辟谷第5天更轻松了

小刺猬

李丹 发表于 2013-8-22 06:47
清水辟谷第四天。
7 K6 w0 A) ~, m5 s
4 E# y* y+ p# m- _& F4 J今天没有大便，感觉舌苔厚腻，人有疲惫感。

; U5 G0 _8 q$ H% @5 W 你好 李丹 这应该是正常反应 ，一起加油！{:7_137:}

~一片绿叶~

小刺猬 发表于 2013-8-21 14:28
这没有什么 ~一片绿叶~  等你忙过这段时间也可以辟谷的，等着你啊

9 C6 |# ~$ p4 N5 J  cok,朋友。加油！加油！南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛

小刺猬

心花开放 发表于 2013-8-21 21:30
' {/ g& f& q9 a3 B8 a. I. E$ `说得很好！我也想秋后辟谷，现在感觉还没进入状态，先做些准备，比如从一天三食到一天只吃一顿， ...

: V( }; q! S: F* [9 j1 p' X; m& v{:7_137:}  准备充足，自然辟谷，太棒了{:7_144:}！

小刺猬

望月归 发表于 2013-8-21 21:08
- {& ?5 v9 F- a0 l小刺猬心态好，我就不行了，今天差点放弃了，看到您还要坚持，佩服哦，向您学习！榜样的力量无穷大，我也继 ...

嗯，好样的  望月归 ，咱们一起手拉手 往前走{:7_135:}

小刺猬

心静自然禅 发表于 2013-8-21 20:10
' f, s. `3 j" G8 x( ^. K2 P“我想；如果我们不把辟谷当成回事，只当成生活的一种常态就行了，其实真的没什么就是一种生活状态啊‘
   ...

{:7_137:}   {:7_136:} 心静自然禅 ，我顺从了身体的感觉，继续辟谷！告诉你个秘密，我昨晚称重竟然重了一斤，我高兴了半天{:7_135:}   。 好图  赏心悦目啊。

心空

小刺猬 发表于 2013-8-21 14:17
1 v4 a5 M7 a3 h' c8 m% r3 u心空 真了解我，这两天状态就是好，心情也格外的好，我在想：是继续辟下去呢还是见好 ...

能坚持就多坚持!我第一次是21天，当时已经适应了辟谷状态，没有任何的不适，只是觉得我的体重不要再低了，所以就选择了复食，到头来还是后悔了，应该多坚持一些日子，到身体有不适感，不得不结束为好，开始一次不容易。。。。后来我多次想再次辟谷，可一想到辟谷初期经历的彻夜不眠的样子，还是有些心有余悸，多次尝试也没有成功，主要跟我的体重直到现在依旧保持在最低位，还是缺乏动力吧

花开见佛

李丹 发表于 2013-8-22 06:47
清水辟谷第四天。

今天没有大便，感觉舌苔厚腻，人有疲惫感。

) A5 l, X2 W- ~/ ~; X- T可以用百分之十浓度盐水（1000ML矿泉水+10克盐）灌肠，半小时后即见效。

墨海方舟

{:soso_e163:}小刺猬真棒！向你学习！

小刺猬

心空 发表于 2013-8-22 12:37
能坚持就多坚持!我第一次是21天，当时已经适应了辟谷状态，没有任何的不适，只是觉得我的体重不要再低了， ...

4 C  O, Y4 c7 p{:7_137:}  嗯，我们有太多的相似之处啊，我也不想再瘦了，不过这两天的体重不但没有减反而增加了一斤，我不懂，但是我感觉很好......  {:7_136:} 你的经历很值得我借鉴，今天早起大便后根本不想复食，索性随他了，继续辟谷吧，也不列时间表了，顺其自然吧。  谢谢 心空老师 ！有时间多过来指点一下我，小刺猬感激不尽啊！

小刺猬

花开见佛 发表于 2013-8-22 13:01
1 q& X. b0 R( j* z. e可以用百分之十浓度盐水（1000ML矿泉水+10克盐）灌肠，半小时后即见效。

; }& n9 r" w3 B) `    {:7_137:}     {:7_137:}

小刺猬

墨海方舟 发表于 2013-8-22 16:26
2 K/ e" e9 x# @小刺猬真棒！向你学习！

+ o: B) s" D3 e' b$ P3 C7 l1 Q{:7_136:}  墨海方舟 相互学习，一起进步！

小刺猬

8月22号，第22天。

7 L- M5 `$ C! [; h- X9 }1 b# c9 i. t参考了众多老师和友友的建议，也遵从了身体的感觉，决定继续辟谷，不再列什么计划了，跟着感觉走吧！ 我会不断学习充实自己，尽量每天如实记录自己的辟谷经历，如果能给像我一样没有经验的人提供可能的借鉴和帮助，将甚感欣慰。
0 i, o, z8 c& \) O8 r
昨晚散步1个半小时回家跪坐25分钟困了 睡觉{:soso_e108:}，一觉自然醒5：20  ，无夜起。 简单收拾了房间没有出去。 大便之后根本没有复食的意愿，索性随他去了，继续辟谷吧，暂时没有时间表，哪天想复食就复食吧嘿嘿{:soso_e120:} ，根据气候和自身特点，接下来每天早上加一顿小粥吧（主要是薏米仁占四分之三、莲子、百合、黑豆适当加一点，高压锅做好，放冰箱里，吃时加水煮开调入红糖），稀稀的小半碗即可。
5 z8 I. @9 n% b6 ^
( Y8 P$ @2 D3 V8 V' x1 A早3杯水，1份粥  2枣     午1核桃1口酒（忘了，有一礼拜了吧几乎每天中午和晚睡前都喝1小口酒，以前生活中我不喝酒的，不知道现在为什么想喝1口就喝了{:soso_e106:}，嘿嘿顺其自然嘛，没有任何感觉，挺舒服的{:soso_e112:}  ，晚1杯水1口酒。
# t, |) o1 h. t1 F+ \
（顺便说一下, 我不是每天称重的，可是昨晚称了一下竟然比前两天重了一斤，前两天98，昨天99，不懂却高兴了半天）

无住生心

小刺猬 发表于 2013-8-22 17:38
* B! B2 }1 F' Z; y/ e8月22号，第22天。
  Z7 j+ O: y- P9 ]1 F6 V2 O# V7 ?
参考了众多老师和友友的建议，也遵从了身体的感觉，决定继续辟谷，不再列什么计划了， ...

. E! C% a8 v: e: [' J还是继续辟谷了，好状态。

容丽妍

越来越自在了啊，祝福你！

不饿，吃过了

小刺猬 发表于 2013-8-20 12:06
; P) c9 f9 u+ N* c* r9 N1 I# S希望通过辟谷把便秘的问题解决掉好像是你我共同的目标啊，任重而道远，坚持就是胜利。

我曾经在辟谷期间去药店买了一点番泻叶泡水喝，过了几个小时腹部开始绞痛，然后便便了。番泻叶说白了就是碧生源的主要成分.........但是之后就还是便秘.........

小刺猬

不饿，吃过了 发表于 2013-8-22 23:31
9 N$ M( M9 T8 a' b我曾经在辟谷期间去药店买了一点番泻叶泡水喝，过了几个小时腹部开始绞痛，然后便便了。番泻叶说白了就是 ...

辟谷期间吃药我们要十分小心，更要知道你吃药的目的是什么，为泻而泻我不赞同。其实要排泄的东西有废气、废水和废物（宿便），体内更有食积、水滞等等，所以，我主张组方消积祛湿缓泻，增强肠蠕动，这样才能慢慢改变便秘的习惯。  其实我们不要怕“破气”，破的是废气浊气，补进来的是清气氧气，一进一出身体才能精神焕发嘛{:7_137:}  。

云锦

哎哟哟，小刺猬你要辟到什么时候呀~呀~呀~，这不真让我羡煞四了。
" e4 H7 o* f# v& J+ x啥都不说了，献花花吧。{:soso_e163:}{:soso_e163:}

小刺猬

无住生心 发表于 2013-8-22 18:53
* E% R9 Z* b+ A; P' F: j还是继续辟谷了，好状态。

5 U; V: P6 w, ?5 q$ T8 U{:7_137:}  无住生心 好，暂时不想吃就随她了{:7_135:}    常来坐坐

小刺猬

容丽妍 发表于 2013-8-22 21:03
越来越自在了啊，祝福你！

3 w; C7 P" [6 e4 E2 A* ^{:7_149:}    祝福收到，回祝 容丽妍  老师天天快乐，永远年轻！  我很听话吧{:7_135:}   

小刺猬

云锦 发表于 2013-8-23 10:58
哎哟哟，小刺猬你要辟到什么时候呀~呀~呀~，这不真让我羡煞四了。
啥都不说了，献花花吧。{: ...

{:7_135:}   好香的花啊     云锦  天天快乐啊！