龙在江湖的辟谷日记

龙在江湖

顺便在这写我的辟谷日记吧：
    昨天末始：早上五点醒来咽津、呜天鼓、于疏头并背诵静空法师祝愿世界和平祷文-------
& }1 y6 Q; u+ u$ ?, l+ o. n      5：45做眼泳和洗嗽。
8 X/ y4 c/ j  D$ t  p    6：10出门晨炼。
2 Q* _! V+ m! B, U. {+ f. N1 s    7：30以前回家
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; Z& X) F  m. }7 S; a: I: U8：00喝了几口水，招待了一个不访的朋友。
1 q! D+ j! W/ J0 K  Z- i; E% j   大约是10点多（也许是11点多）——下午3点多都在养生论坛-------
/ C2 {* X. s0 R9 g0 Y    看书——快6点。
0 @8 ~- {2 k* `9 _4 T& L- u   处理家事和个人事——8点多。
  I8 N2 a* a/ p2 b& W' @% Y   天有点凉、没敢洗凉水澡。只是温水擦身-------
$ a# ]/ d3 x- i- K4 i$ B) Q    没注 意是几点又到网上来一次---------
    没掌握好时间上床已是12点多炼静功到今晨1点多才睡觉。
4 g: z$ T# q" p8 U* ~9 E9 z推荐：辟谷30天

龙在江湖

早晨照常5：00醒来在床上咽津、呜天鼓、等、  5：45下床。
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  眼泳、嗽洗后6：15出门晨炼。
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  到市场转到9：00多回到家，整理完房间后就到论坛来了。

; s9 c7 D# O' W' ^  今天下午准备少看一会书，再洗几件衣服，争取晚上再到坛上看看。

  准备10：00炼静功    11： 00前入睡。好啦、明天接着写。

龙在江湖

今天下午计划有变，因为来了客人所以没洗衣服，不过有个好消息——我在下午6点大胆的冲了凉水澡而且冲

  了20分钟，很舒服。   今天早晨卯时有小便量少，色正常，下午酉时有大便量少、色正常。

- Z5 a, H: r1 P- d. r9 X  o  今天没吃没喝正常全辟，感觉轻松舒适，虽然昨晚只睡3小时，这两天精神很好，五层楼上下觉得比不辟谷
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  还轻快。思维也觉得比平时好。昨天卯时正常大小便，酉时少量小便色正常。今天客人都说我脸色红润，我

2 \( B5 d; g& Q& b) W0 ^! t自己没照镜子，只是感觉身心愉悦，应该是好的开端我很满意。明天接着写吧。

河入海流

怎么这么专业啊？！
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$ g6 B: J1 ]8 P) H: Q佩服LZ，佩服！

龙在江湖

谢谢河入海流的鼓励，你的头像给人的感觉是健康美丽，我很欣赏，我们一齐努力吧。祝愿每个参预辟谷养生的朋友，都能得到如你头像中人的效果。

晴天荷上

关注龙在江湖前辈的帖子我也要一起坚持，这次前辈准备辟谷多久那

龙在江湖

说说我今天的辟谷状况吧：
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     照例五点过一点醒来，在床上做咽津、呜天鼓------可是没小心在背静空老法师的祷文时又昨着了，
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. D: w, Y% P) L- y    还好邻居的关门声音又将我唤醒，六点下床第一件事是：卯时排便——便意依然但坐在便桶上无便可排，

/ o/ H7 n/ ^0 _5 I( k    只是些许小便（因为很少也看不出颜色），接着眼泳、嗽洗------
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   居的关门声音又将我叫醒-------

龙在江湖

出门已经6：35    路上又遇见朋友拉话-------到广场快七点了，连忙找了清静处站桩加了淡淡的意念：

      “缓缓--轻柔-----”很快进入自然发动功态-------正在身心愉悦之时——突然传来高音喇叭的叫操声，
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      我的动作完全变成了生硬有力的学生体操------浅表意识责备潜意意识，可是无济于事----

龙在江湖

我的学生操比学生买劲得多，感觉身体有点累但是不敢戛然仃止，生怕引起气滞--------
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        只得硬着头皮继续着我本不愿做的生硬又买力的动作-----------
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        大约过了十来分钟，耳边又传来缓而柔的太极剑音乐，轻缓细柔----那么悦耳动听-----

龙在江湖

肯定是悦耳的音乐使潜意识记起了初始的指令吧，谢天谢地------她---迷途知返了--------

     跟随优美的乐曲我的肢体轻松的舒展-------腿脚缓缓移动-------心跳渐渐平缓稳定------
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3 W* e6 j: y, _: _" s, r    直到太极剑的音乐仃止我也随着收功--------为了缓冲心情我又作了”开四门”和24式太极作

   为对损失弥补------回家时已是八点多了------嗳-----嗳-----嗳------今天的晨炼-------

龙在江湖

回家的路上心里不知是什么滋味---------我只能安慰自己------久在河边走--------不过经验教训也是收获吗

0 B9 D7 h& z1 x    -------应该牢记终身-------心情又恢复了平静和愉悦--------

龙在江湖

回6#朋友晴天荷上：我的辟谷时间暂不能定，还是随缘吧！因为还有辟谷期间登山的设想，
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* o8 e, N2 b. @* l- g0 K  O# s    但有一点是肯定的——最长不会超过八月十五———为了那些来访的朋友和客人--------我们

    都 是 人 还 的 走 人 道 吗 ，是 不 是 ？ 10月份坛上的朋友有相约再次一起辟谷，你要

" q- K% F; D/ K) _7 D5 ?  _    参 与 啊 ！

龙在江湖

18点多了，我还没洗凉 水澡，必须离开，晚上见。

龙在江湖

再继续我的辟谷日记吧    晨炼后回到家差5分九点   一个接一个的电话回个没完   一直到11：45-----
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  a3 k  L- q8 ~- z- t" j      刚闲下来就觉便意浓浓    坐在便桶上揉两个四白穴   无奈只得打开冰箱取根香蕉小口吃下
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    又接两个电话后就坐下来到论坛来-------下午三点大便  一根小小的软香蕉  色正常无小便

    6：40洗凉水澡很舒服   7：10有小便量不多微黄  第三天没渴水  除一根香蕉也没吃别的
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( O( D: B6 m9 r# Y/ @- X' C    没饿感  轻松愉快。

龙在江湖

忘记今晚是几点到坛上来的     中间还接了两个长长的电话   又快十点了   必须离开
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    连着几天一 二点上床  炼静功时间太少了   朋友们进入静功功态   又是一重美景天地
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   愿意试试吗朋友  哪就功态见吧。

河入海流

觉得你很厉害！是真心的。比如意念的运用等，让我很佩服。
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很高兴你也喜欢我选的头像照片。健康美丽、开朗向上，是我选她的缘由。

如你所说，让我们共同努力。

龙在江湖

第四天：应该写今天的辟谷日记了，早上仍是5：00醒来，照例在床上咽津、呜鼓-------

4 }6 |; a/ ]0 b! b; h' B2 O! y     今天背祷文没睡着，六点前下床，眼泳、嗽洗后6：10下楼到广场晨炼。
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   由于去的早广场上人不多，几十个炼太极拳的朋友已经站好了队，我在离他们不远处找一块
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   安静处站桩，很快随着优美的音乐又很快进入自发动功。收功后再看炼太极朋友早已散去。

龙在江湖

下楼时感觉腿肚有些胀胀的，上楼时倒没了那种感觉。早上卯时有便意，我知道是习惯就管它，

    晨炼打扫整理房间后大约进入已时排便少量，色正常。今天没吃什么东西也没喝水，脸色自己没看
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    自我感觉良好。口中感觉大不如以往辟谷期间，过去我辟谷期间口中感觉香香甜甜特舒服，连房间
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  s9 Y; @, q! q$ v) Y# ^* e) i    里都有股说不出的好气息。这次辟谷口中粘粘的还偶有微苦的感觉。说明我的体内已经有了待排的
   
9 P+ ?2 S. }5 @& x( E8 D. V    毒素---------

龙在江湖

今天没喝水，也没小便，睡前肯定有小便，我想应该是正常的吧。下午有人来忙忙碌碌又忘了

    洗凉水澡，现在天黑了洗澡间灯又坏了，就空一天不洗吧，反正我很少出汗，精神状态依旧。

1 l4 k' L$ }( P4 ~    口时津液随时有够充足，也没有饥饿感，我想大概是与忙碌有关，顾不得去想饥饿吧。

劈拳

楼主的日记太专业了，可以当辟谷的教材。学习了