辟谷第5天更轻松了

小刺猬

刚才朋友来访，看到我现在的样子也想辟谷，我给她讲了一些有关辟谷的大道理，她说也很想瘦下来，可是不吃饭怎么行啊？ 一脸的疑惑，我告诉她先试试晚饭不吃或者少吃，一礼拜之后看看自己什么感觉再说，她说：这个方法好，可以试试看{:soso_e189:}

天下道至简

加油

小刺猬

天下道至简 发表于 2013-8-18 18:53
( E6 o/ B' W0 l2 \2 R! ~' J' n* S加油

6 P1 Q) u: p$ X8 j( Y嗯，加油  {:7_136:}天下道至简

心静自然禅

随喜赞叹您，一起加油了！

小刺猬

心静自然禅 发表于 2013-8-18 19:56
随喜赞叹您，一起加油了！

{:7_136:}  欢迎 心静自然禅  一起加油！

白驹过隙

椰子味饼干 发表于 2013-8-5 16:37
  T4 |# B7 _1 f, c, r) Y9 I小刺猬，你好。饿是不怕，就是难以抵制食物的诱惑啊，请问有办法吗？

! }( E4 P- Z* q( d) q8 f5 y我是个吃货 表示 第三天 10多个人去烧烤 我也去。。但是我没吃 忍住。然后我就找到个空气很好的地方服气 睡觉去了。主要还是看自己能不能忍住。坚持就是胜利{:7_135:}

云淡风

加油！学习了！想请教楼主 关于艾灸的方法

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-6 21:19
5 b' y. {, s8 f* t0 X) q是，我怕冷，老是四肢冰凉，借伏天补补阳气   ，准备做到三伏结束

! c9 F% c0 K) }8 K% Q( x* s5 r; Y5 ]即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

跌落尘埃

桃夭小仙 发表于 2013-8-12 11:02
小刺猬好厉害呀！！我不辟谷还头晕眼花血压低呢，等我们家孩子大点我也参加辟谷！！

) t1 X3 r0 N6 h' V4 t辟谷正是为了改善虚弱的体质啊，我最初就是因为气血两虚此起的贫血、哮喘开始辟谷的。辟谷前我的身体糟糕透顶，感觉走平路都没力气，吃东西也不消化，可能吸收也有问题，反正总体上看就像快挂了。辟谷后效果非常好，现在这些症状都在改善，准备今年第二次实施。

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-13 17:08
已经13天了，时间过的可真快！
昨晚又跪坐了30分钟没有盘坐，因为跪坐好像更舒服一些  ，我没 ...

: q" Q  w2 ]& K看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 13:38
! Q( K* S" P! j3 Y# d即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

真 的吗 跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看起来你是深有体会呀，那我信心更足了{:7_141:}{:7_147:}

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 13:56
8 m. Y4 ?7 A, z, D  a  ]) Q6 n看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

是啊，肚子上有硬块是辟谷到十几天的时候才发现的，好的，我到百度上找找看看，谢谢 跌落尘埃 欢迎常来啊{:7_136:}

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-19 14:16
真 的吗 跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看 ...

& Q' K: ?5 I* Z! U% V- s5 t3 w你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足，气血亏损等问题，向你学习。

小刺猬

云淡风 发表于 2013-8-19 11:34
  L! Q! z1 g3 ]; L: }0 u加油！学习了！想请教楼主 关于艾灸的方法

我是用易拉罐（喝过的青岛啤酒盒子)自己做了三个艾灸盒子，用旧的秋衣做了个垫子，买的艾灸条，一次切3公分左右，点着放进艾灸盒里，然后放在垫子上，把垫子连同艾灸盒一起放到肚子上的三个穴位上，边艾灸边午休的，哈哈老土吧，不过经济又实用啊{:7_135:}

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 14:25
你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足 ...

{:7_136:}  互帮互学，一起进步

小刺猬

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8月19号，第19天。
0 |) o6 R% z/ p4 j# T% U
8 M* b- e9 Q% O4 F1 {5 `6 ?  ^1 o7 H! j不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔从昨天开始就好多了，前面三分之一都清澈泛红了，只有后半部分还是厚腻；也有力气了，昨晚7:40走到8:40又跑了10分钟，比原来的路程还远一小段， 今天早上5点到7点走和跑的距离各一半，但整体距离也比原来远一些，到艺术中心门口了{:soso_e112:} ，全天感觉都不错。  昨晚盘坐35分钟，今早盘坐30分钟，哈哈只是我盘坐的姿势不标准，没有办法啊腿脚不好筋骨不柔软{:soso_e106:}  12点艾灸午休至1:30起床学习了。
2天没有大便了，只是肚子里有流水声，肚脐周围的硬块也小了不少软了不少，谢天谢地啊{:soso_e196:}
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早1杯蜂蜜水2枣1小勺芝麻   午后水煮生菜和长豆角3根1杯矿泉水1核桃   晚1杯水

为了遇见你

小刺猬 发表于 2013-8-19 16:06
  h8 w- X) m, ?8月19号，第19天。
; y( i# o* `. y6 o- c% N6 D$ c8 _- K
不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔 ...

: l$ q4 Z$ L' E5 K  d) E状态不错，所有的感觉都会越来越好的，祝快乐，南无阿弥陀佛！

心静自然禅

, u* J! {  B* u好呀，状态越来越好了。芝麻好像黑芝麻对辟谷更好一些。
{:soso_e163:}{:soso_e179:}

" h! S1 M3 M' k& i' m8 s# \
, ?& h* V6 [. Z3 o1 L: [7 H改善你的视力-跟眼镜说再见
https://www.17bigu.com/forum.php ... 5&fromuid=40427
/ W! T" D" ]& X  M; t. V6 V

~一片绿叶~

学习了，继续关注。榜样啊{:soso_e179:}

卢无不才

小刺猬 发表于 2013-8-18 16:08
, h% c1 q: L4 S- z, |8月18号，第18天。

昨夜有地方下雨，今天凉爽多了最高温度也只有35度，很舒服啊。

小刺猬 状态 好，意志也坚定，赞一个～