第一次成功辟谷24天，和大家一起交流经验

灯火阑珊

第5天51公斤。
昨天8个核桃，6个枣，中午一个中等大小西红柿，晚上喝了蜂蜜水。精神很好，睡眠也很好。

灯火阑珊

比昨天掉0.2公斤。

灯火阑珊

这次辟谷的目标是47-48公斤，还差3-4公斤。

灯火阑珊

以前的衣服都可以穿了，逛街买衣服S码都可以穿了，就一个字：爽！！！
瘦了真的好！

离苦得乐

47-48公斤也未免太瘦了吧，太骨感不好啊。
有图有真相，求照片！{:soso_e113:}

灯火阑珊

http://learning.sohu.com/20130513/n375662417.shtml
刚才在网上看见的，真可怕，21岁女大学生为减肥节食3年 一睡不醒至今昏迷

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-5-14 09:10
以前的衣服都可以穿了，逛街买衣服S码都可以穿了，就一个字：爽！！！
瘦了真的好！

很好，控制得挺好的，向你学习，加分支持！

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-5-14 11:19
http://learning.sohu.com/20130513/n375662417.shtml
刚才在网上看见的，真可怕，21岁女大学生为减肥节食 ...

正常辟谷就不会发生这种情况。

清风阳光

加油啊，等待你更多实况报道

离苦得乐

为了遇见你 发表于 2013-5-14 14:13
正常辟谷就不会发生这种情况。

是啊，正常辟谷是不会发生这种情况，最怕的是长时间没有任何信念单纯性的节食对身体伤害大。

守望苍穹

灯火阑珊 发表于 2013-5-13 09:15
辟谷第2天，52.2公斤，掉1.6公斤。
和各位分享一下第2天的情况。第一天纯断水断食，感觉不错，第2天一直还 ...

嗯，楼主对辟谷有了转变性新的认识，加分鼓励！

灯火阑珊

第6天51.1公斤，增重0.1公斤，或许是昨天早中晚都喝了蜂蜜水的原因吧，昨天晚上蜂蜜水里加了枸杞。
今天早上又喝了一大碗蜂蜜水，和以前不同的是几乎是一口气喝掉的，马上觉得有便意，黄色的量不少，顿时觉得身体很清爽，有3天没有大号了，这是第2次了。
老公出差一个星期没有见到我，昨天说怎么你这样瘦了，其实我只掉了2.8公斤，但是体型变了，外表看着变化明显。
现在自己感觉最明显的就是腰背部赘肉几乎很少了，大腿也瘦了点。
我觉得现在已经达到我的目的了，也许以后会多吃点水果。也许复食后再反弹体型应该变化不大吧。
我原来的计划是保持不超100斤。

灯火阑珊

第2次辟谷依然没有气冲病灶的感觉，只是第3天觉得左胳膊肘内侧有点酸疼，像是干了重活肌肉酸疼的感觉，心脏有毛病左胳膊会不舒服，我想也许是心脏的毛病吗？我也不太清楚，希望有同修指导。
睡眠质量比过去好多了，一点不觉得累，每天不吃饭却照样干活，又有超人的感觉了！{:7_135:}

第一次辟谷每天盼星星盼月亮掐着指头数第几天了，怎么就熬到结束了，总想吃东西，这次辟谷感觉自控能力很强了，吃的欲望不再强烈了，觉得吃饭是可有可无的事情，昨晚我还胡思乱想，我这样下去会不会得厌食症？{:7_135:}
所以我准备接下来的这7天每天吃点水果。

灯火阑珊

昨晚左脚趾头莫名其妙的抽筋了，第2天醒来后左腿也是抽筋了，怎么回事？{:7_138:}

灯火阑珊

感谢辟谷！感谢辟谷论坛！我会保持减肥成果，我会让更多人了解辟谷，让辟谷收益众生！

灯火阑珊

辟谷让我有相见恨晚的感觉，为什么我没有早点接触辟谷啊，想想自己也还是幸运，现在还有多少人不知道辟谷啊，多数人觉得辟谷不可思议，反对家人辟谷。
所以宣传辟谷的好处是我们义不容辞的责任，有了家人的支持，相信辟谷会更成功！

悠闲居士

一口气看完，佩服楼主的毅力。但感觉到楼主有点操之过急，可以先学习一些辟谷的功课，比如服气、打坐等，对辟谷从理性上再做认识，怎样在辟谷中让自己的身心都得到很好地休息和调整，初学者可以不断水，但必须断食，否则肠胃会受煎熬，效果就不理想。不要追求时间的长短，可以循序渐进，但只要进入辟谷，就不要进食。希望能够理解“气足不思食，神足不思眠”的真正意义。

灯火阑珊

完全接受你的意见，我知道自己有点操之过急，可是夏天已经悄然而至，有句话不是说4月不减肥，5月徒伤悲吗？我知道自己有点迫不及待了，辟谷对我来说有点姗姗来迟，呵呵。 再次感谢你的忠告！

灯火阑珊

灯火阑珊 发表于 2013-4-19 15:14
今天天气很冷，前几天就预报气温骤降，儿子要中午吃火锅驱寒。我又吃了不少，感觉有点爆！
人的嘴很贪婪， ...

不是说复食后都可以吃水果吗？究竟该不该吃水果啊。{:7_138:}

灯火阑珊

阿蓝色忧郁 发表于 2013-4-28 12:45
楼主盖得五层楼好美呀。加油

欢迎光临！常来做客！{:7_141:}