我的21天辟谷日记(2009年10月6日起)

妙慧

# C6 w* B5 M) [; x2 o10月13日  第8天
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7 h1 e: p7 t! g4 f6 W2 O这两天一直在想，如果在闭关三次之后，在现实生活就可以辟谷，为啥要花很多时间和金钱把自己关到黑房子里去呢？
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就好像一个已经毕业的学生，TA老是不相信自己能行，老是要求复读一样，这也是一种障碍啊。
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进入第8天，我越来越相信21天不会有任何问题，因为天天听老师的开示，因为有论坛里这多麽多志同道合的朋友。

# F; ?3 Q/ C& c闭关也好，辟谷也是，要从心理上去做，要明理，然后去做。
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1 n$ V$ o! r2 W# ]7 Z1 v, e' S老师说过，很多人的闭关其实是关闭，其实就是折腾自己的身体，通过让身体感觉很糟糕来让身体变得很好，有这个道理吗？

6 O9 z4 v) h6 F' n3 z2 E身心灵合一，天地万物合一，一的状态才是我想回归的状态。
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% v% m/ v! V" P今天小微也会加入辟谷的行列，菩提路上，我们彼此提携，启发，鼓舞，修行的路是孤独的，但是不寂寞。
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II
1）因为不能控制办公室的空调，我给自己加了一件毛衣；这段时间里尽量不穿裙子，要穿就穿长裙，要注意保暖。
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0 N( V! T+ b; B$ @1 p- h2）盘腿坐在办公椅上，因为肠子很干净，能感觉能量向上走，想起南师在《南禅七日》中关于打坐的开示，会心一笑。现在先去忙了，中午有时间就把这一段贴上来：
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/ B. O- R) i  Z- u8 T胎儿在娘胎里头要不要饮食呢，吃东西的，不是嘴吃的，母亲脐带已经提练过输送，所以胎儿在娘胎里头没有大、小便的，等于一个得定的人，当时大、小便可以停掉了，但是要肠子要干净了。所以肠胃不干净，真正能够得定是做不到的，只能够普通的打坐，你们吃得这么一个肚子，然后……，很多……对不起啊，我讲话，先向大家磕个头，也许碰到人不要别见怪。我常常说现在多少出家人多是“糖僧”，什么“糖僧”呢，多有“糖尿病”，所以我叫他“糖僧”。为什么有了糖尿病，饮食吃坏了，吃米食容易，因为吃得太多，或者是饿得太过度把胰脏破坏了，也可以修炼得回来的，懂得那个道理就可以修炼得回来。要好好用功。那么胎儿在里头也有饮食，现在科学研究，胎儿在里头已经有性欲的要求，那么现在科学研究，胎儿在胎里头，娘胎里头，我们外面大人家里头讲什么，做什么都清楚，就是风下转动，一出胎的时候忘记了，
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我们要学打坐，当然这个还不完整，完整的，真的，每一个骨节都要研究好，那么不是为了保持姿势，你成功得定才快，所以你看，我告诉你们诸位注意，你看西藏塑的佛像，西藏塑的佛像，还有隋唐时代的古画画的佛像，都很漂亮，都是现代人选美一样还三围的，腰身细细的，屁股大大的，胸部挺挺的，都是这样，到了宋朝以后画的佛像，都是老朽不堪，肚子大大的，肩膀缩下来的，就这么西瓜一样，打起坐来好像就抱个西瓜在街上卖一样，抱一个大肚子，这是不通的哦，所以真的佛像是这里挺的，腰是这样的，所以真的打坐姿势坐法，一个人假使真的……画画，那些画家随便画的，你看画一个高山入定的老和尚，背是弯起来下面的翘起来，越这样越美，中国画这样叫美，根本就违反原则的，你看西藏塑的佛像，胸部一定挺的，腰一定细的，很庄严，不是这样，像你们坐在那里，很多很多都前面抱了一个西瓜在那里，好多年也不吃，这个西瓜都不对的，所以要改，

龙在江湖

尹妙慧楼主，祝贺你啊，你将辟谷旅程作为修炼的过程，作为成佛的菩提路来行进，太好了，尽管我现在还

是人，但是我愿送佛送到西天，还要再念几声 南无啊弥陀佛-------

龙在江湖

妙慧

10月14日   第九天

体重还是没有变化，还是50公斤，但是很多人都说我瘦了，裤子的腰部也松了很多，这样的体重已经保持好几天了，难道是所谓的停滞期吗？

3 v* P3 w5 o' F4 \! Z老师给我们短信，说辟谷期间尽量减少夫妻生活。

( s* W5 n) q, U7 v" q5 C4 N早上喝了200ML的红枣桂圆茶冻。我不爱喝蜂蜜，不爱喝白开水，不爱吃红枣，不爱吃苹果，想想我其实挺难侍候的。昨晚PT来小坐，带了一罐台湾的红枣桂圆茶冻－手工茶砖，成分有黑糖，砂糖，红枣，龙眼干，红茶，海燕窝，手工制作，不含防腐剂和人工添加物，初尝一下，很喜欢。
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豆浆和果汁退出舞台了，既然我不爱喝白开水，那在水里放几片桂花、玫瑰花、茉莉，那样也很好。

现在的睡眠自然缩短到了5小时。
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& d* g8 t3 K* E昨晚来做客的还有拉姆，她半辟谷已经两个多月了，目标是三个月，体重减了十几斤，脸上的黄气没有了，斑也很少，皮肤很紧很细腻，我鼓励她下面的十几天了全辟谷，即光喝水就可以了。
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这个周六中午我们几个辟谷的共修，一起打坐来交换能量和心得。

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矿泉水凉的可能比白开水好喝，不过你不是全辟谷，还会存在一些偏好，这也是身体亚健康的隐患，祝愿楼主更进一步，身边有同修交流真好，为你高兴，与你同行。

妙慧

谢谢管理员的提醒：）

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' H8 z( y* L+ Q" G, D4 f0 t3 [
. a0 T8 a3 I$ h) p是的，大自然的水都是凉的，喝开水只是人类的习气而已，我们大冬天里闭关的时候喝的也是凉水，取消白开水了，我就让矿泉水里漂着几片花瓣吧，这样会让自己心理满足一些。

刚刚发现红枣桂圆茶冻干吃的味道也很好啊，像小时候我们吃过的红糖片，那我不泡水了，一天吃一块，然后光喝矿泉水。
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昨晚起小腹隐隐作痛，左脚的皲裂又开始了，身体在自行调理中，我对自己说一切都是好现象，一切都很好。

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II

小腹涨了两天之后今天开始出现排气现象。

III

我喝咖啡的目的是为了提神，果汁和豆浆戒掉了，怎样才能戒掉咖啡呢？

中午的时候出去转了下，发现有人卖脚部按摩器，老师说致心足下可以治百病，我给自己增添了这个小设备，困倦疲累的时候就踩几下，问题貌似解决了，OK， 现在起戒咖啡。
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) Z3 Q& o5 z+ S3 k. W' e; O我准备把所有的花生打包赠送给女儿和她的好朋友们，今天起一天一块红枣桂圆茶冻，按需饮用矿泉水，此据.

欣然一笑了

现在喝凉水是不是有点冷了啊，我都穿线衫加外套了，喝温开水应该也不会影响效果吧:o

小微

妙慧，我也来了。开始第二天了，感觉不错啊。

妙慧

妙慧，我也来了。开始第二天了，感觉不错啊。
小微 发表于 2009-10-14 12:33

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! r1 U9 d6 U. S0 {5 V哈，跟这里的很多大侠相比我们都是辟谷菜鸟啊。
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菜鸟们要互相扶持，身体上能突破，心灵上突破也就不难了。

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妙慧楼主：打坐调息也能提神，是最自然地方法，而咖啡是药物刺激，对身体不好；别的也要逐渐减量，其余的你都做的不错了，我就不啰嗦了。

妙慧

10月15日  第十天
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: P# I+ f1 {5 w2 D( G0 c昨晚小腹涨到了极限，本来想外力干预一下，后来断了这个念头。

; H$ |4 Y9 G+ ]% q& ]今天早课之后去花园行禅，行走间深呼吸，让新鲜能量通过呼吸道和皮肤的毛孔与自身的能量交融，彼此加持。

  W% U7 h2 k7 B" `# T七点多的时候终于有了便意，量不多，颜色也不深，但是异臭。BB之后腹部的涨感消失了。

坐车上班的时候感觉到自身有光环，不过也许是衣服的颜色所致，不管怎样，我不去管它。

我比办公室里的其他人怕冷，这也是正常现象。
, F, b; ?. a5 F
- R7 c1 w" h+ g翻出家里的藏红花，洒少许到我喝水的杯子里，水的颜色变成美丽的黄色，自己用“花水”供养自己，容许自己有少少的佛慢，呵呵。
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有个小小的插曲分享一下：
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' A* `7 m/ n; ?7 ^- F. Q6 W" ]  c5 m3 N3 x昨晚女儿爬到我们床上哭诉自己鼻子塞，头疼，她感冒了，家里的药箱没有小朋友的感冒药，她折腾了很久终于睡着了。

记得我们小区有个24小时的药店，我五点钟起床后骑车出门去买药，药店都没有开门，只好怏怏地回来，静坐一会儿之后开始早课，我早课的时候女儿从睡房出来，无精打采地趴在我旁边的沙发睡觉。

早课的过程把孩子及我们居住的地方加入我观想之列，观想诸佛菩萨的加持以白色的光芒照耀我们........
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- \  G. M1 ^+ F5 t3 q2 _3 F等我行禅回来孩子起床了，她说洗过脸之后感觉精神好多，要求上学，呵呵，以前读私立小学的时候她能不去就不去，转回公立小学只后她真是变了个人。同时，也感谢诸佛菩萨的加持。

阡陌野兰

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- l# Z& e! i  K7 U( W前辈说的完全正确，偶也感触至深！

龙在江湖

尹妙慧楼主，你在修炼中辟谷，也在辟中修炼，接收大宇宙的信息，也得到诸佛菩萨的加持，自己受益

家人受益，众生受益----- 这一切所有都是缘分，也是楼主的福分，祝愿楼主辟谷收益多，福分绵长，
- Z2 R5 V. t! y  t7 v3 T
$ y3 z/ g1 u8 h% x" J' C! m也愿所有需要找回健康的众生能与辟谷结缘，如是感受佛光普照，如是有缘得福------ 南无啊弥陀佛------

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一切皆缘啊！识缘，随缘，结缘。

心如止

楼主还在半辟吗，不会是放弃了吧。怎么不说话了呢，期待人的减肥成果

妙慧

楼上问得好奇怪哦，我哪里有放弃啊？
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: g' T5 O9 s# B$ t6 [5 `我也不知道是不是半辟，我没有喝果汁/豆浆了，喝凉的矿泉水（允许水面漂着几株花瓣），偶尔一两颗冬和几颗花生仁（其实也不需要的，但是习气未除，用来“止小儿啼”罢了）。

( l: ^! X. X- \, X' M4 z. M减肥不是我的目标，呵呵，我志于调整身体结构，修身，修心。也因为这样吧，体型收紧了，体重却没有变化，还是50公斤。

9 c! [& T% a+ y* |我的理想体重是96斤，我相信没有问题。

静蓝

和楼主相比，我觉得我的就是纯粹的断食。。。

妙慧

啊呀，重复回复了三次，请管理员帮我删掉两个吧。

# b, N7 m, w& r. {7 J复静蓝，纯粹的断食也很好啊，可以调身，可以治疗多种身体疾病。
2 E: c* q5 i. w7 L( O) ?
4 z( a7 w* J' p+ n5 n) h我跟小微的辟谷是接受过严格训练的，我们都闭过黑关，闭关前后都要上课，只是出关之后工作生活忙碌，渐渐地就放逸了。

无意中找到这里，看到过这么多志同道合的朋友，还有经验丰富的版主和管理员，我很有归属感啊。在外边很少机会跟别人分享辟谷的体验，因为那会让人觉得很诡异，我不想人家把我当女巫放到火上烧，呵呵。
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6 i0 ]6 K( |. A" N% }+ p. A中午吃了三颗冬枣，管理员的建议太有效了，枣生津，津液明显多了，不喝水都没有问题。

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38# 静蓝

: i3 n& p2 ~2 Z: A' G, Y1 o静蓝，你啊，不要管自己做的是什么，只要自己的目的达到了，就可以了；另外，服气辟谷与断食是有
本质的区别的，帖子里也有介绍，希望你仔细体会，况且辟谷与闭关也有区别，我想妙慧楼主会有体会。

妙慧

10月16日   第十一天
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5 \0 g4 f1 n. K- U早上起来排了很多气，小腹变化不大，体重也没有变，还是50公斤，不过很多衣服都宽松了，这个就是传说中的结构性减肥吗？

昨晚不到10点半就睡了，所以今天四点多就醒了，做完早课，现在在阅读中。

体重不变，跟摄入水份过多有关系吗?这几天喝水从来就是想喝就喝。

2 j+ O5 v- P  c! b今天右手中指又开始发痒，跟往常一样会长些小泡疹，我的手脚经常长这些东西，这一次我决定不管它，让身体自行调节。