咖啡鱼的辟谷日记

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-22 21:47:28

空灵冬儿发表于 2013-5-22 20:472 u$ X( i1 \ E/ O8 \4 Z
学习了，从头看到结束，真的受益不少，谢谢楼主的分享。

哇塞！从头到结束，我篇幅可不短，主要是人太贫，想把日记写得有点儿内容，非常感谢您的宝贵时间，希望以后多多交流。

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-22 23:41:41

【辟谷日记】第18天
2013年5月22日周三

今日清水辟谷，无进食

关注体重的同学，本人历经9天的平台期，今天又开始掉斤了，估计会按照之前每天1-2斤的速度进入另一个修复阶段。

再次重申本次辟谷不是为了减肥，是为了调理身体，本人西医测试各项指标都在正常值范围内，没什么指标可以对比，唯一方便观察的就是体重，所以，自然不自然的就在关注体重问题。

说到平台期，我看论坛里有谷友分享，长达10-15天，过去就好了。大家不要为了夏季减肥盲目绝食、断食，辟谷不是这样的，不同辟谷老师教不同的气功操法，可以加快血液循环，给身体带来能量，我们要健康、美丽全都照顾到。

晚上逛超市，真的觉得没的买，什么都吃不了，最后给老爸买了酸奶打算做水果捞，给咪宝儿买了猫粮，这叫一个省钱啊～超市里的试吃摊，让我闻饱了，回家给咪宝儿吃猫粮的时候，三文鱼加牛肉的味道，我想跟它抢着吃，当成小饼干或小零食都行，咪宝儿可能看出我两眼放绿光，来者不善，三下五除二吃了个净光，我的口水啊……怎么对猫粮都那么有欲望啊，汗……

说到练功，我觉得心境很重要，每天早晚各练1次，每次10分钟，之前感觉很好，昨天遇到一些事情有些棘手，影响了情绪，昨天晚上和今天早上练功完全没有气感，找不到感觉，甚至会有些烦躁。自己意识到了，就一直在积极调整，今天晚上练功时，感觉已经回来了，而且感觉很舒服。

老师，之前就在说，练功时，脑子里什么都可以想，顺其自然，不去刻意追求什么，什么感觉来了，就去自然的接纳它、观察它，一切的一切都是正常，泰然处之。

我个人特别喜欢老师的这种教法，不刻意，不限制，开放的心态，淡定的状态，大道无形，我觉得老师的教法就是这样。我们每个人，都会遇到各种机缘、境遇，不论好、坏都是缘分，在这个过程中，我们学会观察自我，调整自我，找到适合自我的状态，这就是进步。

祝大家晚安，今夜好梦！(^_^)

无住生心 · 发表于 2013-5-23 00:26:19

咖啡鱼发表于 2013-5-22 23:41 【辟谷日记】第18天 2013年5月22日周三

这样的老师才是好老师，不刻板，不教条，无住生心嘛。
情绪不好时练功不容易进入状态，那个心急啊，就象失眠一样，想睡又睡不着，怎么强迫都没用，还多了个为了失眠而烦躁。练功跟日常生活都有相通之处，要看我们善不善于观察，发现，总结，提高。

静水深淌 · 发表于 2013-5-23 19:00:23

18天了，真棒！

谢谢咖啡鱼分享练功感受，让我们有借鉴之处。

让心搁浅 · 发表于 2013-5-23 19:05:53

咖啡鱼日记写得很棒！辟谷状态也不错啊。{:soso_e179:}

空灵冬儿 · 发表于 2013-5-23 19:31:04

继续跟随关注学习了真不错。

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-24 12:38:34

【辟谷日记】第19天
2013年5月22日周四

今日清水辟谷一天，未进食

晚上在练功时发现两个手掌的血管非常明显，原来都是看不到的，可以看到左右手的血管走向不一样，右手更多、更明显，清楚的蔓延到手指上。这种现象、这一阶段，不知道是在进行哪个脏器的修复，之前听过某某掌之类的，意思是说通过看手掌的颜色、表现状况可以看出身体什么脏器有问题，明天一定要问问老师。另外手背上前些天就起了一些小疹子，非常少又小，不明显，老师说是一种自我排毒的表现，不会传染，也不要使用药物，等排完毒就会自行消失。

今天下午，左肩胛骨下方酸疼了一阵，现在好了，目前感觉气聚集在肝脏，难道到了修复肝脏的阶段？不知道。

随着辟谷时间的增长，身体会出现怕冷的情况，单位空调本身温度就低，再加上外面早晚温差的变化，现在穿得比别人厚点儿，目前宁愿穿多点儿微微出汗，也不愿意冷着自己，让寒气留在身体里。看着单位那帮站在空调口直吹，从冰箱里直接拿出冰水就喝，火力壮的“年轻人”，感叹自己当年也这么*#@％，早晚大家都会知道寒气对身体的伤害，不分男女。

经期如约而至，之前担心不吃饭会有不好的影响，看来没事儿，之前就是这个时间，非常稳定，只是目前量很少，属于正常现象。一些辟谷的女谷友们在日记里写过，有人提前，有人延后，有量加大的，也有减少的。特此分享给想辟谷的女性同胞，以上情况都是正常，无需特别担心。老师说过，辟谷对妇科病和男性前列腺问题调整是非常显著和快速的，日常在网点总会遇到一些老人有前列腺问题，狂找厕所，很是痛苦，希望他们能够了解辟谷，做辅助治疗，恢复健康！

汇报一下，经过3天的清水辟谷，目前每天以2斤的速度掉斤，精神状态良好。

有围观群众问，何时能再有班？

7月老师可能会在北京再次组织公益班，需要提前到论坛申请参加。因为不收费，之前遇到了一些不太服从课程安排的同学，今天来明天走，不花钱的事情容易让现在浮躁的都市人不当回事儿，收费了，才会因为自己花钱了而变得“老实”，老师希望大家能静下心来，既来之，则安之。彼此尊重。

有人反应课程无聊，没意思，你讲第一句，我能知道你后面想说什么。我想说，其实谁都不傻，谁比谁傻啊？听不下去，就能看出你的燥，当时可能会觉得没意思，但当你走在辟谷实践的路上时，才能懂得老师那些所谓“没意思”的话。

希望大家调整好自己的身心状态，想明白了，再去参加，要不您就直接花钱去参加那些收费的班，钱花了，人才能“听话”。(^_^)

守望苍穹 · 发表于 2013-5-24 17:32:31

咖啡鱼过了平台期，清水辟谷一天还能掉那么多啊，可能是你还比较胖吧。
咖啡鱼洞察力很敏锐，分析能力也很强，说得好！

静水深淌 · 发表于 2013-5-24 18:01:03

咖啡鱼也不跟我们分享一下你辟谷前和现在的体重。{:soso_e113:}
不错的日记，顶起来～

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-24 20:54:15

静水深淌发表于 2013-5-24 18:010 N1 L6 P! T, N( P: j9 R# [- M" {
咖啡鱼也不跟我们分享一下你辟谷前和现在的体重。
0 G. n) r; ?( |) k1 x/ }不错的日记，顶起来～

我的体重是个秘密，等我成功了，会在辟谷最后一天公布的，哈哈哈(^_^)

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-24 23:01:46

守望苍穹发表于 2013-5-24 17:32
9 _% l4 |) Q+ [# s咖啡鱼过了平台期，清水辟谷一天还能掉那么多啊，可能是你还比较胖吧。
8 t5 T6 `9 \9 h2 x9 a咖啡鱼洞察力很敏锐，分析能力也很 ...

感谢您的加分鼓励(^_^)

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-25 07:36:32

【辟谷日记】第20天
2013年5月24日周五

今日未进食，因进入经期，除清水外开始引用蜂蜜水、红糖水

今天的日记将会讨论一下大爱健身法和辟谷期间经历经期的感受，以便更多女性同胞了解、参考。

经期辟谷日记

写到这个小标题，我很荣幸，虽然也有男同胞们在看，个人觉得没有什么不方便，谁没有母亲、姐妹、妻女、女性朋友，她们少不了你们的关心，如果哪天她们对辟谷感兴趣，可能也会面对这个的问题，记录下来与大家分享，希望这些点滴感受能帮到更多的人，也是让男同胞们显示自己“博学、细心、有爱心”的一件好事儿。(^_^)

首先回答一下问题，经期可以辟谷吗？
答案是，可以的，这期间正好是女性身体排毒的时间，净食将对女性痛经、经期不准、各种不适甚至子宫内膜移位做出调理。（以上内容，引自论坛问答处）

昨天的日记，我写到辟谷期间经血量少，今天的日记我进行修正，量一点都不少，暂时也没觉得加大，因为本人之前周期一直非常正常，甚至连天都不会差，在论坛上看到很多人反应有提前的、有延后的、有量变多的、有量变少的，都属正常现象。自己看昨天的情况以为自己属于变少派的。今天一看，还真不是，一切正常，于是喝了蜂蜜水和红糖水。

关于大爱健身法的神奇

一般前三天，量多，且有疼痛感，不到吃止疼药的程度，但也会让我变蔫儿。此时，我个人多年且极为有效的方法就是喝上一两杯咖啡，马上不疼了且浑身暖暖的，我想可能咖啡中的咖啡因起到了一定的效果，虽然量很少，但是有效就ok。我也曾担心在经期喝咖啡这种泊来品，会不会水土不服对身体有伤害，身边的朋友、网络查询都不建议经期饮用咖啡，但因为有效，且六、七年下来没有影响，一切正常也就没理那些说法，一意孤行下去。

昨天下午疼痛开始了，喝红糖水完全不能缓解，我开始忍不住想要用老办法，但考虑到正在辟谷，且辟谷期间对饮品摄入慎选，选择了在线向老师提问求助，因为老师多数是男性，他们也搞不清楚到底怎么个情况，在我可怜巴巴的追问下，求老师让我喝杯咖啡，老师回复，好吧，喝一杯吧。我瞬间就像毒犯发现了毒品一样兴奋，超级开心，正准备去喝。

此时突然想起了老师教的大爱健身法——学会跟你的身体沟通，怀着感恩的心，真诚的沟通，身体会感受到这种沟通，发生不一样的改变。

我忍着疼，躺在床上，用手放在小腹部，开始跟我的子宫沟通——亲爱的子宫你好！我知道你进入了一月一次的自身调整，这期间你也会产生不适，我们是一体的，相信我们彼此都能感受到，非常感谢你陪伴我这么长的时间，让我身体健康，我们一起度过了很长的日子，你的健康我很在意，也感谢你一直以温柔的、我可以接受的疼痛感来告诉我你的不舒服，好的，我现在知道了。我们现在正在一起经历辟谷这件事情，我个人认为是件对身体好的做法，不知道这种尝试是否让你感到了不适，加剧了你的疼痛，如果你觉得不喜欢这种调理尝试，我可以停止，我们停止，不再让你难受，如果你也觉得这是件好事儿，也请告诉我你的态度，谢谢！

以上这段看上去很“神经病”的话，我双手抚摸小腹说了3遍，神奇的事情发生了，我不疼了，一点儿也不疼了，而且还感觉很舒服。

我特意把这段内容详细的记录下来，就想让大家了解大爱健身法的实操过程。之前遇到有些客户，修行的人、瑜伽老师、心理医生提过他们可以进行“内观”，看到自己五脏六腑身体内部的情况，并可以与身体沟通，当时的自己不能理解，只是觉得好奇。这次经历后，现在不一样了，真的自我感受、体会到了，我们是可以与身体沟通的，他们可以和我们有效互动。这是我第二次使用大爱解决身体不适，第一次是胃疼，这次的成功更加让我感到大爱健身法的奇妙!

大爱的意思，是让我们以感恩的心感恩身边一切的事物，没有差别心的感恩。

本次日记的最后我想说，如果我们在辟谷过程中有什么不适，不要人为的夸大负面想象力，认为都是辟谷造成的，我们应该客观淡定的看待遇到的每个问题，想想自己之前遇到相同情况是不是已经就是这样了，在辟谷期间，遇到了同样的情况，不要有一种被害妄想症的状态，这样不仅辟谷不能顺利进行，也会影响自己，留下负面能量的印记。

好啦，今天的日记到此结束，祝大家周末愉快!(^_^)

空灵冬儿 · 发表于 2013-5-25 10:53:12

我也在MC其间，时间推迟了4、5天这样哦，量少。喝了蜂蜜水、红糖水，别的道没感觉，肩膀有点酸疼，感谢楼主的及时雨。

卢无不才 · 发表于 2013-5-25 11:09:59

咖啡鱼大爱健身法做得很到位，效果那么好！
咖啡鱼说得对，很赞同你的的观点。

坐看云起 · 发表于 2013-5-25 11:19:22

咖啡鱼,你太棒了！向你学习。

顿悟 · 发表于 2013-5-25 14:51:38

怪不得叫咖啡鱼呢，哈哈，真棒，做得真好，感谢你的分享

lzf_1969 · 发表于 2013-5-25 16:02:41

恭喜咖啡鱼掌握了大爱健身法这门技术，与祝愿论坛里的新人多学习，多发帖！

离苦得乐 · 发表于 2013-5-25 16:56:48

咖啡鱼这是精华实用帖，实用性强，学术味浓，严谨又不失幽默风趣，让人在轻松愉悦下看完帖子并受益匪浅啊。

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-27 23:19:03

【辟谷日记】第21天
2013年5月25日周六

今日清水＋5勺酸奶

先回答辟谷日记第20天里有朋友提的问题，问喝了蜂蜜水、红糖水后体重是否增加？据我观察，还真没增加，而且因为饮水辟谷，没有食物摄入，体重依旧正常下降。还有，我使用的红糖不是超市卖的那种精糖做的红糖，而是古法手工做的红糖，不甜味淡。日本称作“黑糖”卖价很高，没必要，网上有很多卖古法红糖的，物美价廉，但要注意辨别优劣哦！

再说一下发日记的问题，有几位朋友发信息给我，问怎么这几天没更新【辟谷日记】，个人在想是否继续发，目前在辟谷过程中遇到一些问题，这些问题涉及气功练功期间的一些身体反应现象、一些信仰问题，一些精神意念方面的问题，是我所不了解的情况，自己有些疑惑，老师正在外地公益班上做指导，暂时没得到回复，有些不知道怎么办、如何处理，毕竟写出来之后发在朋友圈有很多人都在追看，本着负责任的态度，不想瞎写。

至于为什么又开始写了呢？我想还是本着最初的初衷，起到一个最基础的记录的作用吧。古人的经验都是彼此学习、实践、交流后一点点积累起来的，我呢，虽然喜欢养生这个话题，但没读过什么专业古文经典，很多知识是匮乏的，不能解释或准确了解，完全处于摸索、尝试的状态。对于这种大无畏的牺牲精神，我一直很佩服自己，当然说实话也不想真的牺牲了，毕竟我还年轻嘛，前方一片美好等着我去发现，哇哈哈……（有点儿二）汗……

言归正传，说辟谷。

一早正常练龙腾九式，练习的时候，不停的打哈欠，一个接一个，好像很累很困，没在意，老师说过不要在意，也不用追求什么。

ok，然后按照行程去参加一个教授邀请的讲座，地点较远，交通以地铁极为方便。这一路上，我想说，我恨地铁的楼梯!这座城市的公共建设能否多考虑一下残障人士及整个中国都必须要面对严重老龄化的老人出行问题。这一路，我走了人生中最多的楼梯，点儿背的是，每次看到有自动滚梯，走到时都变成了暂停调试!!!大周六的调你个头啊!!!拖着两条非常沉重的腿，像个高龄老人似的，一步一步挪着走，还有一个可怕的情况，地铁空气极为不好，感觉心脏负担很重，不是心慌，是负担重，能忍受，但不舒服，我有些担心自己。终于赶到会场，是某部队大院一些退下来的老领导们组织的一个课堂，一屋子白头发，就我一个年轻人，题目“科学革命”，狂晕……教授，您高看我了，我是文盲!我真的是文盲!唯一的黑头发不敢走，太明显了，顿时泪流满面……

终于结束了2个小时的课程，感受到老革命同志对祖国、对社会、对科学、对真理的热爱，习主席太忙了，这些老革命家们都给您写信递上去，您再转给相关部门，您原来还具有传达室老大爷的工作职能，太不容易了……坐着听课的2个小时，自认为缓解了一些不适。但情况没有想象的那么好。

回来路上，非常疲惫，拖着自己往前走，一副无精打采，残兵败将的拖沓样儿，终于到家了，什么都不想，就想睡觉!一觉醒来，感觉好点儿，新情况又出现了，我的手指，酥酥麻麻的，不间断，明显能感觉到，但不影响手的使用。晚上练功的时候，看到非常明显的血管已经延伸至指尖，以前没注意过，也并不觉得有那些指尖上血管的存在。

练功到第8节的时候，刚做了几个动作，就觉得坚持不住了，心脏负担很重，停了下来，坐在边上一直捂着心脏喘。这么温和的动作，连腿部动作都没有，只是简单的抬胳膊，我怎么可能像跑了多少米冲刺一样，让心脏负担如此之重，这就是传说中的气功微妙之处吗？满脑子疑问...

关于经期辟谷
我今天第三天，首先，经过昨天的大爱健身法，肚子再没有疼过，至于今天的身体出现的疲惫、不适一直在想是不是与经期体力差有关。不知道，不知道，满脑子的疑问。与老师下周六才能有机会沟通。还有一周的时间。这是我辟谷以来，第二次有退缩的想法。

我的手还在麻，心脏的跳动一直能清楚的感受到……

生活很美好 · 发表于 2013-5-27 23:58:47

喜欢你的写作方式，加油向你学习

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咖啡鱼的辟谷日记

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