咖啡鱼的辟谷日记

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-28 00:08:09

【辟谷日记】第22天
2013年5月26日周日

今日白天清水、晚上白菜汤

鉴于昨天身体遇到的情况，打算改为半辟谷，特别找出了道家上清派四密之一的白菜汤谱，准备食用白菜调理协助辟谷的进行。

周日单位组织内部考试，又要坐地铁，超怕空调开得那么冷、空气极为差的地铁还有地铁里的楼梯，守住气，是身体给我的信号，不愿说话，甚至不愿睁眼看东西，只想静下来，哪怕十分钟，非常想静（绝对不是困了想睡觉的感觉）。

考完，就遇到了昨天发在朋友圈里面的那档子丢手机事件，对方不断在催，我也很着急，这一过程，充分证明了人在一定情况下即使身体状态不太好，也会强撑着完成很多事情。快速爬地铁里的楼梯、天桥上的楼梯，狂奔在大马路上，等等等等，那时的心脏反而负荷得了，没有出现昨天的状况。

这又让我想起了辟谷一开始第6、7天面对身体第一次对我进行考试的时候，那次爬山，山下的我完全四肢无力，绝对不相信自己能爬到山上打矿泉水。可是我就是做到了，一路上动作很慢，非常喘，到了目的地就像变了一个人，完全没事儿了，老师说，那是一次身体考试，通过了就可以继续。这次呢，身体反应更多，考试的复杂了，难度增大了。

今天没练功，怕手指麻麻的感觉加剧，出现更多气功调理身体的情况。有多次辟谷经验的老谷友说，麻麻的很正常，身体里的气在通末稍。持续几天就会自然消失的。练功时打哈欠也是气在身体里调整经络。如果气功练习时间长，还会出现很多气冲病燥的情况，比如腿沉、背疼等等。

得不到老师的正式回复，不放心。半辟谷，晚上做了白菜汤， 3片白菜叶煮汤，还不错(^_^)打算调理一下，正常摄入一些食物。吃完，很饱很满足(^_^)

没有什么其他事情发生，就是有点儿累。一切正常!

馨天 · 发表于 2013-5-28 07:18:16

咖啡鱼发表于 2013-5-28 00:08 % Z3 @# R( K; A* `6 O7 ]2 Z
【辟谷日记】第22天9 _- C4 t8 K9 _: x; k
2013年5月26日周日

美女你好一直在关注你你写的日记太棒了我很喜欢读。我们辟谷差5天。我今天是第19天。看到你每天开始掉2斤了，我真替你高兴。我早晨凉凉才2两而已。晕，差了这么多。我想一天掉2斤的日子也会光顾我。和你一起学习了。本来想21天看到你的日记准备和你一起在辟谷下去。

守望苍穹 · 发表于 2013-5-28 08:50:23

本帖最后由守望苍穹于 2013-5-28 08:53 编辑

咖啡鱼发表于 2013-5-27 23:19 Q* a/ p+ Y0 ^$ h/ {7 `: l
【辟谷日记】第21天( o6 u* p, M8 O" L; \
2013年5月25日周六

张老师还没回来，我试着回答。
感觉手指酥酥麻麻的，这是练功的正常反应，练功得法是气功术语叫“得气感”，是好现象，不必理会它。
至于心脏问题，要具体情况具体分析，你练功8节前都想了些什么吗？有没有因手指的麻胀感或指尖上血管而在练功中心生顾虑？或是急于把功练完？

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-28 15:53:41

馨天发表于 2013-5-28 07:18
, w" k1 ~& {7 m( d6 H- k美女你好一直在关注你你写的日记太棒了我很喜欢读。我们辟谷差5天。我今天是第19天。看到你每天开始 ...

我现在经期，又遇到上述情况，目前改为半辟谷，体重已不再那么快速掉了，我只希望自己健康平安的辟谷，不追求掉斤的速度了。

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-28 15:59:35

守望苍穹发表于 2013-5-28 08:50! V4 i- ^' {, o' I3 O5 m1 Q
张老师还没回来，我试着回答。1 m* E% x. L+ z8 P# g0 r
感觉手指酥酥麻麻的，这是练功的正常反应，练功得法是气功术语叫“得气 ...

的确，在晚上练功前，因为状态不好，所以，有点儿心急，想赶紧练完，赶紧结束，结果，练的过程中越来越不好，撑不下去了，就停了下来，那叫一个难受啊。而且最近几天，早起心脏感觉跳速比平时快。有些异样。

香儿 · 发表于 2013-5-28 16:22:03

{:7_144:}美女加油！一起加油！我现在辟谷第五天了，感觉也不错！还是佩服你。因为我是24--26在盘锦参加了免费辟谷班，老师给点了两次穴，所以还挺顺利滴。感觉真的很神奇！

williamzw · 发表于 2013-5-28 17:29:49

昨晚到家的，没仔细看你的日记，问题漏过啦

关于经期辟谷
我今天第三天，首先，经过昨天的大爱健身法，肚子再没有疼过，至于今天的身体出现的疲惫、不适一直在想是不是与经期体力差有关。不知道，不知道，满脑子的疑问。与老师下周六才能有机会沟通。还有一周的时间。这是我辟谷以来，第二次有退缩的想法。

我的手还在麻，心脏的跳动一直能清楚的感受到……

没事。一般辟谷时间长了这种情况会反复出现，不用理会。过了这一关感觉会更好。加油！咖啡鱼已经20多天啦，半辟谷很好能时间更长，效果更好。加分支持！

williamzw · 发表于 2013-5-28 17:52:20

守望苍穹发表于 2013-5-28 08:50
, I, a5 J3 w8 v" E# m+ }张老师还没回来，我试着回答。* z1 y, u/ ^" _* w6 o6 d. F$ P) j
感觉手指酥酥麻麻的，这是练功的正常反应，练功得法是气功术语叫“得气 ...

谢谢守望苍穹，答的棒极了！

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-29 00:39:42

【辟谷日记】第23天
2013年5月27日周一

今日食物：清水、2颗大枣、水煮3片白菜叶、花生米10粒、腊八白菜5片

今天上班，担心状态像六日一样，一到办公室就把水里放了2片西洋参片。这次还不错，没有像上次那样不停打嗝、排气，也没觉得身体有缺气的反应，情绪非常平静。

辟谷以来最明显的就是情绪极为平静和淡定，这点很适合工作、生活节奏太快的人们用于自我调整。之前谷友“四海为家”阿姨的日记里面写到自己脾气变好了，心情变好了，与他人关系也变好了。这可能是辟谷给我们带来的一种礼物吧。我调侃到，这么长时间不吃东西，没力气生气了(^_^)

其实，很多时候，我们自己不会与自己好好相处，也不知道怎么与自己好好相处，自己跟自己过不去，结果出现各种心因性疾病、精神疾病以至实质性的病燥。很多医生一直都在提，保持积极乐观的精神状态，比什么药物调理都管用。我想就是在说一些这部分的内容。

饮食习惯的改变，可以改变一个人，有可能使他从一个过敏体质恢复正常；也有可能让人的脾气从暴躁、焦虑不安变得平和、淡定；等等等等。晚上正好看到某卫视减肥真人秀活动邀请尚雯婕做代言人的一段采访，尚雯婕就在说，她的减肥路程不是短时间的，而是彻底的改变了自己的饮食习惯，这么多年一直坚持、持续的做，才会像现在这样。一个习惯的养成与改变非常重要(^_^)

晚上开会到7点半，中间吃了2颗枣，回家吃了白菜汤和一些花生米、腊八白菜。超级喜欢腊八白菜，醋的味道让白菜很好吃，以前不是很喜欢腊八白菜，现在觉得超级棒!肝喜欢酸的，难道是正在调理肝？要不就是很久没有吃味道重的食物了，现在吃一下满足一下脑袋“饥饿”的需求？

又一天没练气功，等待老师的回复。有谷友说手麻都是正常现象，不用在意。

关于吃白菜辟谷，打算坚持一个星期，看看调理效果如何。完全不在乎因为饮食摄入体重增减的问题。就是个尝试。

晚安！粉丝们，等这次辟谷结束后，我整理一下日记，发本电子书吧。哈哈哈(^_^)

咖啡鱼 · 发表于 2013-5-29 00:49:18

williamzw 发表于 2013-5-28 17:29
; E3 D) ^0 R6 x8 f' w昨晚到家的，没仔细看你的日记，问题漏过啦
9 x1 \# H# a3 t; D7 i8 J3 C& ]
6 g2 x/ j O0 B/ v V关于经期辟谷1 x5 M0 `& h% J$ |3 Y7 g& q y

老师，辛苦了!非常感谢您!

有您的肯定我就放心多了，就敢大胆的继续尝试了(^_^) 明天我就恢复练功，之前真以为自己做错了什么，需要改正。

老师，可以吃点豆腐吗？

无住生心 · 发表于 2013-5-29 09:11:08

咖啡鱼发表于 2013-5-28 15:59 3 n0 M( z, l! V$ \9 Y5 F
的确，在晚上练功前，因为状态不好，所以，有点儿心急，想赶紧练完，赶紧结束，结果，练的过程中越来越不 ...

哦，终于知道是怎么回事了，这样说，练功时要保持心态平和稳定，心情不好的时候就别勉强练功啊，要是那样，不练功都比勉强练功强多了。
给我们上了一课，谢谢咖啡鱼分享！

为了遇见你 · 发表于 2013-5-29 10:58:11

楼主比较有善心，有福之人呀！

为了遇见你 · 发表于 2013-5-29 15:17:28

咖啡鱼发表于 2013-5-7 20:59 4 P$ k, B8 y! ?0 P- x- b
以下这个内容，在空间里的第一篇，补充上来，这篇本应该在第一层的) ~* A+ B6 i- L

0 ]' W% T) I0 u. n# p) k: F【辟谷日记】辟谷前的想法

很有孝心，一起努力，一起加油。
可以看看辟谷能治疗哪些病（网转）
https://www.17bigu.com/forum.php ... ;tid=79073#lastpost

为了遇见你 · 发表于 2013-5-29 15:54:47

咖啡鱼发表于 2013-5-13 22:18
' @9 ^# J6 \5 ]6 F$ {0 ^【辟谷日记】第9天, c1 z. ], Z! w0 e
2013年5月13日周一

“面为主食首选，到了一定的告别流食阶段后，在米饭与面食之间，个人建议选择面食，养胃对胃、脾的伤害都少。”
最好这些都不吃，因为都是酸性的，酸性体质容易生病，改吃土豆为主食，土豆洗净，去皮，切片，什么也不要放，清水煮熟，再加吃素，这样就能把体质调理成碱性体质，远离高血压、糖尿病，保持身体健康，祝你成功。（我已6年多吃素，1年多食果，身体健康，平时没什么病，食果1年多来，还没有感冒过一次，哈哈！）

人间净土 · 发表于 2013-5-29 21:21:33

咖啡鱼的帖子精彩不断。好好整理一下，发表在百度辟谷吧上在社会上有更大的影响。

第一次辟谷就如此成功，主要是心态调整得当。好好总结经验。为日后取得更大成功，更上一层楼。

思远笑笑 · 发表于 2013-5-30 08:34:32

咖啡鱼的帖了写得真好，学习了。

为了遇见你 · 发表于 2013-5-30 10:10:05

咖啡鱼发表于 2013-5-27 23:19
1 H' M' T8 }' V- E【辟谷日记】第21天
2 E9 u* r8 a+ T6 t2013年5月25日周六

坚持住，一切都会过去的，调整会一波一波的来，坚持就是胜利，一起加油！

williamzw · 发表于 2013-5-30 14:08:22

咖啡鱼发表于 2013-5-29 00:49
A5 }0 V- w, F; k+ i6 O老师，辛苦了!非常感谢您!
9 B9 G c' e; k: y' G: X6 v1 x% d
5 [, G6 M6 h7 N有您的肯定我就放心多了，就敢大胆的继续尝试了(^_^) 明天我就恢复练功， ...

可以少吃一点。加油！

红莲华芳 · 发表于 2013-6-2 12:34:59

“咖啡鱼”明星级人物。关注你，崇拜你。 ——你的粉丝

崇拜你到看到鱼都不忍心吃了

咖啡鱼 · 发表于 2013-6-4 14:07:49

【辟谷日记】第30天
2013年6月3日周一

清水辟谷，晚上吃西瓜2片

最近很忙，没时间更新日记，自上次日记至今，过了7天，期间”大吃大喝”，花4块钱买了一颗大白菜，吃了一周白菜叶还是没吃完，我太省钱了! 期间还吃了芒果、香蕉、樱桃、西兰花，豆腐。

我终于有特别想念的食物了:煎饼、麻油鸡、清汤面!（简直就是口水横流啊……）

体重因为没有全辟谷，又加上特别忙碌没时间做运动，所以没有继续往下走，身体倒是小了几圈，衣服裤子都肥了很多。

一星期没练功，本来觉得没什么感觉，结果一大早就又开始了“气感”反应，前臂和手麻麻酥酥的，而且能感觉到明显影响了手指灵活度，键盘打字速度降低，使用手机有些迟缓，手自然放松时会出现“蹩爪子”的现象，手指的大拇指会自动扭曲到手心，看上去有些怪异。晚上回到家马上睡了一觉，醒后症状减轻了很多。静躺在床上的时候，感到了明显的整条心包经麻麻的感觉，我想可能正在调理这条经络吧。之前就超级想调理这条经络，之前看过那本《人体使用手册》当中特别提及了心包经和胆经，对于对它们的调理，我的内心是非常渴望的。

晚上练习了一下龙腾九式，没有之前的心脏不适的感觉。

昨天中午与老师通电话，老师说，手脚麻，有的可能出现抽搐都是正常现象，不用大惊小怪，一切顺其自然。自己觉得没什么问题，又得到了老师的定心丸，还是决定继续尝试下去。

班上的吴博士，已经告别高血压、高血脂了，麻袋姐的血糖上周日通电话，维持在4.3了，还有个颈椎不好的谷友东丰，说自己的颈椎病好了…… 他们很牛!向他们学习(^_^)

上周工作又忙又累，单位在周末还安排了留宿的培训。有的同事病到了，有的在培训时闲聊，不到30岁真的三高了，特别是糖尿病!？

同志们，请一定一定爱护自己的身体，学会自我平衡。很多焦虑都是造成实质性生病的原因，我们要淡定! 也许你的年龄很年轻，没经历过什么太多挫折和打击，不能深刻理解什么是淡定的力量，淡定不是消极怠工，也不是让你变成麻木不仁的橡皮人。来自内心的淡定是一种正向的能量，它会带给你平静与身心平衡。

我的战友们，我们在如此的时代大潮下，背负着很多很多，几乎应该无人能够幸免，既然不能改变大的环境，我们就努力调整自己的身心状态吧，为只拥有我们一个孩子辛苦一辈子的父母，为自己成立的小家庭，为我们所爱的人们。重视你的健康!最起码让爸妈放心。

血糖高的那位朋友，说你呢，再次特别严肃的说，7月份老师再来北京做公益活动，你腾出时间去做一次辟谷，那么年轻，不应该这样!

P.S：最近太忙碌了，可能辟谷日记不能像之前那样每日发送，只要有时间，我就会写出来，以供大家参考。(^_^)

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