龙在江湖的辟谷日记

龙在江湖

接完电话看表已是 11：40  正好为母亲准备午餐。
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; E7 y- G  y) O   用完午餐已是 12：45 所以今天午时功仅炼 12分钟，明天准备在 10：30给母亲做午间加餐，午餐改到

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7 y( w9 Q4 _7 Q6 m* |6 M% L' M   1：30洗了凉水澡 ，很舒服。
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   2：10有便意  无大便  小便量少  色黄。

   炼子时功时 口中出现微微香甜 津液增加 --------
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! Z& \/ c  W" [0 Z5 E2 `    上午 11：00 过后口中又淡而无味，偶有微微发苦-------

    今天 没炼动功 感觉 体内 气不如昨天足，看来必须有适当运动--------
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5 {/ e. \$ j  P' l* M4 I# P$ f- [    决定明天增加散步--------

龙在江湖

已下午 4：41 应该回去 炼酉时功，朋友们戍时见！

龙在江湖

酉时功炼的不错，虽然窗外噪杂声很大，房中电视也开着，我还是有几分钟真正进入状态。
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9 \% F7 L# n; _( t; W  炼功的两小时口中津液增加，时有香甜感觉。7：40 为母亲增加了晚间餐 吃得挺高兴。

3 b! E: ?* }8 s; e3 i  辟谷第 11 天 仍旧  没吃  没喝  舌苔和津液正常  口中淡而无味  无大便  小便少量 色黄。

  虽感觉中气有些 不足  但下午洗澡后有好转  酉时功后精神更隹。

* y  z6 S( @  ~. \2 @  已经 22：18分 要准备炼 子时功了。坛友们，再见了。

妍心若兰

来支持你了，你会练功啊，教教我吧，千恩万谢了

龙在江湖

谢谢妍心若兰坛友的支持，功法多如牛毛，但是适应你的才是最好的。对你不了解就无法为你选择。

# o' `  k* G2 @- b* F5 `1 u% U 只能给你讲个简单道理：“带有意念的体操就是气功。”具体做什么动作合适，应该向你身边经常炼功的人

, }, U) s' n* a1 B$ ?( ]8 H0 e 请教为好。:sleepy::sleepy:

妍心若兰

我什么功也不懂，迷茫了，你们都是学过的么

龙在江湖

第 12 天    今天是 9月 25日   星期五
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/ d" q5 i1 t, P9 }  因为在坛上时间长了，今天 的 子时功从昨晚 11：50 —— 今天临晨 1：10  功态效应不错。

- `8 K8 N7 k+ @9 e( c: N  晨4：55 就开始炼 卯时功 晨5：59 突接收功信息，草草洗嗽出门妻广场炼自发动功，又是一番

8 o: D& Z4 X4 `" G& Z# t8 Q  天地-------收功后又补了太极-------回家的路上只觉神清气爽，脚步轻快-------

6 {- B: o/ {& D8 H% J   回到家不到 7：30 整理完房间，就为母亲准备早餐，忽觉肚子 咕-----噜-----噜-----
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4 H) X9 Q' A# x2 d2 r  只有两声 就觉明显便意-------到卫生间  两个软软的 乒乓球大小的 灰绿色大便团
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轻松滑落到便桶里，好舒服啊，保存了这么久的 宿便 终于排出了。太好了。

龙在江湖

7：40  排  两团   灰绿色  没小便。
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  7：50  为母亲准备早餐。   9：00 在阳台上看了一会书。站了几分钟桩。
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$ u( C1 a8 \* A* d5 A4 ]9 S  10：洗了几件母亲的衣服。   11：00 —— 13：40  炼午时功，效果良好。
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! I6 K; B7 ~1 A: p' j: @' a  13：45为母亲准备午餐。     14：50  洗凉水澡。

龙在江湖

16：20 下楼买电池  没找到。    16：45  来坛发帖一份  正准备关机炼 酉时功突然仃电 。

1 v, J5 ^( z- b" u3 F" @) s   上楼 下楼 往返数次找物业电工 -------好不容易在  9：25 电路修复，这才又回到坛上。
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0 [5 `4 C* a$ {$ {+ g   但今天的酉时功两小时几乎全部 炼了上下楼-------也算一种锻炼方式吧。
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   辟谷第 12 天仍旧  没吃  没喝  不饥  不渴  精力充沛  心情舒畅  津液充足  身轻体健。
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   有大便 两团  灰绿色  小便少量（19：20 ） 黄色。

妍心若兰

我这两天小便也少了，昨天看网上说喝水多小便少可能会肾脏有问题，辟谷会对肾脏伤害么

龙在江湖

妍心若兰坛友；应该跟着自己感觉走，如果辟谷时感觉口渴，小便发热发黄  当然 应该适当增加喝水量。

  a1 K; q1 n* H, A  正常的辟谷可以改善人体各部器官功能，应该不会影响器官的功能。如原来某一器官有病辟谷期间也会出现

+ L: S, G( e2 O' t7 {2 [, h  退病现象的，你可以多看看坛友们的帖子，要大胆也要细心。祝你辟谷里程如意顺心。:sleepy::sleepy::lol:handshake

龙在江湖

第 13  天    今天是  9月  26日   星期六
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! W  V4 U# g. \) {) p  L9 n   昨晚  11：20 —— 今天临晨 1：10 炼子时功（进入状态 效果不错）。

( a6 H8 m5 a- p) h/ I6 v   临晨  4：50  —— 7：05  炼卯时功（功态中不知何时睡着所以是功态效应+梦境但自我感觉良好）。

   7：25  出门到广场晨炼感觉轻松。    8：40 送去母亲 早就等着的早餐，母亲吃的挺高兴，一碗没
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# t* t! n+ s' I- K& z2 o" |9 o   又添一些才满足。母亲吃的高兴是我最大的满足。

2 ?# @  v2 R9 O/ D6 X, Z0 T   9：20 在阳台看一会书后就来论坛。

明月照平湖

老江湖~ 又来顶你咯~
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- o" `. m2 Z) G' ?+ u) q, w你好孝顺哦~~  天天无微无至的照顾妈妈~  真是好女儿~
" Q- J. @4 X: u/ S, }/ N
9 [" W+ h/ [/ Q9 e褐绿色的大便  和我这两天拉的一样~~ 哈哈~~  辟谷就是时时开心` ~分分悦赏~

龙在江湖

谢谢明月照平湖版主夸奖，其实我对母亲的照顾，还不及天下每个母亲为孩子所付出的余数，就在半年前
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   我外出归家来，母亲还为我准备好一大叠烙饼和热腾腾的饭菜呢，我总是怪她做得多，邻居帮忙也吃不

   完，所以出门前总要关照“别做我的饭-------”可是母亲还是------这就是我的母亲 其实天下母亲都一样！

明月照平湖

恩~ 母亲为子女的付出  不是我这个年轻人 完全能体会的~~
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. P8 [8 q& T0 T% M) y9 I2 E) @爱自己的妈妈~家人~` 就从他们的身体开始照顾~

3 c9 k' u5 x! k, x4 E) q7 I6 E我得多向你学习呢~

龙在江湖

午时功炼的有点晚 12：00 —— 13：10  效果不错。
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) a" p4 C$ x6 w9 }+ h. _$ V% r 2：00 招呼母亲用完午餐。     2：40  洗完凉水澡，出门散步顺便买些东西。

5：00 —— 7：00  酉时功 效果很好。     7：15 有 小便少量 色黄。 无大便。
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* W0 O$ f5 c6 y* _0 ?( [ 辟谷第 13 天依旧  没吃  没喝  口不缺津  中气充盈  身心愉快。

2 l! f+ d) u. { 准备明天开始喝蜂蜜水。   28 号复食。 结束 14 天的辟谷旅程。

$ y+ n: ?4 b, k# d& j( ]7 N/ ~8 u 我会继续写辟谷后的复食日记，也尽可能写辟谷小结，各大家交流。  准备炼子时功了，坛友们再见 。

龙在江湖

第 14 天   今天是  9月  27日    星期日   天气晴
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   子时功从昨晚 11：00 —— 今天临晨 1：00     卯时功从今天早晨 5：00 —— 7：10 效果都不错。
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   嗽洗完在 7：30 出门，在广场晨炼约半小时，然后到菜市场买了青菜、豆角、南瓜、栗子等，听到从
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: P3 W1 Y: R; C# e   学校传来的铃声有点着急，一路小跑回到家，没顾上看几点，又急忙忙为母亲准备早餐端进房中-------

龙在江湖

收拾完母亲的餐具再看表已是 9：35 。我坐下来想把明天煮白米粥用的栗子准备好，免得早上着急，我一

   大包栗子中取出大约有半斤，栗子大小不一，先用水洗净，又用刀切开口，一个一个的剥皮------ 一个 二、
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7 n1 ~: F3 h4 v   三-------七、八、九------ 一剥了十多个，竟然没有一个好的，不是生虫子就是霉烂，放下栗子站起身来，心
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   里想：买栗子的老人若大年纪，也真不容易，说不定他也是上了别人当------就算我花 10 元钱请老人吃
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   早点也是应该的------于是开抽屉找莲子，准备明天早上改做莲子粥，打开抽屉才发现，两包莲子全生了虫
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   子，这是我 14 天没吃 没喝省下的莲子，全被 虫子报销了。

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呵呵，还是很粗心吗，不过没有关系，如果在我这里东西没有变质的情况下，我还是不愿意浪费的，粒粒皆辛苦啊！

龙在江湖

既然这样明天早上就喝纯白米粥吧（上楼时打扫卫生的老太太掐了一下我买的大南瓜，说：“你上当了，这
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5 W) s2 a5 ?) |4 R  `3 j  是个菜南瓜，只能红烧做菜，不能煮粥------所以也不能设想吃南瓜粥。）明天 早上再买些豆腐于罗卜条咸

  菜之类下饭也不错吗。心里想着就站起身来再看表，啊 11：00  洗了手开始炼 11：00 —— 13：00 的

  午时功。母亲在身边拨着佛珠陪我炼功，效果不错。13：10去为母亲准备午餐。
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  14：30 冲凉 水澡。    14：40 有 小便少量  色黄  无大便。