精力非常充沛！曾书记看我一直在天行健，说不吃饭？我说：不饿，已经第9天了。他说：哪能行了，少也吃点吧！我说：我在辟谷。想吃的时候再吃吧！这是养生了，能玩几天算几天，又不是其它迷信活动。他笑着说：哦，看你能玩多长时间吧！
下午下班，天行健半个小时回家，；晚上，天行健半小时，共计1.79万步。晚10点，孩子给杨桃吃，就吃了3粒，胃宝宝立马就跳动开了，她是在告诉我：不饿就别吃啦！我立马抚摸着胃宝宝说：好了，不吃啦！谢谢你的提醒！
这次辟谷与上次对比真的很轻松愉快！原因是：上次有点当心，运动的也少。对不顾的认知也少！      非常感恩梦蝶和回春婆的分享!

晋春暖花开

第二次辟谷的第十天
      早晨小便后体重为50.20kg，坐在床上做叩齿吞津，做一半就感觉累，顺势就躺下做了。天行健半小时上班，中午天行健（穿的小跟皮鞋，为了美观{:11_457:}）半小时后步数为8.5千多步，午休后做的叩齿吞津，至下午3点是只喝水，未吃东东，精神饱满，精力旺盛。下班后搭同事的车回的家，看见姑娘吃杨梅，我立马说：别给我吃啊！我今天就不吃了，你吃吧！
      织毛衣织的忘了时间，姑娘提醒该天行健了才知已经快9点了，立马打开直播，听张老师的课，还是没有接到信息，不吃饭的游戏已经玩10天了，能玩14天多就更棒 了哈！10点左右出去天行健半个多小时后回来继续听直播。哈哈，误了的课明天补上。整天只喝水，未吃东东，耶！精神很棒！睡前体重50.20kg!
！

晋春暖花开

第二次辟谷的第十一天
    早醒未起床，感觉还早就又迷糊迷糊，孩子敲门进来说：蚊子咬的睡不着，我想跟你睡！？我说：睡吧！心想：这么大（22岁）的姑娘了，要跟我睡，我很乐意啊！（他爸在外地工作）但是，我就睡不着了。静静地躺着，估计快到起床时间了，就轻轻地给耳朵、脸做大爱，躺着做了几个叩齿吞津，就坐起来做了，时间到了就起床，拿好要穿的衣物出门，不想再打扰她。洗漱完喝了些温水，体重为49.9kg.上班前又喝了点温水。天行健上班时出了汗，有点累，就走的慢了点。到办公室后吃了前天留的半颗大枣。感觉很好！{:11_470:}（我一直在听着张老师昨天的直播哦）       上午9:25写
    中午天行健半小时，午睡半小时候叩齿吞津，感觉肚脐上、胃底部又有动静——好像初期的胎动：小球球的微弹。没有饿的感觉！只感觉有些渴，就常喝水。
   听张老师的回放课，知道有人辟谷二十年，都不会用筷子了。
   突然想起：
    人类有两套吸收能量的系统。
    利用吸收食物能量系统的人最多！
    利用吸收太空宇宙中暗物质能量的人稀少！从达尔文的进化论的“用进废退学说"讲:从我们岀生就放弃了吸收暗物质能量的系统！
    现在为了养生去病而重拾另一套系统，让为我们服务多年的消化系统休息休息吧 ！
     宇宙中可见物质包括肉眼及所有科学仪器检测到的占5%，不可见物质占95%。对这95%的不可见物质，科学界命名为：暗物质，暗能量，暗能量场。
    晚上还需天行健半小时哦！能量满满哦！{:11_457:}

晋春暖花开

下面是2018.6.27日直播时的问题:
品味人生好！
    今天是我第二次辟谷的第十一天，早起上班天行健出汗了，有点累，就放慢脚步，8点吃了半颗大枣，就好了。中午天行健半小时，午睡半小时后叩齿吞津，感觉肚脐上、胃底部又有动静——好像初期的胎动：小球球的微弹。没有饿的感觉！只感觉有些渴，就喝水。下午胃有点涨，身体有点困，躺了一会儿。晚上口感无味，就吃了一枚杏干，又天行健半小时，就半躺着听直播了！
品味导师，我的胃底动和身体泛力正常吗？(第一次辟谷未见这些状况)

品味导师答：正常，有点小功夫！

   我很高兴啊，但不知是什么功夫哦{:11_474:}

    今天是我第二次辟谷的第十二天（2018.6.28）
     早起出发的迟了点就计划坐公交上班，刚出院门就遇到同事，坐车上的班呦！这是多么好的事啊!气候特别凉爽，就在办公楼下天行健20分钟。中午的楼背后也很凉快，就天行健30分钟（穿的高跟鞋），下楼时感觉口淡，就含了半颗大枣，这大枣真的是真的太甜了。下午顶着32度高温烈日的暴晒，上玉门保障性住房工地进行安全督导检查，身轻如燕，健步如飞（我今天的体重是48.95kg），上工地20多年了，这是从未有过的爽快感。但是，一阵风儿吹来，我的个太阳伞啊，都快将我带到半空中真的乘风而去了{:11_450:}；还是我的基础功扎实，脚下一使劲，好似脚底生根哪，哪还能动的了呢！{:11_458:}查看资料时，尝了一小牙西瓜，红里透着些许白丝、水汪汪的瓜瓤，也是好甜好甜啊！{:11_497:}好似神仙般的享受。   晚上给父女两盛绿豆汤时馋的很，就尝了一口（有5、6粒豆子），听张老师的课到10点出去天行健，此时步数已到1.2万步，楼下有“建党七十九周年文艺活动”，天行健完毕步数是1.5万多步。

晋春暖花开

第二次辟谷的第十三天（2018.6.29）
  早起体重48.90kg，小便后48.60kg。天行健40分钟到桃杏办公楼，比不辟谷多用10分钟。口淡就躺着含化1/5的大枣，

晋春暖花开

晋春暖花开 发表于 2018-6-25 17:22
补第二次辟谷日记:
第六日:乘车12小时去蓬莱，早晨吃了一颗大枣，上午对开水喝了瓶苏打水，听说晚上要吃好 ...

渔家乐海鲜餐{:11_458:}

晋春暖花开

村长好！
今天是我第二次辟谷的第十四天:
早晨7:50多喝了点水就含了粒杏干去天行健，正常步伐，估计有15分钟左右就感觉头晕，坐下休息时眼有点发黑，头上还出了汗，估计坐了20分钟，好了点，回家又躺了躺。家里人见状不放心就让我复食，我便吃了两颗大枣，睡了一觉。下午出去办事了，精神挺好的！晚上吃了一口夹肉饼、二口面包！常感觉肚脐上有脉动或2、3粒小球微跳的感觉！
我觉的头晕、脉动、微跳现象是辟谷的正常表现！对吧！计划明天复食！谢谢村长！

村长的答复是：正常。

补：第十二天中午唇下、嘴左侧及双眼间有红斑点，嘴附近的大些是成片的，但不痒，时而有时而无的，就没管它。

总结：这次辟谷与上次比，运动量基本是正常的，精神就充足，喝水正常，复食后大便就正常！还有就是月经处在调整期。

晋春暖花开

2018.7.1复食前的体重48.15kg{:11_445:}

2018.7.2复食第二天体重达52.55kg。多年前的衣衣上身了！{:11_457:}

晋春暖花开

2018.7.4日早起就感觉眼肿。回想第一次时也有此现象。
最近晚间吃的多，今晨体重猛增至54.40kg哦！{:11_458:}

晋春暖花开

2018.7.5
张村长好！
我第二次辟谷14天，今天是复食第5天，昨天就眼肿，今天眼还肿的，晚上坐的织毛衣约有3小时，发现左腿、脚也肿了，天行健半小时后，右腿不明显了。早饭不吃，午饭和晚饭是吃饱的，是不是我复食后吃的有些多了?请村长指导！谢谢！

张村长：不要织毛衣了，多活动，以前的运动量小，加强锻炼吧！3个月内不要辟谷，3、4个月以后再辟谷吧！


练功计划：1.天行健（做大爱）2.5-3小时/日;
               2.平板撑不少于3分钟/日，扎马步；
               3.仰卧起坐不少于60个/日；
               4.叩齿吞津不少于30个/日；
               5.看精品日记不少于30分钟/日
               6.写日记，做学习笔记。
               7.10月底第三次辟谷。

幽幽谷兰

你好棒

晋春暖花开

2018.7.10,今天复食第10天，脚和腿不肿了，眼及脸还有点肿。每天天行健（不少于2.5小时）时做大爱：我经络通，气血旺，健康又漂亮！脸，白嫩白嫩！生殖系统很棒，很给力！
  今天的体重(54.10kg)恢复到6.17辟谷时的体重（54.05kg）了!加油，加油！{:11_469:}明天眼和脸就会更好的！

晋春暖花开

2018.7.14第二次辟谷后出现的状况：
枫桥导师好！
      我复食14天了，胃常感觉涨涨的。感觉很饿了，但吃一点就觉得饱了，胃就涨的厉害！最近加长了天行健的时间，胃还是一吃就涨，但还是想吃！请给我个建议！谢谢！

     感恩枫桥导师的答疑！我已开启了吸收能量的第二套系统，我是“半仙”了！好高兴啊，谢谢您！我会更加努力做功课的！并好好对待自己的各个器官。特打赏8元！
      第一次辟谷的最后一天参加线下聚会时尝了口飘扬的黄瓜，不好意思放下就全拿上了，晚上就给张老师打赏9.99元！

枫桥导师好！
      我第二次辟谷14天，7月1号复食的，4~11号眼睛、脸有肿胀，5~9号腿、脚肿胀
，胃就一直感觉涨涨的。给我些指导吧！谢谢！

       感恩枫桥导师的答疑！辟谷后出现肿胀是普遍现象，是功课还需加强，身体在提醒我：练功时要好好给出现异常的部位做大爱，多关心照顾她们！


        自2018.7.14日开始，早起坐床上做100个深呼吸---大约15分钟！胃部有点饱胀感-----利用第二套系统吸收能量。{:11_491:}

晋春暖花开

晋A_春暖花开
    张老师好！我第二次辟谷14天，复食38天了，胃口小了，常感觉胃紧，好象胃壁增厚了常在收缩似的，天行健后好些！这正常吗？
    张老师:正常！

  我每天天行健2小时以上（1.8-2万步），做大爱，平板撑在4-5分钟，仰卧起坐60个以上，有点少要增加哦，经常忘叩齿吞津，有时做的做的就睡着了，有点少，要加强哦！{:11_469:}