我的21天辟谷日记(2009年10月6日起)

williamzw

楼主的生活习惯应该成为我们论坛的典范。
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修行不一定在深山里。

( B4 d8 \4 q/ U" o/ i3 U世俗生活中把握自己， 才是修炼的真谛。
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请新人朋友仔细体会这篇帖子。 无论减肥， 养生都是一个长期的过程。 是一个循序渐进， 顺其自然， 平淡中见神奇的过程。
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. K- M# b! {( Y. }& v; u( U静蓝看了楼主的日记感到自己不足， 很好。

; S4 M/ e8 [( j& y$ ^, `证明你看到自己的潜力。 你能做的更好。

静蓝

谢谢，各位的点化。。。我还是再从小菜举手开始看起。。。。

妙慧

10月16日   第十一天 II

今早上学的时候玫瑰踩单车，由于她感冒了，书包由我背着，我背着她约10斤重的书包小跑着跟在她后面一直到学校，然后我踩着小单车回家。

" M. X" P; q+ |7 A5 \- q9 K出了一身汗，因为毛孔处于张开的状态，我没敢洗澡，擦干之后换了衣服就上班了。
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完全没有乏力感哦，跑着跑着我就想，以前我为什么一定要日进三餐呢？我的身体根本不需要嘛。
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" e5 P) O& m0 y6 k: Q今天早上一直在听老师关于健康的开始，其实，疾病都是心生的，要根治，还是从心灵做起。
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只是，我们老师的目的是为了唤醒心灵，治病不是他的目的，所以恕我不能跟坛子里的同学分享老师的开示。

6 N( h+ o+ x/ Y" m. ^倒是网络上有一套文件《疾病与心情》（有文件和MP3），其治病理论跟我的老师类似，据说授课老师的录音就有信息治疗功能，如果管理员有兴趣，我愿意把文件发给你，由你决定是否可以跟这里的同学们分享。

williamzw

“只是，我们老师的目的是为了唤醒心灵，治病不是他的目的，所以恕我不能跟坛子里的同学分享老师的开示。”

  M. h1 t: E; l2 G, c3 S& U) S的确， 在论坛里目前讨论这些话题不合适。
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/ e, P( q, F+ O3 k0 l4 P! z8 q心灵的养护， 才是养生的根本。 但和新人朋友讲这些， 估计没几个能听进去。

% m1 D0 s( Z6 c4 w我们还是从减肥， 从治疗入手。
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' m/ ^2 t9 }2 b; v楼主说的文件， 我很感兴趣。 谢谢你。 我的QQ：438724552， 以后大家如果有类似的资料， 请推荐给我。

妙慧

10月17日  第十二天
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6 @$ R3 D2 c: s+ E今早的体重是49公斤，平台期顺利突破。
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. ~4 G$ i# e* x( Q* x右手的泡疹有些破了，很痒，手指头有些肿。

% f* {* J& J) L( f9 Q前几天的时候眼睑是内凹的，那是体液流通顺畅的标志，今早看上去有点肿，水份又开始滞留了。柯老i师的资料到了，今天会找时间好好拜读。

( i7 }; r5 p" L8 e( B+ o我的便秘估计是跟海底轮没有力量有关系，今天起加上七轮的观想，我找了一些资料，顺便一起发给威廉老大。
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刚换了新的笔记本，发现自己的硬盘里有好多宝贝哦，小微帮我发现了些，辟谷的同修们又帮我发现了些，呵呵，能自利利他真不错。

安然

伊妙慧老师，你的网络资料《疾病与心情》能转发给我吗？我的QQ：332327491

妙慧

楼上的和威廉的文件发过去了,请及时下载.

妙慧

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, h( ^# r" D2 X: q" u. c9 n10月17日  第十二天  II

, X% w3 K2 x2 a0 y下午跟小微她们聚会，拉姆给我们冲了参茶，说是补气，一杯参茶和一把豌豆下去之后我全身燥热，在客厅里走来走去，后来ECHO 来了，因为要专心听她讲话，就坐在靠近风扇的沙发里。
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, v$ I! ]" G9 A9 i我完全忘了此时自己的毛孔处于打开状态，吹了两三个小时后我开始喉咙痛，我知道自己感冒了。
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  M+ G4 P. X1 k: x: W8 f/ K/ r1 A* g晚饭女儿请了包括雷欧在内的5位小朋友来晚饭，我在昏沉中做了几个菜，不知不觉地吃了食物：

" S0 U2 H6 M( s+ ?# |5 i1.        几把豌豆
7 k2 B8 D* }4 {! B- G2.        几块芝麻糖
# r4 D: |4 |) K0 m& y2 ?) z; B3.        几勺茄汁黄豆
: V5 Y: n; R' c6 Q4.        两杯山药汁
5.        一杯玉米汁
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" \! a2 N/ c  c) P8 Q晚上8点半孩子们散去后我觉得涨死了，头也很痛，泡了杯桃花+番泻叶茶，喝完后就去睡觉了。

. _. n4 p1 J0 o半夜里肚子痛，上了厕所回来发现月经来了，比上个月提前了好几天。
因为有轻微的乳腺增生，同时我的子宫附件有个小小的囊肿（体检时B超照出来的），每次月经之前我的胸部和腹部都会隐约做痛，这次一点都不痛,不知不觉就来了，大概也是辟谷的一大收获。

9 {/ K4 d8 K- \& C. p本来吃了太多的东西，尤其又喝了一杯番泻茶，我充满了悔意，因为我干预了身体的自动调整系统.转念一想，这或许也是过程中的一部份，就好像打坐一样，心跑掉了，心变得昏沉了，这都很正常，把心收回来就是了。心平则天下平，心安为上啊。

小微

49# 尹妙慧
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昨天我也吃的比较多零食。不过我已经告诉自己，只要不去想吃多吃少，心安就好了，要不然我们和没辟谷是一样，那时也是总是计较吃多了。炼心才是我们的目的。

妙慧

10月18日   第十三天   体重100斤
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( [7 \# W4 R- `" S: k8 I9 ^; q8 J4 O) a5 o( ^体重的回升，跟昨天的食物过多有关。
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今天的饮食如下：

早上：一杯热水＋几颗花生＋两勺茄汁黄豆
中午：一杯热水＋几颗花生
: @6 n6 N( k/ F# u5 Q: v午睡之后：一杯热水＋几颗花生
8 _0 s+ `7 f% w: l2 U9 W0 q晚上：一杯热水＋一个中型的石榴
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因为在经期，我不喝凉水了，热水可以让血液流淌顺畅。我在关房里辟谷的时候经血很多，流完之后很舒服，这次也是一样，我觉得好像在大换血一样。

; j) t4 X$ K7 z6 c6 q0 U# ]拉姆告诉我们，在老师的闭关中心有一个义工，她曾经是严重的尿毒症患者，老师让她禁盐禁油，光吃生的蔬菜和水果，就这样坚持3个月之后她全身的浮肿消失了7成，药物也停了，现在在老师身边做义工，专心修行，今生以了道为目标。

这件事很鼓励我们，其实，不一定要把自己关到黑屋子里才算闭关，在现实生活辟谷，时刻关注心念的相续，这也是修行，也是闭关。

妙慧

10月19日  第十四天   

I 1：20 （凌晨）
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9 r$ a- `* F& t' ^' \" ~% C在床上翻来覆去地无法入睡，神足不思眠，索性就起来了，读《觉察的力量》，然后打坐，坐着休息也是休息。

' t1 T, B) F% ~8 |; C$ m% I8 A小腹一直在鸣叫，感觉肠子在蠕动，却没有便意，抚摸它一下，告诉身体让它按自己的意愿去调整。
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拉姆半辟谷的第一个月也是便秘，第二个月就好了，她的目标是三个月，今天起由半辟改为全辟。

/ v2 v* o2 L3 w4 P. v第十四天是一个全新的开始和调整，我安心地把身体交回它自己去调理。
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3 y" i1 \/ C6 X& K1 o2 E$ Y我在想，假如身心的改善很明显，尤其是便秘的问题得到解决之后，我会把21天顺延到49天。

williamzw

文件已收到， 多谢。

有兴趣的朋友可以和我联系。
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7 s0 A7 @7 s+ N% a2 f& `) m47楼的安然。 我会发到你QQ邮箱里， 请注意查收。

妙慧

; Y' R% V% K1 N  L0 T( n- b10月19日   第十四天 II
8 o. e9 J; o* H) t! S
) K5 N. h6 ^$ p$ dMC的量比以前多，量多+提前貌似辟谷的一大特征，这是成年女性排毒的一个特质吗？

4 A* y& C" F0 j5 A8 ~7 G0 E中午买了三块钱的板栗，大概是二两，去掉壳就没有多少了，吃过之后觉得很饱，但是没有撑的感觉。

早上送女儿上学的时候也是跑步去的，气没有上次那样足，有点虚，可能是MC的原因。
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今天已经是第四杯热水了，我在想，体重一直下不去，是否是因为摄入的水分过多呢？

. b2 b# M, R7 K. }今天最大的收获是不再用意志辟谷，当很想吃点什么的时候，我任自己拿来放花生的罐子，吃了些花生之后我自动停下不吃了，喝山药汁也一样。
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* h. `6 J7 P/ u, e, O. H; B随缘放下就是这样简单吧？
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( ~* y7 T3 V: t1 t读《觉察的力量》很有感悟，记录如下：

能量现况的觉察，将会告诉你什么对你有益。比如说：你读了家里所有有关减肥的书。别问自己:『我应该怎么做?』,问自己:『我喜欢怎么做?』你喜欢做的,你喜欢读的,或你迫不及待想付诸行动的事,就是对你有帮助的。而那些你觉得应该做的、必须做的,对你是不合适的。当你呼求意志时,你是可以运用它来强迫你遵行别人设下的程式,但是你内在的我,就不希望你这么做。接著你就会给自己贴上一个标籤,说自己是一个失败者,或是觉得自己没有意志力。这不是意志力的问题。因为你知道意志力会帮助你成长。而向上提升的意向,会使改变自自然然的来临。让你的感觉随著时间的流逝也不停的流动不已,据以行动,并了解它。举例来说:对于该吃什么食物,先让自己静下来,放松,问问自己的渴望，还有什么看起来很好吃?即便是你的欲望告诉你,你想吃巧克力,或者某种你认为于你的健康有损的食物，因为原因也许是你的身体需要巧克力中的某种物质，藉以满足其振动和共振之所需。而唯一的途径就是只能从巧克力得来。你也许只需要一点点。而一旦你将所有一切的应该和不应该都抛在一旁时，你会发现你的身体开始能很自然的渴望吃到一些对它有益的其他的东西了。
0 h' G) u+ E/ Y1 h　
吉祥如意！

我的名字叫顺溜

好像以前看过说不能吃板栗 因为那个吃了泄气

龙在江湖

尹妙慧楼主，很欣尝你的读〈觉察的力量〉很有感悟，

* C9 X5 {7 R" a9 {7 e) G( ]2 `5 \别问自己：“我应该怎么做？”，要问自己：“我喜欢怎么做？”

& N- \, b0 O2 e, t这也应该是所有参与辟谷养生的朋友需要觉察和感悟的问题啊，

太好了-----谢谢！

妙慧

10月20日  21天之倒数第七天
5 S1 C# s7 e, ^. M: Y+ N* N  I
4 S7 Y5 b) q# E$ r起了全辟的念头，包括辟水，但是身体不情愿，身体说可以接受一杯水改成几口水，身体说不再接受花生了，可以用一两片苹果来代替。

刚好供桌上的水果该换了，我给自己装了一小盒苹果，从家里带一个漂亮的杯子到办公室里去，期待着这最后七天的旅行。
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刚刚的早餐   2片苹果＋几口热水

妙慧

56# 龙在江湖

+ i/ E# l7 {& B0 [6 j: P. \
谢谢鼓励。
$ l" i1 s# `! n) `$ I2 e
# Z8 D7 ?. y, m3 X+ U在下认为辟谷是一个让身体自行调整的过程，我们不该用外力去干预它的调整，可是这很难，我们习惯了给与建议，对自己的身体一样。

  u9 [8 D& s/ G$ t7 \( Q我发现很多时候我并不相信我自己的身体，我总忍不住去干预它。

) v$ x9 [; P# a. }0 f8 b2 _那，我真的百分百地相信我修的法，百分百地相信引领我修法的上师吗？
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  n" n: L9 f- m) R9 j大信，信一切，其实是很不容易的。

9 [# k" R1 Y2 }$ M( n当然，如果我身患绝症，唯有辟谷方能治疗，那绝对是不一样的。

; a' d& C2 l- P, ^: x1 {( l可不可以把每一天都当作是生命中的最后一天来度过呢？
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是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐？当勤精进，如救头燃，但念无常，慎勿放逸！

小微

是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐？当勤精进，如救头燃，但念无常，慎勿放逸！
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共勉:handshake

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日升日落，与我何干，少水之鱼，自由自乐；心空无物，一切淡然，我生何求，秀水山川。

妙慧

摄入的水分减少了，身体里多余的水分开始蠢蠢欲动，肚子也跟着咕咕叫，中午去办公室旁边的公园里逛了几圈，感受着身体的点滴变化，很有意思。

MC期间我的手脚都会有涨涨的感觉，今天喝水少了，涨感也消失了。

潜意识里，我是不是把水当作食物来摄入了呢？