TA的每日心情 | 2016-1-4 22:35 |
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签到天数: 31 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2013-5-14 23:18:00
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【辟谷日记】第10天3 |4 q& n k g, G
2013年5月14日周二
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今天吃了一些东西:黄瓜半个、生菜叶6片、乌梅2颗 少许的碎鸡蛋沫& n/ Y' ?3 x% y8 }
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水:枸杞、西洋参片泡水 凉白开(常温)9 p" H' Z! [1 R) Y
9 E2 `# J' M* @0 a1 C吃这些,为了一个目的——补气
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今天的感受谈2个问题——体重和食物的力量
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体重4 S1 }& h' |- _" R0 u0 S% F" t: k
一直追踪看我辟谷日记的朋友,一些在关注体重减肥(占大多数),一些是好奇辟谷是什么、关注身体能否支撑下去,还有一些属于打酱油的路过。
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( m% I6 O1 {$ ^' b我还是再重复一下,本次辟谷体验,是为了学会一种调养养生的方式,帮助爸妈调理,附带的体验过程会伴随着体重下降。( L0 C% p) x% M, w1 s2 V
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目前日记的效果是,带动了一部分人开始跃跃欲试,当然各有各的目的,在此想跟抱着减肥目标的朋友说一下,一旦复食,体重绝对会长,因为食物有重量,即使是蔬菜,它会有纤维,如果能完全排出去,那就不会有所谓的“宿便”一说了。
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市面上排毒减肥的,经常会说“排宿便”,有的排宿便就会排出十斤的重量,说明什么,即使我们没有便秘,每天正常排便,每天吃到肚子里的食物也不可能被完全排出,即使它们热量很低。关于这点,我的测试,8天辟谷我减少10斤,随着蔬菜纤维的摄入,体重发生变化,虽然第二天正常排便,但吃入食物的重量在第二天没有被完全排出,2天加起来,增重1斤(约为吃入黄瓜及其他食物的重量),这些宿便在身体里,长期堆积,就会产生毒素,我理解为“食毒”,不管食物本身好坏,留在体内得不到完全排出,就是“毒”。也就是这些“毒”,改变了我们身体这个容器的大环境,我们生病、我们亚健康……; \& N5 d9 R% v+ d# f3 x
+ o) J' k9 q2 w% r6 p, N7 T2 W- G现在的养生都在说,怎么吃怎么吃,怎么补怎么补,有谁讲讲怎么排呢?辟谷在教我们自体消耗,自行排出,自愈疗法。' r/ U- L. n" c. b
0 H' v& s! |3 H辟谷期间,有人会不停排宿便,直至排干净,体重自然会下降很多。我之前用另一个道医养生老师的方法,平时每隔一段时间就会自动排出,所以这次辟谷,没有吃东西的情况下是不会排便的,当然也没有出现排宿便的情况。
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说完了上面的话,回到这个小节的主题“体重”,个人认为,有排宿便的同学可以往西方的摄入纤维素片剂(某营养品)、断食疗法方面试试,而不是辟谷。我的体重在吃食物后增加,但围度明显减小,衣服不那么紧了。所以你在追求体重,还是围度、还是身体内部环境质量?% |" C1 Q1 Z3 r: P, S0 C
' }: L7 R8 n+ }) [6 e食物的力量
' t( p) G9 `3 |( A9 g, a5 m* H今天的第二个话题——食物的力量。昨天谈到了“气”的宝贵,经过一晚的调整,一早起来还不错,比昨天强,但是也不敢“肆意妄为”,一上午保持着优雅淑女的风范,一副金口难开的衰样。用水泡了枸杞,同事知道我缺“气”,于是分享了一包西洋参片给我,因为工作的原因不能含在嘴里,于是放进枸杞水中,于是构成了一杯“补气神水”,喝了一上午,下午开始,不停的感觉肚子里有气,说话底气也好一点儿了,并出现了打嗝、排气现象。说得好笑点儿,还真舍不得将这些气排出体外,之前真的太缺气了。
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% P" k# _$ l% q, m- S7 ~在此也特想请教老师,服用西洋参可以吗?特别是在服气法做得不好,缓解不了缺气的情况下。
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“补气神水”和之前第6、7天略有不适时服用大枣后明显有所改变现状的情况,让我感到食物的力量,真的是古人在医术上记载的,什么食物有什么作用。
0 Q6 j0 ^/ p. h% N0 Z+ {我想神农氏、扁鹊、华佗、孙思邈、李时珍等等等等,这些古人,应该修习过辟谷,自己在尝百草之前,身体最起码应该是个空的状态,一旦尝了某种草药或食物,身体都会特别敏感的感受到他们带进体内的变化。
- n% u' l7 z( O1 k, F以前“塞得满满”的我,完全没有感觉,食物对我来说,只是食物或听说具有某种作用药食同源的保健食物,是否真的保健?一直表示怀疑。此次辟谷尝试,五脏六腑敏感了,也让我对食物有了新的认识,打消了怀疑。又有多少人像原来的我一样,感觉麻木呢?
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& v. g' }. M" h3 L今日花絮:
8 `7 x, x2 _3 W# I0 O从吴博士那里学习了一招饮水服气法,不错不错,挺好!气儿全进去了。
; e9 m& i1 Y; M: r! m, h1 M& s1 a在净土老师的提醒下,打算开始喝少量的淡盐水,提高一下体力水平。
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今天又有两个朋友打算尝试辟谷,个人建议先多了解一下再开始,千万别盲从,安全第一!(^_^)
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6 v: G2 P3 K4 e7 o, \* {最后,想说,我馋了,这个充满饭味儿的城市,等我回归,哈哈哈哈……
" D( p; V( x1 H" c" W(控制欲望好辛苦,不论食物还是不安分的心)
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晚安~
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