恶魔熊猫的辟谷日记

恶魔熊猫

9月22日
. Z& h* A( w4 T6 ~4 x倒数100天  
没有辟谷的日子里 偶基本都会坚持锻炼 上一周步行了102公里
但是对饮食实在是太放纵
>.<!!!
目前体重是82.3公斤 比第一次辟谷前（91.2公斤）瘦了快20斤了~~
' @# A5 _% A' x# s+ L% P( X, C
对减肥的执着 很是放不下呀 不过不像第二次辟谷时那么强了~~~有种就算多吃了点儿都无所谓的感觉~~~
, H0 V& O  |) f9 O
) z- x  r2 c( A9 F* x1 x) t, }( n离今年结束还有100天 做好自己 放下执着 放平心境~~有心练功无心成功~~~

千古文化

真心佩服，很有毅力！

河北雄哥

楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

清红茶

我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

叶塞尼亚

期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

恶魔熊猫

千古文化 发表于 2014-9-23 08:11
真心佩服，很有毅力！

谢谢！~主要是看自己喜欢不喜欢 不喜欢的事情绝对没有毅力~~>.<!!!

恶魔熊猫

河北雄哥 发表于 2014-9-23 10:52
& u, h7 `9 u; y& i) Y) W: G, G楼主厉害，我快走每天7公里就觉得可以减肥了，没想到你每天20公里，

) p8 A$ y2 B+ Y& g+ }* m; v0 ]& R偶在饮食上没有控制。。。走再多都没太多作用。。。瘦了20斤都是辟谷的结果 没一斤是因为锻炼身体来的

恶魔熊猫

清红茶 发表于 2014-9-24 16:11
我每天走两公里就觉得很多，你走20公里，太强大了

9 f. T) r( S$ T习惯就觉得还好 20公里不是一次性走出来的 可以一天之内分3-4次走完20公里 也可以先从5公里开始~~

恶魔熊猫

叶塞尼亚 发表于 2014-9-25 19:30
9 S; i# M& Z+ |1 |- f  n期待恶魔熊猫上辟谷后的片片,听语音课老师也常提起你,明星学员哈.

偶看到你是不是10月1号开始新一轮辟谷呀 偶也想十一开始新一轮 咱们交流交流吧 偶QQ 11003288  

水莎

你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹感来的会比较快，既然饱了，还要逼自己吃那么多么？嘿，慢慢来，自己体会。饮食方式一定要改的，不然时间长了，给身体增加了那么多负担，会慢慢胖回去的。

流畅人生

熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

恶魔熊猫

水莎 发表于 2014-9-27 15:50
! f+ {# l# [* y% \' N你平时吃饭注意细嚼慢咽哈，饭前做10次叩齿吞津，吃饭时一口饭至少嚼36下，比较理想是嚼120下，你会发现饱腹 ...

1 Z' ]4 w: e0 Z2 C4 o偶昨天按照你说的方法试了一下。。。36下都好困难。。。偶感觉偶自己嚼6下就吞进去了。。。偶努力嚼36下ing。。。

恶魔熊猫

流畅人生 发表于 2014-9-27 18:26
熊猫很厉害啊，真棒。。。。。。。。。。。。。。。。

谢谢！！一起加油~~一起努力~~

小小小肉丸

真厉害，请教下：辟谷对身体有危害吗？

恶魔熊猫

10月2日
今天开始第三次辟谷~~
0 [8 ]  a0 `$ E$ p/ U$ i和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~~~

最近血压特别不好 精神也很差 偶觉得主要是自己饮食习惯不好造成d  油 辣 荤全都不忌嘴~~胡吃海塞。。。偶有罪。。。。>.<!!!

- W8 o1 l# l) H, k( Q这次希望能辟谷到21天~~随缘随缘~~
6 e) d' @/ E2 b9 k
今天一天几乎都是睡过去的 前两天极度缺睡眠。。。今天都补回来了。。。睡的都头疼了。。。

叶塞尼亚

恶魔熊猫 发表于 2014-10-2 16:54
7 T8 x- y+ m) B: `% Z, |5 C/ L10月2日
今天开始第三次辟谷~~
8 e4 y% ~1 c) |* N6 {和叶塞尼亚约好昨天一起辟谷d~~因为要陪奶奶吃饭，所以偶迟了一天~~~~~~~ ...

熊猫，俺来看你来了，一起加油！{:7_137:}

恶魔熊猫

10月3号 day2
今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~
今天也没有出去运动~~~看小说看的不想出门啦~~哈哈
) W- Z! g7 ~' \7 t明天一定要出门散步 一定一定~~

第三次辟谷啦 感觉越来越好~~没不舒服~~没难受~~就是这么顺畅~~哈哈~~

叶塞尼亚

恶魔熊猫 发表于 2014-10-3 19:47
, x* v' h! P- ~  s$ i0 k9 F10月3号 day2
, i, p- w, j: a今天没有一点不舒服 头也不疼了 腰也不酸了~~好d不得了~~
今天也没有出去运动~~~看小说看的 ...

; D$ x4 u) ?% S9 h  n. ?赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

恶魔熊猫

10月4日
+ f( J8 k0 ?$ |2 P, Q6 J% S& Pday3
, Q6 i" Y; T0 _5 }; N3 D今天偷吃了两口秋葵。。。第一次看到这个蔬菜。。。忍不住想知道是什么味儿呀。。。
/ J8 B7 B. g# F( F/ d) O( @为了弥补这个罪过 偶下午走去看电影 又走回来 30000多步
. N: B* m5 B2 M+ U没有任何气冲病灶的感觉。。。好d不得了。。。好d让偶不知道写什么好了~~>.<!!!
期待晚上老师发信息 哇咔咔~~

恶魔熊猫

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 20:27
赞一个，有经验就是好，身体已经适应了辟谷，以后辟谷变得越来越简单了。俺这两天也还好。

- Q: x- L" v6 k4 t8 v对呀 偶觉得偶要对抗的就是馋。。。>.<!!!!