为4月14日的辟谷做准备～～～

容丽妍

八股 发表于 2012-4-11 21:41
由于在龙腾学习时间还不长，很多东东还不太明白，刚才浏览自己的帖子才发现，前面已有二位老师给我加了积分 ...

感觉是一种缘分，缘分有深有浅，你的缘分到了，缘分成熟了，自然就发生了{:7_141:}

八股

逍遥自在 发表于 2012-4-13 12:41
期待你的辟谷日记！

感谢鼓励，您的支持将会给我带来更大的信心~~~{:7_153:}

八股

辟谷前1天：今天早起，出门锻炼时天上下起了毛毛雨，纠结了一下，是去操场跑还是在家里跑步机上跑？想想还是去了户外。东大的操场人气真旺，一点也没有因为毛毛雨而变的人数稀少，而且锻炼的人群中那些熟悉的面孔总是准时出现，且多数为退休的老人。惭愧，我还时常会因为这样那样的原因而找理由不去了~~~
跑完了13圈，看了看时间，35分钟，比前几天快了些，但还是没有恢复到摔跤前的速度，还要加强锻炼，提高速度。
今天外出工作告一段落。中午在外用餐，没有做到只看不吃，被劝喝了一小杯红酒，不到1两，吃了不少的菜。一会儿去操场走走，消化掉~~~
其实真的不是饿了，而是这种场合对意志力的考验，自己未能顺利通过。鄙视自己一下下，同时对自己提出要求：辟谷期间可不能这样。明日起两周时间推掉应酬，想拥有一次真正意义上的辟谷，感受一下辟谷的意境~~~
呵呵，感谢前面各位老师的鼓励和帮助，有了你们的支持，我信心百倍~~~
明天就是4月14日，期待中~~~

逍遥自在

八股 发表于 2012-4-13 19:46
辟谷前1天：今天早起，出门锻炼时天上下起了毛毛雨，纠结了一下，是去操场跑还是在家里跑步机上跑？想想还是 ...

很不错支持你，辟谷期间有运动但别过量保持体力。
期待你的精彩！

离苦得乐

八股 发表于 2012-4-13 19:46
辟谷前1天：今天早起，出门锻炼时天上下起了毛毛雨，纠结了一下，是去操场跑还是在家里跑步机上跑？想想还是 ...

八股八股，我这的方言是一种会重复叫一句话的鸟儿哈。
今天十四号了，期待中…

八股

12年4月14日  辟谷第一天：体重61.3KG昨晚睡得不安稳，中途醒了有3次，早上睡了个懒觉，7点半才起床，送走了高中生，去运动场锻炼。今天跑了45分钟，快走10分钟，再做做拉伸运动，一共用了1个多小时。回到家后清肠，然后开始了我的辟谷之旅。{:7_144:}
太阳出来了，将家里换季的衣物清洗了许多，忙忙碌碌一上午，有点累。
中午给孩子做好了饭，收捨完碗筷靠在沙发上休息了一会儿，跟自己的身体说说话，练习服气，也不知方法对不对，认真去做了，赞美自己的身体，爱抚全身。左边肩背处自3月20日摔跤过后一直有痛感，尤其是早晨睡醒的时候感觉明显，大爱过后真的感觉身体各部位都在积极地配合我，真是太好了。女儿过来跟我打招呼，要去出入境管理处办理护照，我答应着，心里想着：女儿真的很独立很能干，才上高一，办护照呀、改名字呀好多事都是自己去，不要我陪，等她回来了我一定要好好夸夸她，鼓励鼓励她，不知不觉地就睡着了~~~
下午一直没有喝水，也不感觉口渴，不管了，不想喝就不喝吧。
晚饭仍然是女儿一个人吃，我在旁边陪她聊聊天，一点也没有想吃的感觉，还不错。一天就这样过去了，比较轻松。
前面有老师谈到辟谷期间运动量不要过大，考虑着明早的锻炼是继续保持还是减量？随缘吧，到时候看身体情况再定吧~~~
本打算晚上早点睡，看来不可能了，老公值班不在家，得等着女儿学习结束休息了我才能睡~~~
全天的表现情况：自我评定良好。{:7_137:}

让心搁浅

八股加油哈，这次准备几天呢？

老农

八股 发表于 2012-4-14 22:41
12年4月14日  辟谷第一天：体重61.3KG昨晚睡得不安稳，中途醒了有3次，早上睡了个懒觉，7点半才起床，送走了 ...

非常好哈！赞一个！
很平和的心态，是成功的关键哈！恭喜！
加油！

黑色人生

八股 发表于 2012-4-14 22:41
12年4月14日  辟谷第一天：体重61.3KG昨晚睡得不安稳，中途醒了有3次，早上睡了个懒觉，7点半才起床，送走了 ...

加油加油！状态保持下去哈

逍遥自在

八股 发表于 2012-4-14 22:41
12年4月14日  辟谷第一天：体重61.3KG昨晚睡得不安稳，中途醒了有3次，早上睡了个懒觉，7点半才起床，送走了 ...

支持八股！祝你辟谷顺利！你的运动量着实不小。

八股

让心搁浅 发表于 2012-4-15 04:26
八股加油哈，这次准备几天呢？

准备14天，不知能不能做到。
呵呵，我会每天上来记日志，给自己打气，同时也谢谢各位老师对我的鼓励，每次来论坛对我都 是一次促进和鞭策~~~

八股

老农 发表于 2012-4-15 10:05
非常好哈！赞一个！
很平和的心态，是成功的关键哈！恭喜！
加油！

感谢老农的鼓励，你的贴子我学习过，你是我学习的榜样~~~

八股

黑色人生 发表于 2012-4-15 10:20
加油加油！状态保持下去哈

加油！为自己喊一句啦，谢谢鼓励~~~

八股

蓝成銮 发表于 2012-4-15 13:38
不错不错，很好很好，谢谢分享

谢谢鼓励哈！第一次在这里开贴记日志，流水帐，不过态度绝对端正啦~~~

八股

逍遥自在 发表于 2012-4-15 13:56
支持八股！祝你辟谷顺利！你的运动量着实不小。

谢谢阿姨！您的支持是我坚守的动力。我会努力~~~
今晨锻炼有不适感，没有勉强，减了运动量。谢谢阿姨，我会学着聆听身体的声音~~~

老农

八股 发表于 2012-4-15 16:38
感谢老农的鼓励，你的贴子我学习过，你是我学习的榜样~~~

不敢当哦！互相学习！{:7_136:}
晚安！心想事成！

八股

12年4月15日  辟谷第二天
晨起体重60.9KG，比昨日减少0.4KG，少了点，可能是昨日清肠淡盐水喝得过多了，感觉面部有点水肿，舌胎明显发白，全天无DB。
昨晚依旧睡得不踏实，中途醒了2次，早晨6点10分起床，简单洗漱后，喝了300ML水就骑车去运动场锻炼。状态不是很好，路上就有点出虚汗的样子，在想：是不是早晨的那杯蜂蜜水没喝的原因？多少年了，养成习惯，每天早起后一杯淡蜂蜜水大约300ML。到了运动场跑了5圈，疲倦感明显，没再勉强，又走了5圈，做做拉伸运动，再练习了一会儿服气，就回家了。记得第一次辟谷时也是第二天有低血糖症状，调了杯淡淡的蜂蜜水喝下去就好了，回到家如法炮制，感觉好多了。
老家来了个亲戚看医生，陪着忙前忙后从上午8点到下午4点结束，中途喝了二口矿泉水，未进食，感觉很好，没有疲倦感和不适感。中餐和晚餐看着家人用餐，毫不动心，没有想吃的感觉。只是晚上收捨锅碗时看见饭勺上面粘了几颗饭粒，习惯性地捏起来送进嘴里，突然想起我在辟谷，赶紧吐了出来，呵呵，习惯的力量啊~~~
这次辟谷老公态度较和缓，不像前一次那么激烈，可能是看到上次我的状态很好，他也放心了些，只是不停地在耳边说：自己注意，不要出事。放心吧，我不会有事，我也想通过这次辟谷让他认识到辟谷不是普通意义上的绝食，是对身体健康有好处的，是可以净化人的心灵，提高生活质量，增加幸福指数的~~~
全天饮水量较少，700ML左右，早起有不适感，饮用过蜂蜜水后不适感消失，全天精力充沛，顺利度过第二天~~~
自我评定：较好

天佑摩羯

加油！让我们结伴吧？我会关注你，我今天第一天，感觉很好。

八股

天佑摩羯 发表于 2012-4-15 21:07
加油！让我们结伴吧？我会关注你，我今天第一天，感觉很好。

好啊，共同学习共同进步哈~~~
准备多少天啊？

让心搁浅

八股 发表于 2012-4-15 20:49
12年4月15日  辟谷第二天
晨起体重60.9KG，比昨日减少0.4KG，少了点，可能是昨日清肠淡盐水喝得过多了，感 ...

看着家人用餐也毫不动心，状态好着呢，。哈哈，辟谷可推延更年期，以后又可比较顺利渡过呢。