辟谷第5天更轻松了

小刺猬

沁心涓泉 发表于 2013-8-17 17:19
1 d( k) I# S  b% [) I. V% C状态那么好，真是羡慕呢！辟谷节约粮食，这个的确，发现辟谷时不用吃饭，能腾出很多时间做事，虽然我第一 ...

9 s. o5 T. y4 h3 s4 p6 i' r: r; ~嗯，平时想做而没有时间做的事情这段时间做了不少，感觉从来没有过的爽{:7_135:}

小刺猬

静水深淌 发表于 2013-8-17 17:18
有痔疮出现？
# Z' o5 w$ ?) v" ^3 ^$ w放松放松它，让它微笑透明发亮，症状应该会慢慢减轻。

嗯，谢谢 静水深淌，大爱健身法有用武之地了{:7_135:}

小刺猬

( _. s9 `/ D% I- \1 ^8月18号，第18天。

0 e7 K. W" C: N# e" z昨夜有地方下雨，今天凉爽多了最高温度也只有35度，很舒服啊{:soso_e198:}。
昨晚从美容院回来已经9点了就没有再出去散步，直接盘坐40分钟睡觉。顺便说一句，在美容院有几个美容师围着我非让我给她们讲讲是怎么养生的，皮肤保养这么好，小腰比她们的还细，根本不像这个年龄的人，年龄和她们妈妈差不多可看起来比她们妈妈年轻多了？  哈哈其实我知道她们是在奉承我，就说：这不是一两句能说清楚的，以后慢慢给你们说啊，不过心里还是挺臭美的{:soso_e128:} ，你们妈妈呀都是让你们给气的了吧哈哈{:soso_e120:}。 言归正传，昨夜一觉自然醒已是早6:30 ，做操起床直接散步到7:40回家，这几天散步最多只有原来的二分之一，不过精神、气色、身体各方面感觉都不错，昨天和今天都没有大便。  12:30艾灸午休至2：30起床，学习。
9 s9 h2 h6 y" |: z
早1杯蜂蜜水1杯矿泉水3枣1核桃，午8个莲子2枣2小块西瓜，晚1杯蜂蜜水

今天中午给全家做了茄煲（孩子坚决要求我做的）   辣椒炒鸡蛋（老公做的）   青菜（孩子做的） 一汤（老公做的） 米饭     哈哈这么丰盛的一桌我只欣赏了一番就自己艾灸去了，老公觉得简直不可思议{:soso_e114:}   ，  给自己一个奖励吧{:soso_e163:}  ！

小刺猬

刚才朋友来访，看到我现在的样子也想辟谷，我给她讲了一些有关辟谷的大道理，她说也很想瘦下来，可是不吃饭怎么行啊？ 一脸的疑惑，我告诉她先试试晚饭不吃或者少吃，一礼拜之后看看自己什么感觉再说，她说：这个方法好，可以试试看{:soso_e189:}

天下道至简

加油

小刺猬

天下道至简 发表于 2013-8-18 18:53
加油

: u" Y8 j$ |# u5 [嗯，加油  {:7_136:}天下道至简

心静自然禅

随喜赞叹您，一起加油了！

小刺猬

心静自然禅 发表于 2013-8-18 19:56
随喜赞叹您，一起加油了！

{:7_136:}  欢迎 心静自然禅  一起加油！

白驹过隙

椰子味饼干 发表于 2013-8-5 16:37
3 S) r  V% G: f( @  Q& t小刺猬，你好。饿是不怕，就是难以抵制食物的诱惑啊，请问有办法吗？

我是个吃货 表示 第三天 10多个人去烧烤 我也去。。但是我没吃 忍住。然后我就找到个空气很好的地方服气 睡觉去了。主要还是看自己能不能忍住。坚持就是胜利{:7_135:}

云淡风

加油！学习了！想请教楼主 关于艾灸的方法

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-6 21:19
是，我怕冷，老是四肢冰凉，借伏天补补阳气   ，准备做到三伏结束

即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

跌落尘埃

桃夭小仙 发表于 2013-8-12 11:02
小刺猬好厉害呀！！我不辟谷还头晕眼花血压低呢，等我们家孩子大点我也参加辟谷！！

辟谷正是为了改善虚弱的体质啊，我最初就是因为气血两虚此起的贫血、哮喘开始辟谷的。辟谷前我的身体糟糕透顶，感觉走平路都没力气，吃东西也不消化，可能吸收也有问题，反正总体上看就像快挂了。辟谷后效果非常好，现在这些症状都在改善，准备今年第二次实施。

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-13 17:08
7 i. u' P5 ^5 g/ W! J9 u7 n已经13天了，时间过的可真快！
昨晚又跪坐了30分钟没有盘坐，因为跪坐好像更舒服一些  ，我没 ...

看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 13:38
即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

8 q$ |5 [% v  O! L真 的吗 跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看起来你是深有体会呀，那我信心更足了{:7_141:}{:7_147:}

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 13:56
- P: H$ A- T+ F) B' f3 R- z看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

# s- W; T' V( F- ^4 e; s$ l是啊，肚子上有硬块是辟谷到十几天的时候才发现的，好的，我到百度上找找看看，谢谢 跌落尘埃 欢迎常来啊{:7_136:}

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-19 14:16
真 的吗 跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看 ...

* s; R! Y. x  D/ k  y# y2 b0 z你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足，气血亏损等问题，向你学习。

小刺猬

云淡风 发表于 2013-8-19 11:34
加油！学习了！想请教楼主 关于艾灸的方法

. @. |: z% z7 Z9 y! C5 j5 ?我是用易拉罐（喝过的青岛啤酒盒子)自己做了三个艾灸盒子，用旧的秋衣做了个垫子，买的艾灸条，一次切3公分左右，点着放进艾灸盒里，然后放在垫子上，把垫子连同艾灸盒一起放到肚子上的三个穴位上，边艾灸边午休的，哈哈老土吧，不过经济又实用啊{:7_135:}

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 14:25
你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足 ...

( P+ B. |" T$ X, y{:7_136:}  互帮互学，一起进步

小刺猬

: Y# E& Z. T$ k8 S3 [( j% j8月19号，第19天。
4 s7 n  m3 u9 P8 |: D
4 c8 Z7 w2 T- r" X( h+ Q5 u$ a0 K不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔从昨天开始就好多了，前面三分之一都清澈泛红了，只有后半部分还是厚腻；也有力气了，昨晚7:40走到8:40又跑了10分钟，比原来的路程还远一小段， 今天早上5点到7点走和跑的距离各一半，但整体距离也比原来远一些，到艺术中心门口了{:soso_e112:} ，全天感觉都不错。  昨晚盘坐35分钟，今早盘坐30分钟，哈哈只是我盘坐的姿势不标准，没有办法啊腿脚不好筋骨不柔软{:soso_e106:}  12点艾灸午休至1:30起床学习了。
  w, s& }, F, k  X) u% p2天没有大便了，只是肚子里有流水声，肚脐周围的硬块也小了不少软了不少，谢天谢地啊{:soso_e196:}
1 M+ U$ E  b" t( y4 P  M' ~
早1杯蜂蜜水2枣1小勺芝麻   午后水煮生菜和长豆角3根1杯矿泉水1核桃   晚1杯水

为了遇见你

小刺猬 发表于 2013-8-19 16:06
8月19号，第19天。
; j0 U% ^4 B  R( o2 w2 r
! h  h/ Q) [# ]不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔 ...

状态不错，所有的感觉都会越来越好的，祝快乐，南无阿弥陀佛！