我的21天辟谷日记(2009年10月6日起)

妙慧

11月9日  前期准备

; W8 ]2 @" g& u% J5 H# c* u发出信号的第一天宇宙的回应很奇怪，我觉得自己很久没有吃饱饭了，原本过午不食的习惯也坚持不下去了，到了饭点肠胃必须有东西，不然就抗议。
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# m7 G* B+ f* `6 U我跟小微说这可能是过去世的因缘，这个习气分明是刚刚离开山洞的习气。我安慰自己的身体，现在不是山洞的时代了，现在应有尽有，不用担心没有食物；与此同时，周日约了小微和拉姆去素食馆午餐，中午饱餐一顿之后，晚餐就没有饥饿感了，与此同时感觉舌苔变厚，有点象辟谷期间的症状。
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. n( B8 s# v8 E- L$ r2 c+ u" e今早喝了花生豆浆，没有食欲，光吃了些瓜子。

继续聆听身体的声音。

学人

楼主你好，看了你的帖子，想知道你是不是闭过普贤关，我也想去，能加我的QQ聊聊吗，455439373.

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）
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! F, O' Y  p1 d4 z1 t( P  c: e据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？
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早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？

7 |1 Q( P: m$ Q# T今天的体重是98斤，饮食记录如下：

& {. |# l, _$ a两杯花生豆浆

0 Q; }. I2 b' p2 n, K' y+ \+ p两杯酸奶
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一杯热牛奶
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- _( a7 ?$ x/ Z! Z, n/ ]. `; @7 |原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。

很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。
( `" ?2 h: |; M/ _: a/ \
0 l3 y! q9 P$ S0 @: e0 T: h前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？

  `1 I( h4 m7 a, b2 O6 c还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。

学人

楼主，我是学人，在QQ中我已加了好友，但不知为何看不到你，请重新操作一遍好不好，我非常想了解普贤闭关的情况！

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

妙慧

学人兄，你可以参考这个：

http://bigu.5d6d.com/thread-756-1-1.html

学人

[url][/url]谢谢您，楼主，读了那帖子，消除了我一些疑虑，但还是有。

妙慧

11月12日

老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。
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客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。
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. \9 I* l  r! n" c1 ]1 ]( \下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。

想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。
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. e* @4 ]8 |$ b3 g8 i/ C; M+ W& @我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。
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体重97斤了，饮食如昨天：

2杯花生豆浆  ＋两杯酸奶＋一小碟豆角
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* u. q6 @8 z/ `. H- z9 J9 r辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

禅喜

嗯，赞成妙慧说的。你每天有那么多事处理，心神消耗也很大，才吃这么一点点，已经很了不起了。
7 D9 R/ d: ?0 f不知你喝的酸奶是不是冷冻的，如果是常温就没问题。不然我担心你的胃会受不了，尤其在辟谷基本上是空腹的状态。当然我没有辟谷经验，以上纯从养生角度。
' j! F3 e- y0 I( q% F7 K还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。

妙慧

谢谢禅喜。
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0 s; ]8 d" f" [9 M6 U; y) v* M, m酸奶是从冰箱里取出来的，那时刚放下客户的电话，我被那个女人折腾得快崩溃了，所以用200ML的酸奶+咖啡粉给自己补充能量，下次不了。

花生，冬枣，核桃和松仁乃道家的仙果，当然，过了量就不是了，辟谷期间适当摄入这些食物还是有益的。

妙慧

11月13日
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0 N8 y  X( U) L& V) d早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。
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因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。
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& X' U' d0 K1 z0 C& t% R; N. `现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

禅喜

哦，原来是这样的。我家里有冬枣和云南大山里的核桃，等下周我开始辟谷时，俺也吃两个。松仁家里没有，市面上卖的我又看不上（我等俺爹给我从云南大山里弄点回来）。不过，我有松花粉，嘻嘻。

妙慧

11月13日 II

; A9 I% ?: f; u3 f- |4 ^* v现在才发现论坛没有编辑功能，只能重开一张帖了。
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同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。

  E* w, j3 |2 j: }% x2 ~; t3 }人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。

妙慧

这次的日记写在我的百度空间里，等辟谷结束之后再一次性地贴过来吧。

弥勒阿逸多

大家好！
! h: f- @1 u& D7 s! ?我刚来！
喜欢辟谷！
2 g- x0 T6 h% n  U- h: ^没有条件啊！
2 [/ j0 G1 @& B! H* C家里不理解！公司的同事更不用说了！
想要是放假了就去个深山里！去辟谷！
2 U& K& d! a- s- q  Q希望各位同修多多指导啊！

sun7972

“还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。 ”
3 v8 n  u; y( j( L; @
我就是一个典型的病例，我特别爱吃生花生，所以乳腺的问题多多，今年的体检还发现两侧都有一个乳腺瘤，超级郁闷，姐姐，有什么办法吗，我可不想去做什么手术，搞得自己肢离破碎的。

请问这是为什么呢，如何防治，还是不吃花生就会好了。

sun7972

妙慧老师，你的网络资料《疾病与心情》和一些宝贝资料能转发给我吗？我的QQ：971820122 好事成双

若尘

姐姐的经验真是鼓舞人，尤其是我这个新新手！先学习之！这里是个温馨的大家庭，真好！

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）2009-11-11 21:2311月11日
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' P$ b" @& X5 H据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？
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早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？

今天的体重是98斤，饮食记录如下：

两杯花生豆浆
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两杯酸奶

一杯热牛奶
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原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。

很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。

前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？

1 J  o7 a7 }# S. F$ ?# e还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。

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11月12日

6 }" \5 u+ Q6 t/ g0 L) {/ w1 U老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

. c4 s! c6 ]5 [; F0 ~9 ?" b1 ~! g客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。
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2 Y, g& N! P' r6 R0 b7 z下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。

2 l  A" E" c5 W想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。

: z! w2 m! V) N* x我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。
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4 l; O; h3 i; S4 s体重97斤了，饮食如昨天：

5 Z5 k9 B) e  i2杯花生豆浆 ＋两杯酸奶＋一小碟豆角

辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

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, s' Q' q, A5 c% g5 P11月13日
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早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。
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因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。

* \  y/ Y$ v8 o/ E  y现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

! r) l+ {% d. x- N同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
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人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。

把W的建议书交上去之后又开始折腾新办公室的入驻申请，下午完成了所有的资料递交，剩下的就是等待。

B的标书不做了，因为招标方只留了两天的时间给我们做标书，摆明了让我们去做托而已，如果不忙，倒是可以借此展示一下我们的实力，现在这个这样子，放弃吧。
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3 }! h- W* m9 I5 {) Z当心不动的时候，一切事物在道中自然运作，我们要做的，就是转到面前的事情，如此而已。

4 |* P# d/ Q( M- @今天的中餐和晚餐很有意思
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1 l- h9 g7 z; z4 S中餐= 一杯茉莉花茶+两个冬柿

晚餐=一杯蔬菜汤+瓜子
  Y' `3 {/ d& ?. }
  U7 Z6 L3 h1 |我观察着自己对瓜子的痴迷，一磕开了就无法控制，我买了一斤瓜子任自己磕，这个晚上边磕边上网，整整搞了一个小时，最后还是启动意志力来强行给自己喊停。

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; H) {' w$ F0 G7 q* L! C11月14日

今天不用上班，所以没有必要用咖啡给自己提神。
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前面的几次黑关我其实无法安住在打坐的状态，昨天上坐之前喝了一点点蔬菜汤，居然坐得稳稳的，今天我也允许自己喝了些面汤，然后再做早课。

6 y' I) k# j5 p; b中午给家人做饭的时候摘了些青菜+几片土豆做蔬菜汤，一小碗蔬菜汤+瓜子，我观察自己是否会自动停止对瓜子的痴迷，观察了许久，还是不行，干脆把剩下的瓜子打包给ROSE带去跟她的朋友们吃，眼前没有了瓜子，顿时清净了。
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喜欢立顿的茉莉花茶，今天泡了三杯花茶。

2 @9 P" ]1 {2 \/ W一场秋雨一场寒，仅仅是两天的时间，广州的天气变得寒冷了许多。辟谷的过程中人体启动的是第二套循环系统，毛孔处于张开的状态，我比平时怕冷多了。晚上在蔬菜汤了加了一块姜，喝完汤还是觉得冷，带孩子去外面转一圈回来之后我给自己煮了一壶花生豆浆，也放了一块姜，一杯下去之后身体开始变得温暖了。上次辟谷21天的时候花生没有磨成豆浆，吃下去之后感觉有点涨，磨成豆浆好很多，姜助血气的运行，这是我自己想出来的，只适合我个人而已。

* ?; O7 x! p( y- j) \; Q辟谷第四天，体重96斤，一切正常。

. R+ u( d% W' B+ @/ X11月15日   第五天
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2 {5 W0 h1 M; C) {2 f早上的体重是96斤，喝了约40ML的豆浆之后开始打坐，早课，早课之后快8点了，ROSE早上要去长发那里学英语，8点半就得出门。
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2 ?# W# m8 I. v) \7 g; M! e+ f; v  L给ROSE做早餐之后我开始了第五天的折腾，呵呵：
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我先是过滤了蔬菜汤，然后加姜块煮一小会儿，一碗蔬菜姜汤之后心还是慌慌的，觉得那不是我的食物。

( m9 `! D. O& N( V继续热了一杯豆浆，还是不行，看着ROSE津津有味地吃她的早餐，肠胃不想吃，可是嘴巴却很想吃点什么。
4 ?% z; S/ c$ {! p
1 a7 L) F7 `# r; j书也看不下去了，送ROSE出门，回来的路上买了二两瓜子，一个白萝卜。

泡了一杯茉莉花茶，坐在书房吃瓜子，心慢慢定了下来，原来是要嚼点怎么，才会有安全感。
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吃完瓜子心满意足地看书。
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/ f5 l/ z# J7 V! H  k9 a7 P$ }+ h% ]. B中午给老公和孩子炖白萝卜汤，我也喝了一碗。

; l( w: C1 T0 v( }5 h" f- A) I6 K下午跟小微,LULU和拉姆小聚，发现原来我忽略的松仁是如此美味啊，我终于找到瓜子的代替品了！！且松仁很贵呢，所以我一定不会放开来吃，呵呵。
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0 L/ e0 y9 w8 ^& k+ l6 ?/ ~老师说冬天不适合辟谷，适合进补，等这次的结束之后12月就暂停吧，但是会参加论坛的百人辟谷，百人共修，加持力很大。
# q6 q/ O9 U  C, Y  q* J
还有两天，我希望我的体重能调整到95至98之间，从此保持不变。

2 K- Q9 G" f, C# C1 k/ m( mBTW，跟老公闲聊了下，似乎近来家里的状况好了些，继续努力。
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$ ~$ E# C( @" M$ f11月16日
* ]4 f' W. P+ A6 n: Z- Z% A8 j
今天疯一样忙，公司出了很多状况，我在办公室加班到8点，快10点了还有客户打我的电话。
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0 u# x0 S8 a* }这两天广州好冷啊，我今天一天的粮食是一壶花生豆浆＋一杯茉莉花茶＋两元薯条，这个清单放到论坛上去一定把前辈们气死了，怎么可以这样，要么全辟要么半辟，我简直是乱来，谁不知道薯条是垃圾食品。
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我，我，我要补充能量，随手选择了离我最近的，我比较不排斥的食物，盐水土豆，炸薯条，都是我喜欢的食物。

5 u1 C* ~( d3 Y, {6 D7 Y! Q8点钟从办公室出来，风呼呼地吹，想着我干这么多活却只消耗这一点点食物，有点自怜自艾起来.........

5 u) x% x. {" Z+ s( r这几天辟谷做的功课就是你真地是众生的服务员吗？真地不计较名闻利养得失荣辱吗？自问做得还不错，我，真地不食言。


( n% d  ?) C- u9 Q11月17日 第七天

! T1 ?6 ?2 F8 E' E胜利结束了，体重96斤。

辟谷结束了，养心才刚刚开始，未来的一段时间，我将面临着巨大的考验，辟谷修行带来的清净是否经得起考验，就看看我如何行愿了。

我做好了承担的思想准备，我是众生的服务员，所以，菩萨交给我的，必然是我可以承担的，来吧。
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) x0 t4 y! }5 ?. K# Z( E
11月18日
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复食第一天，早中餐都是蒸熟的蔬菜类，身体不太喜欢米面了，那样也好。
( T- u& h3 m8 D) ~- d6 [* X3 Y; Z9 p
/ U; j/ N% _- z, U6 k3 f/ t' S晚上参与了小区的送温暖活动，老公开车，我们煮了鸡蛋和腊肠饭，姜汁豆浆，拉上别人捐的冬衣，跟着车队区给露宿街头的人送热饭热汤，回来的时候已经11点了，因为不是辟谷日，也没有跟肠胃说今后过午不食，肠胃有点抗议，我喝了杯热牛奶，好多了。

$ L% K2 A3 I. E; }( }9 d. ]体重还是96斤。

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/ C7 Z1 l& V& f; K- i3 R# l11月19日

4 O2 c& J7 w- ^0 U4 F5 f: T复食第二天，体重98斤。

早上路过早餐车，想起好久没有吃过肠粉了，买了一份，结果从早餐吃到了中餐。
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今天巨忙，忙碌中悟道，原来我不是为了今生成就而来的，我是为了成就大家而来的。把心态放平之后，我自在和安然了很多。
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$ w! ?: ?1 ]; V+ n明天过午不食，今后体重就保持在96到98之间吧。
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11月20日
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复食第三天，体重98斤，今天的粮食是一壶花生豆浆＋两根油条＋一包板栗＋几根青菜。

- c9 W. A& h* v$ f3 T6 K- O虽然忙，但是似乎一切都上轨道了，我开足马力，开始顺风顺水了，这个顺，也跟我心态的改变有关。
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中午老师让我过去，我俩在学校的玻璃房子里晒太阳，我跟老师分享了我这段时间修行的点点滴滴，我是一个表面光鲜的修行人，但是心灵深处尚未做到至诚至信，放下了名闻利养，却放不下法执，最最讲理的人，往往是那个最最不讲理的人，所谓的理，不过是或大或小的知见，不过是一个又一框框而已，所言所行符合大多数人的利益，就是理，这一关，我还需要继续过啊。

为啥这段时间更容易发脾气呢？老师说你现在碰触到心里最坚固的东西了，碰到它，认出它，放下它。
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: G9 U: Y4 W2 l2 r" i1 n, l$ K/ P今天特地问老师关于冬藏的概念，老师说那是对一般人而已，言下之意我无需刻意为之，所以，我还是坚持每个月辟谷七天。