清水断食实证是否能治疗小疙瘩

williamzw

呵呵， 楼主的状态越来越好， 令人欣喜。
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每次辟谷过后， 我们都对饮食， 对健康有新的感悟。 以后的生活因此变得更有意义。

sun7972

2008年11月4号　星期一
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4 E9 K* o) Q( [& u% j) y5 H* I2 v清水断食第9天。
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早上的体重是55.0公斤，体重又下降了1斤，9天共计下降体重12斤，健身房晨练，跑步35分钟，全天只喝水或蜂蜜水。

昨天牙龈出血达到非常严重的程度，今天还有两颗牙齿的牙龈是肿的，但上午出血情况有所减轻。

sun7972

第9天了，精神很好，什么都是正常的去做，一切的行动跟平时吃很多东西的状态一样，唯一不同的是身体很轻盈，并且省出了吃饭的时间可以做一些自己喜欢做的事情。这叫一举两得，其实辟谷是一举多得的事情，辟谷的好处是无法一项项逐一列出的，因为这是对身心灵的全面提升，岂是一句两句能说得清楚。
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看现在有状态，坚持到半个月是没有问题的。

sun7972

性情更加有平和，说话的声音都觉得轻声细语了，看到的都是这个世界的好，负面的情绪很少出现。以前看着不顺眼的事情，现在都觉得无所谓。昨天女儿还说，妈妈你以前都不允许我吃零食，现在主动给我拿零食。我说，我喜欢看你吃东西的样子。女儿有些偏胖，所以我以前总不让她吃这个，不让她吃那个，其实她也没少吃，有时候我管得多了，女儿心烦了，吃得更多，现在我主动给她书桌上放一小盒爆米花，放一盘切好的水果。

) ]: f9 u' R5 K6 g# h说到这里，我要给大家推荐一个非常好用的削苹果的小机器，是一个专利产品，我在网上订的，可以去皮去核，这个过程几十秒就完成了，非常快，苹果都切成了片，省去了啃苹果的过程，原来家里人都懒得吃苹果，现在大家都吃得很多，切成片以后不知不觉就吃下去了，这保机器还可以削梨，土豆，好多带皮的都可以，非常好用。
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5 Q; V' t% s5 l6 v  l& D这个产品的名称是“专利产品――多功能水果削皮机，出口金王精品”，我买得价格是26元，买了2个，加邮费花了68元。

sun7972

昨天还有一个重要的排毒反应。

昨天晚上拉BB了。 这是我辟谷以来第二次有BB。第一次是在辟谷第4天的时候，是我自己用梅子+萝卜水强行排下来的，那次一晚上拉了6次。昨天的排BB感觉不一样，毕竟上次基本上拉空了，现在排下来的都是宿便，而且上次肚子不痛，这次非常的痛，宿便从肠子里下来的时候是很痛的，拉出来的BB是稀水+硬块。拉得不多，今天上午还有些肚子痛，但没有BB。
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5 n  R) _0 ~; |; p5 b( {1 D   我的肠子的问题也是挺严重的，在我17-19岁的时候，曾经得过非常严重的慢性肠炎，历时三年的时间，在那个青春的岁月里，过了三年生不如死的日子，最后一年的时候，是1989年，我要高考，过年放假，我的肠子痛得在床上打滚，当是我跟我妈说，妈，我是为你活的，三年了，我真得坚持不下去了。妈妈最能体验我的痛苦，三年来，大大小小的医院不知道去了多少回，人已经瘦得不成样子。
1 y7 l0 P9 R' I- }6 h+ k/ b  正月初八，我又住进了医院，没有想到，这次碰上了一个好大夫，一下子用药用对症了，还是上帝折磨得我也差不多了，反正就是特别见效。3月26日是，我出院了，那次是真治好了。继续上学，备战高考，当时的身体状况只能上半天，后来恢复的越来越好，学习成绩也上来了，7月8日，我只复习了3个多月，到高考的时候，我考进了全县的前十名。进了自己理想的大学。我觉得我真得是非常的幸运，比我学习好的同学太多了，但他们高考都不好我发挥的好。
  人就是命，经历的痛苦都要想象是对自己的磨炼，所谓“苦其心志，劳其筋骨”，只要挺过去了，美好的生活都在后面。

lzf_1969

楼主做辟谷已经进入状态了，正常顺延吧，知道身体完全康复为止；另外我感觉，经过昨天的排毒，你的身体会康复很快的，等待你的喜讯传来。

williamzw

楼主的帖子有意思， 不仅交流了辟谷感受， 还介绍了馒头的制作方法， 削苹果的小机器。
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最重要的， 还有对生命， 健康的感悟。 娓娓道来， 如涓涓细流， 沁人心脾。
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  x4 ?3 V2 x3 ?3 r$ d2 L( K7 X给这篇帖子加精华， 楼主辟谷完成， 此篇将进入“优秀辟谷日记”

sun7972

2009年11月4日，星期三
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清水断食第10天。
4 X8 q4 M5 e( A# o; [: w早上的体重是54.6公斤，健身房晨练，跑步54分钟。全天只喝水或蜂蜜水。

昨天一天肚子都会时不时痛一下，我觉得是在修复肠胃，肠子里面的宿便被清理下来的时候会有痛的感觉，有便意，但排不出来，顺其自然，该下来的时候自然会下来。

sun7972

感觉今天第10天又是一个关口。
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上楼的时候有些无力，到办公室赶紧喝了一杯蜂蜜水。

" O6 d( g5 e/ t( M3 V; }* L  E$ u) G/ D也许是早上起得太早了，5点多起来后，喝了一杯水，练习了导引术，又到阳台上去服气，之后又比平时跑步时间长，所以觉得有些累。

1 |% X$ T; a- ~' r也可能是这两天气冲病灶翻老账的原因，导致口腔，肚子都不舒服，牵及全身状态不好。我想只要过了今天，明天会好起来。

sun7972

昨天晚上给他俩蒸了豆角馅的包子，馅料里加了猪肉，鸡蛋，虾仁，皮薄馅大，咬一口滋滋冒油，昨天面发得非常好，又软又筋道，蒸出来的包子皮特别的松软。

我总结无论是做馒头还是做包子，做好后的二次醒发非常重要，象昨天的包子包好后，我放在温暖的地面上，又醒发了近一个小时，（我家是地面采暖，给暖气后的地面温度有40多度）如果二次醒发时间不够，出来的面食就不松软，这是我失败了许多次之后的经验之谈。

! A) F( Z' g6 O因为吃包子，所以没有炒新菜，把前天的两个剩菜拿出来给老公做下酒菜，一个是长豆角炖牛肉，一个是香菇油菜煎豆腐。老公不太爱吃豆制品，最后剩下几块豆腐，收拾饭桌的时候要扔掉，我坚持没有让他扔，豆腐，那是我最爱吃的东西，尽管是剩菜，但在我心里是多么美味啊，我怎么能允许他扔了呢。于是我又装入保鲜盒，放进了冰箱里。
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; B4 q( y" a/ a1 Q1 Y8 j  C辟谷之后，真得非常珍惜任何食物，觉得都是好东西，都能吃啊，怎么可以浪费呢。

sun7972

现在晚上睡觉比较早，8点半泡脚，到9点钟，上床看书，一会儿就困了。每天都不陪女儿学习，由她自己安排。在我迷迷糊糊睡着的时候，女儿跑过来让我帮助找一个电脑里的文件。

' I$ m& B8 i7 Q  X" i( n我的心里一下子特别烦，这个烦是自己明显的感觉到的，我似乎站得远远的，在看别人心烦，这是辟谷期间一个很特别的感觉。要是放在以前，我肯定跟她急了，怒火早就无遮无拦地发了出来，结果可想而知，肯定女儿也会生气。这次大不一样，我仔细地看着这个心烦的我，平静了一会儿，起来帮女儿找了文件，随着彻底清醒了，这个心烦的我也消失了。

sun7972

感谢williamzw的支持和鼓励。
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这样的清水断食对我来说是第一次，以前虽然有过几次比较严格的为期10天的单一饮食，但体验起来还是大不一样，所以感觉经验弥足珍贵，不错过每一个瞬间，完整地记录自己的心历路程。

悠然

楼主是用什么萝卜煮汤呀？胡萝卜白萝卜还是红心水萝卜啊？还有乌梅的挑选方法有心得吗？我只在超市里看到有袋装的乌梅，但总觉得看起来不正宗也就没有买。能详细介绍一下熬煮的步骤吗？我还有两天就要复食了，准备用你的方法来帮助排便呢。 先谢过:handshake

sun7972

回复悠然：
$ i: ]  C+ Z* Q9 ]% G, ^' b2 J　　我没有特别精选萝卜的品种。当天正好家里有一种红皮的萝卜，就用上了，乌梅是一种个比较大的新疆乌梅，不太酸，挺好吃的。从网上买的，我总是从一家买，买过好几次了，还不错，我把网店告诉你。

& L7 L% U6 ?$ X. R' H　　我介绍一下我那天熬煮的步骤，一切都是随意的，没有标准程序，因为以前我也没有体验过，没有想到会有那么好的效果。
　　　　1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。
" \0 h- W& S( O, X7 Z! H# r　　　　2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。
　　　　3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
  l. V9 s* O: K9 f: w　　　　4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。
　　　　5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。
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% C; g7 |; w' W　　注意：我在等着熬煮萝卜汤的时候吃了5粒乌梅。这样加起来共计吃了8粒乌梅。

附乌梅购买网店：薰衣草语  半个月亮爬上来★新疆特产园 主营果脯果干零嘴蜜饯红枣坚果零
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sun7972

2008年11月5号　星期四
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, h- D' H* ]; A7 x4 b* y7 W: `　　清水断食第11天。

　　早上的体重是54.5公斤，健身房晨练，跑步36分钟，全天只喝水或蜂蜜水。
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　　牙龈还在出血，但似有减缓，细看，几乎所有的牙龈都肿了，有一颗大牙的内侧肿得严重，用舌头一舔能感觉出来，看来我牙齿的问题确实挺严重的，估计如果不是这次辟谷，牙龈肿的那颗大牙以后也会出现问题，要知道我已经拨了一颗大牙了，正在种植过程中。
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; i7 v2 K& N  @　　牙齿太宝贵了，需要重点保护，看坛子里的好多人辟谷都有牙齿排毒的现象，有“武装到牙齿”一说，看来也能“辟谷到牙齿”啊。哈哈

sun7972

　　昨天晚上出了一点儿小问题。

& Y! N$ m# K. e& w　　下午给女儿买了柚子茶，冲水喝，晚上7点多钟的时候我也冲了一杯喝，结果到9点多钟的时候出现的猛烈的饥饿现象，那食欲如排山倒海般汹涌而来，随之苹果，桔子，冬枣，石榴，杏仁，花生各种水果干果出现在脑子里，身体伴之以酸懒无力的现象，仿佛在向我抗议，如果再不让我吃我就罢工了。于是我急忙在床上躺下来。
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　　女儿看我这样，吓得问：“妈妈，怎么了，要不吃点儿东西吧，我给你去拿。”
　　这时我基本上无力说话，用微弱的声音说：“千万别拿，让我安静一会儿，如果需要帮忙我会叫你。”

　　接下来，在床上躺平身体，我从头到脚趾头，放松全身三遍，开始用意念服气，不知道过了多长时间，心绪渐渐平静下来，随之饥饿感消失，我也不知不觉睡着了，一直到早晨5点钟醒来。
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! l2 g' J" b& C9 \& r- q: S1 t* t　　醒来后没有任何的不适感，神清气爽，起来喝了一杯白水，开始练桩功和导引术，给女儿做好早点后我又在阳台上服了10分钟的气，之后去健身房晨炼。

. U2 |6 x: D& x1 d/ o2 l( N　　一场危机就这样过去了。

sun7972

2008年11月6号　星期五

清水断食第12天。
早上的体重是54.6公斤，晨游1050米。昨天全天只喝水或蜂蜜水。

sun7972

昨天晚上的感觉又是不太好，感觉又在过一个关口。

$ \' H2 V/ z4 ?  [给他们俩做好晚饭，做了盘鸡蛋炒笋丝，用一个在“贝太厨房”网上买的小设备，可以把笋加工成一条条很长的丝，象一根根绿色的面条，这种做法跟以前切成片就有了一些变化，所以他们俩吃起来觉得很新鲜。做的时候先在烧开的锅里加一点盐，再加一点油，把加工成丝的笋放入锅里轻轻过水，马上捞出来，这样一焯，笋的绿颜色更加的鲜亮，再配上提前炒好的金黄的柴鸡蛋，色香味全有了。

现在晚餐我都是陪着看他们吃，详细地问一下每个菜做的怎么样，味道如何。现在我做菜的水平确实上了一个台阶，因为用的心思多了许多，每天在单位里就想好晚上给他们做什么菜，有的时候前一天的晚上就开始琢磨弄点儿什么新菜品试试。我想什么事情能这么用心的话都会做好的。

sun7972

看他们吃饭的时候并没有什么感觉，也没有动吃的念头，之后我去看电视，正在演天天饮食，实际是我早就知道这个时间演这个节目，等着看的。看过之后，突然馋虫爬出来了，特别特别的想吃东西，什么都行，我知道并不是饿，就是想吃，馋瘾上来了。

6 M9 f, a& ~$ i7 W- U7 o$ ~我想，都11天了，好多人11天会结束辟谷，要不我也结束。心里这样想，我坐在那里没有动，忍住没去拿吃的东西。现在我的身体已经很顽强了，可以顶住思想的压力。这样僵持了好长时间，8点多钟的时候，我就上床，开始看书，估计也就9点半左右就睡着了。到2点多钟的时候，醒了，这个时候觉得浑身特别的累，两条腿有些抬不起来，右胳膊酸痛，象是走了很远很远的路一样，感觉腹中空空，前心贴后心，非常的不舒服。起来喝了一杯水，放松一下全身，才感觉好受一些，过了好长时间，又睡了一觉，生物钟准时提醒，起床给女儿准备早点。做了一个中式汉堡：热了两个花馒头，老公女儿一人一个，从中间切开，夹入煎好的鸡蛋，再放入一些咸菜，女儿吃得津津有味。

sun7972

之后，送女儿上学，我去健身房游泳。这是月经以后第一次游泳。
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一下水感觉大不一样。在水里仿佛自己失重了，一下子感觉身体和灵魂又分开了，那个游泳的身体轻得基本上没有感觉，这是我吗，我怎么这么轻啊。一下一下很舒缓地游着，水流轻揉着这个失去了重量的身体，仿佛自己是一个漫步舱外的太空人。
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3 ]9 g, O/ `& q5 ^5 b1 h& e- G3 {还是跟往常一样，游了21圈，1050米，一点都不觉得累，还觉得精力大增，说话，动作都又有了生机。
' ^- F% J, O% W$ ^1 P, S' F这个早晨的游泳过程真得太享受了，从未体验到的感觉。
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) I  L6 Q* i& j# i: S分析一下可能是体重下降的原因，毕竟轻了13斤，下水以后的身体感觉肯定会有不同，但差别有些大，这就有些搞不明白了。