2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

好久好久没做爱身早操了，跟着美女导师做完浑身舒畅浑身舒畅，做完爱身早操马上去给全家煎蛋，自己吃了两片面包一个煎蛋，心情特别好，吃完马上做天行健没有不舒服的感觉，能吃能睡能玩，自从跟美女导师的课这几天心情都很好，学习很重要继续努力努力，不让自己掉队，让自己每天都开开心心的，我是最棒的（王玲）

鲁婧闻

2020年2月25号.辟谷准备功课第6天，早起跟随婧闻导师给全身做大爰，然后跟随大爱喝风自创的大爱健身法愉快的走完了天行健。心情非常的好，这次一定会跟婧闻导师好好的学习，争取早日成功辟谷。我们喝风人都是最棒的。（健康快乐）

鲁婧闻

2月25日，线上辟谷准备功课第六天辟谷第五天，做天感觉特别困，今天好多了不困也不饿。早上跟婧闻导师做了爱身早操，天行健，听直播课，自己又做叩齿吞津。（莫忘）

鲁婧闻

今天，2月25日，今天早上睡不醒了，然后起来后感觉浑身没劲，两腿发软，怎么了，？不知道？可能和节气有关吧，陪孩子学习，下午听了导师的录音，爱身早操挺好，对镜子对自己的身体做大爱，下午身体舒服多了，谢谢导师，谢谢谷友们。（微笑）

鲁婧闻

2020年2月25日，星期二，有雾
跟婧闻导师做准备功课第六天。一早上班先听了爱身早操，很受益！没能跟天行健，这几天上班的人多了，用耳机听导师讲课还是行的，只是偶尔会有人好奇。这既不耽误工作也不影响他人，但是需要有动作的就没办法了，毕竟上班呢，可没关系呀，咱不是一早就走了吗，只是没和大家一起，好好加油吧，想做好准备随时都能发现机会的！（萍聚）

鲁婧闻

辟谷准备功课第6天，早起跟随婧闻导师给全身做大爰，跟着大爱和风有节奏的大爱健身法走天行健，神清气爽，酣畅淋漓。勇气的日记写得真好，健康不是短期行为，更不是不吃饭，而是另一种健康美好愉快的生活方式。把模式的功课变成一种生活方式，回归本位，时时刻刻地爱自己。（燕子）

鲁婧闻

昨天晚上没睡好而且后背难受的很，也许是在家待的时间久的原因吧，总之折腾了一夜，让我没有休息好，今天起来快九点了，匆忙的做了扣齿吞津，由于下着小雨，上午没捞着天行健，下午依旧下雨，干脆地下停车场走天行健，边走边给我的后背做大爱，希望今天晚上能睡个踏实觉（千娇百艳）

鲁婧闻

今天早早起床给外孙包了一盘小水饺，和老公去散步，回来六字服气，龙腾九式，打开直播一起天行健，听课，学到了很多很多辟谷文化，今天又是开始的一天（开心）

鲁婧闻

今天是2月25号，辟谷准备第六天，通过几天的辟谷准备功课，感觉自己睡眠好了，心情越来越好了，皮肤似乎也细腻了，头发也顺滑了，屋里花草也都美美的！（雨花石）

鲁婧闻

今天下雨，比昨天冷点，走天行健30分钟就回来了，明天继续，加油（芝麻开花）

鲁婧闻

2月25日，星期二，早晨下雨没有早起，躺在床上做叩齿吞津，起床后6点十分跟特种火老师做功`，然后又开始给孙子做饭，吃饭今天美女导师的直播也没看，中午有点心烦上火的苗头，急忙长吸了几口气稳定情续，做了龙腾九式和六:字决，身心安静好好的渡过了辟谷的第六天。今晚补充能量谁备美好的明天！（孙瑞爱）

鲁婧闻

大家好！
2020年2月25号在靖雯美女导师线上学习辟谷准备功课第6天。
早起6点，天气不好，大雾茫茫看不了几米远。
功课学习已经习惯成自然了，做起叩齿吞津、7点跟特种火导师学打坐练功发，八点听靖雯美女导师讲大爱健身课后走天行健……后听美女导师分享股友的日记：我做梦也没想到会受到美女靖雯导师的表扬，我很激动，继续努力谢谢谢谢！美女又分享和宝宝的聊天时，宝宝的话语特别打动我，好好想想有时成年人真不如一个宝宝智慧，宝宝天真可爱……继续听课学呗！加油（心想事成）

鲁婧闻

今天起来因为工作关系没有听课，上班路上走了天行健，回来补课，今天一直在给膝盖做大爱，明天继续（勤勤恳恳）

鲁婧闻

辟谷准备第6天，因为要准备开业，所以今天打扫了一天的卫生，嘴里做着叩齿吞津心里想着大爱健身法还差点咬到舌头，晚饭过后走了半个小时的天行健，明天继续打扫（为福添彩）

鲁婧闻

吃过晚饭，又出去走了一个多小时的天行健。刚回来一看今天走了一万二千多步，对自已很满意。明天继续。（冷暖自知）

鲁婧闻

今天是做准备功课的第六天。早上醒来做扣齿吞津各9遍，给身体的每一部分做大爱然后起床。8:00和女儿一起出去天行健，虽然外面雾气很大但空气质量很好。天行健一个小时之后，女儿上课我抓紧时间看看大家的日记，受益匪浅。下午1:30我开始读书《健康靠自己》，边读边思考，以前的几个问题终于找到了答案，心中有种豁然开朗的感觉。5:30我们一家三口出去天行健，7:30收功上楼。昨晚听不见得老师讲课收获颇丰。我详细地记了笔记。我问了老师一个有关我女儿的问题，老师给我解答啦！我分外高兴。其实这个问题我有自己的答案，想进一步得到老师的点拨。后来秋实跟婧闻导师又深入地探讨了这个问题，我很佩服婧闻，她的很多话都直击我的内心，我意识到以前对孩子的错误教育，我也庆幸女儿在高中特别逆反，逆反之后不再接受我的控制，要不后果不堪设想。感谢不见得导师和婧闻导师，一切都还来得及，我要改正错误，我想从三个方面入手：①每天坚持听直播课，做好笔记，做好笔记以防忘记。②读书。书中自有颜如玉。③有问题多请教秋实，他悟性比我好。从身边小事开始，一点一点地改，我相信自己会成为一个好母亲。（春华）

鲁婧闻

导师好，各位谷友好：
      今天是我参加辟谷准备课程的第六天，6：20醒来边开始做叩齿吞津，给身体做大爱，尽管是重复动作，但感到常练常新，每天都有不一样的感觉，简单的事情重复做，天天做，就会有意想不到的效果，今天做完叩齿吞津，给身体做完大爱，感觉神清气爽，精神饱满，状态良好。早上和晚上分别进行了一个小时的天行健，上午下午都在工作中，没有机会听课，但我今天下午也做了一次法布施，我的一位同事今天过来找我，说想让儿子当兵，问我怎么办？我问他，为何？他说，儿子今年在大三，直接管不了，天天玩手机，一个人在房间里，晚上也不睡觉，我也管不听，昨天跟我吵了一架，我说我管你不听，将来社会管你，那是你就无可救药了，还是让他当兵吧，在部队让纪律队伍来管理他，也许会好点，跟我说是还气冲冲的样子。我听了以后，心想，这就是典型的老师说的坏爸爸，孩子在他眼里全是缺点，一点好处也没有。我跟他说你这样肯定不行，你要发自内心的欣赏他，多发现他身上的优点，多一些鼓励表扬，少一些指责批评，他跟我说，他身上就没有优点，就是欠揍，我说已经跟你动手了，你这样下去会非常糟糕，会越来越差的，一个家整的鸡飞狗跳，鸡犬不宁的，你不丢人吗？你首先必须改变，你先做好自己，你不要管他了，你试着回家找找他身上的优点，别盯着他的缺点不放，看看这样有没有效果再说，我把在辟谷中学到的知识给他做了简单的指导，感觉心理很充实。（秋实）

鲁婧闻

今天做了大爱，走了天行健，因为工作原因，回来之后学习，明天见（鲁C杨杨杨）

鲁婧闻

今天是2月25日星期二，辟谷准备第六天。
昨天晚上睡觉有点晚，醒来已是七点，打开快手特种火导师故事已近尾声，我自进行单盘进行叩齿吞津，这是我起床做的第一件事，已成规律。婧闻导师带我们天行健，宣读爱身早操，讲经历，谈体会，正如大爱和风在今天日记所说：把大爱健身法，变成一种生活方式，把书上的模式变成生活的方式。我在多年的学习中发现，不论那种传统功法，只要是功法，就少不了“叩齿吞津”经过现代科学也分析得知，唾液的成分除水之外，还含有：淀粉酶、球蛋白、多种氨基酸、蛋白分解酶等有机物，它具有助消化、中和胃酸、润燥、降火、杀菌和保护胃粘膜等作用。尤其在气功态下产生的唾液，具有异常之香甜气味，确似天泉甘露，而且杀菌能力很强，所以我们要特别珍惜。
“吞津”不仅是气功锻炼的非常重要的手段，而且，简直就是长生不老朮，即使不练气功的人，也可从当作养生的法宝。在我接触的辟谷导师中，个个都是逆生长，难道不是吗？你看我们的婧闻导师，比去年我参加淄博辟谷训练营时的变化真是太大了，当时我就认为大爱和风是主持导师，而今大爱和风已退二线了，这是能力方面，你再看看身材、容貌，不年轻了十岁吗？去年她的声音有这么好听吗？给我们上课讲话时有这样睿智文思敏捷吗？我认为功法中的叩齿吞津，功不可没。
再有我们的传统中医认为：“肾液为唾”所以肾亏的人都容易口干舌燥。对于吞津的作用，书中多有记载：
津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。—“红炉点雪”
津生满口，便当咽下，使之灌溉五脏，降火甚捷。—“养生法”
常以舌柱口齿，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长生不老。—“保生要录”
津液的好处不胜枚举，最后送同修一句活：
白玉齿边有玉泉，
涓涓育我渡长年。（永祯吉祥）

鲁婧闻

每天7点多就醒了，还可以看一会儿特种火老师的直播，然后8点开始跟着做天行健，每天运动一下，还是很舒服的。（凤主）