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楼主: 龙在江湖

龙在江湖的辟谷日记

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 楼主| 发表于 2009-9-27 22:09:36 | 显示全部楼层
谢谢1969版主的提醒,看来我明天有必要抽出时间把 10元钱的栗子一个个查验是否变质,我也不愿意浪费3 P' |& }9 w& b2 U3 }  y, @

& x; @( i9 w1 ^( K) t( ]# j  食物啊,可惜要切开一个个看,我真是实在舍不得宝贵的时间,又没有速效查验栗子的办法--------聪明的4 ~7 I1 N& L5 O+ n
# X5 C5 y4 Y1 V0 w/ H9 A4 e& i% L
  1969对于这类小事肯定是如遇小儿科,出口句句灵妙法,怎么样?别保守、透露点。
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 楼主| 发表于 2009-9-27 22:51:08 | 显示全部楼层
15:00 烧了开水,为母亲洗头、洗脚、剪脚指甲、换衣服------- 明天的炼功时间又要被洗衣服取代了------; c. \* w- ?& t
- L6 n+ V4 [' d
  母亲回到房中坐下,已经是 17:15  ,就势在母亲身边炼酉时功。 19:20收功,为母亲准备晚餐。
6 f9 E9 F% _0 t% X8 G5 q9 F, `3 J+ \! D9 T, o
20:20收拾完餐具就回到论坛来。 14 天的辟谷里程到此时应该画句号了。- ^& X& X& `! V* w% [% l; |! N7 L

$ r& F$ v* r' t) t8 V; J! B# m 第14天 为母亲准备早餐时,顺便用温水给自己冲了半杯蜂蜜水(没看具体时间)。仍旧 没吃$ q3 m; N. e" L* E
! [- X- K9 h4 X% I, E$ s! P4 u
有小便少量  无大便,口中偶有香甜津液,身心愉快,精力充沛。14天辟谷园满结束。
) t: ^5 B1 R9 K& z/ z- g% q0 y. g, C. Z/ w9 Z
明天复食,顺便写小结。又要炼子时功了,坛友们 再见了。
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 楼主| 发表于 2009-9-27 23:02:24 | 显示全部楼层
98#帖中应该是“卖栗子的老人”————错写为“买”栗子的老人。真是太粗心。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 11:14:50 | 显示全部楼层
辟谷小结:  
: s2 H1 [9 S0 Z1 Y0 {1 F# h $ S& z% L( W8 D+ Q1 R, d+ C
   辟谷时间:  14 天    9月  14日晨 ———— 9月   27日夜。
  `8 ^1 J6 m& q2 h, e) g# a0 @$ s4 T: W6 T% K& T0 D
   辟谷形式:  信息辟谷             辟谷状态:    自然全辟状态。
  B: h# N8 w  G8 r  a, ?& O
: _7 b3 y: _5 u9 E! E, @- G   信息来源:  在辟谷养生论坛中   与正在辟谷的朋友交流中不知不觉接收信息、进入 自然辟谷状态。
2 N- H0 G: a# M; c3 b0 k+ X7 F& D9 {  h" ^
   本次辟谷最大收获:   母亲精神唤发  饭量 翻两番  思维也较前清晰。(本人特此感谢辟谷养生论坛)) {, I1 H1 @$ f; ^/ i. f9 q  M. d
  d9 j6 s7 g' }# K/ e4 w* K
   本次辟谷自身收获:   脾功能有大的改善,由于脾对水湿的运化功能增强,体内新陈代谢普遍
1 }7 e- I& d' _0 y9 \, D/ B6 W* D& l9 P+ b8 {/ n
   提升,自感中气充盈,精力充沛,炼 静功能做到收腹夹臀,含胸拔背良久而不累。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 11:46:36 | 显示全部楼层
脾功能改善的外在表现:  辟谷前五天中 口中感觉由 正常 —— 微粘 —— 偶有发苦现象 ——, c3 G; v! G4 N( [' Q( S
; r7 D3 w7 J, ^! P- R
  第八天起 谈而无味 ——  第九天 偶现 甜味 —— 第十二天(排出宿便后)口中津液偶显香甜 2 n* S# a; q$ n: f# z$ A  L6 N

3 T5 S6 ?) p7 x  —— 第直四天口中津液香甜充盈 ——  直到复食感觉恒定。0 h" U. S9 T% f9 \9 g7 j9 t# c+ B9 v

  f. r8 S# ?2 w- b! o4 _ 本次辟谷对自身的启示:    《大爱健身法》不但有益于辟谷养生,而且更适合于做人和做事。- l) W( Y2 F2 N8 R( h- }- H) ^

  {# m% e4 j3 \: b+ o3 |, U' A 从这次辟谷中首先学会了慢慢吃饭(过去我吃饭总是狼吞虎咽,因为都是自然辟谷,所以辟谷前后也一样)
# T: `8 A. Y2 Y2 F, \! m% d  c, e. n7 Q9 o  s& B; J
其次学会了慢慢走路 —— 散步。还学会吃各中水果,喝蜂蜜水-------
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 楼主| 发表于 2009-9-28 11:51:30 | 显示全部楼层
更正:上帖中第 十四天 误写为 第 直四天     各种水果  写成  各中水果  特更正。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 12:11:12 | 显示全部楼层
本次辟谷的经验教训:一个人如果能始终保持以 平常心对待周围事物、就说明心态处在永恒的动态平衡中,
* x3 q/ v8 K2 p* K. ^" @- Z5 ^' l. J/ L2 T0 l" f( n
  这个人处理任何事都能做到临危不乱,这人才叫真正做到顺其自然 —— 无为而无不为。辟谷亦然。修炼必备
5 {' W. |- U  B+ N5 I$ h7 @! X: {3 k
2 ^6 k+ C7 }4 B4 |& x, p/ F1 `2 h  说说容易,做起来不易,真正做到更难-------
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发表于 2009-9-28 13:54:20 | 显示全部楼层
从头看完楼主的日记,受益颇多。忘记辟谷就是最好的辟谷。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 16:22:35 | 显示全部楼层
如果说辟谷第五天的功态中不能顺其自然属有情可愿,子夜的差点出言不逊-------好在即时转念,换了缓和的口
% l5 f# u; s  b. ]! P' V7 ^- q4 E8 ?; N
气给那位“坛友”发帖说了自己应该说也能说的话-------炼子时功时自省--------还是功态中容易做到放松自然。
; x( M" ^4 O4 z- E$ t$ S& J2 j; l
% ^5 H5 A5 h: H8 f# v& n本人生活中有些好习惯:  一  每天醒来 第一件事 排便 (卯时便——5:00——7:00气血运行大肠经。)6 r! W" V' u  G' d' P

, E2 i* p; U0 k( L! O4 E二  坚持床上做 叩齿  干梳头  鸣天鼓 ;    三  长期坚持洗嗽前眼泳。
2 E: ^; Y% a/ T; |* V4 f% f, m. ?: K0 Z. r$ z  v4 @+ h& U
四  长期 功态入睡。     五 :乘车时间背书(回家常坐过。    六 : 长期坚持卯时功。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 16:43:21 | 显示全部楼层
这次辟谷又学来的好习惯:  第一  坚持每天洗凉水澡。    第二 吃东西细嚼烂咽。
& W( C  W& Q& t, J
0 q: B3 `1 p  j8 o   第三 早上喝蜂蜜水。   第四  把各类水果加入自己的食谱。   第五  饭后散步。
3 ~, Y% ]6 @. E  C7 P
6 I" j; `8 Y1 z# o, T1 r   第六 学着善待自己。9 t$ q6 [8 k" S% b

6 F5 n2 P0 ?  p7 g0 v   最后再次感谢辟谷养生论坛,给我提供认识自我,锻炼自我,提升自我并广泛结交朋友 的几会和空间。
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 楼主| 发表于 2009-9-28 17:15:27 | 显示全部楼层
在此也要对关心 支持和帮助我的坛友们:明月照平湖、 劈拳,河入海流 、阡陌野兰 、1969和度母等. D6 t  y$ B9 K0 n0 q
  ?0 I9 {% b, d. x9 c
   坛友表示衷心的感谢,祝大家永永远远都健康,分分秒秒皆快乐。+ G& N6 n  h' Q9 h, _5 p

3 x' k( o/ ~; J" |5 m   下面要写今天的复食日记;     9月  28日   星期一  晴天   复食第一天
3 |/ P  L* y7 r. s
$ r3 K3 u, E5 ^: ], z   早上照例卯时功  (半静半动)    早餐前蜂蜜水300ML
0 }9 _+ X4 p( L( `% f* F
! o7 p2 ]9 t7 F+ A$ r1 I! F   早餐: 莲籽白米粥一小碗  凉 拌豆腐干  下饭。8 U% K- X+ s$ X/ F6 R8 ]

9 ?0 Y  `5 O) l5 ?3 I! v    中午:自制青菜蘑菇手工面 一小碗。   午饭后散步 5分钟。, z3 n9 r1 F/ i* s1 F, ~$ |
/ Y5 m1 B: T% Z+ n
     下午: 3:洗凉 水澡。
. X+ A, A2 I. j7 y, k/ p! V/ c: L& g. K2 A3 c( \/ {
      晚餐: 清水一 杯。 坚持 过午不食。
6 \; H: g8 Q6 g" v* Q* x6 {. W5 F. x9 I2 T, L6 c# @6 l
       全天 无大便  小便 一次少量,色正常。
% Y& N! w- u! H" c9 d5 V, z! g* t2 K# r$ }) p9 C$ E. F
        身轻体健  心情舒畅  --------
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 楼主| 发表于 2009-9-28 17:36:47 | 显示全部楼层
还要补充说明是体重和腰围:: w( K5 @, r4 @

+ `2 D- q+ Z, ^* U/ b& u, j 辟谷前 没称体重也没量腰围(49KG是夏天在单位称的)
+ R5 f) ~2 y6 r) W8 ^6 Y% H# F: B  F, Q' t  Q1 y2 b
辟谷第五天在家称 体重 53KG    腰围  64 CM
% Y) _8 a2 W" x& u* E( z2 S% p+ p- g/ B+ e( h: z  S7 v
  辟谷结束在家里称:体重  46、5KG      腰围 : 63 CM0 J5 N0 P+ j: J

* u# l: F" Q4 f  复食一天在家里称:(刚才)体重: 47、3KG     腰围:64、5CM# Y2 H+ z2 ^9 P3 _
7 B7 B8 p6 D. I* o# H, e6 Z4 z
  明天我会继续称和量,到体重回升到 50KG以上。再见。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-9-28 20:26:20 | 显示全部楼层
    恭贺龙在江湖辟谷结束开始复食。
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  • TA的每日心情

    2018-6-2 05:30
  • 签到天数: 1012 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2009-9-28 20:56:11 | 显示全部楼层
    龙在江湖祝贺你辟谷园满结束,辟谷实际上是对一个人的意志,毅力的锻炼。我也认为一次辟谷就有一次收获,在辟谷期间洗凉水澡可以很快地把毒素给逼出来,过午不食有于入静,用果疏汁辟谷也是很好的,新鲜果疏汁里面VC很高,它能很快清理身体中的自由机,加速毒素排出。祝你更上一层楼。:victory::lol:handshake
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     楼主| 发表于 2009-9-29 20:40:51 | 显示全部楼层
    谢谢  1969版主和随缘坛友的指点,我会照办的。 不过什么事都是说着容易啊,就说“善带自己”吧,
    ' ?# T- G" @  t* d$ I, s5 v0 k  k
    8 [. f1 n* X" q  G+ L& {8 _  本来今天中午想好好善带自己 ,也作为对辟谷14天的慰劳,从11点开始 买呀、洗呀 做呀------炒了三个素# v) j7 F8 l9 f. x4 |
    & l6 ^2 a1 `' m1 M
      菜,又下了一小碗细面,先将母亲的饭端到房中,然后 自己端起碗看表已经2:05还说什么过午不食,# P& n0 v' E, W* V  @+ G/ t# X: h

    8 p6 z5 i" [/ d& P  三下五除二就就一小碗面进口了,觉得 肚子有点胀,这才想起忘记细嚼烂咽-------1 J7 S% s. A; J( @* i4 F
    ; y3 r5 `+ I1 e* |
      于是放下碗,菜和面剩下不少,还好散步没忘记。
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     楼主| 发表于 2009-9-29 21:09:22 | 显示全部楼层
    复食第二天 今天是  9月  29日   星期二   晴天
    * ?, C. {4 |0 n1 u7 L+ A4 |/ y; j* @) X& \  j# u
       卯时 有小便 无大便 但有便意 没管它尽管炼功。   早饭前喝蜂蜜水300ML
      X; X! J# f! `! C/ P: s5 D( c$ v! D
        早餐:玉米糁 两小碗 点心一块 凉粉拌豆腐干下饭。早饭后感觉困睡了一个小时。
      x' T# i  a  S$ W1 D. N' |' g
       中午:素菜细面一碗      16:00 香蕉一个。
    ( Z" @' _$ ^' R! w* I' P2 u4 r+ u" W$ I& i* Q" b; H
       16:40 有小便 仍无大便  也无便意。
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     楼主| 发表于 2009-9-29 21:29:37 | 显示全部楼层
    整个上午有些困,不如比辟谷期间精神好,特别是早饭后,干脆睡上一个小时好多了。午饭后精神依旧。
    9 T4 `4 H. n$ ]/ j+ T+ s$ h0 A3 n* G/ y
       刚才自我测量:
    # ^' k) ?8 w5 R/ O7 [+ o: M0 S( |3 N) o' l
       体重:  49、5 KG         腰围:  67 CM
    : ?( D% n. g7 s! ]3 A0 [8 K
    / l3 z' k0 b1 W4 b" i' x    看来这次辟谷不会辜负我的增重计划。
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    发表于 2009-9-29 21:40:10 | 显示全部楼层
    体重少了很多`~
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    发表于 2009-9-29 21:44:01 | 显示全部楼层
    恭喜呀~
    ! D) h6 _! ?- t% ^7 B4 v+ _0 Q0 i$ `! R/ `
    劈拳 忘记辟谷就是最好的辟谷
    ; U$ I" Z1 h6 G% M& ~# k
    ; p9 Z: k/ n. P/ C/ d) Y; x这句话 让我好深体会 我现在都还没有  身心完全融入辟谷中  清净无为
    , ~% x# y4 S3 ]2 o% k7 Z) H/ @0 Y3 ?! `, y6 a' q+ G2 G% q
    就在自我锻炼 约束斋戒身心 锻炼~锻炼~锻炼~我心里要不断反复响亮这句话~
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     楼主| 发表于 2009-9-29 23:00:57 | 显示全部楼层
    明有照平湖版主:是你忘记我第 14 天辟谷结事时的体重数据了。 那天是 46、5 KG 吧。
    2 l$ v4 z' B7 u7 i/ B2 S& x# D* h# v; U9 K  H0 h  k0 m
       刚复食两天增加 2 KG  还少吗。
    : o( H  p5 t8 j1 g, S5 S
    9 S1 C- u" ~+ b3 Y- s% Q" q$ t   不过腰围应该更正一下,我刚才发现写错了,是65 CM     不是 67 CM
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