第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-18 23:23
4 \& m' k+ m3 p; B! @$ ~- H9 S) I不客气、我懂得也很少、不过风老师在这呵、应该多向风老师或者其他老师多请教、我们都会受益的哈

2 M$ J; k! C3 J: Y& h谢谢，今天开始我要改正那些不良的习惯，重新开始清水辟谷。

为了遇见你

重新清水辟谷第一天   2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃
       今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过了这2个月的辟谷、复食、不规范的半辟谷历程，谢谢论坛朋友一直来的关心和支持以及真心的指正，从今天开始重新来过，以前的几天就算一个过渡吧。
     今晨3点50分醒来，4点13分在床上打坐25分钟后起床，大便量是平时的五分之一左右，小便量是原来的三分之一左右，舌苔有点白，这2～3天略感风寒，有点咳嗽，有点痰，今天基本上好了，5点称重59.5公斤。
* N# w; ^1 h/ C$ u& U4 w     早上吃了1颗枣子。

' D8 S( E; ?5 d5 g  J补充内容 (2013-5-19 16:24):
* r4 H. N7 E5 r0 P# ?中午吃了50克左右批把、1个核桃。

补充内容 (2013-5-19 17:59):
晚上吃了1颗枣子，1个核桃，今天喝了400毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-5-20 05:54):
19点吃了1个小批把（20克左右）、10颗左右小花生米、5克左右冰糖，20：30睡觉。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-5-19 05:03 重新清水辟谷第一天 2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃ 今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过 ...

真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
. J; c& ]3 I  h! W7 Z辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
我不知道你是如何学习的
辟谷是系统性很强的。
安全高效的辟谷需要一系列的功法辅助、例如龙腾九式、服气、六字诀，老师点穴，打坐…等等…
) J: {8 i# i6 D' o3 r4 K我懂得有限无法一一说明！望朋友保重！
如果有机会找时间参加龙腾免费辟谷班吧！会有不一样的感受的！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-19 10:09
真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
8 T2 O" ~7 C: N辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
我不知道你是如何学习的 ...

我是自学的，我看过很多这方面的资料，辟谷有各种方法呀，哈哈！

为了遇见你

重新清水辟谷第二天   2013-5-20  星期一  多云  20--29 ℃
- I8 w) `" T$ A       今晨3点20分醒来，3点45分在床上打坐15分钟后起床，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白有点粘，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，前7～8天里我膝盖内侧那里有一块红肿，较疼，被我每天用生姜擦，现在已经不疼了，范围也小了很多，基本上好了，前4～5年，那时我犯关节炎，整个右小腿浮肿疼痛，走路艰难，吃药和其它治疗都不起作用，也是被我自己每天用生姜擦个3～4次，连续擦了有一个月擦好的，生姜治病的功效真是大呀，又简单方便，又不要花多少钱，把很难治好的毛病都治好了呀，希望能对大家有用。4点10分称重59公斤。
3 h" Z: D9 z. ?4 u# h; S) C! M      早上吃了2颗枣子、1个小批把（20克左右）、2粒油炒小花生，没有饿感，精神挺好。中午吃了25克左右桑子。

' D. S. y7 k$ ~( g3 O+ F# w; [9 H8 v7 A补充内容 (2013-5-20 17:46):
晚上吃了2个枣子、2个核桃，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球。

3 s* N2 n3 s# ?! C$ b补充内容 (2013-5-20 23:02):
19点吃了15粒左右油炒小花生、30克左右青菜、5克左右冰糖，23点15分睡觉。

为了遇见你

* i2 D" u  K" E. O
重新清水辟谷第三天 2013-5-21 星期二 琀 20--30 ℃
" n& T! o5 x0 ~: Y0 h# B7 ]6 q4 B   今晨3点50分醒来，4点02分在床上打坐15分钟，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白偏黄，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了。5点30分称重58.5公斤。
   早上吃了1颗枣子、4粒油炒小花生，嘴里有点苦，中午吃了30克左右桑子、10克左右枇杷。
+ d7 U. g3 O9 `6 D3 q. ]' H
补充内容 (2013-5-21 17:34):
晚上吃了2个枣子、2个核桃、2个桂圆干、5～6粒左右油炒小花生、20克左右枇杷、5克左右冰糖，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，
# ]- [" F2 f0 f$ o9 L% B9 d4 W! ~
* ~; Z& y, T  K8 y* ]补充内容 (2013-5-21 17:35):
0 |9 K" N! \' t* p6 v/ H正常上班，没有饿感。
. v3 l0 ?* N7 w" }* X
6 i) ?) t6 @# S' ?; d( N/ `) X补充内容 (2013-5-21 20:18):
20点吃了20克左右枇杷、5克左右冰糖、30克左右蔬菜和豆瓣，21点睡觉。

为了遇见你

昨天20点30分又吃了40克左右豆瓣，10克左右豆腐干。

为了遇见你

. N' D: f1 \2 q$ D% B- Q
       今晨2点10分醒来，3点08分在床上打坐15分钟，大小便量是原来的三分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便黄，舌苔白，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，4点称重58公斤。想起昨天求人难的事，很伤心，但也在自己的预料之中呀，哈哈。
! U# K) V9 F) o* J5 G# A- L      早上吃了3颗枣子、20克左右枇杷、5克左右冰糖。中午吃了1颗枣子、30克左右桑子。
; u- W$ c( E! j+ [
  Z' S+ _- w- S1 q" w补充内容 (2013-5-22 17:49):
( |' d9 d! ]; G) A1 K晚上吃了1个枣子、1个核桃、20克左右枇杷、10克左右冰糖、6个煮莲心，10克左右豆腐干、10克左右炒卷心菜，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。
# j* q: ]( f7 y
7 d: t6 D2 z' P4 g8 D0 F* e补充内容 (2013-5-22 20:02):
# q# F* o. o" i; v3 N19点40分吃了30克左右枇杷、10克左右冰糖、15个左右煮莲心，20克左右炒青菜、20克左右鸡菌菇，21点睡觉。

为了遇见你

重新清水辟谷第五天  2013-5-23  星期四  多云  20--27 ℃
     今晨3点20分醒来（中间醒来过1次），上半夜喉咙痒咳嗽，下半夜好了，3点32分在床上打坐15分钟。大便量是原来的五分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔白，5点称重58公斤。
1 l- F2 d8 a4 {       昨天和老婆达成协议，这次辟谷到本月28日结束，我只有5天宝贵的时间了呀，我要好好努力。
1 r% x  ?1 Z: l. q/ Z' h
补充内容 (2013-5-23 18:52):
  K( v5 P0 H& R! H( Y4 m: X* m今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。

补充内容 (2013-5-23 21:39):
. i6 j0 F$ _$ j6 K0 n* Z今天除了喝水，其它什么东西都没有吃，没有饿感，正常上班，22点睡觉。

馨天

关注 觉得你很不错的 每天都在进步

为了遇见你

馨天 发表于 2013-5-23 07:36
0 v5 |7 h8 [' T关注 觉得你很不错的 每天都在进步

) f, a. }: Q# Q6 U: G4 X谢谢鼓励，一起加油！

为了遇见你

重新清水辟谷第六天  2013-5-24  星期五  多云  21--26 ℃
- T* o- G' I3 R/ G+ N     今晨3点20分醒来，3点40分在床上打坐半个小时，期间尝试双盘，能成功一半。这几天早上醒来感觉喉咙有一点点疼，白天基本上感觉不出。大便量是原来的六分之一左右，大便条形偏微黄色，微臭，小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔微白，5点称重57.8公斤。

' m) E7 |$ c7 i2 D/ C: t4 @$ R补充内容 (2013-5-24 17:34):
0 m" {3 }& ?) H+ h       今天喝了400毫升左右矿泉水，其它什么东西都没有吃，身体感觉有点虚，没有饿感，正常上班，打了40分钟左右乒乓球。

补充内容 (2013-5-24 20:38):
        晚上7点到小区锻炼场引体向上做了6个（平时也就5～6个），21点半睡觉。

洗洗、睡吧

加油吧，我们共同努力。会成功的

小烦

纤纤 发表于 2013-3-24 16:38
半辟谷其实比全辟谷更难， 有人一旦吃起来就会过喔。 楼主加油！

深有感受，不吃还好，一吃馋魔就被勾引出来啦{:7_141:}要靠很大的毅力，才能忍住呢，哈哈{:7_151:}

黑色人生

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
, h& }0 d3 s  ^- L4 r8 {2 V8 _不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要随便后悔。

为了遇见你

洗洗、睡吧 发表于 2013-5-24 08:02
加油吧，我们共同努力。会成功的

谢谢鼓励，一起努力！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-24 09:42
不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要 ...

谢谢光临，一起努力，一起进步。

为了遇见你

( \8 c' I1 |, Y9 t2 o! z
重新清水辟谷第七天  2013-5-25  星期六  多云  22--28 ℃
2 i4 q' t& v, v& \  [2 \4 o9 c# }8 X0 _2 s       今晨4点20分醒来（3点20分醒来过1次），感觉身体比较疲惫，不想做事情，喉咙有点疼（起床后基本上不疼了），多痰，这2天感觉口渴。4点32分在床上打坐15分钟后起床。没有大便，小便量是原来的三分之一左右，微黄。舌苔微白，5点称重57.5公斤。
2 i) G0 K4 L3 J8 b( a       早上10点来回骑自行车1个小时去滨江公园玩了2个小时，在滨江公园双盘打坐了15分钟（有生已来第一次双盘打坐，哈哈），起来的时候人晕并失视了有5秒钟，可能是血糖低吧，14点吃了5克左右冰糖、10克左右枇杷、1片黄瓜（5克左右）、10克左右豆腐干、5克左右山珍菇，5克左右黑木耳。

! o- E% F( ?5 |% a  U& }补充内容 (2013-5-25 21:59):
1 S( ^2 B/ c+ b$ c5 U18点吃了10克左右冰糖、20克左右枇杷、20克左右黄瓜、5克左右榨菜丝、10克左右山珍菇，20克左右蔬菜，今天共喝了500毫升左右矿泉水，22点半睡觉。
. }1 C3 Q: R1 K- X) \0 W2 Y9 y4 g
) a: _/ m- T% c" l5 R  [. X7 n补充内容 (2013-5-26 05:07):
! P4 ~0 y, }. g6 d7 B2 n20点吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷、5克左右榨菜丝、10克左右香菇。
- i  n& _6 w+ w" ]0 i
! E2 @" E4 M) Y4 Z9 X补充内容 (2013-5-26 05:16):
今天精神和体力比较差。

为了遇见你

6 M; m9 p$ D5 e  u# j重新清水辟谷第八天  2013-5-26  星期日  多云转中雨  21--26 ℃
( c& N; M3 b/ E: S       今晨2点40分醒来，感觉口渴，精神还可以，比昨天好。3点18分在床上双盘打坐20分钟后起床。大小便量是原来的三分之一左右，小便微黄。舌苔微白，4点称重57公斤。
; ^0 m/ M0 {; t. E4 k: Y       早上吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷。中午吃了1个核桃、1颗枣子、20克左右枇杷、20克左右小白干、10克左右蔬菜，下午打了2个小时乒乓球。


; m  q- \% D; F/ K补充内容 (2013-5-26 17:41):
       晚上吃了2个核桃、1颗枣子、30克左右枇杷、30克左右小白干、2个桂圆干、5个煮莲心、20克左右冰糖，今天感觉比较累，白天睡了1个小时左右，全天喝了500毫升左右矿泉水。
- A4 S( u6 b, w! o( Y0 P
2 j1 d$ a& J% V1 r5 U3 F补充内容 (2013-5-26 21:24):
20点10分在床上双盘打坐半个小时，22点睡觉。
) }5 t; H1 S, C
补充内容 (2013-5-27 06:45):
! v  n: n! ]+ `        21点50分开始人好晕，22点05分排出了平时大便量四分之一左右漂浮的宿便，有臭味，呕吐出了20毫升左右的酸水，晕头转向，浑身乏力，都没有力气换睡衣，22点半和衣睡觉。

为了遇见你

5 R. c3 @# H  P; G! E
上传几张辟谷前后的对比照片：
) a0 l& r3 c% S- z8 Z  H/ z
3 H7 [; N. u: {$ I浙江临安游玩（12年6月16日）


辟谷前打乒乓的照片（13年3月10日）

辟谷8天（5月26日）

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辟谷8天的照片（2013年5月26日）