第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-18 23:23
  y1 C& x3 i) n( P6 z. F不客气、我懂得也很少、不过风老师在这呵、应该多向风老师或者其他老师多请教、我们都会受益的哈

$ g& n- o' ?8 B2 |, T谢谢，今天开始我要改正那些不良的习惯，重新开始清水辟谷。

为了遇见你

重新清水辟谷第一天   2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃
+ n& _3 `* z. R; d3 G0 x2 i; Z       今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过了这2个月的辟谷、复食、不规范的半辟谷历程，谢谢论坛朋友一直来的关心和支持以及真心的指正，从今天开始重新来过，以前的几天就算一个过渡吧。
7 |4 @- X% V' V, t- \) p4 ~     今晨3点50分醒来，4点13分在床上打坐25分钟后起床，大便量是平时的五分之一左右，小便量是原来的三分之一左右，舌苔有点白，这2～3天略感风寒，有点咳嗽，有点痰，今天基本上好了，5点称重59.5公斤。
     早上吃了1颗枣子。
) R# U- M% C/ d( A& _: \( n- V1 ?9 ]8 P
/ h: b" I! V4 Q" u5 _# B补充内容 (2013-5-19 16:24):
中午吃了50克左右批把、1个核桃。
7 T, ~3 v  Y1 f" `* M; p3 k
( p; N: R8 P3 ]  ^9 m( S4 U$ g  R补充内容 (2013-5-19 17:59):
晚上吃了1颗枣子，1个核桃，今天喝了400毫升左右矿泉水。

9 f- ^; [5 A+ Q, N; z: R补充内容 (2013-5-20 05:54):
19点吃了1个小批把（20克左右）、10颗左右小花生米、5克左右冰糖，20：30睡觉。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-5-19 05:03 重新清水辟谷第一天 2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃ 今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过 ...

真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
+ D& V- c+ w1 m3 C+ B$ s辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
9 T" @  \6 A  i0 S# V3 P- F1 p我不知道你是如何学习的
1 N# X  L$ P6 E" b5 ]% v/ h辟谷是系统性很强的。
5 }8 ?) c% Y/ V! e/ z. O  s安全高效的辟谷需要一系列的功法辅助、例如龙腾九式、服气、六字诀，老师点穴，打坐…等等…
/ A& q& A! H/ Y4 c% t我懂得有限无法一一说明！望朋友保重！
* h" E5 N+ C2 u3 Z如果有机会找时间参加龙腾免费辟谷班吧！会有不一样的感受的！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-19 10:09
6 r# J% S) u8 [真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
% e2 ~6 b, i* q! |5 U5 `我不知道你是如何学习的 ...

- c3 z$ |2 N8 j2 H& G我是自学的，我看过很多这方面的资料，辟谷有各种方法呀，哈哈！

为了遇见你

5 V0 Q4 Z/ c* e- ~$ T0 p- k- f2 c. `
重新清水辟谷第二天   2013-5-20  星期一  多云  20--29 ℃
$ x, U' k! y% A8 {5 j; i2 e       今晨3点20分醒来，3点45分在床上打坐15分钟后起床，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白有点粘，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，前7～8天里我膝盖内侧那里有一块红肿，较疼，被我每天用生姜擦，现在已经不疼了，范围也小了很多，基本上好了，前4～5年，那时我犯关节炎，整个右小腿浮肿疼痛，走路艰难，吃药和其它治疗都不起作用，也是被我自己每天用生姜擦个3～4次，连续擦了有一个月擦好的，生姜治病的功效真是大呀，又简单方便，又不要花多少钱，把很难治好的毛病都治好了呀，希望能对大家有用。4点10分称重59公斤。
, d. B$ \6 h8 D4 H9 T      早上吃了2颗枣子、1个小批把（20克左右）、2粒油炒小花生，没有饿感，精神挺好。中午吃了25克左右桑子。
; L' ^4 r+ w6 O" h
" B; P9 h! k4 m. w; a  y补充内容 (2013-5-20 17:46):
晚上吃了2个枣子、2个核桃，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球。

补充内容 (2013-5-20 23:02):
" P! I% l( c) _+ V( {# m8 y! f19点吃了15粒左右油炒小花生、30克左右青菜、5克左右冰糖，23点15分睡觉。

为了遇见你

% g3 \$ H$ y+ L: w, ^
* w0 _2 r( z1 x" M8 f- R# b) g重新清水辟谷第三天 2013-5-21 星期二 琀 20--30 ℃
  D6 A& J, [! ]   今晨3点50分醒来，4点02分在床上打坐15分钟，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白偏黄，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了。5点30分称重58.5公斤。
8 T# @! ]$ C9 a- p) r, e/ e5 k   早上吃了1颗枣子、4粒油炒小花生，嘴里有点苦，中午吃了30克左右桑子、10克左右枇杷。

8 i* e: J0 V$ \8 ]补充内容 (2013-5-21 17:34):
晚上吃了2个枣子、2个核桃、2个桂圆干、5～6粒左右油炒小花生、20克左右枇杷、5克左右冰糖，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，
! G2 H" s+ e5 z. i; A) o8 W
: Z+ X9 c6 x% X3 Y" T9 p  @补充内容 (2013-5-21 17:35):
. }% ?5 F; p% b0 u  K. P$ P+ Z9 W正常上班，没有饿感。

补充内容 (2013-5-21 20:18):
20点吃了20克左右枇杷、5克左右冰糖、30克左右蔬菜和豆瓣，21点睡觉。

为了遇见你

4 h( ^# A8 A* j" W+ c1 t! \; d# f
昨天20点30分又吃了40克左右豆瓣，10克左右豆腐干。

为了遇见你

' }/ y# H% P: @# C' c; M4 B
       今晨2点10分醒来，3点08分在床上打坐15分钟，大小便量是原来的三分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便黄，舌苔白，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，4点称重58公斤。想起昨天求人难的事，很伤心，但也在自己的预料之中呀，哈哈。
      早上吃了3颗枣子、20克左右枇杷、5克左右冰糖。中午吃了1颗枣子、30克左右桑子。

6 A6 y. x8 f) a/ R" d: v补充内容 (2013-5-22 17:49):
晚上吃了1个枣子、1个核桃、20克左右枇杷、10克左右冰糖、6个煮莲心，10克左右豆腐干、10克左右炒卷心菜，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。
/ s& Z& m8 E2 q5 r9 f' |  i! I2 d2 F4 a
: X' |  q" W; q% t5 R6 `+ }$ K补充内容 (2013-5-22 20:02):
# R9 C$ c0 o; a* ?# m9 t19点40分吃了30克左右枇杷、10克左右冰糖、15个左右煮莲心，20克左右炒青菜、20克左右鸡菌菇，21点睡觉。

为了遇见你

重新清水辟谷第五天  2013-5-23  星期四  多云  20--27 ℃
2 J. `% i1 [9 h     今晨3点20分醒来（中间醒来过1次），上半夜喉咙痒咳嗽，下半夜好了，3点32分在床上打坐15分钟。大便量是原来的五分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔白，5点称重58公斤。
       昨天和老婆达成协议，这次辟谷到本月28日结束，我只有5天宝贵的时间了呀，我要好好努力。
- b" A) h8 x! G
补充内容 (2013-5-23 18:52):
+ x% O. I& B, d8 Q. B2 y今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。
# N% u: z* J" c3 ^$ l  @9 Y
补充内容 (2013-5-23 21:39):
0 E$ y, M7 O* f5 v今天除了喝水，其它什么东西都没有吃，没有饿感，正常上班，22点睡觉。

馨天

关注 觉得你很不错的 每天都在进步

为了遇见你

馨天 发表于 2013-5-23 07:36
关注 觉得你很不错的 每天都在进步

谢谢鼓励，一起加油！

为了遇见你

重新清水辟谷第六天  2013-5-24  星期五  多云  21--26 ℃
     今晨3点20分醒来，3点40分在床上打坐半个小时，期间尝试双盘，能成功一半。这几天早上醒来感觉喉咙有一点点疼，白天基本上感觉不出。大便量是原来的六分之一左右，大便条形偏微黄色，微臭，小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔微白，5点称重57.8公斤。
5 u+ n' I* t2 S! v
补充内容 (2013-5-24 17:34):
       今天喝了400毫升左右矿泉水，其它什么东西都没有吃，身体感觉有点虚，没有饿感，正常上班，打了40分钟左右乒乓球。
: N1 i) L7 v* V, }( n4 A
5 W9 A+ c1 T* E, A, a: y7 X7 I补充内容 (2013-5-24 20:38):
        晚上7点到小区锻炼场引体向上做了6个（平时也就5～6个），21点半睡觉。

洗洗、睡吧

加油吧，我们共同努力。会成功的

小烦

纤纤 发表于 2013-3-24 16:38
半辟谷其实比全辟谷更难， 有人一旦吃起来就会过喔。 楼主加油！

7 r0 H6 u1 o- J" f4 c. M深有感受，不吃还好，一吃馋魔就被勾引出来啦{:7_141:}要靠很大的毅力，才能忍住呢，哈哈{:7_151:}

黑色人生

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要随便后悔。

为了遇见你

洗洗、睡吧 发表于 2013-5-24 08:02
加油吧，我们共同努力。会成功的

谢谢鼓励，一起努力！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-24 09:42
不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
$ u; s' [- N* s# z8 }不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要 ...

! F  ^5 a% |5 a谢谢光临，一起努力，一起进步。

为了遇见你

' P& ~8 q5 h, {" a( Z重新清水辟谷第七天  2013-5-25  星期六  多云  22--28 ℃
       今晨4点20分醒来（3点20分醒来过1次），感觉身体比较疲惫，不想做事情，喉咙有点疼（起床后基本上不疼了），多痰，这2天感觉口渴。4点32分在床上打坐15分钟后起床。没有大便，小便量是原来的三分之一左右，微黄。舌苔微白，5点称重57.5公斤。
       早上10点来回骑自行车1个小时去滨江公园玩了2个小时，在滨江公园双盘打坐了15分钟（有生已来第一次双盘打坐，哈哈），起来的时候人晕并失视了有5秒钟，可能是血糖低吧，14点吃了5克左右冰糖、10克左右枇杷、1片黄瓜（5克左右）、10克左右豆腐干、5克左右山珍菇，5克左右黑木耳。
, l5 G$ U0 c) D# v. }8 Q' b+ m
+ g6 G1 o, B4 W; f补充内容 (2013-5-25 21:59):
: o7 m! s. x7 A8 I; n9 `* ^18点吃了10克左右冰糖、20克左右枇杷、20克左右黄瓜、5克左右榨菜丝、10克左右山珍菇，20克左右蔬菜，今天共喝了500毫升左右矿泉水，22点半睡觉。

补充内容 (2013-5-26 05:07):
20点吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷、5克左右榨菜丝、10克左右香菇。

补充内容 (2013-5-26 05:16):
今天精神和体力比较差。

为了遇见你

6 B9 M8 s6 ^4 b' G4 N2 e- X重新清水辟谷第八天  2013-5-26  星期日  多云转中雨  21--26 ℃
2 E1 O/ z2 J8 N1 x  `' N1 Q       今晨2点40分醒来，感觉口渴，精神还可以，比昨天好。3点18分在床上双盘打坐20分钟后起床。大小便量是原来的三分之一左右，小便微黄。舌苔微白，4点称重57公斤。
0 N) L1 x4 L, Z4 Z6 X! W       早上吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷。中午吃了1个核桃、1颗枣子、20克左右枇杷、20克左右小白干、10克左右蔬菜，下午打了2个小时乒乓球。

. `4 L) d) z" R9 ~3 F; Z
& D" w& E/ {7 I/ G补充内容 (2013-5-26 17:41):
       晚上吃了2个核桃、1颗枣子、30克左右枇杷、30克左右小白干、2个桂圆干、5个煮莲心、20克左右冰糖，今天感觉比较累，白天睡了1个小时左右，全天喝了500毫升左右矿泉水。
, ^# H' `# V$ l. i9 v3 N: Q
补充内容 (2013-5-26 21:24):
20点10分在床上双盘打坐半个小时，22点睡觉。
. K2 B* c1 u+ B9 x3 F" q& y
补充内容 (2013-5-27 06:45):
. I+ q9 r% M4 ^! q# n0 g* a        21点50分开始人好晕，22点05分排出了平时大便量四分之一左右漂浮的宿便，有臭味，呕吐出了20毫升左右的酸水，晕头转向，浑身乏力，都没有力气换睡衣，22点半和衣睡觉。

为了遇见你

上传几张辟谷前后的对比照片：
: @9 S& w/ s( k3 t# H+ _& C
浙江临安游玩（12年6月16日）


辟谷前打乒乓的照片（13年3月10日）

辟谷8天（5月26日）

9 i+ }" r3 \3 I* K, s) y

辟谷8天的照片（2013年5月26日）
9 F& M4 [2 E* v/ K4 Q4 i+ [- N