第一次成功辟谷24天，和大家一起交流经验

丿百灵佳人 · 发表于 2013-4-20 10:14:44

灯火阑珊发表于 2013-4-19 14:57
昨天下班后6点半，没有抵抗住心魔的诱惑，吃了麻辣烫，我吃得很慢。吃完也没有感觉撑，我还担心现在胃口小了 ...

刚开始复食，肠胃很虚弱，楼主尽量吃流食吧，不然很伤肠胃的！

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-20 23:50:17

今天是复食的第五天，起床称体重53公斤，早上一碗米汤，3片烤馍干泡米汤里吃的。
中午和朋友聚餐，躲不开的饭局，我吃得不多，后来她们吃雪糕，我也没有吃。
晚上儿子又要吃火锅，吃得不少，有点爆。{:7_146:}
虽然现在体重只比辟谷前少6斤，但体型明显有塑身效果。现在别人都说我很瘦，身材很好。
昨天在商场正试衣服，听见有2个顾客说人家身材好，就是衣服架子啊，后来服务员告诉了我，其实我当时也听见了。{:7_141:}
瘦是真的好！追求美追求健康的男女同胞加油！
尤其是女同胞们，让我们一起加油！

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-20 23:53:59

如果你无法拒绝美食诱惑，你可以转移注意力，家人吃饭时你尽量避开，去做自己喜欢的事情。
希望美女更苗条，帅哥更健康！

藕粉 · 发表于 2013-4-21 00:21:05

厉害~厉害~~~我也很想试试辟谷，但很怕低血糖~

无常懒蝴蝶 · 发表于 2013-4-22 12:41:15

哈哈，你好好学学辟谷的复食，否则会回到原来的体重

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-22 17:57:39

昨天和老公逛街，中午吃肉哨子面，面不多，汤倒是很多，我喜欢喝汤，连汤也喝了。{:7_135:}
刚吃完，感觉还可以再吃，可是下午又觉得胃胀了，一直到晚上10点多，我就做了一碗生姜红糖水，喝了一会，觉得一点不难受了。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-22 18:04:07

今天是复食第7天。早上称体重52公斤。
早：一碗米汤，一个馍馍切片烤成干膜片，感觉饱了，剩下2块没有吃。
午：一小碗焖面，中午一回家就喝了昨晚剩下的不多的红糖水，2个核桃，一些瓜子。
刚才4点多的时候，又觉得胃涨，中午我感觉一点没有吃的撑啊。
就去卫生间了，便便不多，排便觉得很干，不像辟谷的时候通畅。
现在还是胃胀的感觉。
晚上不吃饭了。

让心搁浅 · 发表于 2013-4-22 21:05:56

复食做得真好，还少了1公斤。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-23 10:46:02

今天复食第8天，早称体重52公斤

丿百灵佳人 · 发表于 2013-4-23 13:44:42

复食很重要，楼主一定要慢慢来，搞不好的话会水肿

为了遇见你 · 发表于 2013-4-23 15:50:21

灯火阑珊发表于 2013-4-22 18:04
今天是复食第7天。早上称体重52公斤。
早：一碗米汤，一个馍馍切片烤成干膜片，感觉饱了，剩下2块没有吃。 ...

少吃一点应该会好一点的。

荼靡花开 · 发表于 2013-4-23 20:58:57

{:soso_e179:}

落叶西飘 · 发表于 2013-4-23 21:32:01

随喜楼主辟谷24天的成功之举!复食后要注意自己的饮食习惯!

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-24 08:55:13

藕粉发表于 2013-4-21 00:21
厉害~厉害~~~我也很想试试辟谷，但很怕低血糖~

应该没事吧，不过你咨询一下前辈。{:7_141:}

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-24 08:57:49

灯火阑珊发表于 2013-4-22 18:04
今天是复食第7天。早上称体重52公斤。
早：一碗米汤，一个馍馍切片烤成干膜片，感觉饱了，剩下2块没有吃。 ...

恩，还是嘴馋，吃得多

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-24 09:02:32

今天是复食第9天，早称体重还是52公斤{:7_138:}

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-24 09:03:35

看来复食后要突破50公斤很难啊

一花 · 发表于 2013-4-24 09:41:10

不练功不服气也可以20+天偶的神啊太崇拜你了

月月鸟厦门 · 发表于 2013-4-24 10:24:14

楼主厉害，没服气就辟谷24天，汗颜，持续关注您

月月鸟厦门 · 发表于 2013-4-24 10:41:08

月月鸟厦门发表于 2013-4-24 10:24
楼主厉害，没服气就辟谷24天，汗颜，持续关注您

所以，才佩服你的毅力及精神

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