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刚学服气 可能有错的步骤 路过的朋友共同交流下

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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-8-13 08:17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
    服气中最为关键的一步:
    3.张口鼓腹部,吸一大口气,闭嘴如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,自由呼吸9次。

    有点不明白的几点  
    A  “张口鼓腹部”,“吸一大口气”   先张口 后鼓腹  再吸一大口气时腹就好相收回来了 不知道对不
    B “吞气入下丹田” 接着用不用呼吸一口气 再接下一步“闭气数数30-50”
    C 最后“自由呼吸9次” 这一遍做完是不是不能停 再接着重复开始
    还忘有经验的朋友指点  {:soso_e183:}
  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-8-13 08:20:05 | 显示全部楼层
    路过的一定要给些指点了  大爱无限{:soso_e182:}
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  • TA的每日心情

    2015-2-9 20:53
  • 签到天数: 126 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-8-13 09:30:18 | 显示全部楼层
    真好,有时间试一试效果,谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-8-13 13:55:51 | 显示全部楼层
    要真是有错误的地方  到49天后 辟谷就没状态了
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  • TA的每日心情

    2015-2-9 20:53
  • 签到天数: 126 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-8-14 22:14:25 | 显示全部楼层
    你好,谢谢分享..................
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  • TA的每日心情

    2015-2-9 20:53
  • 签到天数: 126 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-8-15 09:27:23 | 显示全部楼层
    南无阿弥陀佛!......................
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  • TA的每日心情

    2014-2-23 16:35
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2013-8-16 14:04:07 来自手机 | 显示全部楼层
    https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=76010&extra=&page=3&mobile=yes
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  • TA的每日心情

    2014-11-20 11:22
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-8-16 18:43:55 | 显示全部楼层
    这个我没有开始服气,也没有辟谷,我也不知道怎样服气,只是关注一下论坛,打算明年开始

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    呵呵 准备是第一步 我也是刚开始 也在准备中 同时祝你早日成功  详情 回复 发表于 2013-8-16 20:46
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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-8-16 20:46:52 | 显示全部楼层
    桃夭小仙 发表于 2013-8-16 18:43
    这个我没有开始服气,也没有辟谷,我也不知道怎样服气,只是关注一下论坛,打算明年开始

    呵呵 准备是第一步 我也是刚开始 也在准备中 同时祝你早日成功
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  • TA的每日心情

    2022-1-21 15:13
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-8-24 20:03:39 | 显示全部楼层
    说说我的服气:张口吸气后肚子一直都是鼓着,是在用鼻子呼气的同时收腹的。吞气后就一直憋着气没有另外吸气。自由呼吸后平稳了气息才重复下一次服气

    点评

    这个对了。  发表于 2013-9-7 17:02
    呵呵 你的步骤做的很好 向你学习了  详情 回复 发表于 2013-8-25 17:48
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  • TA的每日心情

    2015-2-9 20:53
  • 签到天数: 126 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-8-21 08:53:05 | 显示全部楼层
    恩恩,我也想知道,我都是躺着服,新人努力学习中~~
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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-8-21 15:44:11 | 显示全部楼层
    不知不觉练习服气就9天左右 了  坚持...
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  • TA的每日心情

    2014-3-4 22:30
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2013-9-8 21:20:51 | 显示全部楼层
    我想知道必须服气够49天才能辟谷吗!~

    点评

    如果你有瑜伽 太极拳...基础的话 也可不用49天 只是相我什么基础也没有 最少也得49天服气才能进入状态 我现在越练饭量比之前的要大些了  详情 回复 发表于 2013-9-11 11:31
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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-9-8 20:50:12 | 显示全部楼层
    不知不觉练习服气快30天了  坚持真是不容易了 期间也有一天中就服气一次的
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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-8-23 14:58:09 | 显示全部楼层
    服气了快半个月了  每天下午5点左右 肚子会出现火烧的感觉   望高手指点{:soso_e163:}
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  • TA的每日心情

    2013-8-27 07:27
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2013-8-23 17:23:13 | 显示全部楼层
    我今天开始辟谷,全辟谷。
    服气期间也是有同样的疑问。
    每次吞气都觉得肚子有点凉。
    你情况怎样呢,能详细说下嘛。
    感谢。
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  • TA的每日心情

    2015-12-25 22:08
  • 签到天数: 125 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-8-25 14:13:51 | 显示全部楼层

    看帖看完了至少要顶一下,真是不错的帖子
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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-8-25 17:48:57 | 显示全部楼层
    青杏的味道 发表于 2013-8-24 20:03
    说说我的服气:张口吸气后肚子一直都是鼓着,是在用鼻子呼气的同时收腹的。吞气后就一直憋着气没有另外吸气 ...

    呵呵  你的步骤做的很好 向你学习了
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  • TA的每日心情

    2022-1-21 15:13
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-8-25 20:59:22 | 显示全部楼层
    呵呵,有好的经验大家都可以交流交流{:soso_e100:}
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  • TA的每日心情

    2014-1-17 09:57
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2013-8-26 17:37:44 | 显示全部楼层
    刚开始练都会稍有点错误的地方 其实不必担心 7*7  49天 每周每次都要向上迭加 机会很足 练的时间长就有感觉了  现在还有这么多热心朋友 都在给咱们分享经验 也可以学习下了

    点评

    说的没错,不断体会,有些错误自然会纠正。  详情 回复 发表于 2013-9-7 17:03
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