第一次成功辟谷24天，和大家一起交流经验

无爱亦无憎 · 发表于 2013-4-18 15:07:15

楼主24天，加油啊，我11天了~~~{:soso_e178:}

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:14:03

第一个星期掉的很快，最高兴的就是称体重了，{:7_135:}早上称，晚上也称，当天早晚的体重是一样的。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:21:48

当体重到了51公斤，基本没有变化了，不再掉了，我觉得可能就是平台期了，那是第二个星期了。我明显感觉到瘦很多了，腰身也有了，摸后背都可以摸到骨头了。嘴里有味，舌苔是白白的一层，因为不怎么喝水，一上午也不去卫生间，大便是黄的，不多，很臭，有时一天2,3次，没有别人说的黑色的那种宿便。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:27:41

第14天，也就是2个星期后生理期来了，体重还是没有突破51公斤，生理期的第2天老公又买来儿子特别爱吃的香辣虾，我想反正生理期不掉秤，反而会长的，我就吃了几个虾，还有几块鱿鱼，宽粉。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:32:29

生理期过了，体重依然是51公斤，回到老家，我告诉妈我已经20天没有吃饭了，辟谷很有益处的，也不让妈给我做饭，爸妈都觉得不可思议，可是他们知道我主意很坚定，知道再劝我也没有用。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:36:37

第20天同事聚餐，我找借口没有去，躲过去了，我也看到有辟谷的朋友说在别人眼里，你这么多天不吃饭，别人会群起而攻之，我也不想和他们费口舌，因为自己认准的事情不一定也非要别人认可。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:49:26

终于盼星星盼月亮到了第21了，可是体重还是没有下51公斤，
21天减了12斤，其实真正是10斤，因为我辟谷前一个星期已经
减了2斤，我也知道对新人21天是最长的期限，既然有这个说法
应该有一定的道理，可是我心有不甘，我知道生理期后体重下的
快，我不想结束辟谷。
第22天，正好是星期六儿子休息，平时上班没有时间，
为了改善生活，我包了猪肉韭菜饺子，是家人都爱吃的，
我包的饺子特别特别好吃，中午我吃了10个，真的有点撑，
胃口已经很小了，如果在以前，我可以吃30多个呢，{:7_135:}
中午也没有午睡，去外面逛街消化消化吧。中午的太阳暖洋洋的，
真舒服，因为不吃饭，身上没有热量，总是感觉很冷的。
在辟谷第1天，我就曾经做过猪肉韭菜饺子，我一个也没有吃。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:53:45

辟谷第一个星期吧，儿子要吃火锅，在家做的，我特别爱吃火锅，可是只是看着他们父子吃得津津有味，我也不吃，儿子让我吃，我说那就吃点吧，我只吃了一片羊肉，尝了尝味道，过了把瘾。心理真想吃啊！

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 15:56:39

辟谷第2个星期，因为身上特别冷，我吃过生姜红糖水，可是吃了觉得身上还是冷，辟谷的时候，手脚冰凉，尤其是手，出奇的冰冷，儿子都给我暖宝让我暖手。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 16:00:04

辟谷第23天，老公又买回香辣虾，因为体重还是不下51公斤，我有点崩溃了，有豁出去的想法，算了，还是别难为自己了，我又吃了香辣虾，一共吃了少半碗吧，我是盛在碗里吃的。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 16:01:42

第24天，体重还是没有下，有点郁闷。为什么不下啊？{:7_145:}

荼靡花开 · 发表于 2013-4-18 16:05:41

厉害。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 16:09:02

第25天，依然如故，还是51公斤，上午上班的时候，心理觉得有点憋闷，不知道为什么，我一下子有点害怕，虽然我知道有时其实是人的心理作用在作怪，我想为什么限定21天，一定有它的道理，我第一次就超过21天啊，越想越害怕，没有等到下班，我就回家熬了小米汤，喝了半碗，吃了半个苹果，觉得真好。辟谷这段时间，在我眼里，什么都是好吃的啊，就是再普通不过的馒头，饼子我也觉得是美食。{:7_141:}面皮，麻辣烫，火锅，那些诱人的街头小吃，我真想吃啊！

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 16:15:56

终于在第25天，我决定结束辟谷，开始复食，其实我真舍不得放弃啊，真好又刚过生理期，一定掉的快，可是我也庆幸看到了辟谷这个论坛，我打算以后再辟谷，我的目标是48公斤，我知道复食后会反弹5斤左右，我想要体重保持在100斤左右，最好不过百。

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 16:33:33

今天是复食第3天，中午喝了半碗米汤，2块烤馍片是泡在米汤里吃的，这样好消化不刺激胃，半个苹果，吃了些烤肠，刚吃完饭一点也没有觉得撑，感觉还可以再吃下东西的，可是我也控制住没有再吃。现在下午4点多，吃过午饭已经3个多小时了，怎么感觉胃有点撑啊？真奇怪！那天决定要复食就是因为也有这样撑的感觉，觉得胃撑的鼓鼓的，怎么回事？希望有朋友解答！谢谢了！

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 16:43:59

今天是复食第3天了，可是为什么不大便啊？辟谷不吃东西的时候，有时一天还1,2次呢，已经复食，开始吃饭了为什么却没有啊。昨天体重是52公斤，长了2斤了，觉得复食后胃和小肚子又大多了。现在胃还是觉得撑撑的。怎么了？谁可以解答我的问题啊？为什么会在饭后几个小时后有胃撑的感觉？

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 16:48:16

我有个可以说是不好的习惯，吃饭特别快，不到5分钟我就会吃完饭，现在我还是很注意细嚼慢咽，一口饭刻意要嚼的很慢，很细，不像过去狼吞虎咽，为什么我会胃撑撑的啊？难道是胃有后发力？

灯火阑珊 · 发表于 2013-4-18 17:00:47

我看到有的朋友复食后体重还在掉，羡慕啊。我现在刚结束生理期，应该也是掉的时候，我每天吃的也不多，为什么体重已经长了啊？

一抹青绿 · 发表于 2013-4-18 17:49:25

灯火阑珊发表于 2013-4-18 10:56
谢谢！一抹青绿，你是到我家做客的第一位贵宾！非常感谢您的光临！欢迎！欢迎！热烈欢迎！我已经成功辟谷 ...

太客气了，24天，真厉害，佩服佩服

十方缘 · 发表于 2013-4-18 18:09:59

灯火阑珊发表于 2013-4-18 17:00
我看到有的朋友复食后体重还在掉，羡慕啊。我现在刚结束生理期，应该也是掉的时候，我每天吃的也不多，为什 ...

敢问下，你前面3,5天的情况可以描述下么，还有在20多天里，好像没怎么看你所自己的精神情况，是否精神充沛，心思比以前静呢。睡眠情况怎么样呢，你服气情况，还有静坐情况都说说前辈。

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