清水断食实证是否能治疗小疙瘩

sun7972

不知不觉一个年假就过完了，这个假期过得充实而快乐!

快乐之一是能有时间回老家孝敬老爸老妈，初二一早就拖家带口回娘家了，看到老妈新搬的楼房，宽敞明亮，三室两厅，经过大哥的精心装修，方便舒适。爹妈身体健康，脸上漾溢着幸福的笑容，七十四岁的老妈居然又长出了新的黑发，妈妈越活越年轻了。我心里说不出高兴和感激，感谢爹妈健康长寿，感谢哥哥嫂子们精心的照顾，使我离家在外地能放心。

快乐之二细读了五千言的《道德经》，听了北大教授李中华老师的精讲，感觉受益匪浅，是一个洗脑的过程，是一个升华精神的历程，一个假期我的内心充满着宁静和快乐。
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今天开始上班了，一个新的开始，我精神百倍，迎接新的征程。

蓝玫瑰

楼主好棒啊，谢谢分享~你的手艺也很棒，我吃素，现在最感兴趣的是自己做馒头和包子。虽然现在没有什么食欲，但很想试试了。要向你好好学习一下:loveliness:

sun7972

再一次开始辟谷。

+ g2 x8 ~! F6 l1 o. Y1 a/ y2 g因为想时间长一些，一直坚持到四月份的辟谷，所以提前开始行动。

1 ]. G; ^+ R( H今天一直到晚饭前都很好，不吃不饿，可是晚上却是没有挺住。
, }6 a  a; m" K$ [. I% i2 v! o晚饭婆婆辛辛苦苦大老远跑到我家，带了我最爱吃的素包子，还冒着热气，一开始，我还坚持着不吃。老公因为不爱吃素馅，看我们都不吃，结果婆婆有些不高兴。我一看这情况，开吃。反正才第一天，明天再开始也不晚。于是吃了四个素包子。吃得都感觉撑了。　

福禄祷禧

楼主是个多面手，尤其心境特好，调整和控制自己的定数非一般人所为啊。

闲月

楼主的帖子有意思，第一次的惊奇，我经常胃气上翻，一不思饮食，看来应该一试。

紫竹林

88# sun7972
6 ]3 Y7 C/ T3 N  B9 ]1 B9 g

叫你一声“姐姐”，不介意吧！看了你的辟谷日记，很大感触。跟你比起来，我真是太差劲了。辟谷三天就开始复始了，从你这里总结了经验，我会在下一次辟谷中用到。多向你学习。到时请多指点。对了， 我好想学做花馒头哦！:lol 因为我超喜欢吃馒头。

龙再江湖

感觉辟谷时还是有一些恍惚。
早上从健身房出来的时候，一手拿着衣柜的钥匙，一手拿着小手包，本来是要把钥匙前在前台，结果我顺手把包放在前台，拿着钥匙往前走，前台的服务员叫我才明白过来。这种事情以前从来没有 ...
sun7972 发表于 2009-10-28 09:58

明明是饿晕了吧，什么分离呀

龙再江湖

楼主好像只是断食疗法，没看到她提到练功的事，只是体育锻练

夏祭

梅子＋萝卜汤
似乎很有效果。排宿便。
- }( z- A8 a- ?一定试试~

我爱黑巧克力

估计你可以当抗战那会的地下党了,打死也不会招的,哈哈开个玩笑,很敬佩你的毅力,向你学习中

sun7972

好久不见了。是需要写写最近的经历了。
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昨天单位里打出来的用餐记录显示，我又一个月没在单位吃午饭了。不是在别处吃了，真得是好长时间没有吃午饭了，不只是午饭，是好长时间没有正而巴经地吃饭了。

不是我不想吃饭，是吃了会不舒服，不吃更舒服。如果没有应酬。我一般是不会吃饭的。

现在总体来的感觉是不吃正好，吃了就多了。汇报一下我一天的活动量和饮食情况。
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, ^7 g9 K5 k/ n早上5点多起床，用差不多四十分钟的时间收拾兔子活动的空间。本来家里养了1只小兔子，很聪明，从来不随处大小便，还挺好玩的，不怎么累，可是后来又收养了2只兔子，这两只一直没有养成一个良好的生活习惯，每天弄得阳台上臭臭的。我只好每天早上都收拾一遍。

2 [* g1 }' o7 S  N% ~" Y" Q之后给女儿做早点，打发女儿上学。6点50分，准时去游泳馆游泳，来回一个小时，在水里的时间差不多40分钟，游1000米。
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8点半，准时到单位上班。工作强度不大，但负责一摊活儿，有些累心。
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中午可以休息2个小时，回家吃一个苹果，几粒干果，睡30分钟。
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/ l8 J' a( w: z4 `7 m& O下午1点半，一直到晚上6点下班，有时还要加班，不知道到几点。下午四点多钟的时候会吃10粒左右的枣。
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正常下班后6点半左右到家，给父女俩准备晚餐，我会吃一些凉拌菜，量很少，晚上还会吃一点儿水果。
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9 t3 I) h% m& c. B; ?* M7 f" C7 }之后陪女儿学习，我会看书或者辅导女儿，晚上10：30分睡觉，一觉到天亮，不做梦，自然醒。

, ~  ~9 Q& U  }" N# x# P- n5 H5 C6 l. O3 E这样看下来，其实我一天的活动量也不少，但是吃东西很少。体重一直在60公斤左右。

sun7972

如果有一天吃了一顿饭，特别是在吃了饭店的饭，第二天就会浑身都胀胀的，甚至连手指头都有些轻微的肿胀，差不多需要用两天的时间清水来断食。断油盐断五谷，才能清理到一个轻松的状态。
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这样的生活状态我的总体感觉是轻松和愉快的。但最朋的遗憾就是少了美食。肉类的东西基本上不能吃了，以前酷爱的甜食吃不了了。好多东西都不能吃了。也不是很馋，但有时看别人吃得那么津津有味，可到自己嘴里却尝不出好吃，觉得有些遗憾。
* `# N& q/ m2 p+ s; J& [难道一辈子就这么下去了。

sun7972

还有一个情况要汇报，就是有时候我会喝一些酸奶。为什么呢？
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! ^9 y9 _. V6 ]8 ~9 l. W" M7 O7 {" R主要是排便的问题，只要晚上喝一些酸奶，第二天早上就会有一次非常舒服的BB。
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其实我是比较反对喝奶制品的，可是鉴于酸奶优酪乳的这种功效，我就借用了。量不大，一个星期喝差不多两瓶。

梅子君

williamzw 发表于 2009-10-27 17:42

6 r6 ?. ~0 L, T, a6 t( z' z2 Y8 ?
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  ~* N  y. K# Q/ o2 O说得真棒

* G0 d3 q) |) _/ U许多事情都是相互贯通的

梅子君

27# lzf_1969


我脸上也长痘痘了，是不是差不多也得要过个8天左右可以消啊

梅子君

36# 老农
, m% k5 k% C) e
) ?6 t. M6 `( Q; o1 ?8 {
辟谷带给人的变化真的不只是身体，更多的是一种态度。
' c7 |& }) F9 J9 `/ p& }我们对待自己的方式改变了之后，对待我们周围的一切都会有所变化。
0 f9 X7 a; o8 q( i& L, G善待自己，爱自己，然后推己及人

梅子君

楼主你没有联系服气咽津吧，我认为只是你的一个失误，在有饥饿感与馋的感觉时，服气与咽津会起很大作用，另外它的效果还不仅仅止于此。以适合自己的方式坚持吧，我坚信你会有不菲的收获的。
4 Z+ a* V: b8 ?* \6 Q% e1 Flzf_1969 发表于 2009-11-1 09:45

5 {7 e1 o" b2 @这几天自己辟谷的感觉也是这样
' P4 q* V$ ]# Q/ o2 W' v3 L; H在饥饿感来临抑或是感觉馋的时候，服气吞津是立即见效的方法。
- d8 s% N4 n: z6 k& Q以自己的方式坚持下去。

梅子君

132# sun7972
$ h; }. p% H8 M: f$ m  f. i6 V

1 K' W6 s0 Z8 g% o/ h' ?楼主现在体重维持在60公斤左右吗？
我正在辟谷中，今天第五天。
' z& z: W4 _! w) N- b% s# m我辟谷主要目的就是为了减肥，所以比较关注楼主的体重问题。结束辟谷后反弹是肯定的，楼主辟谷后体重反弹了多少啊？

sun7972

我的体重最轻的时候到过54公斤。

辟谷对减肥是很有作用的。只是恢复饮食后会反弹，前三天反弹的比较大。所以一般要少吃，不喝水，可以吃一天，再、断食一天，慢慢地来，体重就能稳定住。

sun7972

今天5月14日，四月初一。
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每月的初一、初二、初三会辟谷。效果非常的好。这次想长一些，主要也是体重的原因，夏天来了，想让自己瘦到55公斤。这样穿裙子会好看一些。

辟谷养生第一天。

; }! F, c/ T( X" j; H: k7 K体重61公斤，晨练40分。一次量大的BB。
主要是昨天吃了两把杏仁，一度都控制不住了，非吃不可，不停的吃，结果吃了许多。不过今天早上的BB量很大，基本上拉空了。
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中午，往常，都会吃一个苹果和一些干果，今天真得是强忍住了，看着桌子上的和田大枣，看了一会儿，想象着那美味，没吃。我知道，只要开吃，是根本收不住的。所以这次，严格一些，什么都不吃，吃喝一些矿物质水，不渴不喝，少量饮用。
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中午，做操20分，睡觉30分钟，之后精神很好，胃口一点我都不饿，辟谷状态很好。