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楼主: sun7972

清水断食实证是否能治疗小疙瘩

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 楼主| 发表于 2009-10-31 10:40:41 | 显示全部楼层
早上醒来,清醒地记得在做一个开拖拉机的梦,似乎是开了一宿的拖拉机,好累。但起床后,没有什么不舒服的感觉,肚子也不痛不胀,月经的量比不辟谷的时候明显少,不象以前有那么多的大血块,也没有出现腰痛的现象,感觉比以前要轻松很多。有一次我进行为期10天的单一饮食也碰上来月经,也是比平时量要少,要舒服,可见,辟谷和单一饮食对调解女性的内分泌是有利无害的。现在有些人一来月经就不敢辟谷了,其实大可不必。
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 楼主| 发表于 2009-10-31 10:41:11 | 显示全部楼层
今天是周末,可以慢慢地做一些事情,6点半起床后,先给兔子喂食。之后在阳台上服气。天津昨天晚上刚刚下过雨,气温有些下降,空气又湿润又清凉,窗户前面是一片非常大的绿地,喝足了水份的绿草在晨曦中显得愈加的绿,似毫看不出冬天就要来了,闭上眼睛,似乎嗅到的是春天的气息。我贪婪地呼吸着天气之间的精华真气,大口大口,想象着初升的阳光沐浴着我的全身,宇宙间的能量源源不断地向我湧来,一股股热流布满身体的每一个器官,每一个组织,每一个细胞。一会儿就神清气爽,神采奕奕。清除了全身的乏和累。
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给女儿做了早点,烤了一个烧饼,做了一个汤。昨天晚上给他们俩做的火锅,买了许多的有机青菜,新鲜的猪肉,牛肉,有一种肉结帐的时候才发现68元一斤,一小盘有21块。总计花了121元。$ r( s2 e+ X/ v2 h
老公说:你这个败家婆娘,这个价钱去饭馆吃都能吃得不错。9 J+ u  Q6 `& y: V1 n
我说:饭馆不可能给你上有机的肉和菜,还是家里的健康卫生,再说,也都是让你们俩糟蹋了,我又不吃。看我5天没吃饭不是精神很好吗,你这天天糟蹋粮食的主也没见比我精神好。
* ~' |7 V8 g; p, y  x$ a辟谷的生存成本实在是太低了,可以节约多少粮食啊。5天了,一瓶冠生园的蜂蜜我还没喝完呢。从这个角度来看,这是对这个资源贫乏的世界的一大贡献。
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 楼主| 发表于 2009-10-31 10:47:52 | 显示全部楼层
{:3_56:}{:2_28:}[img][/img]昨天最重要的一件事儿就是排宿便了。
! j, f/ @# S, u! b因为一天都觉得要大BB,可是就是拉不出来。想起看过一个博客说是日本人都是用梅子+萝卜汤来排宿便的,想试一下,家里正好这两样东西都用,用红萝卜一块,切成片,煮了两碗萝卜汤,在喝汤之前也就是煮汤的时候,我先吃了5粒乌梅,之后,又将3粒乌梅泡在萝卜汤里,小口地吃着萝卜,吃喝了两碗,最后把3粒乌梅吃掉,这时候差不多有7点钟了。过了半个小时,肚子开始咕噜咕噜的响,8点钟的时候就有便意,也许是前面的太干了,蹲了一会儿,未遂,又起来溜达了一会儿,8点半的时候,突然间肚子一下子痛,到了厕所,不到1秒钟就完事了,相当的痛快,困扰了我两天的一个大问题就这么用1秒钟解决了。之后,到10点半睡觉之后,陆续又拉了5次,到最后基本上是拉水了。但肚子并不痛。
& [* k+ s& e" T' H, _+ W; [0 U小日本实用的这个排宿便的方法太有效了,但这种方法一定要断食2天以后效果才好,日本人断食后复食排宿便都是用这种方法。真是太神奇了。- ^0 Z* Y: j+ b4 Q6 b4 B
今天早上起床后肚子并不饿,但有胀胀的感觉,就还想继续排便,但早上没有BB。今天继续蜂蜜水断食。
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 楼主| 发表于 2009-10-31 10:59:24 | 显示全部楼层
刚才的帖子是女儿恶做剧给发的,复制原先的帖子,加了图画帖上去。现在的孩子,电脑玩得都很溜。
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 楼主| 发表于 2009-10-31 11:19:52 | 显示全部楼层
TO老农:: s* m( ~$ ~+ Q4 J# H, @+ h
做馒头是个技术活儿,不好学,要多次实践才能做好。我一般是这样做。
( a3 n0 m- _0 W: w& G- k1.把干发酵粉用温水泡上。0 t8 t0 R  D" L1 }. C6 y" F9 x
2.然后把面粉放在面盆里,用泡好的发酵粉水一点点儿边浇边和面。
9 ~* \. g3 v1 J5 h0 u) |1 ?  p% p3.揉面成团,上面盖上保鲜膜,放在温暖的地方醒发,一般2个小时左右就发好了。
/ |6 R7 {0 m9 u0 s4 G4.发好的面有些软,往里面揉干面。不停的揉。0 c: ^0 V+ W6 {& m, M
5.如果做花馒头要往里揉很多的面,直到面非常的硬,我一般会用粗的捍面扙压面,要压好长时间,压面的时候不停住表面加干面。- E* U1 T! n4 a* d- C
6.将揉好的面切成一个个的小块,按模具的大小切块,面大了,模具里面放不了,面小了放不满。: J$ G: L0 j. D3 y; n/ D; d: ?
7. 再揉一下这个小面团,揉到表面很光滑,沾上一些干面放进模具,做好各种样子的花馒头。
$ \* t0 b) |- K$ a; C4 D  ]: |8.把做好的花馒头放在一起,上面盖上毛巾,放在温暖的地方第二次醒发,直到花馒头表面用手按一个小坑还能回复到原状,说明醒发好了,一般要1个半小时左右,不要醒发过头,过头表面的纹路就不清晰了,醒发不够,馒头蒸出来是个死疙瘩。
5 v  u( j6 t% f/ {+ h- Q9.醒发好的花馒头上锅蒸,一般10分钟就可以,时间太长馒头的表面会起泡泡,不光滑。注意关火后沉5分钟再揭锅。1 D/ C) k8 E8 V% q. V
这样,一锅柔软白嫩的花馒头出锅了,松软,香甜,看着各种各样的形状,大公鸡,小鱼,元宝,寿桃,爱心等。真正的艺术品,舍不得吃的啊。
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 楼主| 发表于 2009-11-1 09:31:55 | 显示全部楼层
2009年10月31日 星期六6 K" Q! }0 [8 a6 y
: p/ W2 ^7 c# d
清水断食第6天。; Z% v$ V2 [; d; t0 b: O+ a
早上的体重是55.5公斤,体重还在以一天差不多1斤的速度下降,无BB,健身房晨练快速走步45分钟,今天精神还可以。" ^/ X2 E% u: u  q
昨天喝了几次水都不记得了,反正觉得渴了就喝水,或加蜂蜜或白水。
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 楼主| 发表于 2009-11-1 09:32:31 | 显示全部楼层
昨天经历是非常大的思想斗争,也希望朋友们给我拿个主意。5 V. s9 K) d/ `. d; ^  b& w

7 D, F& j! e* R( @" B& W/ K昨天下午跟女儿一起上街买东西,今天是万圣节,女儿要做一个南瓜灯,南瓜家里有,要去买蜡烛,还要买一些冬天的厚衣服,女儿11岁,长得非常快,去年的衣服统统都小了,所以要从里到外都要买新的。
* j. j. Z9 c) V# V# Z  }& t* z# S" ]3 i( b7 j
逛街的时候,觉得精力不是很好,感觉浑身都要瘪下去的样子,前心贴后心,还并不是饿,如果是饿得话会感觉胃口不舒服,可并不是。逛了两个小时,给女儿买了冬天的厚衣服,去菜市场买了牛肉,准备做酱牛肉。看到有卖冰糖葫芦的,买了几串,看女儿吃的时候,我真得很馋,那是我最爱吃的东西,红红的山楂上面粘了满满一层芝麻,吃起来又甜又酸又香。路过我经常买瓜子的一家店,买了一斤瓜子,10元1斤,够贵了吧,粒大子满,女儿吃的时候我闻到那香味,嘴里立即充满了口子,我重重地咽了一大口口水,惹得女儿哈哈大笑。
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逛街回来以后,我的心情突然特别的烦躁,我知道这是被美食诱惑的,脑子里总是想象自己在嗑瓜子看电视的情景,这时我什么都不想吃,就想吃瓜子,还想吃杏仁,其它的东西我还真没有多大的欲望。
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 楼主| 发表于 2009-11-1 09:33:09 | 显示全部楼层
突然在我在想一个问题,要不7天就结束?
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可是另一个声音在反驳。不要结束,你的辟谷效果还没有真正的反应出来,小疙瘩虽然没有再起新的,但旧的疙瘩时不时还会痒,而且辟谷出现的气冲病灶的现象我根本没有,还需要延长时间,来体验到底还会发生什么。
; }# x6 Y& x' ?; l
' |" B" n( H6 p0 s& ]2 Q( Z9 w我就这样矛盾着,一会想算了吧,七天可以了,一会想,这样结束太可惜了,会留下遗憾,再坚持一下,看第二个七天有什么反应。况且我是有能力坚持的。
8 e9 ?$ K* ]0 K) {/ H, k- g0 l: J+ W
下午5点钟的时候陪女儿去上钢琴课。这是我和女儿最愿意上的课,主要是非常喜欢那个在我们心目中大师级一样的钢琴老师,他对音乐的痴爱感染着我们,上他的课是一种享受,连我这个五音不全的人都爱上了钢琴曲,每天开车时听的99点播台换成了钢琴曲的CD盘中,开车上班的路上也能听听曲子。今天老师讲的一首新曲子是一首巴赫的小步舞曲,老师说每当他心烦的时候,就弹这首曲子静心。怎么这么巧,难道老师知道我正心烦吗,用心地听他弹完那首曲子,我的心情一下子平静下来,这就是音乐的力量。
) ^2 Z* S$ K+ V' ~; n4 f9 a( d# f6 A0 q, B8 p
我突然一下子明白了,我的每一个决定应该听从心的声音,而不是被美食诱惑,被物欲左右。
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 楼主| 发表于 2009-11-1 09:33:44 | 显示全部楼层
晚上给他们俩做好饭,一个煎牛排,一个炒素什锦(用包菜,紫橄榄,鲜香菇,菜花,蘑菇混在一起炒,色香味都好),还切了一个猪肝,泡菜和青萝卜是小菜,汤是杂豆粥(11种杂豆混在一起煮的粥),主食是我先前蒸好放在冰箱冻的花馒头,找了两条小鱼形状,一个寿桃形,还有一个心形的热了。没有象以前一样做好了我去看电视,这次我是坐在餐桌旁跟他们一起聊天,说说笑笑,看他们吃得干干净净。
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' H9 v9 A7 `2 o1 N晚上再一次拿出樊馨蔓的《生命不仅仅如此-辟谷记》来重读她辟谷前几天的记录。此时配合我的心境又是另外的一番感受。
$ d; d8 F$ o8 l& i; ]5 [) [( C" C" O7 X7 d+ s
“我们辟谷是很难受,但是前途光明,无非难受二十几天,过后我们有一个健康的身体,什么都可以吃啊,看那些得了重病的人,也是什么都不能吃,浑身拒不执行插满了管子,没有未来。”
+ @  w% K2 h& R3 l6 M0 ?# P
2 E8 f% g- H/ K7 v' P+ E! d- a李一道长的话更是深刻:“很少人能够意识到,我们人越来越地生活在毒素里面,全世界的人都面临‘排毒’这个事实,排毒在短短的二三十年成为世界的主导性的一个驱除疾病的方法。”
* w+ K! [( {  d$ k) q! C0 Q' T
1 _8 N3 L6 M3 F2 Y9 s! @    我想我还是坚持吧,再坚持一个星期,朋友们,你们说呢!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-11-1 09:45:53 | 显示全部楼层
    楼主你没有联系服气咽津吧,我认为只是你的一个失误,在有饥饿感与馋的感觉时,服气与咽津会起很大作用,另外它的效果还不仅仅止于此。以适合自己的方式坚持吧,我坚信你会有不菲的收获的。
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     楼主| 发表于 2009-11-1 09:57:24 | 显示全部楼层
    {:2_26:}别听倒数第三楼的,我很乖{:2_27:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-11-1 10:10:13 | 显示全部楼层
    哈哈, 恭喜楼主, 又过一关!
    5 C" v+ C+ E- A" S: z7 U/ M4 m1 _0 v" W
    古时候人们辟谷都要到山里(现在很多人也是)。 古时的世俗社会,物质贫乏, 也比咱们的诱惑少的多。9 A  T+ Z4 X- \7 j

    ; x; T- }# b7 i$ C从这一点来说, 我们论坛的朋友们, 比古人厉害多啦。
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    发表于 2009-11-1 10:36:24 | 显示全部楼层
    楼主和我一样啊,最爱的就是梅子和杏仁,和各种干果,一吃就住不了口!
    4 o. u# Z" o8 n* ~: }) B' n    最后悔的就是没能象你一样去陪女儿上钢琴课!都是她自己行动!
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     楼主| 发表于 2009-11-1 15:13:46 | 显示全部楼层
    lzf_1969朋友,我是每天早上都会服气,咽津因为没有吃任何象枣之类的东东,就是蜂蜜水或清水,所以咽津做的不多,昨天认真看了明月关于服气的帖子,看来还是要注意了。另外每天中午我会练习道家导引术或桩功,昨天中午忙着去逛街,没有做,所以才有那样的反应。
    $ a9 ?% R! V1 t
    4 n* T3 I2 c2 ?( H我每天早上服气之后,去晨练,来来回回差不多有一个半小时,基本上整个上午都是精神挺好的,没有累的感觉。7 |4 O) Z) v2 V# k. y2 i5 x9 f

    9 b) H1 @# ~# n6 f9 k& s# F- @9 I5 J看来辟谷期间,一点儿功课都不能落下啊。
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     楼主| 发表于 2009-11-1 15:18:35 | 显示全部楼层
    TO麦麦:你的女儿好乖啊,可以自己去上钢琴课,我是每节课都要陪着上,还要帮忙记笔记。现在孩子大了,记得少了,基本上她自己都能自觉了。
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    发表于 2009-11-1 20:04:46 | 显示全部楼层
    很佩服楼主啊又要做饭又要健身,你的毅力真的很强啊,还好我不做饭要不然我可能就坚持不了辟谷.加油
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    发表于 2009-11-1 21:44:31 | 显示全部楼层
    45# sun7972
    0 z4 ?9 i2 M: w0 L, \, P! A% z/ t8 ^) B8 ]8 P6 S7 P5 M- @

    % a5 w, a: s* X' @详细的制作步骤,但太复杂。。。看到后面我口水嗒嗒滴。。。。。。。。。。
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     楼主| 发表于 2009-11-2 15:32:53 | 显示全部楼层
    清水断食第8天。
    ! l; H  h0 b8 w9 x$ }4 [1 P9 L5 y1 q- F- f& C( ]  Y1 S
    早上的体重是55.4公斤,体重下降有所减缓,继续去健身房晨练,跑步35分钟,
    ! _, t, l( k6 M! W6 `6 _, Q! ]" f* u* ?- N% F' \% s3 A6 h
    汇报10月30日的喝水情况。我除了喝蜂蜜水,其它没有喝别的水。
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     楼主| 发表于 2009-11-2 15:36:44 | 显示全部楼层
    昨天,第7天确实是一个关口,今天早上起床后感觉很清爽,比每天吃好多东西的时间没有什么差别,精力和体力都很好,走路又能出现一阵风的样子,但我尽量不让自己刮风,慢慢的走也挺好。
    ( z2 j- Q  n# T& E; I
    $ s0 I( h9 k  b) ?( j# S今天感觉不好的地方是牙龈出血,很多颗牙齿的牙龈都出血了,有的还肿了,时不时有血流出来,感觉嘴里不时充满着血腥味,宝贵的津液啊,咽也不是,吐也不是。想想这些年来我牙齿的问题一直挺大的,在爱齿口腔医院里连治带种花了两万多元了,这次辟谷是不是在治疗我的老毛病呢。6 A: P/ i  r8 |+ }* U

    ) S- e- a8 o, Z' g5 W2 f$ b舌苔很重,又干又涩。
    ; i$ j! L4 b& w, X( u
    $ _3 d: D' m6 X! F' R8 w/ |! w5 s小疙瘩不起了,但到了晚上,有一部分旧的疙瘩会痒,不太厉害,总之是见好了。
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     楼主| 发表于 2009-11-2 15:37:38 | 显示全部楼层
    这两天最大的感受是对美食的作法产生了强烈的兴趣,昨天晚上在电视里看到凤凰卫视的美女厨房节目,一下子勾住了我的眼球,我认认真真地看下来,每一个环节都能记得特别的清楚,并跃跃欲试明天要尝试做这道菜。觉得节目太短了,而且我还是从中间开始看的,很觉遗憾,对所有的电视剧电影都失去了兴趣,感觉天底下最好看的节目就是《美女厨房》,主持人非常漂亮,很多的肢体语言来体现做美食的乐趣。实在太想看做菜的节目,我又翻出了尘封了许久的一套《天天美食》的CD盘,放在DVD里有来道趣地看了起来。发现现在的记性非常好,基本上看一遍就记住了,用料,制作程序,都能记得清清楚楚。; r& \) Q; O; x6 V) M

    7 V, i& O) t) i) u这几天我都用巨大的热情投入到为家人准备三餐上面。每天都用心地想给他们做什么吃的,变个什么花样,荤素怎么搭配,增加点什么色香味。
    7 g0 B/ ]0 I0 A
    , F1 Z' a2 L1 {3 `2 G# ?现在我象变了一个人,以前我是个非常讨厌做饭的人,太多的学习任务,太多的工作,反正就是没有时间做饭,原来是只要有人给做饭,吃什么都行,所以经常是婆家娘家的蹭饭吃,再在外面吃几次,一周下来,做不了一两次饭。所以我家一年都吃不了一个10斤装的小袋米,蒸馒头之类的事情更是从来不做。就是近两年,从开始关注自己的身体,关注健康饮食以后,我开始学习做饭。最近这一辟谷,兴趣更提上来了。
    / @/ E" ?7 p6 F' f* S4 P8 ~
    + U# B% k" @5 M1 G$ B每一次看着家里人吃我做好的菜,狼吞虎咽,好象根本就不知道是什么味就进肚子里了。我就想,等我以后吃饭了,我一定细嚼慢咽,一口口享受吃饭的过程,细细地品尝食品的味道,而不是象他们一样往肚子里装东西。感觉坐在旁边看他们吃东西,我想象出来的美味比他们吃的还香。( x6 Z  z& P: b$ d' M  L

    & f8 U4 y9 P4 l3 ]; g1 }* i这样的体验我觉得特别的有意思,因为如果不是辟谷,美食不可能对一个人有这么大的吸引力。
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