第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

8 S9 o# V  \1 p: i  q% w# b重新清水辟谷第九天  2013-5-27  星期一  雨  21--26 ℃
       今晨4点40分醒来（中间醒来了2次），感觉口渴，不晕了，精神比昨天好，昨晚梦境说明了我身体内部正在进行全新的调整和清理。4点56分在床上双盘打坐10分钟后起床。没有大便，小便量是原来的三分之一左右，微黄。舌苔有一点微白，5点20分称重56.7公斤。
" u" G9 b5 N+ V) R7 _! \. H4 q- ]       早上吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷、20克左右小白干。中午吃了2颗桑子（5克左右）、2个小芒果（100克左右）。

补充内容 (2013-5-27 18:07):
      晚上吃了2个核桃、2颗枣子、20克左右枇杷、20克左右小白干、50克左右蔬菜、2个桂圆干、10克左右冰糖，正常上班，打了半个小时左右乒乓球，全天喝了500毫升左右矿泉水。
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补充内容 (2013-5-27 20:46):
19点半又吃了1个核桃、20克左右枇杷、30克左右小白干、20克左右蔬菜、2个桂圆干、10克左右冰糖，21点半睡觉。

为了遇见你

姚青莲 发表于 2013-5-27 07:59
$ n  K* C" K) {/ U本人想寻求一种不减体重，降血糖的辟谷的方法，你这个方法可以吗

+ r; {: s6 B* I( @* g" B3 A采用半辟谷的方式，这样体重下降较慢，等血糖降下来一段时间后复食时适当多吃点，这样一个周期下来，你的体重应该可以保持。再说辟谷是双向调整的，你的血糖正常后体重也可以恢复到正常水平呀，哈哈！

为了遇见你

姚青莲 发表于 2013-5-27 08:36
看了你半辟谷日记，很有启发，你基本上是吃水果补充身体的养分的，但我是寒性体质，水果也是寒性的，这样的 ...

你可以改吃核桃、枣子、桂圆，每天的总量控制在100克左右，对于寒性体质这样就可以了，半辟谷中身体自然会调整血糖的高低，祝辟谷成功。

守望苍穹

在浙江临安拍的那张胖点还好看些！
为了遇见你，又开始清水辟谷了，{:soso_e179:}家人不反对吗？

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-5-27 10:38
2 k* Z9 E2 g, N8 c- c# l: C8 a在浙江临安拍的那张胖点还好看些！
8 l* D) d8 Z, Y0 Y4 ?: I9 J) q' A为了遇见你，又开始清水辟谷了，家人不反对吗？

+ n( `" M& l  }" s# C  o6 u# u老婆太担心了，我只好明天（28日）晚上结束，12月份再辟，哈哈。

美女美女

这和节食练功有什么区别呢

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-5-27 06:53 重新清水辟谷第九天 2013-5-27 星期一 雨 21--26 ℃ 今晨4点40分醒来（中间醒来了2次），感觉口 ...

毅力！
辟谷最主要的特点就是自然！
所谓气足不思食！
坚持练功呵！期待你下次更精彩哈

为了遇见你

姚青莲 发表于 2013-5-27 11:49
% p. f& e, z5 ^+ e谢谢你，也祝你半辟谷成功，把自己的身体调整好

谢谢，由于家人的担心，明天晚上我复食了，我会尽量记复食日记的，复食也很重要，争取做得好一点，到12月再次辟谷，准备15天以上。

为了遇见你

美女美女 发表于 2013-5-27 12:21
( W$ q- [% h4 Z% V- h! Q这和节食练功有什么区别呢

% `% ^. D3 g* b6 A" a最近9天属于不断水全辟+半辟谷。

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-27 12:35
. j6 b8 m: b& r0 R! T毅力！
辟谷最主要的特点就是自然！
  d4 i( V. S7 _所谓气足不思食！

. ]  g* w$ V. ]) d1 Q& E谢谢光临，我今年所有的辟谷中都没有饿的感觉，吃东西是因为考虑到家人的感受和自己的馋欲在作怪，经过这段时间的适应和磨练，目前控制馋欲的能力已有所加强，由于家人的担心，明天晚上我复食了，我会尽量记复食日记的，复食也很重要，争取做得好一点，到12月再次辟谷，准备15天以上。一起加油。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-5-27 12:48 谢谢光临，我今年所有的辟谷中都没有饿的感觉，吃东西是因为考虑到家人的感受和自己的馋欲在作怪，经过这 ...

哈哈哈说服家人一起辟谷那才是正道哈
兵书上说：要是没有办法战胜对手、那就说服对手！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-27 14:17
哈哈哈说服家人一起辟谷那才是正道哈
兵书上说：要是没有办法战胜对手、那就说服对手！

0 G& {  U) v& P7 J谢谢，也在说服，但我老婆还是对我太担心，晕。

为了遇见你

胡沙且 发表于 2013-5-27 17:03
帮你顶，人还是厚道点好

1 j- y0 h9 E/ t# J( `谢谢，一起努力，一起进步！

芜湖

辟谷就是在不断的学习、不断的进步中！{:soso_e100:}

为了遇见你

7 ~2 z- c* b7 \, x重新清水辟谷第十天  2013-5-28  星期二  多云  22--30 ℃
/ y/ n2 Y% s' b  O7 w$ @% r* Y& k       今晨2点50分醒来，感觉口渴，精神有点差，3点53分在床上双盘打坐20分钟后起床。大小便量是原来的三分之一左右，排宿便，有臭味，小便微黄。舌苔有一点微白，4点40分称重56.5公斤。（估计晚上复食前体重将下降到56.5公斤以下，创至少32年来的新低，哈哈！）。
       早上吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷、20克左右小白干、2颗桂圆干、10克左右冰糖，小半根油条。早上我有史以来抽了第一支雪茄（也是唯一的一支，尝尝味道，哈哈）。中午吃了4颗桑子（10克左右）、1个小芒果（60克左右）。最近3~4天肚子会时不时的咕咕叫。13点到16点有点晕，感觉特别难受，不知道怎么回事？
$ U- I* Q% z6 n9 P, X$ q
6 m1 z# A  i5 i2 R2 ~2 H2 z+ z下面2张照片是今天早上抽雪茄时老婆帮我照的。
) m# }: ^& X5 z

我的雪茄1

& f" e+ n! I6 ~; z# u& |

我的雪茄2

今天早上自拍照
& _( @! c# G- C

辟谷10天照片

6 e; x4 @: Y# X& \) Q5 U6 |补充内容 (2013-5-28 17:04):
下午颈椎部感觉难受，舌苔增厚，白中带黄，有点反酸。
1 e( @. {, V8 X
5 _+ x. O3 e) c: M, D7 V补充内容 (2013-5-28 22:16):
" L5 |/ z2 ^7 A今天喝了500毫升左右矿泉水，打了半小时左右乒乓球 。
      18点55分称重56.3公斤，创至少32年来新低，19点复食，吃了芒果、枇杷、豆腐、麻花、红薯条、香青豆、蔬菜。
& s5 k" ?/ ^6 X" E
) O" M. H6 d: P! ^# \; K补充内容 (2013-5-28 22:17):
今天好累，晚饭后深度睡眠一直睡到21点半，上网记日记后22点25分睡觉。
6 x" t' z* f* I0 \/ j# p- P
( i7 x' f+ F8 U/ F) t( Z5 ]( v补充内容 (2013-5-29 06:49):
下班回到家后很难受，呕吐出了5毫升左右的酸水。

为了遇见你

这一段时间辟谷下来目前收获的效果如下：
8 P, p" K) w. w8 l: G, U
- I6 @# ?; |: S* [   1. 打鼾现象明显改善，基本上不打鼾了；
   2. 老人斑、黑斑明显减少、变淡；
3 ~. Q; P  W3 _' U8 f$ F   3.  多痰症明显减轻；
   4.  这次10天辟谷体重从60公斤减到56.3公斤，减掉了3.7公斤；
   5.  飞蚊症阴影有所淡化。
  W4 {: X2 j% W
, p. g* J2 }9 W) z2 @' q1 o 后续效果继续观察中，随时记录。

补充内容 (2013-6-1 08:25):
/ `4 L8 P9 V, T: D6 t6 M2 R7 C6.   小便次数减少，小便量增加，最多一次有300毫升左右，说明肾功能有增强（复食4天小结）。
4 G$ {& e7 P. s0 Y. V- d
+ n# T. D' q2 f( ?0 B补充内容 (2013-6-12 17:58):
* W6 G$ W. Y- b6 D3 o3 r$ s( ^ 7.  每天睡眠时间减少1～2小时，一个晚上醒来的次数增加。（复食2周小结）。
8 H7 ]- D, A" V$ a" A8 ]
- f# Y$ g6 T6 _4 B" j3 h6 c补充内容 (2013-6-14 06:52):
' D: E2 a+ t0 K+ e0 D8.    中气充沛，声音洪亮（复食2周小结）。
6 @: A. R2 u# s9 H8 l/ Q# @
- D, C6 I; B4 Z6 r9 H补充内容 (2013-6-17 07:00):
8 a9 O6 _7 p0 g, c2 a: w  {1 { 9.  大便通畅，每天2～3次（复食3周小结）。

为了遇见你

复食第一天  2013-5-29  星期三  多云转阴  21--33 ℃
$ R! O* T, U6 ^5 k       今晨3点半醒来，口渴，精神尚可，4点10分在床上双盘打坐半个小时，没有大便，小便量是原来的二分之一左右，微黄。舌苔有点微白，6点称重56.8公斤。
       早上吃了1个苹果、30克左右枇杷、1个小芒果、30克左右小白干、10克左右香青豆、100克左右糯米糕点、100克酸奶，30克左右芝麻脆饼干。中午吃了150克左右卷心菜炒面，下午开始还是感觉比较累。
       我年轻时的一个梦想，腰身达到2尺2（那时最小2尺3，体重128左右），现在实现了，哈哈！      
' w3 W# Z& [0 W. e1 Q  @
7 R2 S+ Z* o0 ^8 q补充内容 (2013-5-29 18:25):
1 J9 i$ U. O! S, k" T" s5 c+ d       晚上吃了1个苹果、20克左右枇杷、200克左右水煮土豆、30克左右小白干、30克左右香米酥、150克左右糯米糕点、60克左右芝麻脆饼干。今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球 。
9 r6 l/ v1 x$ y' M$ @  p" d& T
* x5 |- y! W  m# M补充内容 (2013-5-29 19:59):
19点半喝了200毫升左右椰奶、吃了200克左右鲜荔枝果，21点睡觉。

为了遇见你

" `* ^0 ]: f6 H9 X' Z8 l复食第二天  2013-5-30  星期四  小雨   20--25 ℃
; C) _3 N/ u% G  d" M6 V1 L      今晨3点半醒来，口渴，嘴里苦，精神好，4点32分在床上双盘打坐20分钟后起床，大小便量是原来的二分之一左右，小便微黄。舌苔有点微白，5点称重58.5公斤（昨天吃多了呀，一天长1.7公斤）。
" b9 q% F% W% M; \3 n/ d4 \9 f" K: }      早上吃了1个小苹果、150克左右水煮土豆、2颗大枣、80克左右香米酥、20克左右芝麻脆饼干、50克小核桃仁。
      7点半，今天第二次大便，量是平时的二分之一，吃得多拉得多，哈哈！
      中午吃了一个苹果，14点测量：唾液PH值为6.6，尿液PH值为7.2（碱性体质，哈哈）。
   晚上吃了1个苹果、200克左右鲜荔枝果、300克左右水煮白菜、30克左右小白干、30克左右香米酥、2个核桃、50克小核桃仁、100克左右红薯干，今天喝了500毫升左右矿泉水。
8 V  t" v: i' y, }% g0 ?
  k" a, l9 Z7 y9 d补充内容 (2013-5-30 22:52):
19点半吃了10颗左右海苔花生、22点半喝了345毫升椰奶，今天打了1个半小时左右乒乓球，23点睡觉。

补充内容 (2013-5-31 06:31):
10点以后还吃了无花果花生等零食50克。

岱岱

一天长了1.7公斤?太强了吧!

为了遇见你

岱岱 发表于 2013-5-30 06:51
一天长了1.7公斤?太强了吧!

( Z3 W' n% B$ y) \哈哈，我要尽量少吃点呀，尽管不胖！