第一次成功辟谷24天，和大家一起交流经验

心空

我第一次辟谷为期21天，到后来有些后悔，应该多坚持些时日的，因为已经习惯了辟谷的日子，一切都很顺利。。。由于我不胖，后来多次想再次辟谷，但一想起第三天经历的头晕乏力的难受劲儿，就有些不寒而栗，最让我恐惧的是失眠。。。下次开始了，我会尽所能的坚持久一些

既然已经复食了，就要坚持做好复食功课，我复食后体重还下降了好几斤

他乡的故事

第一次就24天，厉害呀，佩服

守望苍穹

1.61m,51公斤都差不多了，你还想瘦啊。{:soso_e113:}
第一次24天很成功啊，看你说的，排毒效果应该不错的。鼓励一下～

灯火阑珊

十方缘 发表于 2013-4-18 18:09
敢问下，你前面3,5天的情况可以描述下么，还有在20多天里，好像没怎么看你所自己的精神情况，是否精神充沛 ...

开始辟谷的前几天，逛街我都怕一下子晕倒，因为毕竟不吃饭，可是纯粹是心里作用，没事的，精神也没有感觉不好，三五天后我没有饿的感觉了，已经适应了，一个星期后，我明显觉得精神比以前好了，以前总觉得累气血不足，辟谷后一点都不觉得累，颈椎病也感觉好了，以前经常颈椎酸疼，还有以前眼睛一遇冷就流泪，辟谷后也明显不流泪了，视力变得清楚了，我想可能是排出肝脏的毒气，肝脏与眼睛具有非常密切的关系，睡眠好像也比过去好多了，只是在辟谷结束的这几天，有时还有早醒的现象。
我说我好像变成超人了，20多天不吃饭精神却这样好。因为不像过去总是感觉累，人也比以前变得勤快了，总之我觉得自己的免疫力强了。

灯火阑珊

昨天下班后6点半，没有抵抗住心魔的诱惑，吃了麻辣烫，我吃得很慢。吃完也没有感觉撑，我还担心现在胃口小了，吃不下一碗。下午上班的时候我还发帖说感觉胃口撑，后来大便后感觉好多了，没有一点不舒服，我就好了伤疤忘了疼，去吃麻辣烫了。
晚上吃了炒豆腐，粉丝，鸡蛋羹，看电视的时候还吃了些瓜子。感觉吃得不少，真有罪恶感啊。
辟谷的时候我那么有毅力，一口都不吃，复食后却有点管不住嘴巴了。看来复食比辟谷都难啊。
辟谷时一口不吃也不觉得饿，复食后一旦吃了就还想再吃。
我知道自己今天吃多了，也不敢坐着，就忙着洗衣服，蹲下擦地
晚上睡觉前称体重，天啊，已经54公斤了！

灯火阑珊

今天早上起床称体重53公斤，起床后喝了一杯蜂蜜水，前几天一直是喝盐水，第一天很管用，半小时后果然有便意，感觉都排空了，很舒服的，第二天后一连几天都不管用了，所以今天我改喝蜂蜜水，后来果然大便了，快中午的时候又去了一次，感觉把昨天多吃的都排了。
  早饭：一碗米汤，2块烤馍干，还是泡在米汤里吃的。

灯火阑珊

今天天气很冷，前几天就预报气温骤降，儿子要中午吃火锅驱寒。我又吃了不少，感觉有点爆！
人的嘴很贪婪，其实饱了也还是想吃。尤其无法抵抗美食的诱惑。
吃饭后，我一改过去马上午睡的习惯，洗碗做家务，决定晚上不再吃任何东西。
看到心空说复食后还减了几斤，我真羡慕啊，复食很重要的，一定要管住自己的嘴。

十方缘

灯火阑珊 发表于 2013-4-19 15:14
今天天气很冷，前几天就预报气温骤降，儿子要中午吃火锅驱寒。我又吃了不少，感觉有点爆！
人的嘴很贪婪， ...

这次成功，你以后可以经常辟谷了。复食期间，我看过一个90多岁的道长说半个月不要吃生冷的水果。尽量流食清淡。

心空

复食最难控制的就是经历了辟谷期，会有更旺盛的食欲。。。有的朋友辟谷辛苦减下去的体重，复食短短几天就全反弹回去了，真是不可小觑哦

欢喜

灯火阑珊 发表于 2013-4-18 15:49
终于盼星星盼月亮到了第21了，可是体重还是没有下51公斤，
21天减了12斤，其实真正是10斤，因为我辟谷 ...

怎么才能看到美食忍住想吃的欲望，每次我都忍不住！

卢无不才

是啊，复食很重要，。
灯火阑珊做得很成功，赞一个！

lzf_1969

一个新的身体生理平衡调理是需要一段时间的，养成良好的生活习惯吧！

为了遇见你

很好的想法和行动呀，加分支持，一起加油！

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-4-18 11:23
从3月23日开始辟谷，让行家见笑了，我知道其实不是严格意义上的辟谷，只能算是一个刚入行的新人吧，每天的食 ...

这样已经属于严格半辟谷了，楼主好有毅力呀，全力支持！

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-4-18 16:15
终于在第25天，我决定结束辟谷，开始复食，其实我真舍不得放弃啊，真好又刚过生理期，一定掉的快，可是我也 ...

复食后也要尽量少吃，这很重要，排好计划，再次辟谷。加油！

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-4-18 16:33
今天是复食第3天，中午喝了半碗米汤，2块烤馍片是泡在米汤里吃的，这样好消化不刺激胃，半个苹果，吃了些烤 ...

那就少吃点呀，你的身体已经适应半辟状态了呀，哈哈！

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-4-18 16:43
今天是复食第3天了，可是为什么不大便啊？辟谷不吃东西的时候，有时一天还1,2次呢，已经复食，开始吃饭了为 ...

有没有大便不要太在意，该来时是会来，坚持少吃就可以。

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-4-19 14:42
开始辟谷的前几天，逛街我都怕一下子晕倒，因为毕竟不吃饭，可是纯粹是心里作用，没事的，精神也没有感觉 ...

太好了，你是辟谷奇才呀，期待你的第二次辟谷，一定有更进一步的表现，加油！！！{:7_152:}

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-4-19 14:57
昨天下班后6点半，没有抵抗住心魔的诱惑，吃了麻辣烫，我吃得很慢。吃完也没有感觉撑，我还担心现在胃口小了 ...

说得很对，我半辟谷就管不住自己嘴巴呀，一起加油。

为了遇见你

欢喜 发表于 2013-4-19 17:50
怎么才能看到美食忍住想吃的欲望，每次我都忍不住！

这个是最难的事情了，一起加油，一起努力。