第一次成功辟谷24天，和大家一起交流经验

灯火阑珊

我44岁，身高161，辟谷前体重57公斤，别人看我一点也不胖，
可是追求完美的我希望自己再瘦点，因为买衣服的时候总感觉
还是胖，从08年开始我就按摩点穴减肥过，花了不少银子，
也减到48公斤，后来又反弹到55公斤，其实我还是很注意节食
的呀，晚饭基本不吃，看到体重到55公斤了，我就再节食，
不仅需要恒心，还需要拒绝美食的诱惑，很辛苦的。可是我再
怎么注意，今年竟然到57公斤，一次很偶然的看见辟谷的帖子，
也算是和辟谷有缘吧，我也百度了辟谷的有关知识，才知道辟谷
渊源流长，是很有科学道理，于是我决心辟谷21天，一步到位。

灯火阑珊

刚才发帖了，不知道发送成功没有？

灯火阑珊

刚才发的帖子不知道到哪里了，第二次才成功，终于会在自己的势力范围内发帖了，{:soso_e112:}我想自己开个新帖。

一抹青绿

成功了，加油哦~~，你是准备开始辟谷，还是已经辟谷成功啦

灯火阑珊

我原计划辟谷最长的21，可是没有达到我预期的目的，就多辟了3天，还是没有达到期望值，人心不能太贪婪，见效还是很明显的。

灯火阑珊

辟谷24天，减了12斤，辟谷前57公斤
                                 辟谷后51公斤

灯火阑珊

辟谷前一个星期，我就开始了以往的节食，因为那时候还不知道辟谷这个概念，一个星期的节食减了2斤，真是收效甚微，我觉得这也是减肥人的共同心理，希望体重直线下滑。

醉醉大侠

恭喜楼主啊，你是我学习的榜样{:soso_e102:}

灯火阑珊

辟谷前的这个星期，我把食谱贴出来，
早：一碗米汤，一个煮鸡蛋。
午：4.5块红薯
晚：基本不吃，家人吃的时候眼馋了，吃几口鸡蛋羹，或者几块牛肉
就这样自己为难自己，强压着涎水，自己一遍遍告诫自己，坚持住别吃。
可就是这样自己作践自己，一个星期才减了2斤！


补充内容 (2013-5-10 09:58):
那我们是同一类型人啊，爱漂亮没有终点，追求完美的境界，人不爱美天诛地灭，

补充内容 (2013-5-10 09:58):
那我们是同一类型人啊，爱漂亮没有终点，追求完美的境界，人不爱美天诛地灭，

补充内容 (2013-5-10 09:58):
那我们是同一类型人啊，爱漂亮没有终点，追求完美的境界，人不爱美天诛地灭，

灯火阑珊

一抹青绿 发表于 2013-4-18 10:30
成功了，加油哦~~，你是准备开始辟谷，还是已经辟谷成功啦

谢谢！一抹青绿，你是到我家做客的第一位贵宾！非常感谢您的光临！欢迎！欢迎！热烈欢迎！我已经成功辟谷24天！

灯火阑珊

一抹青绿 发表于 2013-4-18 10:30
成功了，加油哦~~，你是准备开始辟谷，还是已经辟谷成功啦

谢谢！一抹青绿，你是到我家做客的第一位贵宾！非常感谢您的光临！欢迎！欢迎！热烈欢迎！我已经成功辟谷24天！

灯火阑珊

醉醉大侠 发表于 2013-4-18 10:45
恭喜楼主啊，你是我学习的榜样

谢谢醉醉大侠！
您的支持是我坚持下去的动力！让我们一起加油！为我们自己喝彩！

灯火阑珊

醉醉大侠 发表于 2013-4-18 10:45
恭喜楼主啊，你是我学习的榜样

谢谢醉醉大侠！
您的支持是我坚持下去的动力！让我们一起加油！为我们自己喝彩！

灯火阑珊

各位朋友，别烦我发帖，看到有热情的朋友来做客留言，我很感谢，可不知道在哪里回复？所以有时就重复回复了！见谅！

灯火阑珊

从3月23日开始辟谷，让行家见笑了，我知道其实不是严格意义上的辟谷，只能算是一个刚入行的新人吧，每天的食谱如下：
每天3个核桃，6个枣，半个苹果，少量矿泉水，开始的一个星期还有6块水果糖，后来觉得有糖分，就不再吃糖了。

灯火阑珊

开始的一个星期，我每天称体重，每天会掉1公斤，看着体重哗哗的调，真爽啊！

心空

有改善就是坚持的动力，加油!

一花

真强啊   第一次就挑战24天    你都不练功和服气？？？？

灯火阑珊

心空 发表于 2013-4-18 11:56
有改善就是坚持的动力，加油!

谢谢！前段时间我就经常来这里，你算是熟面孔老朋友了！

灯火阑珊

心空 发表于 2013-4-18 11:56
有改善就是坚持的动力，加油!

前段时间我就经常来这里，你算是熟面孔老朋友了！