TA的每日心情 | 2016-1-4 22:35 |
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签到天数: 31 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2013-5-14 23:18:00
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【辟谷日记】第10天" u5 y4 ^4 [) M" m
2013年5月14日周二
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9 U3 O2 T E, q/ d/ W% _1 p" _+ y# V今天吃了一些东西:黄瓜半个、生菜叶6片、乌梅2颗 少许的碎鸡蛋沫8 b! H% @8 J9 z9 |, Q, h8 r7 p
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水:枸杞、西洋参片泡水 凉白开(常温)9 t9 D7 k$ n5 n2 A! p: F! X
' \. [' J% h3 v/ @% w# B, n吃这些,为了一个目的——补气" D5 b6 s9 M( c1 g9 F" x% ^
! U1 C! v4 R5 w7 U# E* H' {今天的感受谈2个问题——体重和食物的力量
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- G" r% ], M+ Y& z. o' f) ]体重 E5 H! r, [7 z% b6 c( y* v
一直追踪看我辟谷日记的朋友,一些在关注体重减肥(占大多数),一些是好奇辟谷是什么、关注身体能否支撑下去,还有一些属于打酱油的路过。
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我还是再重复一下,本次辟谷体验,是为了学会一种调养养生的方式,帮助爸妈调理,附带的体验过程会伴随着体重下降。9 y9 P* l1 S: y4 v1 D. O9 ~
% E! c$ d* a. G+ q) X) P4 I' ^+ f目前日记的效果是,带动了一部分人开始跃跃欲试,当然各有各的目的,在此想跟抱着减肥目标的朋友说一下,一旦复食,体重绝对会长,因为食物有重量,即使是蔬菜,它会有纤维,如果能完全排出去,那就不会有所谓的“宿便”一说了。: Y* F2 X7 |/ T) D
9 P* x* C ~) B' @& e8 F市面上排毒减肥的,经常会说“排宿便”,有的排宿便就会排出十斤的重量,说明什么,即使我们没有便秘,每天正常排便,每天吃到肚子里的食物也不可能被完全排出,即使它们热量很低。关于这点,我的测试,8天辟谷我减少10斤,随着蔬菜纤维的摄入,体重发生变化,虽然第二天正常排便,但吃入食物的重量在第二天没有被完全排出,2天加起来,增重1斤(约为吃入黄瓜及其他食物的重量),这些宿便在身体里,长期堆积,就会产生毒素,我理解为“食毒”,不管食物本身好坏,留在体内得不到完全排出,就是“毒”。也就是这些“毒”,改变了我们身体这个容器的大环境,我们生病、我们亚健康……3 Q* v3 ?; I' _8 K; g
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现在的养生都在说,怎么吃怎么吃,怎么补怎么补,有谁讲讲怎么排呢?辟谷在教我们自体消耗,自行排出,自愈疗法。3 f7 W+ p# [+ B; C
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辟谷期间,有人会不停排宿便,直至排干净,体重自然会下降很多。我之前用另一个道医养生老师的方法,平时每隔一段时间就会自动排出,所以这次辟谷,没有吃东西的情况下是不会排便的,当然也没有出现排宿便的情况。& z) z0 f9 Q! O% @
. u, t: d! B9 j) w( P- l说完了上面的话,回到这个小节的主题“体重”,个人认为,有排宿便的同学可以往西方的摄入纤维素片剂(某营养品)、断食疗法方面试试,而不是辟谷。我的体重在吃食物后增加,但围度明显减小,衣服不那么紧了。所以你在追求体重,还是围度、还是身体内部环境质量?, @' |9 q8 G! G* [4 X
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食物的力量
+ {5 R3 @) O' y1 C8 j# q2 z今天的第二个话题——食物的力量。昨天谈到了“气”的宝贵,经过一晚的调整,一早起来还不错,比昨天强,但是也不敢“肆意妄为”,一上午保持着优雅淑女的风范,一副金口难开的衰样。用水泡了枸杞,同事知道我缺“气”,于是分享了一包西洋参片给我,因为工作的原因不能含在嘴里,于是放进枸杞水中,于是构成了一杯“补气神水”,喝了一上午,下午开始,不停的感觉肚子里有气,说话底气也好一点儿了,并出现了打嗝、排气现象。说得好笑点儿,还真舍不得将这些气排出体外,之前真的太缺气了。
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! l7 m+ n7 S, p6 a! S0 y5 Q在此也特想请教老师,服用西洋参可以吗?特别是在服气法做得不好,缓解不了缺气的情况下。; @/ i6 ^! k9 \% a' B. [
& {7 l2 C7 i$ W3 V5 w5 l% z“补气神水”和之前第6、7天略有不适时服用大枣后明显有所改变现状的情况,让我感到食物的力量,真的是古人在医术上记载的,什么食物有什么作用。8 B1 e$ T! q" y. S0 F9 F2 S
我想神农氏、扁鹊、华佗、孙思邈、李时珍等等等等,这些古人,应该修习过辟谷,自己在尝百草之前,身体最起码应该是个空的状态,一旦尝了某种草药或食物,身体都会特别敏感的感受到他们带进体内的变化。; \7 b6 ]7 y2 s3 j# x4 r4 q7 r
以前“塞得满满”的我,完全没有感觉,食物对我来说,只是食物或听说具有某种作用药食同源的保健食物,是否真的保健?一直表示怀疑。此次辟谷尝试,五脏六腑敏感了,也让我对食物有了新的认识,打消了怀疑。又有多少人像原来的我一样,感觉麻木呢?
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今日花絮:, \$ O7 d( U" V# s9 k) ~
从吴博士那里学习了一招饮水服气法,不错不错,挺好!气儿全进去了。5 `" c( Y& l7 K
在净土老师的提醒下,打算开始喝少量的淡盐水,提高一下体力水平。
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: s5 Z3 N, W% }- U' m c7 H今天又有两个朋友打算尝试辟谷,个人建议先多了解一下再开始,千万别盲从,安全第一!(^_^)' }8 l3 S+ h+ S: Z) F% z2 q
" z0 ~7 x- L* v' t最后,想说,我馋了,这个充满饭味儿的城市,等我回归,哈哈哈哈…… i/ `7 G4 C L6 x
(控制欲望好辛苦,不论食物还是不安分的心)4 W* V. k& b! J4 ^/ x4 o
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