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楼主: 小刺猬

辟谷第5天更轻松了

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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-30 15:25:45 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2013-8-30 11:45 & o* g: q2 J. ?6 B- p2 n
    辟谷了,还需要薏米来去湿气吗呵呵
    4 i, @. i: H7 ?, n. b
    容丽妍 老师好,辟谷真的很好,这次经历像在玩却铭刻在心,可能是第一次吧,好奇心更重些却不敢懈怠。薏米不是粮食,是上上药材,无毒利湿效果不错,我是寒湿偏重的体质,辟谷到21天时,一切感觉良好,也不想复食,但是隐隐的感觉身体内部(具体是肚脐周围)有不该属于我的东西存在,仅靠我自身的能量好像解决不了问题,当时就想:什么都不是万能的,包括辟谷,如果能把辟谷和上上药材结合,用不同方式解决同一问题,也算是“强强联合”吧{:7_140:},在这种思想指导下,正好朋友送来一小袋薏米,我是比较随性的一个人。从用的效果看还比较理想,到27号那天不想喝了,也完了,其实,当天我连矿泉水也不想喝了,所以就有了从28号开始的全辟谷状态,我比较随性也喜欢遵从身体的感觉,是个纯粹跟着感觉走的一个人,我们每个人的体型、体质、甚至体温、习惯造成的身体上的一些痼疾(当然是亚健康状态下)都不同,我觉得在辟谷过程中,量体裁衣、顺其自然,只要结果是好的,比如说:精神好,状态好,力气足,达到了养生的目的就行。这跟我玩心大可能也有点关系{:7_135:},如果错了,没有下次了,立马改正,绝不手软{:7_149:},欢迎老师指点,小刺猬感激不尽{:7_136:}

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    小刺猬, 有智慧、 有知识、 有分寸!  发表于 2014-1-9 14:22
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-30 18:39:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小刺猬 于 2013-8-30 18:42 编辑
    . u& a: N) ~2 q) C
    9 c0 @7 L* g3 W- Z, {& x( d0 ~$ ~8月30号,第30天。
    " r* p, D. s  j, a( s3 C5 p% u( F7 {( C0 X1 P) r( [  s
    昨晚我弟弟来家说话晚了,没有散步只静坐了20分钟已经11:30就睡觉了。一觉自然醒5:30做操起床,小便量少稍黄3天无大便了。今天早上醒来第一感觉是口中香香的,津液甜甜的,真的感觉太美妙了{:soso_e112:},不舍得刷牙反复用舌头在口中来回搅动下咽搅动下咽,口水不停的流像个小孩{:soso_e200:},服气时吸一口气,口中清香不尽回味无穷,这种感觉只在原来每每品到新上市的好毛尖时才有过,闭上眼睛好像置身于充满阳光的大森林中,全身毛孔都张开{:soso_e100:}......    6:20了妈妈让我买东西,匆忙洗刷完赶早集了到8点才回家。忙了大半天。感觉正常。
    1 F2 H4 K1 X8 ~# x# z. r
    : K4 r0 L, D" I早1杯水还是小口慢慢喝的,分4次才喝完,不太想喝,又倒好一小杯,随时想喝就喝1口。其实,应该是不想喝就不要喝了,可是我老觉得早上空腹应该喝水,这是我原来生活中的习惯,一直影响到现在,可见改掉习惯多么难啊,不过已经少了很多,我原来早上空腹至少要3杯水的,算有长进了{:soso_e120:},不知道是好是坏,随其自然吧。9 F0 c4 p& b$ d2 q3 P: f4 t; }
      m) v2 t6 e' Y4 L& O
    今天晚上去称重,看看这三天有变化没有,明天开始半辟谷,我这个年龄养生修心为主,体重顺其自然但不希望过于瘦。
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-30 18:55:06 | 显示全部楼层
    原始森林 发表于 2013-8-27 18:15 + ~! S1 ?( \0 e7 W1 G1 f5 U+ E! W
    小刺猬做得很好,已经辟了27天,这次准备几天?

    . y8 ^0 h/ R: _' a. H7 L原始森林 {:7_136:} ,实话没有计划,顺其自然吧,哪天想吃了就复食,不想吃就继续,我第一次辟谷,也不知道该怎么计划,老是计划赶不上变化,想想算了,随她吧,只要精神好,力气足,达到修身养性的目的就行了
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-30 18:58:48 | 显示全部楼层
    绝飞 发表于 2013-8-27 20:53
    2 s+ P) ]$ w2 m$ i; n3 V不错不错,能如此轻松实在让人羡慕,加油加油。

    6 y7 p9 _! ?- n2 Y欢迎 {:7_136:}绝飞  我没有什么目标,也就是相对比较盲目,只要精神好,力气足,能修身养性就行,所以,就比较轻松了。
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-8-30 19:49:36 | 显示全部楼层
    小刺猬做得真棒,当初你可能想都想不到会有这么好的状态吧。

    点评

    欢迎 卢无不才,的确如您所说,我是初次辟谷,只为养生,根本不知道会有今天的结果,而且,现在谈结果为时还早,每过几天身体都有不同的反应,慢慢体会,细细品味中。再说了,我现在还是跟着感觉  详情 回复 发表于 2013-8-31 16:53
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    2014-2-17 17:57
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-31 16:53:55 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2013-8-30 19:49 " G0 {  P$ P" W, P9 s- m! M
    小刺猬做得真棒,当初你可能想都想不到会有这么好的状态吧。

    # ^- d; A% \7 V  B- H; \欢迎{:7_136:}  卢无不才,的确如您所说{:7_137:},我是初次辟谷,只为养生,根本不知道会有今天的结果,而且,现在谈结果为时还早,每过几天身体都有不同的反应,慢慢体会,细细品味中。再说了,我现在还是跟着感觉走摸石头过河状态,很多功法也不会,等见了老师,应该会有一个升华,对辟谷会有更深的理解。卢无不才 天天快乐!
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    2014-2-17 17:57
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-31 18:47:22 | 显示全部楼层
    8月31号,第31天。; |: Q  N2 ?# I2 u# V" W2 M

    - \: a& j; n2 D# L4 r3 \1 U9 S昨天,一共喝了2杯水,可能是天气凉爽的原因,不想喝,我妈说:肚里没货清水难下,哈哈有道理。昨晚散步40分钟做操40分钟,称重量97斤,还行3天减了1斤多,回家静坐30分钟10:40睡觉。一觉自然醒5点,做操静坐6点起床洗刷,感觉良好。屋里太脏了,在家拖地不出去活动了,8点出门办事。  1 u5 t$ w2 k) U6 D$ K0 M
    我选择再次半辟谷主要是考虑到家人的因素,我们不是生活在真空中,家人的关爱和体贴才有了我们幸福美满的一生{:soso_e163:},虽然我感觉良好,家人也很支持,但是老妈就是老妈,老公就是老公,孩子就是孩子,都是心肝宝贝{:soso_e166:},如果看起来过于消瘦(辟谷前身高162cm,体重110斤,现在体重97斤)我怕他们担心,我只要保持现在的状态就非常满意了{:soso_e100:},我暂时不想复食,所以选择半辟谷,家人高兴我也满意多好啊{:soso_e100:}4 l3 Y8 j" s- R

    3 u1 a0 g- f9 C) D8 W$ W早 1杯水6个花生米1小口芝麻(在嘴里嚼成了糊糊才咽的)  午1杯水2枣6个莲子  晚1杯蜂蜜水
    # o3 P, u: h( _1 Z' Z
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-31 18:56:03 | 显示全部楼层
    我要参加9月9号的班,早通过了,忘告诉大家了,很高兴{:soso_e100:},希望这次参训能对辟谷有更深的理解,如果能学有所用,帮助到周围的朋友、同事、邻居,以及所有喜欢辟谷的人,那该是多么幸运的事情啊{:soso_e166:}
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    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-8-31 19:43:10 | 显示全部楼层
    小刺猬 发表于 2013-8-30 18:39 5 z% ~8 n4 z- ]; x! E
    8月30号,第30天。) l7 ^* t* A0 ^5 a8 A% I' ^# U
    % e6 d. |  {# f7 ~: i" W& O7 A
    昨晚我弟弟来家说话晚了,没有散步只静坐了20分钟已经11:30就睡觉了。一觉自然醒5:30 ...

    8 a# F6 ^& x2 z) j) a5 W% V状态这么好啊,“全身毛孔都张开”身体感受又这么强烈,尝试一下体呼吸(用全身毛孔呼吸)呼气时想象在排出病气或浊气,顺便用身体直接去领会感受。可以起到事半功倍作用。

    点评

    守望苍穹 老师好,就是30号那天早上醒来的感觉(也是辟谷第30天时),我也很奇怪,辟谷以来第一次有这种感觉,很爽、很妙、很奇特,顺便就记录了下来,这两天我减少了散步时间增加了练操时间,就是想多多体  详情 回复 发表于 2013-9-1 10:37
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    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2013-8-31 21:10:18 | 显示全部楼层
    小刺猬 发表于 2013-8-31 18:56 7 [, y# \+ T1 M( z/ X, Y8 U
    我要参加9月9号的班,早通过了,忘告诉大家了,很高兴,希望这次参训能对辟谷有更深的理解,如 ...

    # W; X0 Y0 k$ C1 j* s9 B% _慢慢明白你的道儿了,支持!应该做的很棒了!谦虚的学习精神值得我们学习!

    点评

    容丽妍 老师好 ,您的光顾让我贪玩之中多了些思考,您是我的良师益友,非常感激!常来看看啊  详情 回复 发表于 2013-9-1 10:52
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-9-1 10:37:39 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2013-8-31 19:43 6 a% x2 @  c' b; `+ J8 w
    状态这么好啊,“全身毛孔都张开”身体感受又这么强烈,尝试一下体呼吸(用全身毛孔呼吸)呼气时想象在排 ...
    $ B$ z- T) D1 }9 e
    {:7_137:}守望苍穹 老师好,就是30号那天早上醒来的感觉(也是辟谷第30天时),我也很奇怪,辟谷以来第一次有这种感觉,很爽、很妙、很奇特,顺便就记录了下来,这两天我减少了散步时间增加了练操时间,就是想多多体会其中的奥秘。经老师点拨后,似有所顿悟但还比较迷茫,还有待于我慢慢体会,悉心感触。第一次听说“体呼吸”,很感谢老师的点睛之笔,我会查些资料,结合自己的现状,用身、心、灵去领会感受。再次谢谢老师{:7_136:}!!
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-9-1 10:52:48 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2013-8-31 21:10 + m! `' k" k. Z, Y, Z$ z
    慢慢明白你的道儿了,支持!应该做的很棒了!谦虚的学习精神值得我们学习!

    ' B* T  K$ U# i; j容丽妍 老师好{:7_147:} ,您的光顾让我贪玩之中多了些思考,您是我的良师益友,非常感激!常来看看啊{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2013-9-1 16:44:32 | 显示全部楼层
    小刺猬 发表于 2013-9-1 10:52
    7 D9 V0 B( @/ a; q+ t% u0 z容丽妍 老师好 ,您的光顾让我贪玩之中多了些思考,您是我的良师益友,非常感激!常来看看啊{:7 ...

    % z  C3 g( N9 _7 X  @- V你的悟性好,这也是缘分,好好珍惜,你会帮助到很多的人!

    点评

    嗯,我会好好珍惜的,能帮助需要帮助的人是我的荣幸!  详情 回复 发表于 2013-9-2 20:50
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-9-1 19:45:31 | 显示全部楼层
    小刺猬 状态真好啊!% c8 a4 t: Z/ \5 }$ }  o0 A/ z
    威廉老师常提及的有心练功,无意成功,我们要好好去思悟。你的那次体验就是“无意成功”最好的注释。哈哈,再往下,你越向往,它越不来。

    点评

    欢迎 静水深淌,经历过是最幸福的!不管好的感受还是不好的感受都算是“第一手材料”吧,值得回味; 由于是初次吧或者对辟谷了解不深,只拘泥于理论层面,根本不知道会有什么事情发生,  详情 回复 发表于 2013-9-2 21:10
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-9-2 20:50:40 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2013-9-1 16:44
    8 Y' }2 _2 i6 G7 B  _, J你的悟性好,这也是缘分,好好珍惜,你会帮助到很多的人!

    # o6 d6 M. _9 v  s{:7_137:}  嗯,我会好好珍惜的,能帮助需要帮助的人是我的荣幸{:7_136:}!
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-9-2 21:10:37 | 显示全部楼层
    静水深淌 发表于 2013-9-1 19:45
    % h. w8 N7 _# b9 M! b" R8 N小刺猬 状态真好啊!
    1 D! C9 S& y* e1 G# b" S威廉老师常提及的有心练功,无意成功,我们要好好去思悟。你的那次体验就是“无意成功 ...

    ; S- d- @1 ~4 H$ K* ?{:7_136:} 欢迎 静水深淌,经历过是最幸福的{:7_135:}!不管好的感受还是不好的感受都算是“第一手材料”吧,值得回味{:7_140:};  由于是初次吧或者对辟谷了解不深,只拘泥于理论层面,根本不知道会有什么事情发生,或者连什么是成功都不知道{:7_138:},所以,有的只是好奇,贪玩吧了{:7_152:},既然辟谷了就安心辟谷,至于明天会是什么样子,管他呢,好也罢不好也罢,我都欣然接受,都是我的宝!该来的自然会来不该来的咱就不想嘿嘿{:7_135:}
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-9-2 21:34:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小刺猬 于 2013-9-2 22:32 编辑
    . }: i' ~+ I$ w4 N2 j, z* b' B9 ^
    - a8 p/ S( v; \9月2号,第33天。
    % x' Q$ u' C6 r8 l1 c+ L+ i6 t) Q% f% ~! r
    昨天半下午出去采购东西回来晚了,直接洗刷睡觉了,一觉自然醒5:35做操静坐6:40散步至8点,期间遇到熟人,一起散步到家没有再做操(本来是想走40分钟做操40分钟的),该干嘛干嘛去了。
    8 m" ?  I0 S2 ?/ W1 d/ J1 J6 ?4 i) R, I. H/ O0 x
    早1杯蜂蜜水0.5杯矿泉水 2枣6莲子蒸南瓜3小块   午1口芝麻1个小苹果0.5杯水  晚1杯蜂蜜水2 V9 y" y3 R3 x7 z$ k5 i) q8 P
    (考虑到秋燥,河南又特干燥吃的喝的有所调整)
    : b$ T/ q" a" t5 b: d6 s3 p: z% H. U7 ]: G* q
    9月1号,第32天。(补的)
    3 J* S9 Y/ R0 T/ w9 ]/ S6 C/ m, B- S
    昨天是周末,老记着玩又逛街,忘记录了,应该没有什么特别的。逛街虽然时间长些但速度慢也没有感觉到累,一切正常。9 r; q1 Q' G/ \7 P) K" R: S

    3 v" r  G5 R. C! t. Y早1杯蜂蜜水2枣6花生米   午6莲子0.5杯水   晚2杯水
    ! Y7 Q, K" E. V& P' B# S
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  • TA的每日心情

    2013-9-12 00:58
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-9-3 00:14:13 来自手机 | 显示全部楼层
    小刺猬 发表于 2013-8-5 16:16" C; t: S8 F% _- I
    我想对还没有辟谷的朋友说:辟谷真的不难,很轻松的,第二天最难,只要挺过来了,一切变的水到渠成
    7 f- l0 ]% Y1 h6 W: j' t
    确实不难,原来没接触过,但常有一两天不食习惯,前一段看到辟谷这种作法,只学了一天,第二天就全辟,现在7天了,减重14斤,今天就进入平台期了,湿热的一些证壮没有了,比以前更有精神

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    欢迎 森林火焰 好棒啊,比我强,加油!常来坐坐  详情 回复 发表于 2013-9-3 10:16
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-9-3 10:16:04 | 显示全部楼层
    森林火焰 发表于 2013-9-3 00:14
    - R: @; a3 |8 v5 Y确实不难,原来没接触过,但常有一两天不食习惯,前一段看到辟谷这种作法,只学了一天,第二天就全辟,现 ...

    * a  g, G: q; e/ ~; _* U{:7_136:} 欢迎 森林火焰 好棒啊,比我强{:7_144:},加油!常来坐坐{:7_137:}
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-9-4 14:54:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小刺猬 于 2013-9-4 21:56 编辑 : l8 O+ K, j+ ~5 p+ L
    2 k5 q0 B, s& m* W
    9月4号,第35天。
    5 X+ G) i" b" s* l; ]
    * \* |; |: R6 x# A' ?! c. N' y可能是昨天走路时间太长吧昨晚一觉竟睡到早6:30{:soso_e106:} ,简单做操就起床了,洗刷收拾房间,没有再出去活动。大小便正常,体力、精神都正常。8点该干嘛干嘛去了。
    # ~( k* t0 M- n' ?5 A; H6 J+ J
    ' K, O* p3 }9 f7 C早1杯矿泉水1杯蜂蜜水 3块蒸南瓜1小口芝麻   午8个莲子3个枣1杯水2块蒸南瓜  晚1杯水
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